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안녕하세요 자연에서 찾는 건강한 다이어트 미앤아이한의원 이에요~

평소보다 많은 음식량을 섭취하고 계시거나 종일 앉아있는 등 활동량이 적으면 체중증가를 피해가기는 어려운데요. 하지만 생활패턴이나 식습관 등 특별한 변화와 원인 없이 급격한 체중증가 현상이 일어났다면 몸속에 건강상으로 빨간불이 들어왔을지도 모른답니다. 또 잘못된 다이어트로 인해 이런 체중이 증가하는 질환이 발생할 수도 있는데요. 원인 없는 체중증가가 고민이시라면 질환도 의심해볼 필요가 있답니다!

오늘은 미앤아이한의원에서 체중증가가 일어나는 체중증가 질환에 대해 알려드리도록 할게요

1. 다낭성 난소증후군

요즘 20~30대 여성 사이에서 5명 중 1명은 다낭성 난소 증후군을 앓고 있다고 하는데요. 다낭성 난소 증후군은 생식 호르몬인 에스트로겐과 테스토스테론의 균형이 무너지게 되어 배란 장애를 동반하게 된답니다. 다낭성 난소 증후군은 다모증이나 여드름, 불규칙한 출혈 등의 증상이 나타납니다. 또한 인슐린 저항성 등으로 설명할 수 없는 체중 증가가 흔한데요. 실제로 한 연구에서는 다낭성 난소 증후군을 앓고 있는 환자들이 체중을 2~5%만 감량해도 남성호르몬이 20% 감소하여 생리불순이 개선되고 난소기능이 정상화된 것으로 조사되기도 하였답니다.

최근 이런 증상과 함께 체중증가가 나타난다면 다낭성 난소 증후군을 의심해볼 필요가 있어요.

2. 갑상선 기능 저하증

젊은 여성이 설명되지 않는 체중 증가의 원인으로 갑상샘의 문제를 들 수 있는데요. 목에 있는 나비 모양의 동맥은 신진대사를 조절하는 호르몬 분비를 담당하며, 이 갑상선 기능 저하증이 발생하게 되면 신진대사가 느려지게 되어 체중증가가 발생하게 된답니다. 또 갑상선 기능 저하증을 가진 여성들은 만성피로, 건조한 피부, 탈모, 쉰 목소리, 변비 등의 증상으로 고통을 받는 경우들이 있지만 별다른 증상을 느끼지 못하는 경우도 많아 평소 예방을 위한 노력이 필요하답니다. 또 이런 갑상선 기능 저하증은 지나친 다이어트와 불규칙한 습관이 원인이 되는 경우도 많답니다. 체중감량을 하더라도 굶는 다이어트, 원푸드 등의 다이어트 방법은 지양하고, 우리 몸에 필요로 하는 필수 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 규칙적인 식습관을 가져야 해요. 또 수면시간이 불규칙하거나 부족할 경우 체내 호르몬 균형이 무너져 갑상선에 이상이 생길 수 있기 때문에 규칙적인 생활습관을 갖는 것이 중요해요.

3. 쿠싱증후군

아무리 쉬어도 피곤이 가시질 않고, 이유 없이 자꾸 체중이 증가한다면 쿠싱 증후군을 의심해볼 필요가 있답니다. 쿠싱 증후군은 신장 옆 부신이라는 내분비 조직에서 달질 코르티코이드가 과다하게 분비되어 생기는 병인데요. 쿠싱 증후군의 가장 흔한 증상이 바로 체중 증가인데 얼굴, 몸에는 살이 찌지만 팔다리는 오히려 가늘어지는 ‘중심성 비만’이 나타나고 얼굴이나 어깨, 복부에 지방조직이 축적되는 것이 특징이랍니다. 이 쿠싱 증후군을 앓고 있는 환자들 80~85% 정도가 고혈압이나 당뇨병을 가지고 있었다고 해요. 또 이 쿠싱증후군은 10~20대에게 많이 발생하고 남성보다 여성의 발병률이 3배 정도 높다고 알려져 있답니다.

4. 당뇨병

흔히 익숙하게 듣는 ‘당뇨’도 체중을 증가시키는 병이랍니다. 요즘은 젊은 20~30대에도 당뇨병 발병률이 높아지는 추세인데요. 우리가 흔히 알고 있는 가장 일반적인 체중증가의 원인이 되는 질병이기도 해요. 당뇨병이 체중증가를 유발하는 이유는 치료를 위해 투여받는 인슐린에 있답니다. 인슐린은 혈당 수치 조절을 도와 저혈당증을 막는데 이때 필요한 것보다 더 많은 음식을 섭취하는 경우가 생긴답니다. 그렇기에 저혈당증을 막기 위해 간식을 많이 섭취하기보다는 나에게 알맞은 생활 식습관으로 체중을 조절해주는 것이 필요하답니다. 그리고 특히 당뇨병은 비만 환자들에게 많이 나타나기 때문에 평소 건강한 식습관과 생활습관으로 체중 관리를 해주시는 것이 중요하답니다

5. 부종

우리가 흔히 알고 있는 부종도 질병 중 하나라고 할 수 있어요. 이런 부종이 생기게 되면 몸의 일부가 부어 체중이 늘어나게 된답니다. 체중이 늘어나는 이유는 체액이 몸속에서 축적되기 때문인데요. 오랜 시간 서 있거나 생리 전에 쉽게 볼 수 있는 증상이랍니다. 이런 부종을 해결해주지 않으면 큰 질환을 야기 시킬 수 있어 부종을 유발하는 원인을 찾아 교정해주고, 생활습관을 변화시켜주는 것이 좋답니다. 부종 악화를 시킬 수 있는 염분 섭취를 줄여주거나 그 외 디톡스, 압박스타킹 등의 방법으로도 부종을 개선할 수 있답니다.

<살이 찌는 그 밖의 원인>

이런 질환 이외에도 살이 찌는 원인으로는 수면 부족, 스트레스, 폐경, 특정 영양소 부족, 장내 유해균 비율이 높은 경우 등 여러 가지 이유를 들 수 있어요.

수면 부족의 경우는 지방을 분해하는 렙틴 호르몬은 줄어드는 반면 배고픔을 느끼게 하는 그렐린이라는 호르몬이 늘어나면서 식욕조절이 잘 안 되기 때문에 체중이 늘어난답니다.

스트레스도 마찬가지로 호르몬의 영향으로 식욕이 늘게 되면서 복부에 지방이 축적되는 경우가 많아요.

폐경에는 호르몬 변화와 함께 나이가 들게 되면서 신진대사 능력이 떨어져 체중이 늘어나는 원인이 될 수 있답니다. 주로 허리 주변에 살이 붙는 경우가 많아요.

또 다른 이유로는 특정 영양소 부족을 들 수 있는데요. 다이어트 중에도 제일 신경 써야 할 부분이라고 할 수 있죠. 불균형한 영양 섭취는 면역계가 손상되어 신체 리듬이 깨지게 되면서 신진대사도 저하 된답니다. 이럴 경우 식욕도 올라가 카페인과 단당류를 섭취하게 될 가능성이 커지면서 체중증가를 일으켜요.

그리고 장내 유해균도 원인으로 들 수 있는데요. 유해균이 몸속에 많을수록 독소 분비량이 많아지는데 이 독소는 식욕 조절 호르몬인 렙틴을 억제해 비만을 유발한답니다. 이런 장내 유해균, 유익균은 식습관의 영향을 많이 받게 되기 때문에 평소 유산균을 비롯하여 식이섬유가 풍부한 음식을 많이 섭취하는 것이 좋답니다.

건강한 다이어트로 건강함을 되찾자!

나이가 들게 되면서 뱃살과 함께 체중증가로 고민이신 분들이 많으신데요. 현대사회에는 식생활이 서구화로 변화될 뿐만 아니라 대부분의 업무가 책상에서 이뤄지면서 상대적으로 적은 활동량과 식습관으로 비만을 야기하고 있답니다. 비만은 우리 몸에 지방세포가 과다하게 축적되면서 여러 호르몬의 불균형을 일으켜 복부 비만과 함께 나타나는 대사증후군인 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 지방간 등을 유발하게 된답니다. 또 비만은 체중 부하로 무릎을 비롯한 여러 관절에 무리를 주어 관절염을 일으키고, 수면 무호흡증, 담석증, 유방암 등의 위험을 높이게 돼요. 또 호르몬의 불균형으로 생리 불순, 우울증도 유발할 수 있답니다. 이런 질병의 위험을 낮추기 위해 건강한 다이어트가 필요한데요. 체중감량을 하게 되면 여러 대사증후군의 위험에서도 벗어날 수 있게 되고, 생활의 질을 높일 수 있을 거예요. 이런 만병의 원인인 비만! 문제가 더 심각해지기 전부터 건강한 생활습관, 교정으로 체중을 관리하시는 것이 좋답니다 ^^

건강관리 첫걸음 디톡스 워터 해수와 함께!

그간 쌓여온 독소와 노폐물을 정리하는 해독 프로그램인 디톡스 워터 해수로 다이어트를 시작해보세요. 미앤아이에서는 다이어트 시작 전 해수를 추천해드리기도 하는데요. 기존 잘못된 생활 식습관으로 독소가 많이 쌓인 몸을 해수로 정리하여, 다이어트를 하기 좋은 몸 상태를 만들어 본격적인 다이어트 시작을 할 때도 도움을 받고 있답니다,

해수는 우리 몸에 쌓이는 독소, 노폐물, 부종을 한 번에 배출하여 면역력과 혈액순환, 체지방 분해를 도와주는 디톡스 워터랍니다. 하루 한 병 물처럼 수시로 마셔, 묵은 독소와 노폐물을 배출해주고, 붓기를 빠르게 감소시켜주어 건강과 다이어트 관리에 좋은 디톡스 워터에요.

해수와 함께 건강한 다이어트 시작해보세요!

건강한 다이어트를 도와주는 여리환 

여리환은 다이어트가 더 쉽게 이어질 수 있도록 자연스럽게 식욕을 잡아주어 스트레스 없는 다이어트에 도움을 준답니다. 또 에너지 소비량을 높여주는 성분이 함유되어 있어 대사 활성화로 인한 운동 효과로 체지방 감량에 효과적이랍니다.

또 대사증후군과 성인병 등의 건강관리에 있어 핵심이라고 할 수 있는 식습관과 생활습관 또한 꼼꼼하게 지도 해드린답니다. 일상생활에서 무리하지 않고 내 몸에 맞춘 다이어트 방법으로 체중조절은 물론 건강관리까지 동시에 할 수 있어요~ ^^

건강을 생각한 다이어트를 중점으로 두는 미앤아이 한의원에서는 이러한 질병으로 인한, 질병을 예방하는 다이어트를 위해 개개인의 현재 몸 상태와 생활습관, 식습관에 맞추어 맞춤 솔루션을 알려드린답니다. 또 1:1 밀착 다이어트 매니저 관리로 다이어트 의지를 잡아주어 다이어트와 건강관리가 잘 진행될 수 있도록 도와드린답니다.

혼자 하는 다이어트가 어려우신 분들, 건강관리와 다이어트를 동시에 잡고 싶은 분들은 미앤아이한의원에 언제든지 방문해 주세요~ ^^

안녕하세요! 자연에서 찾는 건강한 다이어트 미앤아이한의원이에요!

'여성의 질병은 남성의 질병에 비해서 치료하기 어렵다'라는 말이 있죠.

이 같이 원인 모를 여성 질환과 또 계속해서 재발하는 여성 질환으로 고민하시는 분들이 꽤 많으실 텐데요.

최근에 '여성건강'에 주안점을 둔 미앤아이 한의원에도 이러한 고민을 안고 찾아오시는 분들이 많이 계세요.

오늘 알아볼 여성건강 상식은 바로 '다낭성 난소 증후군'에 관한 것이에요!

다낭성 난소 증후군이란?

다낭성 난소 증후군은 가임기 여성에게서 주로 나타나는 내분비 질환으로 호르몬 체계의 이상으로 인해 발생하는 증상을 말해요. 호르몬이 불안정해지면서 배란 장애가 나타나고, 그로 인해 생리불순이 동반되죠.

생리불순이 계속되면 자궁내막이 지속적으로 에스트로겐의 자극을 받아 자궁내막 증식증이나 자궁내막암의 발생 위험이 높아질 수 있고, 더 나아가서는 불임의 원인이 되기도 한답니다? 게다가 탈모, 다모증, 여드름 등을 비롯해 이유 없는 체중 증가, 공복감, 우울증 등의 여러 증상들을 동반하기도 하는데요.  

다낭성 난소 증후군과 같은 여성 질환에 대한 치료는 섬세한 진단과 세심한 치료가 뒤따라야 하는 부분이에요. 또  요즘 은 더더욱 스트레스로 인해 20~30대의 젊은 층의 빈도가 계속 늘어가는 추세인 만큼, 제대로 된 치료와 진단이 더욱 중요해요.

그렇다면 이러한 다낭성 난소 증후군은 왜 발생하는 것일까요?

다낭성 난소 증후군의 원인

이 다낭성 난소 증후군의 원인으로는 여러 가지가 꼽히고 있어요.

수족냉증과 자궁 냉증, 스트레스, 안 좋은 식습관, 불규칙한 생활습관, 장기간 피임약이나 기구를 통해 호르몬을 조절한 경우 등과 같은 복합적인 원인으로 난소 기능이 약회되면서 다낭성 난소 증후군이 발생되기 쉬운데, 그중 단연 가장 큰 원인은 바로 '비만'이에요.

실제로 다낭성 난소 질환군 환자의 약 50%, 높게는 70% 정도의 여성이 비만에 해당되는 것으로 보고되고 있으며 동양에서는 상대적으로 비만의 비율이 적은 편이지만, 다낭성 난소 증후군으로 인해 병원에 내원한 환자들을 대상으로 검사를 해보면 내장지방의 비율이 높은 마른 비만인 케이스가 많다고 해요. 즉 비만은 다낭성 난소 증후군의 증상, 결과이기도 하지만 다낭성 난소 증후군을 악화시키는 요인이 되기도 하는 것이죠. 다낭성 난소 증후군 때문에 비만이 되고, 비만이 되면 그 질환을 더 악화시키고.. 악순환이 반복되는 것이에요..

5%만 감량해도 다낭성 난소 증후군은 해결!

그렇기에 다낭성 난소 증후군을 치료하기 위해서는 체중관리가 매우 중요하다고 할 수 있어요. 일반적으로 과체중인 다낭성 난소 증후군 여성이 자신의 체중에서 5~10%만 체중을 감량해도 생리주기가 회복되고 2형 당뇨 예방 효과까지 있다고 해요. 실제로 한 연구에서는 체중을 2~5%만 감량해도 안드로겐(남성호르몬)이 20% 감소하여 연구대상의 절반 정도가 생리불순이 개선되었으며, 5% 이상 감량한 환자 중에는 절반 인상의 환자가 난소 기능이 정상화된 것으로 조사되기도 하였죠.

미앤아이와 함께 건강한 다이어트로 여성건강 되찾자~!

미앤아이 한의원은 이러한 다낭성 난소 증후군의 치료를 위해 비만과의 연관성을 충분히 고려한 치료 솔루션은 물론 현재 몸의 건강상태, 식습관, 생활습관 등을 종합적으로 고려한 근본적인 치료를 도와드리고 있어요.

현재 자궁의 건강을 살피며 심부 온열 요법인 고주파 요법을 통해 자궁 골반 주변으로의 원활한 혈액순환과 공급을 통해 난소 기능을 스스로 회복할 수 있도록 조절해주고, 여성 건강에 특화된 보궁 약침 치료로 자궁 안부터 따뜻하게 만들어 신진대사를 활성화시키고 노페물 배출을 촉진하여 건강한 자궁과 난소의 기능 회복을 도와주고 있으며

또한 하체의 순환을 해칠 수 있는 복부비만도 한방 원액으로 구성된 활활약침을 통해 자연스럽게 운동한 효과를 주면서 지방분해를 유도하고 복부와 허리둘레의 사이즈를 감소시키는데 도움을 드리고 있어요.  스트레스, 안 좋은 식습관, 생활패턴 등으로 깨어진 몸의 밸런스와 흐트러진 호르몬 체계를 바로잡는 1:1 맞춤 한약을 통해 건강한 체질개선을 이루고, 다낭성 난소 증후군에 있어 가장 큰 원인으로 꼽히는 비만치료에 있어서도 몸의 독소와 노폐물을 정리하고, 건강한 몸으로 다시 만들어가는 과정을 통해 자연스럽게 다낭성 난소 증훅누 또한 치료될 수 있도록 도와드리고 있답니다.

건강한 식습관과 생활습관의 유지가 중요하기에 1:1 맞춤 매니저 관리로 이를 위한 계획은 물론 코칭까지 함께 들어가게 되는데요. 다낭성 난소 증후군으로 인한 증상에 있어 생리불순의 경우 그 주기를 세밀하게 파악하여 몸의 정상화가 이루어지고 있는지, 컨디션은 어떠한지 등 꼼꼼한 건강케어로 함께해드립니다. 

즉 다낭성 난소 증후군 치료의 핵심은 깨진 몸의 내부 밸런스 균형을 맞추고 자궁과 난소를 받치고 있는 골반의 안정화와 함께 자궁 주변의 원활한 혈액순환이 될 수 있도록 돕고 적절한 체중감량으로 건강한 체중을 유지하는 종합적인 치료이어야 한다는 것입니다. 

건강을 위한 다이어트, 자연에서 찾은 다이어트

불임의 원인이 될 수 있고, 초기에 적극적인 치료를 하지 않으면 만성질환으로 발전해 평생을 관리해야 할 수도 있는 다낭성 난소 증후군.

따라서 다낭성 난소 증후군의 완치를 위해서는 적극적인 치료와 자기 관리가 함께 되어야 하며, 평소 적절한 체중관리와 자궁관리 등을 통해 다낭성 난소 증후군을 예방하려는 노력이 필요해요. 이는 단연 다낭성 난소 증후군만이 아닌 흔히 나타나는 모든 여성 질환들에 대한 예방책이라고 할 수 있죠.   

미앤아이 한의원은 여성을 위한 정확한 진단과 세심한 치료로 건강한 여성의 몸과 마음을 함께 만들어가고 있어요. 또한 건강한 여성의 몸과 마음을 평생 유지하실 수 있도록 그 틀과 기초를 제공하며 평생 주치의로 건강한 여성의 삶을 든든하게 지켜드립니다. 

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