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부산사하구한의원, 생생한 다이어트 후기!

안녕하세요, 미앤아이한의원입니다. 오늘은 조금 특별하게 생생한 다이어트 후기를 들고 왔습니다. 아무래도 많은 분들이 다이어트 한의원을 고민하시기 전 궁금해하시는 부분이 살이 얼마나 빠졌을까? 많이 달라졌을까? 하는 솔직한 후기가 아닐까합니다. 여리환을 복용하며 꾸준한 다이어트를 해 오신 raem_i 님의 이야기, 지금 시작합니다:)

raem_i 님은 20대 대학생입니다. 제일 건강하고 이쁠 나이죠! 하지만 ream_i 님은 다이어트 전, 평소 일상생활에서 느껴질 정도의 만성피로 상태였다고 합니다. 거기다 1년~2년간 잘못된 식습관으로 인해 살이 찌기 시작했다고 하네요. 주로 식이요법으로 다이어트를 시도해왔지만 번번히 실패하는 일이 많았다고 해요. 그런 raem_i님의 인생 다이어트 전환점! 바로 여리환을 만나면서라고 합니다. 

미앤아이 Q 다이어트를 결심하게 된 결정적인 계기는 무엇이었나요?

A 계속 살이 조금씩 찌니까 몸이 많이 무거워지는 걸 느끼면서 더 게을러지는 거 같았어요T.T 그리고 이쁜 옷도 점점 포기하게 되니까 속상하더라구요... 

미앤아이 Q 다이어트 치료 후 가장 달라진 점과 만족하는 부분을 말씀해주세요!

A 식습관도 많이 개선되고 스스로가 조절할 줄 알게 되었어요! 여리환이 다이어트제가 아니라 기초대사량을 높여주면서 체질을 바뀌게 해주니까 나쁜 방법이 아닌 더 믿을 수 있는 방법이라서 좋았어요. 또 먹는 것만 조금씩 조절해주면서 여리환도 먹으니까 큰 부담도 없었어요! 다이어트하면서 스트레스를 안 받는게 제일 좋은 점!

미앤아이Q 미앤아이한의원 다이어트 치료 소감과 하고 싶은 말을 전해주세요!

A 처음에는 약이라는 걸 먹고 살을 뺄 수 있을까..했는데, 지금도 정말 믿음이 가요♡ 여리환이 다른 다이어트 방법보다도 스트레스를 덜 받게 되고, 다른 방법의 1/3만큼만 노력한다면 누구나 쉽게 살을 뺄 수 있다는 점! 그래서 저도 여리환을 시작하면서 다이어트에 스트레스는 전혀 받지 않고, 많은 부담없이 체중 감량 할 수 있었습니다! 많이 체중이 나가지는 않지만 다이어트 하시는 분들 정말로 추천해요!

여리환으로 7~8kg 감량에 성공하신 raem_i님은 이번 다이어트를 하면서 가장 좋았던 점이 스트레스를 안 받는 점이였다고 합니다. 다이어트를 하다보면 사실 가장 큰 스트레스 중 하나가 먹고 싶은 음식 제대로 못 먹는 거죠. 억지로 식욕을 참으면서 스트레스 받다보면 한 순간 폭발해 폭식을 하거나 다이어트에 실패하는 분들도 많으실 겁니다. 그런 경우를 반복하는 분들이시라면 raem_i 님처럼 다이어트를 도와주는 여리환이나 다이어트프로그램을 통해 도움을 받는 것을 추천드립니다. 건강하고 행복한 나의 모습을 위해 살을 빼려고 하는 것인데, 오히려 다이어트때문에 더 불행해진다면 옳은 방식이 아닌 거라고 미앤아이는 생각합니다^^

여기서 잠깐!  여리환이 뭔지 아직 모르신다고요? 

여리환은 안전하고 효과적인 감량을 위해서 미앤아이한의원 15년 임상노하우를 담아 개발한 다이어트 치료용 환약입니다. 안전한 순수 천연 한약재로만 구성되어 있어, 장기간 꾸준한 복용에도 몸에 무리가 가지 않는 것이 가장 큰 장점입니다. 건강한 식욕억제효과와 에너지 소비량 촉진을 통해 자연스러운 체중감량효과를 보실 수 있으며 한달 9만원이라는 합리적인 비용으로 부담이 적습니다. 

여리환 신청하기 >>> https://goo.gl/forms/zy66wyPnU2BBuG6Q2

미앤아이한의원의 다이어트 프로그램에는 올인원다이어트가 있습니다. 올인원다이어트는 다이어트와 '건강'에 초점을 맞춘 다이어트 프로그램으로 잘못된 식습관과 생활습관 등으로 호르몬 불균형과 순환장애가 생기거나 틀어진 체형으로 인해 신체 균형이 깨져 체중이 증가하는 악순환을 바로잡습니다. 왜 살이 찌게 됬는지를 파악하고, 이에 맞는 개별 맞춤 다이어트 시스템을 제안합니다. 

살이 찌게 된 근본적인 원인을 해결하게 되면 건강하고 균형잡힌 신체리듬과 바른 체형은 물론 체중 감량의 효과를 보실 수 있습니다. 올인원다이어트는 검진/진찰 프로그램 > 건강한 몸만들기 프로그램(맞춤 한약 처방, 식사습관·생활습관 컨설팅) > 해독 순환 치료 프로그램 > 부분비만관리/시술 프로그램 + 맞춤 슬림 케어 프로그램 > 지속적인 사후 관리 프로그램 순으로 진행됩니다. 

내 몸을 위한 선택! 다이어트에 대해 가장 많이 고민하는 미앤아이한의원과 시작하세요:)

사하구다이어트 비만의 모든 것!

실과 바늘처럼 따라다니는 다이어트와 비만! 여러분들은 비만에 대해 얼마나 알고 계신가요? 현대인의 심각한 문제로 꾸준히 언급되고 있는 만큼 비만에 대한 정면 돌파가 필요합니다. 오늘 미앤아이한의원에서는 비만에 대해 자세히 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.

사하구 다이어트 :: 비만의 정의

비만하면 뚱뚱함, 과체중, 지방 등이 생각납니다. 비만을 단순히 과체중을 말하는 것은 아닙니다. 비만이란 과다한 체지방을 가진 상태로, 남성은 체지방이 체중의 25%이상일 때 여성은 체중의 30%이상일 때를 비만이라고 합니다. 즉, 체중이 많이 나간다고 해서 비만이 아니라 체중 중 체지방이 차지하는 비율이 얼마냐가 비만을 좌우합니다. 그렇다고 지방이 무조건 나쁜 건 아닌데요. 흔히 하는 잘못된 오해 중 하나가 지방은 무조건 나쁘다! 라는 것입니다. 체지방은 우리 몸의 중요 구성성분으로 체온을 일정하게 유지시키고 장기를 보호하는 역할을 합니다.

사하구 다이어트 :: 과다한 지방이 부르는 문제!

체지방은 피부 아래의 피하지방과 몸 안 깊이 위치한 내부지방으로 나뉘며 신체 각 부위에 골고루 분포합니다. 흔히 말하는 내장지방은 복부안의 내장을 싸고 있는 지방을 말합니다. 살이 찌면 배부터 나오거나 하체비만인 경우가 있습니다. 특히 하체비만보다 복부비만은 지방이 복부에 많이 분포해 있는 형태로 당뇨병, 심장병, 성인병의 발병 위험이 높습니다. 왜 지방은 이런 질병들로 이어지는 걸까요?

몸 속에서 지방세포는 지방을 저장하는 역할을 합니다. 지방 성분은 혈관 속을 떠다니다 지방세포를 만나 차곡차곡 쌓이게 됩니다. 하지만 이렇게 쌓인 지방이 과도해질수록 체내의 염증 반응은 많아지며, 당뇨병과 같은 비만 관련 질환을 유발하게 됩니다. 나아가 혈액 내 지방이 지방세포가 저장할 수 있는 한계보다 많아진다면 지방은 혈관을 타고 간, 심장과 같은 내장 기관에 직접 쌓이면서 건강을 악화시키게 됩니다. 

사하구 다이어트 : 비만의 원인!

이렇게 건강까지 위협하는 비만은 어떤 원인으로 발생할까요? 비만을 만드는 원인은 다양합니다. 크게는 식습관, 자세불균형, 생활습관을 들 수 있습니다. 불규칙한 식습관, 고칼로리 식단, 과식, 과음, 달고 짠 자극적인 음식 모두 비만과 이어질 수 있습니다. 현대인이 쉽게 살이 찌는 이유는 건강하지 못한 식습관, 극도로 부족한 운동량 그리고 과도한 스트레스 등 비만 유발 요소에 아주 가까이 있기 때문입니다. 미앤아이에서 항상 말하는 "건강한 몸에는 살이 찌지 않는다!"는 말과 일치하는 상황이기도 합니다. 건강하지 않기 때문에 살이 찌는 것이죠. 특히 비만으로 인해 건강까지 안좋아진 경우, 무작정 살을 뺀다고 해서 건강이 회복되지 않습니다. 

한의원에서 비만치료를 하는 이유도 그렇습니다. 살이 찐 원인을 파악해 다이어트와 종합적인 치료가 함께 병행될 때 건강한 몸으로 돌아올 수 있답니다. 이상 사하구 다이어트, 미앤아이 한의원이었습니다.

사하구여드름, 여름철 여드름 고민해결!

아직 5월이지만 더위가 조금 일찍 찾아왔죠? 많은 사람들이 여름이 한 달은 더 빨라진 것 같다고 말하곤 합니다. 아침, 저녁으로 쌀쌀하긴 하지만 낮 시간이면 햇빛이 강하고 온도가 올라가 나도 모르는 새에 땀이 나기도 하고요. 뜨겁고 열기 가득한 여름, 그만큼 호불호가 많은 계절이기도 합니다. 해양스포츠를 즐기거나 추운 걸 싫어하시는 분들은 여름을 좋아하지만, 그렇지 않은 분들도 계시죠. 특히 여드름으로 고생하시는 분들이라면 여름이 오는게 지독히도 싫다고 말하시곤 합니다.

"여드름이 악화되기 쉬운 여름철"

실제로 환절기나 여름에 여드름으로 병원을 찾는 환자 수가 증가한다고 합니다. 왜 그런걸까요? 여름철 기온이 올라가면 사람의 체온 또한 올라가 몸에 열이 많아지게 됩니다. 이 때문에 피지 분비가 활발해져 여드름이 쉽게 발생하는 것이죠. 또한 습하고 온도가 높은 여름은 세균이 번식할 수 있는 환경에 적합해 여드름이 악화될 수 있습니다. 특히 여름철이 되면 여성분들 중 화장을 하고 땀을 흘려 지워진 화장을 다시 고치는 경우가 많습니다. 이런 과정을 통해 모공이 막히고 땀으로 인해 세균이 번식하면서 성인여드름이 발생하거나 좁쌀여드름이 화농성으로 악화될 수 있습니다. 

"여름철 여드름을 방지할 생활 습관"

여름철 여드름을 방지하기 위해서는 무엇보다 실생활에서의 관리가 중요합니다. 

첫 번째, 피부 위생 지키기! 

먼저 피부를 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 여성분들이라면 화장은 최대한 얇게 하고 땀을 흘린 뒤에는 화장품을 덧발라 고치지 않는 것이 좋습니다. 또한 남성분들도 자외선차단제를 사용한 뒤 깨끗하게 세안해 잔여물이 남지 않게 해야 합니다. 이불, 베개커버를 수시로 교체해주는 것이 좋으며, 땀을 흘린 뒤에는 샤워를 해 땀과 노폐물을 씻도록 합니다.

두 번째, 올바른 식생활습관 지키기! 

여름에 이열치열이라는 말이 있죠? 반대로 더운 날 자주 찾게 되는 차가운 음료와 아이스크림은 속을 냉하게 만들고 소화기에 부담을 줍니다 그렇기에 몸에 부담을 줄 수 있는 차가운 음식은 자제하는 것이 좋습니다. 또한 실내의 온도를 적정 온도로 유지해 몸에 냉기가 들지 않도록 해야 하며, 더운 여름날 장시간 야외 활동을 하거나 컨디션이 약화되지 않도록 충분한 휴식을 취해야 합니다.

"여드름! 원인부터 해결하는 미앤아이한의원"

여드름 치료는 발생 원인부터 해결하는 것이 중요합니다. 특히 이미 발생한 여드름이나 악화된 상태의 여드름이라면 피부의 손상이 진행되기 때문에 원인을 해결하고 단계에 맞는 여드름 치료를 진행해야 합니다. 피부는 인체 내부 상태를 외부로 표현하는 가장 대표적인 곳이라고 할 수 있습니다. 화장품이나 땀으로 인해 여드름이 발생할 수 있지만, 더 깊은 곳으로 들어간다면 몸 안의 나쁜 독소들과 내부 장기의 노화 및 기능저하 등에 근본 원인이 있는 것이죠. 미앤아이한의원에서는 개인의 건강 상태, 체질, 식습관, 사용하는 화장품 등 개개인마다 다른 트러블 원인을 분석해 개인에게 최적의 맞춤 피부 치료를 제공하고 있습니다. 여름철 여드름 고민! 이젠 미앤아이한의원에서 해결하세요.

여리환, 건강한 부산다이어트환!

이런 저런 다이어트 방법을 모두 시도해보신 분이라면 다이어트 식품이나 식욕억제제를 복용해 보신 적 있으실 겁니다. 또 여러 식이요법을 해보기도 하고 무작정 굶어 보기도 하죠. 이렇게 다이어트를 어떻게 해야 할지 몰라 고민하거나 이전의 쓰린 다이어트 실패의 경험을 반복하고 싶지 않은 분들이라면! 건강한 다이어트환, 여리환을 만나보시는 건 어떨까요?

여리환은 미앤아이한의원의 15년 임상 경력의 다이어트 노하우가 듬뿍 들어있는 다이어트 조력자입니다. 식욕감소, 체질변화, 신진대사 촉진을 유도하며 기존 한약의 우수성과 자연주의 철학으로 만든 건강한 환약이랍니다. 어떤 때 여리환을 먹어야되지? 잘 모르시겠다고요? 아래에서 추천드리겠습니다!

여리환, 이런 분들에게 강.력.추.천!

첫번째, '1일 1식녀'님의 사연: 

"다이어트를 시작하면서 식단 조절도 당연히 시작했어요. 근데 한 3일만 지나면 저도 모르게 조금씩 더 많이 먹고 있더라구요. 그러다보니 하루에 한끼 먹고 살찌니까 먹지말자라는 생각에 1일 1식하기도 하고, 약속이 있는 날은 또 친구들 만나서 어쩔 수 없이 많이 먹게 되요 ㅠㅠ. 많이 먹고 적게 먹고를 반복하다 보니 몸무게도 왔다 갔다하고 살이 빠지긴 커녕 건강만 더 나빠지는 것같아요."

위의 사연처럼 다이어트를 결심하고 식이요법을 병행하는 분들이 많으실겁니다. 하지만 갑자기 식사량을 줄이거나 실생활에서 현실적으로 하기 힘든 식이요법은 다이어트를 실패하는 것은 물론 요요현상을 불러오는 원인이 되기도 합니다. 이런 분들의 가장 큰 문제점은 현재 습관처럼 남아 있는 식사량과 식욕일겁니다. 다이어트 의지보다 더 큰 우리의 식욕은 결국 다이어트 포기의 길로 들어서게 만들죠. 다이어트환 여리환은 이러한 식욕을 감소시키는 효과를 줍니다. 저도 여리환, 먹어보았는데요. 실제로 아침과 점심 조금 저녁은 왕같이 먹는 식사습관을 가지고 있었습니다. 그런데 여리환을 복용한 뒤에는 저녁에 그렇게 배가 고프지 않는 놀라운 경험을 했답니다.

두 번째, '쓴한약싫엉'님과 '약무서워'님의 사연: 

"저번에 식욕억제제 한번 먹어보고 도저히 힘들어서 못 먹겠더라구요. 심장도 뛰고... 다이어트 약은 먹으면 원래 몸에 무리가 오고 힘들다면서요. 다이어트 때문에 먹는 한약이나 한방제품도 같은 증상이 나타날까봐 무서워요.."

"예전에 먹어본 다이어트 한약은 너무 쓰고 독한 맛이었어요. 살이 빠지고 몸에 좋은 거다... 라고 괴롭고 힘들어도 참으려고 했지만 너무 싫더라구요. 그래서 중간에 그만뒀는데, 다시 할 수 있을까요?"

이처럼 식욕억제제나 다이어트약, 한약을 복용해본 적 있지만 몸에 안 맞거나 먹기가 불편한 문제들로 인해 안 좋은 기억만 남은 분들에게도 여리환을 추천드립니다. 여리환은 개별포장으로 간편하고 편리하게 냄새 없이 복용할 수 있는 것은 물론 기존 다이어트약과는 달리 천연한약재로 만들었기 때문에 부작용이 없습니다. 새까만 환이나 냄새가 독한 약과는 달리 복용비 불편함이나 거부감 또한 없어 쉽게 드실 수 있습니다. 식욕감소, 신진대사를 촉진시키는 등 다이어트를 도와줄 약을 찾고 계시나 이전의 경험으로 망설이시는 분들에게 강력 추천드립니다.

세번째, '직장인은살밸수없나요'님의 사연: 

"다이어트의 최대 적이 직장이 될 거라는 건 생각도 못했어요TT. 제 직장이 유독 다른 곳보다 회식이 많은 편이거든요. 입사 후에 거의 8kg정도 쪘는데, 다이어트를 해야겠다고 결심 했지만 회식에 참여하다 보면 고칼로리 안주에 과음에... 매번 다이어트를 실패해요"

메뉴 선택권도 회식불참권도 없는 다이어터 직장인들의 슬픔!! 다이어트를 결심했다~하면 반복되는 회식이나 야근, 약속 등으로 에라 모르겠다 고칼로리 음식을 늦은 시간에 섭취하면서 다이어트에 번번히 실패하는 분들 많으실 겁니다. 이렇게 일상생활에서 식단을 조절하거나 다이어트 후 관리가 힘들어 요요현상을 겪는 분들에게 여리환은 다이어트 꿀템이 되어 드립니다.

부산다이어트환 여리환은 한달 기준 30봉 9만원에 만나보실 수 있습니다. 일상생활에서 틈틈히 해주는 다이어트 관리! 여리환으로 시작하세요~

하단다이어트, 미앤아이 올인원다이어트!

여름이 다가오는 요즘, 다이어트에 대한 생각 때문에 걱정하는 분들 계시지 않나요? "이젠 진짜 살을 빼고 말겠다!!"라고 여러번 다짐해도 결코 쉽지 않은게 다이어트죠. 뿐만 아니라 이뻐지고 싶어 다이어트를 결심하지 않더라도 건강상의 문제로 몸을 관리하기 위해 미앤아이를 찾아오시는 분들도 많으십니다. 올 여름, 내 몸에 필요한 것만 꾹꾹 눌러 담은 미앤아이한의원의 올인원다이어트 어떠신가요?

무조건적인 체중감량이 아닌 환자의 건강! 미앤아이한의원이 생각하는 다이어트 성공의 핵심입니다. 현재 내 몸의 상태를 정확히 아는 다이어트를 어떻게 해야 하는지 인터넷 검색을 통해 누구보다 잘 알고 계실거에요. 하지만 많은 분들이 놓치는 부분이 '현재 나의 몸 상태는 어떠한지, 왜 살이 찌게 되었는지' 입니다.

다이어트를 할 수 있는 방법은 많습니다. 헬스장에서 운동을 할 수도 있고, 다이어트 식단을 만들어 식이요법을 할 수도 있죠. 또한 인터넷에는 무수히 많은 다이어트 방법들이 있습니다. 하지만 현재 내 몸의 상태를 정확히 진단해 자신에게 꼭 필요한 다이어트 방법을 선택한다는 것은 쉽지 않은 일이죠. 그것이 미앤아이가 가장 잘하는 일이라고 생각합니다.

하단다이어트 :: 미앤아이한의원 올인원다이어트

앞서 왜 살이 찌게 되었는지를 많은 분들이 놓친다고 말씀드렸었는데요. 살이 찌는 원인에는 어떤 것들이 있을까요? 잘못된 식습관과 생활습관, 운동 부족, 과도한 스트레스, 출산 후 등 사람마다 살이 찌게 된 계기가 있을 겁니다. 그럼 Set point(이하 셋포인트)란 말 들어보셨나요? 똑똑한 우리의 몸은 현재의 내 몸 상태에서 가장 안정적이라고 생각하는 체중을 적절체중으로 설정하는 시스템을 가지고 있는데, 이를 셋포인트 시스템이라고 합니다. 잘못된 식습관과 생활습관 등으로 호르몬이 불균형해지고 순환장애가 생기는 등의 몸에 문제가 발생하면 셋포인트가 올라가게 되면서 체중이 자연스럽게 증가하게 되는 것이죠. 즉, 몸에 비상벨이 울리며 지방을 축적하는 것입니다. 날씬한 체중을 가진 사람들을 보면 바른 체형, 건강하고 균형 잡힌 신체리듬으로 낮은 셋포인트가 형성된 반면, 과체중인 사람들은 체형도 틀어져있고 신체리듬이 깨지면서 셋포인트가 높아져 있습니다.

미앤아이한의원의 올인원다이어트는 이렇게 잘못 올라간 셋포인트가 내려갈 수 있도록 인체의 시스템을 다시 균형 있게 맞추는 것을 목적으로 합니다. 먼저, 셋포인트가 증가한 원인을 파악하고 개인에 맞는 맞춤 다이어트 시스템을 제안드립니다. 맞춤 한약, 비만관리 등의 치료와 식이요법 컨설팅, 생활습관 컨설팅의 맞춤 컨설팅이 진행되며 프로그램을 진행 할 수록 신체는 건강하고 균형잡히게, 체형은 바르게 교정되며 셋포인트는 점차 하락하게 됩니다. 그리고 목표한 체중에 맞게 감량이 이루어집니다.

여름이 오기 전 단기간에 무리한 다이어트를 하는 것보다, 체중도 감량하고 건강도 되찾는 다이어트 어떠신가요? 내 몸에 꼭 필요한 것만 담은 미앤아이한의원 올인원다이어트가 있습니다!

부산웨딩케어 빛나는 D-day를 위해!

"청소년시절 깨끗했던 피부가 직장생활을 시작하고 난 후 급격하게 나빠졌고, 생리불순이 겹치면서 더욱 악화되어 피부 겉 문제해결뿐만 아니라 몸 속 문제 해결이 필요하다 생각했어요"

올해 가을 결혼을 앞두고 계신 예비신부 최OO님이 미앤아이한의원에서 치료를 결심하게 된 계기라고 해요. 결혼준비를 하는데 피부와 몸 속 문제가 무슨 말이냐구요? 사실 결혼하면 가장 먼저 떠오르는게 신혼집, 예물, 예단, 예식준비 등이 대표적이죠. 하지만 여자라면 단 하루뿐인 그 날을 위해 다이어트와 피부를 생각하지 않을 수 없답니다.

특히 직장인 분들 중 여드름 피부와 생리불순, 생리통 같은 여성질환을 함께 앓고 계신 분들 정말 많으실겁니다. 이러한 문제는 단순히 마사지와 같은 피부관리나 레이저치료, 피부과약으로는 해결할 수 없는 몸속의 문제죠. 그래서 미앤아이에는 피부와 몸 속의 문제를 해결하기 위해 오시는 예비신부님들이 많습니다. 결혼식까지의 준비기간이 있는 만큼 치료 또한 적어도 3개월이상의 치료 기간을 잡고 건강한 몸과 피부를 만들어가게 됩니다.

부산웨딩케어, 그 날의 여자를 위한 미앤아이한의원 프로그램

어떤 분들에게 웨딩케어가 필요할까요? 물론 결혼을 앞둔 모든 예비신부님들에게 필요합니다만, 결혼 준비로 인해 관리할 시간이 부족하시거나 평소 피부 트러블로 고민하고 계셨던 예비신부님들의 걱정을 덜어드릴 수 있습니다. 또한 바쁜 스케줄로 만성피로에 시달리거나 과도한 스트레스로 결혼식을 하기도 전에 몸과 마음이 지쳐버린 예비신부님들에게도 좋은 치료가 될 거라 생각합니다.

미앤아이한의원 웨딩케어를 자신있게 추천하는 가장 큰 이유! 단순히 한 부위만을 치료하는 것이 아닌 건강한 몸을 지향한다는 점에 있습니다. 미앤아이와 함께라면 여성건강을 위한 치료가 가능합니다. 피부나 다이어트뿐 아니라 결혼 후 최상의 몸상태로 임신을 원하시는 신부님들이라면 임신하기 전부터 여성 건강에 대한 꾸준한 관리와 관심이 필요합니다.

부산웨딩케어 :: '그 날의 여자' 프로그램

웨딩케어 프로그램은 크게 피부관리 / 상체 관리 / 몸매 관리 / 체력보강 및 스트레스 관리 / 임신관리로 진행되며 나에게 필요하다고 생각하는 관리에 맞게 진행됩니다. 

트러블없이 밝고 환한 피부를 유지하기 위한 피부관리와, 드레스로 인해 노출되는 어깨, 팔뚝, 등라인을 슬림하고 매끄럽게 관리해드리며 군살 없이 매끈한 몸매를 위한 관리가 들어가게 됩니다. 또한 결혼준비로 인해 지친 몸과 마음을 다스릴 수 있도록 체력보강 및 스트레스 관리와 최상의 몸 상태에서 임신하실 수 있도록 내부 불균형과 여성질환을 치료할 수 있는 임신관리가 있습니다. 

다가오는 그 날을 위해 완벽하게 준비하고 싶은 것이 모든 여자의 마음이겠죠? 단순히 결혼식만이 아닌 나를 위한 준비! 미앤아이한의원과 함께하세요.

모공각화증 어떻게 관리해야할까요?

모공각화증이란 말 들어보셨나요? 닭살이라고 말하면 아~ 하는 분들이 계실 것 같아요. 얼굴에는 여드름이 난다면 모공각화증은 몸에 나는 여드름이라고 생각하면 이해하기 쉬우실 것 같습니다. 모공각화증이 심하신 분들은 여름만 되면 반팔을 입기 민망해 스트레스를 받곤 하실텐데요. 오늘 미앤아이한의원과 함께 모공각화증에 대해 알아보도록 하겠습니다.

우둘투둘 보기 싫은 모공각화증!

모공각화증은 모공에 각질이 집중적으로 쌓이면서 팔, 다리에 작은 돌기처럼 보이는 것을 말합니다. 보통 청소년 시기에 발생해 성인까지 지속되는 경우가 많으며 여드름과는 차이를 보입니다. 여드름이 피지분비가 많은 얼굴에서 주로 나타난다면, 모공각화증은 건조하면서 각질이 쌓이기 쉬운 팔, 다리의 바깥쪽에서 두드러지게 나타납니다. 하지만 가슴과 등에는 여드름과 모공각화증이 함께 발생하기도 합니다. 또한 모공각화증은 여드름과 달리 모낭에 박힌 각질덩어리 때문에 붉거나 갈색을 띄게 됩니다.

모공각화증, 어떻게 관리해야할까?

1. 수분 공급

모공각화증은 유전적 원인도 있지만, 주로 수분 공급을 제대로 받지 못하면서 두꺼워진 각질이 쌓여 발생하게 됩니다. 심하지 않은 모공각화증이라면 충분한 보습을 통해 수분을 공급해주면 악화되지 않습니다. 피부 타입에 맞는 보습제를 선택해 꾸준히 발라주고 틈틈히 물을 마시는 습관을 길러야합니다.

2. 잘못된 각질 제거는 금물!

각질을 제거한다는 이유로 강한 자극을 주게 된다면? 더 심해질 수 밖에 없습니다. 실제로 우둘투둘한 피부를 빨리 없애고 싶은 마음에 때타올 같은 거친 타올로 강하게 문지르는 분들이 계실겁니다. 하지만 이러한 행위는 일시적으로 각질을 제거할 수 있으나, 각질이 제거되면서 피부표면에 스크래치를 남겨 착색이 되거나 염증이 발생할 수 있습니다.

3. 치료

모공각화증을 치료하기 위해서는 제대로 된 보습과 각질의 과각질화를 막아야 합니다. 특히 이미 착색이 진행되었고 모공각화증이 심하다면 자가관리보단 치료적인 방법이 필요할 수 있습니다. 피부는 인체 내부의 상태를 외부로 표현하는 가장 대표적인 부위입니다. 흔히 피부에 발생하는 여드름, 기미, 주근깨와 같은 현상은 몸안의 나쁜 독소들과 내부 장기의 노화 및 기능 저하등에 근본 원인이 있는 것이죠. 모공각화증은 겨울이 와 건조해지기전 봄에서 여름까지 치료 계획을 세우시는 것이 좋습니다.

미앤아이한의원에서는 피부 겉과 속을 함께 치료하는 방향으로 피부 치료를 진행하고 있습니다. 피부에 나는 여드름과 몸에서 발생하는 문제들로 고민이 많으시다면, 지금 미앤아이한의원과 상담하세요!

교대근무자가 지켜야할 건강 원칙!

저번 포스팅에서 교대근무자의 건강에 관해 말씀드렸었죠?

교대근무자, 직업병과 건강위험! >> http://mniclinic8275.tistory.com/27 

이처럼 교대근무자들은 밤에 일하고 낮에 쉬기 때문에 더욱 질환에 노출될 확률이 높아집니다 하지만 어쩔 수 없이 해야하는 교대근무라면 최소한의 규칙을 정해 건강악화를 예방해야 합니다. 교대근무자라면 꼭 지켜야 하는 건강 원칙에 대해 알려드리겠습니다!

교대근무자가 지켜야할 건강 원칙 :: 충분한 휴식!

 우리 주변에는 경찰, 소방관, 의사, 간호사와 같은 필수적인 공공영역뿐 아니라 편의점, 24시간 카페, 영화관 등 교대근무에 종사하는 분들이 많습니다. 이렇게 교대근무를 하는 사람들의 가장 큰 특징이 충분한 휴식을 취하지 못한다는 것입니다. 교대근무자라면 낮에도 하루 7시간 이상 충분히 잠을 자야합니다. 낮에 잠을 자게 되면 햇빛이나 소음 때문에 잠을 뒤척이면서 깊은 잠을 자기 힘들 수 있기 때문에, 암막커튼으로 빛을 차단하고 소음이 잘 들어오지 않도록 사전에 조치를 취하셔야 합니다. 특히 커피를 마시며 졸음을 쫓는 분들 중 막상 잠을 자려고 할 때 잠이 안오는 분들이 계실겁니다. 그럴 땐 술을 마시거나 티비를 보지 말고 따뜻한 물로 목욕, 족욕을 하거나 명상을 하여 몸을 이완시켜 숙면을 취할 수 있도록 하셔야 합니다. 물론 커피는 줄이셔야겠죠?

교대근무자가 지켜야할 건강 원칙 :: 올바른 식습관!

 잠자기 전 과식을 하거나 위에 부담이 가고 소화가 잘 되지 않는 음식을 섭취하는 것은 좋지 않은 식습관입니다. 자기 전에 허기를 달랠 정도로 식사를 하는 것이 좋으며, 과식하는 습관을 가지고 계신 분들이라면 식사를 할 때 마지막 한 숟가락 정도를 남기시는 것도 한 방법입니다. 안좋은 식습관이 오래 지속된다면 소화장애나 역류성식도염 등의 소화기계 질환으로 이어질 수 있기 때문에 교대근무자라면 올바르고 규칙적인 식사를 할 수 있도록 관리해야 합니다.

교대근무자가 지켜야할 건강 원칙 :: 스트레스해소법 찾기!

 교대근무자와 뗄레야 뗄 수 없는 것이 바로 스트레스겠죠... 불규칙한 생활습관과 높은 강도의 업무, 건강 악화가 반복되면서 폭발하기 직전의 스트레스를 품고 계시는 분들이 많을 거라고 생각됩니다. 이런 스트레스는 무기력함, 만성 피로, 면역력 악화, 우울증으로 이어질 수 있습니다. 무엇보다 자신만의 스트레스 해소법과 휴식 방법을 찾아 스트레스에 대한 면역을 키우시는게 중요합니다. 

 하지만 이미 교대근무로 인해 몸과 마음이 상하셨다면 반드시 적극적인 치료가 필요합니다. 여성교대근무자라면 불규칙한 생활습관으로 생리불순, 생리통, 골반통 등의 여성질환에 노출되기 쉬우며 이는 난임, 자궁근종 등과 같은 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 또한 소화기계 질환, 심장 질환, 고혈압, 심근경색 등의 발병 위험이 높은 만큼 꾸준한 관심과 관리가 필요합니다.

부산다이어트환, 다이어트 이번엔 성공!

다가오는 여름!! 우리를 공포에 떨게 하는 건 공포영화도 태풍도 아닌... 바로 다이어트죠. T T 한 조사기관에 따르면 20~40대 여성 1000명 중 무려 86%가 '다이어트가 필요하다'고 생각했다고 합니다. 하지만 응답자의 59.4%가 성공 경험이 없었다고 하니 다이어트가 쉽지 않다는 걸 실감하게 됩니다. 대체 우리는 왜 다이어트에 실패하는가! 미앤아이한의원과 함께 알아보겠습니다.

01. 부산다이어트환 :: 잘못된 다이어트 방법

다이어트를 여러 번 시도해봤다면 정말 안해본 다이어트 방법이 없을 겁니다. 하지만 매번 다이어트에 실패한다면 다이어트를 하는 방법 자체가 잘못되었을 가능성이 높죠. 가장 많이 하는 다이어트 방법은 운동이나 헬스가 아닐까 합니다. 이 외에도 1일 1식, 원푸드 다이어트, 디톡스 다이어트, 고지방저탄수화물 다이어트 등이 있는데요. 특히 이러한 식이요법은 잘못된 다이어트 방법으로 갈 수 있는 지름길이 될 수 있습니다. 

극단적인 식이요법 다이어트로 효과를 볼 수도 있지만, 식단을 바꾸거나 그만두게 되면 요요현상이 오거나 폭식을 할 가능성이 높고 이로 인해 건강이 악화될 수 있습니다. 또한 지방이 아닌 수분과 근육이 빠지면서 살이 찌는 몸으로 변하게 됩니다.

02. 부산다이어트환 :: 맛있으면 0칼로리?

양심에 찔려 햄버거를 먹으면서 제로콜라를 마시거나, 맛있으면 0칼로리라는 말을 믿으시진 않으신가요?! 특히 저지방, 저탄수화물이라고 우리를 유혹하는 식품들을 자세히 뜯어보면 실상 그렇지 않은 경우가 많습니다. 열량이 높고 당을 많이 함유하고 있을 수 있죠. 앞서 잘못된 식이요법에 대해 말씀드렸으나, 식이요법을 하지 않곤 다이어트에 성공하기도 어렵습니다. 즉, 올바르고 건강한 식이요법이 병행되어야 합니다. 

03. 부산다이어트환 :: 다이어트의 적! 스트레스.

현대인과 스트레스는 뗄래야 뗄 수 없는 슬픈 사이죠. 스트레스는 다이어트를 실패하게 만드는 원인이 될 수 있다는 사실! 단 음식이나 좋아하는 음식으로 스트레스를 푸는 분들이 많으시죠? 실제로 단 음식이나 탄수화물을 먹으면 호르몬의 작용으로 음식을 먹으려는 욕구가 강해지고 섭취 후에는 일시적으로 뇌가 진정된다고 합니다. 하지만! 이는 스트레스에  대한 근본적인 대응이 될 수 없을 뿐더러 다이어트에 실패할 수 있습니다. 스트레스에 유연하게 대응하는 마음자세와 함께 음식으로 스트레스를 해소하기 보다는 산책, 명상, 청소, 취미생활 등 본인만의 건전한 방법을 찾는 것이 중요하답니다.

이렇게 해도 저렇게 해도 다이어트가 어렵다! 누군가 나를 도와줬으면 좋겠다! 하시는 분들을 위해 미앤아이한의원의 다이어트환, 여리환을 소개해드리겠습니다. 여리환은 천연 한약제로 만든 건강한 환약으로 기존 한약의 우수성은 유지하되 환 형태로 제작되어 복용시 편리함을 높였습니다. 다이어트를 통해 체중 감소를 이루었지만 요요현상을 겪고 계신 분이나 일상생활에 간편하게 먹을 수 있는 다이어트 한약을 찾고 계신 분들에게 추천드립니다. 

여리환은 식욕 감소, 살이 잘 빠지는 체질로의 변화, 신진 대사 활동을 촉진하는 역할을 해 다이어트에 든든한 보조 역할을 해준답니다. 하지만, 다이어트가 처음이시거나 많은 체중감량을 원하신다면 여리환만 복용하기 보다는 다이어트 프로그램을 진행하시는 것이 좋습니다.

올 여름, 다이어트에 꼭 성공하고 싶으신 분들이라면 미앤아이한의원을 방문하세요!

부산비만클리닉, 다이어트의 체계를 잡자!

 매일 다이어트를 결심하고, 실패하고, 요요현상을 겪고... 이렇게 살과의 전쟁을 하는 분들의 공통점은 뭘까요? 바로 다이어트를 체계적으로 계획하지 않는다는 것입니다. 그렇지 않은 다이어트는 건강을 해칠 수 있고, 설사 살을 빼더라도 금방 다시 살이 찔 수 있습니다. 부산비만클리닉, 미앤아이한의원에서는 체계적인 다이어트 프로그램으로 건강한 다이어트를 지향하고 있습니다. 한방으로 어떻게 체계적은 다이어트가 가능하냐구요? 오늘은 다이어트 프로그램의 진행 흐름을 자세하게 설명드리겠습니다.

부산비만클리닉, 다이어트 프로그램 진행

다이어트 프로그램은 준비기/ 변화기/ 고정기/ 강화 + 안정기/ 유지기 총 5단계로 진행됩니다.

01. 준비기

준비기는 본격적인 다이어트 프로그램에 아서 체중 감량을 준비하는 기간입니다. 3일 간의 해독프로그램을 통해 평균적으로 1~2.5kg의 체중 감량 효과가 있으며 수분과 노폐물 독소 등의 정리가 진행됩니다. 바로 다이어트를 하는 것이 아닌, 몸이 변화를 준비하는 기간으로 혈당을 안정화시키고 축적된 독소를 배출합니다. 또한 선식을 먹는 과정을 통해 지친 소화기계의 회복을 돕고 늘어난 위의 사이즈를 축소시킬 수 있죠.

02.변화기

변화기는 체중 감량의 1단계로 보통 체중의 8~10%정도를 감량하게 됩니다. 약 4주 간의 기간동안 체수분이 정리되고 체지방이 빠지기 시작하며 본격적으로 몸의 내분비, 순환, 구조계의 변화가 시작되는 시기라고 보시면 됩니다. 신진대사량을 늘리고, 지방연소를 위한 호르몬 민감도를 높힐뿐 아니라 본격적인 지방연소의 스위치를 키게 됩니다.

03. 고정기

고정기는 보통 체중의 10% 정도를 감량한 후 나타나며 체중은 정체되지만 사이즈, 체형, 체성분은 변화합니다. 몸이 변화기를 지나 내분비계와 구조계, 순환계의 변화를 받아들이기 위한 준비를 하는 기간으로 약 1주~2주 정도의 기간 동안 추가적인 체중감량을 위한 준비단계라고 보시면 됩니다.

04. 강화 + 안정기

강화 + 안정기에 들어서게 되면 처음 시작 체중의 20~25% 감량을 목표로 합니다. 이 때 사이즈, 체형, 체성분의 변화들이 눈에 띄게 나타나게 되고 중간에 작은 정체기가 올 수 있지만, 몸의 내외부적 밸런스를 함께 맞춰 건강한 몸을 만들어야 하는 단계입니다. 신진대사량을 계속해서 늘리고, 감량 결과 체중을 정착시키는 것이 중요합니다.

05. 유지기

다이어트 유지기간은 얼마일까요? 6개월? 1년? 아닙니다~! 미앤아이가 생각하는 다이어트 유지기는 평생입니다. 체중을 유지하면서 안정된 체성분을 유지하고, 몸의 내외부적 밸런스가 깨지지 않도록 꾸준히 관리해주는 것이 중요합니다. 정기 사후 관리, 사후 해독, 사후 검진을 통해 지속적인 건강컨설팅을 받는 것을 추천드립니다. 미앤아이한의원은 여러분의 든든한 평생 주치의 역할을 할 것입니다^^

다가오는 여름, 다이어트를 어떻게 해야하나... 고민이 많으시지요? 어렵고 힘든 다이어트. 미앤아이한의원의 체계적인 다이어트 프로그램을 통해 살은 빼고! 건강은 올리는 다이어트에 도전해 보세요!