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안녕하세요. 자연에서 찾는 건강한 다이어트 미앤아이 한의원입니다 ^^

벌써 11월이 끝나가고 다음 주면 2020년의 마지막 달인 12월이 찾아오는데요.
갑자기 확 추워진 날씨에 몸도 잘 붓고 피곤하신 분들 많으실 것 같아요.

유난히 부종이 심각한 날에는 종아리뿐만 아니라 발까지 부어 신발이 꽉 끼거나 양말 자국이 심하게 남아있던 날이 한두 번이 아닌데요. 최근 나혼자산다 프로그램에 출연하신 배우 서지혜 님도 부기를 빼기 위해 종일 부종과의 싸움을 하는 모습이 담겨 화제가 되었었죠!

특히 여성분들이라면 아마도 대부분 다리 부종에 대한 불편함과 고민이 익히 있으리라 생각되는데요.

오늘은 우리 몸 중에서도 많이들 고민이신 

하체·다리부종의 원인과 다리부종을 쉽게 완화하는 방법을 알려드릴게요~

겨울철 유난히 잘 붓는 이유는 뭘까요?

겨울철에 잘 붓는 원인으로는 기온이 낮아지기 때문인데요! 기운이 낮아지면서 혈관이 수축되어 혈액순환이 더뎌진답니다. 그리하여 혈액, 혈관, 림프관 등 순환기 계통의 역할이 둔해지기 때문에 많은 조직액들이 몸속에 쌓이게 되는데요. 이런 조직액들이 쌓이게 되어 우리 몸이 퉁퉁 붓는 것이죠~

부기를 그대로 방치할 경우 ​진피층 탄력을 감소시키고 , 부기가 그대로 살이 될 수 있으니 주의해야해요! 그리고 종아리 순환이 잘 되지 않으면 하지정맥류나 고혈압의 원이 될 수도 있답니다.

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또한 겨울철에는 추운 날씨탓에 따뜻한 국물류를 자주 찾게 되시죠? 국물류는 나트륨 함량이 많이 들어있어 부기를 더욱 심하게 한답니다.

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'부종은 누구에게 더 잘 나타날까요?'

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장시간 앉아있는 회사원, 신장병, 운동부족, 과로, 월경 등 다양한 원인으로부터 부종이 발생한답니다.

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그리고 부종은 남성보다는 여성이 더 잘 나타나고, 나이대가 높을 수록 더 잘나타나요! ㅠㅠ

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그래서 여성분들에게 좋은 꿀팁이 될 수 있는 다리 부종을 쉽게 빼는 방법을 미앤아이에서 알려드리도록 할게요~ ! 물론 남성분들에게도 좋은 방법이랍니다!

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다리 부종 쉽게 빼는 법

1.목욕 후 냉수마찰

차가운 물은 우리 몸의 온도를 일시적으로 떨어뜨려주는데요. 이 때 우리의 몸은 따뜻한 몸을 유지하기 위해 혈액 순환을 원활하게 하여 부종을 완화시키는데에 도움을 준답니다~

이렇게 혈액순환이 촉진되면서 신진대사가 활발해져 지방 연소량이 늘어나 지방이 쌓이는 것도 막아주죠.

부기도 완화하고 다이어트 효과까지! 오늘부터 다리에 냉수마찰 어떨까요?

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2.혈자리 눌러주기

두 번째는 혈자리 눌러주기 랍니다. 승산혈은 우리 종아리 근육 밑쪽 하트모양으로 파인 곳에 있으며, 발꿈치를 들고 다리에 힘을 줬을 때 더 쉽게 찾을 수 있어요. 승산혈은 방광,신장을 주관하는 혈자리인데요.이 혈자리를 자극시켜주거나 스트레칭으로 이완시켜주면 다리 부종에 효과만점이랍니다! 승산혈을 자극해줌으로써 부종과 종아리 라인을 이쁘게 만들 수 있을거예요~!

3.부종완화에 좋은 차 마시기

아마 다들 붓기의 급한 불을 쉽게 빼는 방법으로는 마시는 차 종류를 많이 택하실 것 같아요! 부종에 효과적인 차로는 호박즙, 아메리카노, 코코넛워터, 녹차 등이 있답니다.

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이 부기 빼는 데에 효과적인 차들은 공통적으로 체내에 정체된 수분을 제거하는 '이뇨작용'을 원활하게 하여 나트륨 배출을 도와준답니다!

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그리고 최근에 인기 있었던 '녹차 설탕물'도 있는데요.일명 '아이돌붓기차'로 아이돌들이 급하게 부기를 빼기 위해 마셨던 방법으로 많이 화제가 되었답니다. 녹차에 시럽을 넣어줌으로 설탕이 녹차의 체내 흡수율을 도와 부기가 빠르게 완화된다는 소문에 인기를 얻었답니다.

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하지만 이러한 방법은 급한 불을 빨리 끄는 데에는 도움이 되겠지만 부종을 완화하려다 오히려 건강을 악화시킬 수 있답니다.

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아름다움을 찾는 것도 중요하지만 건강에 해가 된다면 좋은 방법이라고 할 수 없을 것 같아요.

'건강하게 부종을 빼는 방법은 없을까요?'

건강도 지키고 아름다움도 찾고 싶다면 미앤아이 한의원 해수를 추천해 드릴게요! 미앤아이 한의원에서는 건강을 지킬 수 있는 다이어트 방법을 알려드린답니다.

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해수

부기도 빼고 싶고 건강도 지키고 싶다면 미앤아이한의원 '해수'를 추천해 드려요! 해수는 해독기능이 저하되어있는 우리 신체의 독소 배출을 도와준답니다. 또 독소와 노폐물 배출에 효과적인 천연 한약재로 만들어져 믿고 마실 수 있어요. 액기스 형태로 언제 어디서나 물에 희석해 물 대신 간편하게 마실 수 있어 편리하답니다!

여리환

여리환은 천연한약재로 만든 건강한 환약이랍니다! 여리환은 우리몸의 대사 활성화를 촉진시켜 꾸준한 운동효과를 주기 때문에 부종완화에도 도움을 준답니다. 더불어 체중감량과 체지방 감소를 시키는 효과를 얻을실 수 있어 바쁜 현대인들에게 딱인 제품이에요~

또 식욕을 억제해 위장축소를 자연스럽게 유도해 규칙적인 식습관을 가질 수 있도록 도와드린답니다! 처음하는 다이어트가 어렵거나, 요요현상이 두려우신 분들에게 여리환을 추천드려요!

눈코지 천연앰플

눈코지 천연앰플은 쌍커풀,코 등 성형수술이나 리프팅,필러 시술 후 붓기 관리에 도움을 주는 천연앰플이랍니다! 눈코지 천연앰플은 림프 순환을 촉진하여 뭉친 어혈을 풀어줘 단기간에 붓기가 해소되도록 도와준답니다. 기혈순환이 원활해지도록 유도하다보니 노폐물 배출과 멍을 빠르게 완화해요! 수술 후 부기가 심하거나 빠르게 회복을 원하시는 분들에게 안성맞춤인 제품이랍니다!

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