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미앤아이한의원과 알아보는 웨딩의 모든 것! 고부갈등



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안녕하세요. 미앤아이한의원입니다. 결혼을 준비하는 분들이 가장 신경을 많이 쓰는 건 무엇일까요? 예물? 다이어트? 인테리어? NONONO~ 아닙니다. 바로 '관계'라고 합니다. 저번 웨딩포스팅에서 살펴봤듯이 예물, 예단과 같은 결혼 준비는 점점 간소화되어 가는 추세죠. 하지만 오히려 '관계'에서 어려움을 겪는 분들이 많다고 합니다.



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신혼부부가 겪을 수 있는 대표적인 갈등이 '고부갈등'입니다. 고부갈등은 시어머니와 며느리의 갈등을 말하는데요. 결혼을 준비하거나 생각하는 분들이라면 누구나 한 번쯤은 주변에서 들어봤을 말이기도 합니다. 고부갈등! 왜 생길까요? 첫 번째로는 가치관의 차이를 들 수 있습니다. 우리 어머니 세대에서는 당연하다고 생각되는 것들이 며느리의 입장에서는 당연하지 않을 수 있는 것이죠. 서로의 입장을 충분히 배려하지 않은 선택과 태도는 시어머니에게도 며느리에게도 상처가 될 수 있습니다. 또한 "누구누구네 며느리는 그렇다던데 너는 왜 그렇니?"라고 남과 비교하며 상처를 주기도 하고 "어머니~, 요새 누가 그렇게 해요~"라며 의견을 조율하는 의사소통과정없이 오해를 부르기도 합니다.



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서로 다른 삶을 살아온 사람들이 만나 가족을 이룬다는 것! 생각보다 어려운 일인 것이죠. 이 때 가장 중요한 사람, 바로 남편입니다. 두 여자 사이에 껴있는 남편의 역할이 어떻게 보면 고부갈등을 좌우하기도 합니다. 아내에게 상처를 주는 남편의 마라! 어떤 것들이 있을까요? 상황을 제대로 알아 보지도 않고, "우리 엄마 그럴 사람 아니야~"하고 편을 들거나 "좀 져드리는게 그렇게 어렵니?"하며 상황의 외면해버린다면 정말 남편이 아닌 남의 편이 되겠죠. 남편에게 장모님이 어려운것처럼 며느리에게 시어머니도 어려운 건 마찬가지랍니다. 서로가 서로의 가족을 챙기는 것은 어찌보면 당연한 일이 아닌 고마워해야 할 일이랍니다. 말을 하기 전 한번 더 생각하고, 서로를 위하는 마음으로 대한다면 갈등을 점점 좁힐 수 있지 않을까요?



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어머니의 입장도 마찬가지입니다. 아들 싫어하는 어머니들은 없듯이 애지중지 키운 아들이 결혼을 하게 되면 왠지 허전하면서도 섭섭한 마음을 감추기 힘드시죠. 생각해보면 어머니의 마음은 어떨까? 라고 떠올려본 적은 잘 없으실 거예요. 결혼준비를 하면서 제일 많이 싸운다는 말처럼 결혼식을 앞둔 예비 신부들은 행복하기도 하지만 반면 신경 쓸게 너무나도 많아 쉽게 예민해지죠. 하지만 어머니도 그럴거에요. 싱숭생숭한 마음에 뭐 하나 더 물어보게 되고 챙겨주고 싶은 마음일것입니다. 하지만 그런 어머니의 마음을 알아주지 않는다면 섭섭한 마음이 쌓여 고부갈등으로 나타날 수 있습니다.



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다이어트, 피부관리에 신경 쓰는 예비신부들처럼 오랜만에 보는 가족들 지인들 앞에서 이뻐보이고 싶은건 여자로서 너무나 당연한 마음 아닐까요? 얼마전 미앤아이한의원에 피부 관리를 받기 위해 모녀가 오신 적이 있습니다. 다정하고 살가운 모습이 당연히 모녀인 줄 알았는데 '우리 며느리가~'라는 말을 하셔서 고부관계인걸 알았답니다! 남편분의 배려로 더 친해질 수 있었다던 그 모습에 가장 중요한 것은 가족을 생각하는 마음이 아닐까라는 생각을 할 수 있었습니다. 어색하고 서먹한 관계로 고민중이신가요? 지금이라도 서로 함께하는 시간을 내어 보시는건 어떨까요? 







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부산등여드름, 말 못할 여드름 고민!



부산등여드름



 말 못한 여드름 고민... 그 중에서도 가장 심한 건? 바로 등여드름입니다! 등여드름 때문에 고민이신 분들이 가장 많이 하시는 말씀이 "케어,관리가 너무 힘들어요 T.T"인 만큼, 언제 생겼는지 상태가 어떠한지 얼굴에 나는 여드름에 비해 관심이 적고 관리하기가 힘듭니다.



부산등여드름



특히 등여드름은 상태가 심해지고 나서야 내원하는 경우가 많은데요. 청소년기 때 발생해 성인이 된 후에도 없어지지 않는 경우처럼 아예 관리를 하지 않으신 분들이 많으며, 당장 얇은 옷을 입게 되는 여름이나 결혼식처럼 등이 반드시 노출되야 하는 기간 직전이 되서야 심각성을 깨닫고 병원을 찾으시곤 합니다. 오랜 기간 방치된 등여드름과 흉터는 치료 시간이 많이 소요되기 때문에 단기간 원하는 시기내에 말끔히 치료되기 힘들어 적어도 2~3달 정도 여유를 가지고 치료를 진행해야 합니다.



부산등여드름



부산등여드름, 등여드름의 원인!



등여드름의 원인으로는 피지의 과다한 분비각화로 인한 모공의 피지배출능력 저하, 세균의 모고애 번식에 의해 생기는 염증(모낭염), 옷이나 속옷 등에 의한 마찰, 잦음 음주나 사우나, 장신구로 인한 가슴 피부의 자극, 스트레스로 인한 호르몬 과다 분비, 바디로션 및 샤워제품 등에 의한 자극 등이 있습니다. 여드름은 발생원인이 부위마다 다른 것처럼, 등 여드름 또한 사람마다 원인이 다를 수 있으므로 정확한 체질과 원인 진단을 통해 치료해야 효과를 극대화할 수 있습니다.



부산등여드름



부산등여드름 치료 프로그램


등여드름 치료 프로그램은 크게 여드름 진정/ 여드름 제거/ 여드름 회복의 3단계로 진행됩니다.



1. 여드름 진정단계


여드름으로 지쳐있는 피부를 진정시켜주는 탕약과 기본적인 여드름 관리를 통해 여드름을 다운시켜 줍니다. 여드름을 치료하는데, 왜 한약을 먹냐구요? 여드름 발생 원인이 외부적인 원인도 있지만 사실상 내부적인 원인인 경우가 많습니다. 이때 한약은 내부적으로 여드름을 심하게 만드는 원인들을 제거하면서 염증 제거와 피부, 진정치료의 효과를 더욱 높이는 역할을 합니다. 또한 기혈순환치료를 진행해 여드름의 근본 원인은 제거하고 체질을 개선하는 침치료, 뜸, 부항, 약침, 아큐톡스의 치료법을 진행합니다.


2. 여드름 제거단계


실질적인 여드름을 제거 프로그램으로 환자 산태에 알맞은 다양한 여드름 치료 프로그램을 시행합니다. 압출 및 배독시술로 피부 노폐물을 피부 밖으로 원활학 배출시켜 피부의 독소를 제거하게 됩니다.


3. 여드름 회복단계


여드름 치료를 통해 지쳐있는 피부를 회복시켜주어 재발 없는 여드름 치료를 위한 회복 프로그램으로 전신의 면역력과 피부 면역을 동시에 향상시키고 흉터 예방, 피부 손상을 재생시키는 효과가 있습니다.




등은 얼굴에 비해 피부가 튼튼하고 표피의 손상도 적기 때문에 꾸준한 관리와 관심으로 여드름이 개선 될 수 있습니다. 심한 등여드름으로 인해 고민중이시라면 여름이 오기 전! 부산 미앤아이한의원을 방문하세요!












 

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미앤아이한의원과 함께하는 결혼이야기 1





 우리는 살면서 얼마나 많은 관계를 맺으며 살아갈까요? 스쳐 지나가는 사람부터 평생 함께 하는 인연까지 무수히 많은 사람들과 만나고 헤어짐을 반복합니다. 인생에 있어서 가장 큰 변화이자 새로운 관계를 맺는 시기는 아무래도 결혼이 아닐까요? 결혼은 현실이야! 라는 말처럼 결혼을 하면 상대방의 가족이 나의 가족이 되고, 혼자가 아닌 '우리'가 됩니다. 미앤아이한의원에서도 결혼을 준비하며 한의원을 방문하거나 난임 등 여성질환 치료를 위해 오시는 분들을 쉽게 만날 수 있는 만큼 결혼에 대한 이야기를 다뤄볼까 합니다.






미앤아이한의원과 숫자로 알아보는 결혼!


 지난 해 얼마나 많은 신혼부부가 탄생했을까요? 2016년 혼인 건수는 약 28만 건(281.600)으로 역대 최저 수준을 기록했다고 합니다. 1년 전인 2015년과 비교했을 때도 2만건 이상 감소한 수치입니다. 결혼한 사람들의 평균 나이는 남성 32.8세, 여성 30.1세로 예전과 달리 남녀 평균 서른살이 넘어 결혼하는 것이 이젠 보편적인 추세가 됐습니다. 반면 이혼율은 어떨까요? 이혼율이 하락하는 추세이지만 우리나라의 이혼율은 OECD 국가 중 9위, 아시아에서는 1위로 높은 수치를 보입니다. 여성은 40대, 남성은 60대 이상의 비율이 높았다고 합니다. 특히 결혼생활을 4년 이상 채우지 못하고 이혼을 하는 부부는 전체 이혼의 20% 이상을 차지한다고 합니다.


 결혼을 하는데 드는 비용은 대략 얼마일까요? 신혼 부부 한쌍의 평균 결혼 비용은 총 2억 7420만원으로 신혼집/결혼식/예물/예단/혼수/신혼여행을 모두 포함한 금액입니다. 비용의 가장 높은 부분은 신혼집이 차지했다고 합니다.(2015년 기준/자료: 결혼정보업체 듀오). 하지만 요즘은 예물과 예단 등의 불필요한 부분을 과감히 생략하고 알뜰하게 결혼을 준비하는 신혼부부들도 늘고 있는 추세입니다. "작은 결혼식"이란 말을 들어보셨을 것 같은데요. 결혼식과 관련된 허례허식을 하지 않고 가족, 지인들과 함께 작은 규모로 결혼식을 진행하는 것을 말합니다.






 이처럼 작은 결혼식이란 말이 통용될 만큼 결혼에 대한 전통적인 관념은 깨지고 있습니다.


 결혼을 사회적인 의무가 아닌 '개인의 선택'으로 보는 시각이 많아지면서 주변의 시선을 의식하며 결혼에 대한 압박감을 느끼기 보다는 자신의 경제생활과 여건에 맞춰서 결혼에 대해 결정하게 되는 것이죠. "결혼은 30살이 넘어서 경제적으로 안정되면 그 때 생각할거야!"라던가 "결혼보단 내가 하고 싶은 일에 집중하고 싶어요.."라고 말하는 사람들은 주변에서 쉽게 보실 수 있으실텐데요. 반면 "결혼은 너무 힘들 것 같아"라는 겁을 먹는 말에 공감이 가기도 합니다.







 결혼의 가치란 결혼식에 있는 것이 아닌 나의 반려자와 함께, 또 같이하는 긴 여정의 시작이자 가족을 만드는 과정에 있지 않을까요? 미앤아이한의원과 만나보는 결혼이야기, 다음 포스팅은 '관계'에 대한 이야기로 돌아오겠습니다. 감사합니다.









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부산직장인다이어트, 직장인이 살 찌는 이유!



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직장인이 제일 많이 하는 거짓말이 뭘까요? (취업포털 사이트 잡코리아 설문)


"내가 회사를 그만두고 말지!"라고 합니다. 2위부터는 "집에 일이 있어서", "몸이 안 좋아서", "(잘 모르는 상황에서) 네, 알겠습니다"등이 있었다고 합니다. 직장인이라면 공감 가시죠?^^ 하지만 이것 말고도 우리가 항상 입에 달고 사는 거짓말! 바로 "나 내일부터 다이어트 할거야~"인데요. 직장인이라면 입사 후 5kg이상 확 찌는 경우를 주변에서 흔이 보곤합니다. 일이 분명 고되고 힘든데 왜 이렇게 살은 찌는지... 스트레스는 늘어만 가고 살을 뺄 시간은 없는게 현실이죠. 오늘은 직장인들이 쉽게 살 찌는 이유에 대해서 알아보겠습니다.





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직장인들은 억울하다! 살이 찌는 이유: 01. 식습관


직장인 중 아침을 든든하게 챙겨먹는 사람이 얼마나 될까요? 그리 많지 않을 것 같은데요. 아침에 일어나 바쁘게 나가다 보면 아침은 거르고 점심, 저녁을 많이 먹게 됩니다. 거기다 회식이 잦은 경우라면, 늦은 시각 고칼로리 안주에 과음까지하게 되죠. 야근이 잦아 일을 늦게 마치게 된다면 자연스럽게 야식으로 이어져 맵고 달고 짠 자극적인 음식을 찾게 됩니다. 틈틈히 마시는 단 음료도 빼놓을 수 없느데요. 생각해보면 물은 거의 마시지 않고 음료수만 계속해서 마시는 분들도 많으실겁니다.


이처럼 불규칙하고 건강하지 못한 식습관은 생각만큼 단순한 문제가 아닙니다. 식습관이 안좋으면 인슐린수치가 높아져 당뇨/고혈압/고지혈증이나 심장/뇌혈관질환 등의 혈액질환으로 이어질 수 있고, 몸 속에 독소가 쌓이면서 림프는 정체되게 됩니다. 몸은 붓고, 혈액순환이 잘 되지 않게 되며 여성분들이라면 자궁에도 영향을 받게 됩니다. 이렇게 몸은 건강에 위협적인 상황에 노출되면 에너지원을 축적시키고, 몸을 안정적으로 만들기 위해 체중은 올라가게 됩니다.




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직장인들은 억울하다! 살이 찌는 이유 : 02.잘못된 자세


장시간 앉아서 일하는 사무직, 혹은 일정한 동작을 반복하는 일이라면 자세 불균형으로 이어지기 쉽습니다. 일하면서 올바른 자세를 유지한다는건 사실 쉽지 않죠. 하지만 불균형한 자세는 통증뿐만이 아니라 가장 중요한 혈액순환을 방해합니다. 근육통/관절통/두통, 디스크, 관절 질환 등에 노출되며, 혈액 순환이 나빠지게 되면서 혈액질환이나 호르몬 불균형, 면역저하로 이어질 가능성이 높아집니다. 이로 인해 살이 더 쉽게 찌는 체질로 바뀌게 되는 것이죠.




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직장인들은 억울하다! 살이 찌는 이유 : 03.스트레스


업무 스트레스 강도가 높은 분들도 쉽게 살이 찔 수 있습니다. 물론 스트레스를 풀기 위해 폭식을 하는 등 안 좋은 식습관으로 이어질 수 있지만 스트레스 자체가 몸에 어떤 영향을 주게 되는 지 알아보겠습니다. 과다한 스트레스, 수면 부족, 과로 등은 자율신경에 악영향을 줍니다. 


자율신경이랑 신체의 장기와 조직 기능을 조절하는 신경으로 교감신경과 부교감신경이 있습니다. 교감신경은 집중하거나 긴장할 때 주로 활성화되면 부교감신경은 휴식을 하거나 에너지원을 저장하는 역할을 합니다. 이러한 신경들은 서로 반대로 작용하는데요. 쉽게 말해 교감신경이 심장박동을 촉진시킨다면 부교감신경은 심장박동을 억제하는 역할을 합니다. 하지만 스트레스가 과다하게 되면 자율신경에 영향을 일으켜 교감신경과 부교감신경이 제 역할을 하지 못하는 부조화현상이 발생합니다. 이는 호르몬 불균형, 면역저하로 이어지면서 만성피로, 만성비염, 소화불량 과민성대장증후군, 우울, 두통, 여성질환, 생리불순 등의 만성질환이 나타나게 됩니다. 이처럼 스트레스로 신체 균형이 깨지게 되면 안정적인 상황으로 돌아가려는 인체의 작동으로 살이 쉽게 찌게 되는 것이죠.




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부산 직장인 분들, 살이 찌는 이유에 대해 잘 보셨나요? 이번 포스팅(부산직장인다이어트)의 가장 중요한 핵심은 건강한 몸에는 살이 찌지 않는다는 것입니다. 미앤아이한의원은 단순히 체중을 감량하는 것에 목적을 두지 않습니다. 내 몸의 목소리에 귀 기울여 인체의 시스템이 균형을 되찾을 수 있는 다이어트를 지향합니다. 살은 빼면서 건강을 되찾는 지름길! 미앤아이한의원에서 만나보세요.









 



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부산생리통한의원, 쉽게 알아보는 여성질환2탄



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저번 포스팅에서 누구나 쉽게 겪을 수 있는 대표적인 여성질환, 생리통과 생리불순에 대해 알아 봤었는데요.

(이전 포스팅 보러가기 >> http://mniclinic8275.tistory.com/16)




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부산생리통한의원, "찾기 어려운 질환 만성골반통"


오늘은 진통제만 복용하면 병을 키울 수 있는 '만성골반통'과 여자 인생에 한 번은 찾아오게 되는 '갱년기'에 대해 알아보겠습니다. :)


생리통에 대해서는 잘 알고 계신 분들도 '골반통'은 익숙하지 않은 분들이 계실 것 같아요. 골반통은 골반 자체의 질환이 아닌, 자궁과 그 주위 조직에 문제가 생겨 발생하는 여성 질환을 말합니다. 뚜렷한 원인없이, 생리주기와 관계없는 통증골반, 아랫배, 허리 또는 엉덩이에 6개월 이상 지속된다면 '만성 골반통'으로 진단합니다. 만성골반통은 산부인과를 찾는 환자의 20%~30%를 차지하는 흔한 질환이지만, 안타깝게도 대부분 증상의 원인을 찾지 못해 진통제만 복용하며 병을 더 키우는 경우가 많습니다. 왜 그렇게 되는 걸까요?


그 이유는 만성골반통의 원인이 다양해 진단이 쉽지 않기 때문입니다. 크게는 부인과적 원인과 비부인과적 원인으로 나눠볼 수 있는데요. 자궁내막증, 골반유착, 골반 울혈 증후군, 자궁선근증, 골반염 등과 같은 부인과적 원인으로 발생합니다. 비부인과적 원인에는 과민성 대장 증후군, 간질성 방광염, 요도 증후군, 근막통 증후군 등이 있으며 스트레스, 우울, 심한 압박감, 억압 등과 같은 심리적인 원인으로도 발생할 수 있습니다. 그렇기에 만성골반통의 치료심신을 함께 다스려 나가는 방향으로 진행되어야 하며, 계속되는 통증을 방치하기 보다는 본인에게 맞는 치료법을 찾아 나가는 것이 중요합니다.




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부산생리통한의원, "여성의 격변기, 갱년기"


갱년기는 여성 호르몬이 변화와 함께 신체의 변화가 나타나는 시기로 평균 수명이 길어진 현대인들에게 앞로의 인생을 결정하는 중요한 시기이기도 합니다. 갱년기는 여성에게 이써 사춘기와 비슷한 큰 변화의 시기로, 폐경기 이후에는 난소로부터 여성호르몬인 에스트로겐의 생산이 중단됩니다. 갱년기 시기에는 난소기능의 쇠퇴로 인하여 신체는 큰 전환기를 맞이하게 되며, 평소 몸의 안좋았던 부분들이 더욱 심하게 드러납니다. 따라서 갱년기 증상 치료와 함께 그도안 잠복 되어있던 신체의 문제점들을 하나하나 고쳐 나가는 것이 중요합니다.


가장 대표적인 갱년기 증상은 '안면홍조/땀'입니다. 얼굴, 머리, 목, 등이 갑자기 화끈거리고, 열이 온몸으로 퍼져 가슴이 뛰고 땀이 나게 됩니다. 또한 호르몬이 변화하면서 건망증의 정도가 심해지고 실수가 잦아질 수 있으며, 우울증 증상이 심해지게 됩니다. '우울증세'는 정서가 불안해지고 우울한 기분이 들며 피곤, 짜증, 의욕상실, 신경과민, 긴장, 공격성, 자신감 상실 등도 이 시기의 여성에게 흔이 나타나는 증상입니다. 이 외에도 요실금, 성욕감퇴, 골다공증, 등의 증상이 나타날 수 있습니다.





혹시 나도 갱년기? 갱년기 자가진단을 해보세요!




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어쩌면 자연스러운 증상인 갱년기는 왜 중요할까요? 갱년기 증후군을 적절히 관리하지 않으면 각종 질환으로 이환 될 수 있습니다. 또한 폐경으로 인한 상실감과 호르몬 변화로 인한 우울증 등 심리적으로도 영향을 끼칩니다. 갱년기는 부끄러운 증상이 아닌, 앞으로의 건강한 삶을 위해 적극적인 관리와 치료가 필요한 것이죠!


쉽게 알아보는 여성질환 <만성골반통/갱년기> 잘 보셨나요?^^ 계절이 변하는 지금과 같은 환절기에는 몸이 더 민감하게 반응합니다. 새 계절을 맞이하여 우리 몸을 한 번 돌아보는 시간을 가져 보시는 건 어떨까요? 이상 미앤아이한의원이였습니다. :)







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사하구여드름, 성인이 되어 찾아온 여드름!



사하구여드름





어렸을 때부터 좋은 피부에 사춘기 때도 꿀 피부를 자랑했다가, 갑자기 여드름이 난 경우가 있습니다. "그냥 트러블이겠지? 원래 피부가 좋아서 괜찮아!"라고 방치했다가 점점 더 여드름이 악화되는 경우, 혹은 여드름이 나기 시작한 후 계속해서 재발한다면 '성인여드름'이 찾아온 것입니다. 여드름이 심하신 분들이라면 모두 스트레스가 심하겠지만, 특히 갑자기 찾아온 성인여드름은 그 정도가 심할 수 밖에 없습니다.





사하구여드름





'성인 여드름'은 2차 성징 이후 성 호르몬 증가로 시기적으로 나타나는 사춘기 여드름이 아닌, 성장이 다 끝난 이후에 발생하는 여드름을 말합니다. 특히 이 중에는 사춘기때 여드름이 나지 않다가 갑자기 여드름이 나기 시작한 경우를 많이 볼 수 있는데요. 





사하구여드름




성인여드름은 대체 왜! 발생하는 걸까요?



01. 잘못된 화장품 사용


여성들에게 나타나는 성인여드름은 특히 화장품의 영향을 많이 받습니다. 먼저, 기초제품! 스킨, 로션, 크림 등 맞지 않는 기초 제품을 사용한다면 바로 피부가 울긋불긋하게 뒤집어질 수 있겠지만, 그렇지 않은 경우도 있습니다. 맞지 않는 화장품을 지속적으로 사용하면서 문제가 축적되어 어느 순간 여드름이 올라오는 경우도 있습니다.


파운데이션, 베이스, 컨실러 등의 '화장품'도 여드름을 유발할 수 있다는 사실! 이 경우는 단순히 제품의 문제라기 보다는 화장품이 '모공'을 막기 때문인데요. 모공이 막히게 되면 처음에는 화이트헤드나 블랙헤드, 좁쌀 여드름이 생기기 시작합니다. 특히 커버력과 밀착력이 높은 제품들을 제대로 세안하지 않게 되면 얼굴에 남아있게 되고, 메이크업 잔여물이 남아있는 상태에서 또 화장을 하게 되면 악순환이 반복되면서 성인여드름으로 이어지게 됩니다.




사하구여드름





2. 잘못된 자가 관리


갑자기 난 여드름에 집에서 면봉이나 압출기로 짜본 경험, 있으시죠? 하지만 잘못된 자가 관리는 여드름 흉터를 만드는 1등 원인이 될 수 있습니다. 요즘은 면봉이 아닌, 입출기를 사용해 집에서 관리하는 분들이 계실텐데요 소독과 관리를 철저하게 한다고 생각하더라도 올바르지 않은 방법과 관리로 여드름이 더 심해지는 경우가 많습니다. 특히 모공이 커지고, 움푹움푹 패인듯한 흉터와 색소 침착으로 거뭇거뭇한 피부로 변한다면 자가 관리를 멈추고 전문적인 관리를 받으시는걸 추천드립니다.


이 외에도 식습관, 생활습관, 스트레스, 등의 원인으로 성인여드름이 발생할 수 있습니다. 잦은 술자리와 야식, 기름진 음식으로 몸에 노폐물이 많이 쌓인다면 인체 내부가 만성적인 염증 상태로 변해 피부로 문제가 표출되는 경우가 있습니다. 불규칙하고 부족한 수면과 극심한 스트레스, 과로는 면역력을 떨어트리고 호르몬 문제를 야기시켜 여드름으로 이어지기도 합니다. 


갑자기 찾아온 당황스러운 여드름. 혼자서 하는 관리에 더 심해지거나, 계속해서 재발한다면 지금 미앤아이한의원을 방문하세요!












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미앤아이한의원과 알아보는 여드름 발생 원인!


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"내 여드름은 대체 왜 나는걸까?", 자꾸 재발하는 여드름과 오랜 기간 지속된 만성여드름, 혹은 원래 여드름이 나지 않다가 갑작스럽게 나는 여드름을  마주하게 된 분들이라면 한 번쯤은 해보셨을 고민같은데요. 그래서 오늘 미앤아이한의원에서는 여드름이 나는 이유에 대해 설명드리는 시간을 가지겠습니다 :)




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'피지'라는 말 들어보셨죠? 피지는 피지샘에서 분비되는 유동적이지 않은 기름 물질을 말합니다. 피지는 피부와 모발 표면에 지방막을 형성하여 보호하는 역할을 합니다. 피지샘에서 분비시킨 피지가 모공밖으로 원활하게 배출되면 아무 문제도 발생하지 않습니다. 하지만 피지분비량이 너무 많아서 모공 밖으로 빠져나오지 못하는 경우가 발생하는 데, 이것이 바로 '여드름'의 시작입니다.


하지만 여드름의 원인은 하나로 정해지기 보다는 상황에 따라 혹은 사람에 따라 다양합니다. 여드름이 많이 나는 청소년기의 남학생들은 남성호르몬의 분비가 활발해져 피지과잉으로 여드름이 발생하는 경우가 많습니다. 여성의 경우 잘못된 화장품 사용이나 피부 자극으로 인해 여드름이 발생하기도 합니다. 이 외에도 수면부족, 스트레스, 식이조절 등 다양한 원인으로 여드름은 발생합니다.


"피지선을 발달시켜 피지량을 증가시키는 여드름의 원인에 대해 좀 더 자세히 알아볼까요?"




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"잘못된 식습관"


 기름진 음식을 자주 먹거나 불규칙한 식사가 계속 된 경우 피부가 안좋아지는 걸 느낀 분들이 있으실 텐데요. 잦은 가공식품이나 고칼로리, 고염, 고당, 과음과 같은 잘못된 식습관은 소화기에 부담을 주게 됩니다. 위열이 증가하게 되고 소장면역에 불균형이 생기고 대장은 예민해지게 되죠. 이러한 상황이 지속된다면 혈액질환에 영향을 줍니다. 림피액이 증가하고 체내에 독소와 노폐물이 많아서 인체 내는 만성적인 염증상태가 됩니다. 이로 인해 피지량은 증가하게 되고 만성염증 상태가 지속되며 여드름이 발생하게 됩니다.


"수면 부족, 스트레스, 과로"


 컨디션이 안 좋아질수록 피부가 거칠어지고 트러블이 났던 경험, 있으시죠? 왜 컨디션은 여드름에 영향을 줄까요? 충분한 수면을 취하지 못하거나 심한 스트레스, 과로가 지속되면 교감, 부교감 신경에 부조화를 가져오게 됩니다. 교감신경은 내장에 분포하고 있는 신경으로 심장의 수축, 혈관 수축, 동공 확대 등의 작용을 합니다. 부교감신경은 교감신경과 함께 자율 신경 계통을 이루며 교감 신경에 대항 작용을 합니다. 교감 신경이 촉진되면 억제하는 일을 하고, 소화 기관의 작용을 촉진하는 역할을 하는 것이죠. 이러한 자율 신경에 부조화가 발생하면 호르몬이 불균형해 지고 면역력은 점점 떨어지게 됩니다. 이는 잘못된 식습관과 마찬가지로 혈액질환에 영향을 줘 피지선을 발달시키고 피지량을 증가시켜 여드름을 만들어내는 원인이 됩니다.




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"잘못된 화장품 사용 +피부관리+피부자극"


화장품, 피부, 자극도 충분히 여드름을 만들어내는 원인이 됩니다. '코매도제닉 성분'이란 말 들어보셨나요? 코매도제닉(comedogenic)은 화장품에서 모공을 막아 여드름을 유발하는 성분을 말합니다. 대표적으로 인공색소, 인공향료, 해조추출물, 실리콘오일 등이 있습니다. 잘못된 화장품 사용은 각질층이나 표피를 얇아지게 합니다. 또한 모공을 막는 두꺼운 메이크업, 지나친 세안, 기능성 제품의 잦은 사용, 먼지가 많은 건조한 환경 등의 '잘못된 피부 관리나 피부자극'은 피부를 건조하고 예민하게 만듭니다.


이로 인해 수분이 부족해지고 피지량은 증가하며, 얇아진 표피나 각질층으로 인해 피부 표피의 밸런스는 무너지게 되죠. 무너진 피부의 밸런스로 인해 피부는 오히려 '각질을 과다하게' 만듭니다. 각질층에 각질이 지나치게 생성되면 모공을 막게 됩니다. 이는 성인여드름, 염증성여드름, 화농성여드름으로 이어지게 되는 것이죠.


여드름의 원인, 잘 보셨나요? 여드름 때문에 고민이신 분들은 '아~내가 이래서 여드름이 생겼구나'하고 공감 가는 부분이 있을 것 같아요. 이처럼 발생원인이 다양한 만큼 개개인에 맞는 치료가 병행되어야 합니다. 그리고 또 하나! 여드름은 절대 피부의 겉만 치료해서 완치될 수 없습니다. 인체 내의 여드름을 만들어내는 원인을 해결해야 재발 없는 여드름치료가 가능하게 됩니다. 다가 오는 봄날, 이제 피부로 인한 스트레스를 멈추시고 싶다면 미앤아이한의원이 있습니다:)








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부산한방다이어트, 이것이 궁금하다!


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다이어트 좀 해봤다~ 하시는 분들이라면 안 해본 다이어트가 없으실 것 같네요. 1일 1식 같은 식이요법부터 다이어트 약, 디톡스, 심지어 지방흡입까지! 다양한 다이어트를 다 시도해보신 분들이 마지막에 찾는 해답! 바로 한방다이어트입니다.




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건강하고 튼튼한 사람이 비만인 경우 보셨나요? 건강한 몸은 살이 쉽게 찌지 않습니다. 그렇기에 살이 어떻게 빠지는지 보단, 우선 왜 살이 쪘는지를 이해해야 합니다. 그래야 쉽고 건강하게 다이어트를 할 수 있습니다. 똑똑한 우리 몸은 스스로 현재 내 몸 상태에서 가장 '안정적'이라고 생각 하는 체중을 적절체중으로 설정하는 시스템을 가지고 있습니다.


잘못된 식습관과 생활습관 등으로 호르몬 불균형과 순환장애가 생기거나, 틀어진 체형으로 인해 신체 균형이 깨지게 되면 몸에는 빨간 불이 켜지면서 에너지원인 지방을 축적하기 시작합니다. 몸에 대한 이해 없이 단순히 식이조절, 다이어트약, 운동 등의 다이어트를 진행하게 되면 건강이 나빠지고 요요현상이 쉽게 오게 되는 것이죠. 한방다이어트의 핵심은 인체 시스템이 다시 균형을 찾도록 하는 것입니다.




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한방다이어트는 개인별 살이 찐 원인을 분석해 진행합니다. 체질을 개선하는 맞춤치료와 순환기능 개선을 통한 독소배출을 도와주고 식욕을 잡아줄 한약, 부분비만관리와 맞춤 체형 교정치료, 식이요법, 생활요법 컨설팅을 통해 건강하고 균형잡힌 신체리듬, 바른 체형, 날씬한 체중을 찾을 수있습니다.


다이어트를 할 때 튼살이나 살이 처지는 게 걱정되는 분들 많으시죠? 한의원에서도 치료가 가능 합니다! 미앤아이한의원에서는 부위별 군살과 셀룰라이트를 효율적으로 해결 하는 부분비만관리 프로그램을 진행하고 있습니다. 이 프로그램은 체형에 따라 원하는 몸매의 라인을 잡아주면서 특정 부위의 지방분해를 효과적으로 유도할 수 있습니다 :)



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먼저, '미톡스'라고 불리는 매선요법은 한방약실을 주입해 체지방 분해를 돕고, 비만으로 늘어나고 처진 부분의 콜라겐과 엘라스틴층을 강화하여 탄력적인 몸매라인을 만드는데 효과적인 치료법입니다. '한방 메조테라피'는 미세혈액 순환을 강화하고 지방 분해를 도우며 림프 순환을 유도하는 한약추출물을 단단하게 뭉쳐 있는 셀룰라이트 부위에 주입하여 지방의 분해 및 체외 배출을 촉진 시킵니다. '중·저주파시술'은 전기의 미세한 자극인 ·저주파를 이용해 지방의 분해를 돕고 탄력을 유지시키는 방법으로, 자극을 통해 인체 내의 근육의 수축운동을 유도하여 에너지를 소모, 지방을 연소 시킵니다. 비만 치료뿐만아니라 신진대사를 원활하게 해주어 건강한 다이어트 치료에 도움을 줍니다. 이외에도 카복시, 지방 분해 약침, 지방 광선 관리 등이 있습니다. 한방 다이어트에 대한 궁금증 조금은 풀리셨나요? 건


강한 몸을 찾아가는 과정, 그 길에 미앤아이한의원이 있습니다. 어려운 다이어트, 반복되는 요요현상, 계속되는 건강악화를 반복하고 계시다면 지금 미앤아이를 만나보세요 :)





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부산생리통한의원, 쉽게 알아보는 여성질환 1탄


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여성의 근본적인 건강은 자궁의 건강에서 비롯된다고 해도 과언이 아닌데요. 여성에게 나타나는 여성 질환은 몸이 보내는 건강의 적신호입니다. 동의보감에서 '여성의 질병은 남성의 질병에 비해서, 열 배이상 치료하기가 어렵다'라고 하는 것은 그만큼 여성의 몸이 예민하고 복잡하기 때문이죠. 하지만 많은 여성분들의 경우 외모에 대한 관심이 더 크기 때문에, 다이어트와 성형에 대한 관심보다 여성건강이 외면되는 경향이 있습니다. 그래서 오늘은 대표적인 여성 질환에 대해 쉽게 알아보는 시간을 가져보겠습니다. :)




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01.생리통


여성의 50% 이상이 경험하는 생리통은 생리가 시작하기 전이나 진행도중, 혹은 생리가 끝난 후 하복부나 허리에 통증을 느끼는 것을 말합니다. 가장 흔한 부인과 질환이며 대부분 그 통증이 참을만하여 일상생활에 지장을 주지 않지만, 약 10% 정도는 통증이 심하여 일상 생활에 지장을 받아 생리주기가 다가오는 것을 두려워하기도 합니다.


생리통은 어떤 원인으로 발생하는 걸까요?


번째, '호르몬의 영향'

 '프로스타글라딘'이라는 호르몬은 자궁 근육 수축을 촉진시켜 생리혈을 밖으로 내보내는 일을 합니다. 그런데 정상보다 프로스타글라딘이 많이 분비되면 자궁 근육이 심하게 수축되어 국소 빈혈을 일으키고 그 결과 통증으로 이어지게 됩니다.


둘 째, '몸이 차갑거나 어혈이 뭉친 경우' 

 이 경우는 혈액순환과 밀접한 관계가 있는데요. 체질적으로 몸이 차거나 진기가 들면 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아 생리통이 유발될 수 있습니다. 한의학적으로 어혈이란 혈액순환이 잘 되지 않아 피가 한 곳에 맺혀있는 증상을 말합니다. 몸에 어혈이 뭉치게 되고 평소에도 허리가 자주 아프거나 생리를 할 때 덩어리가 함께 나옵니다. 생리양이 점점 많아지고 어혈이 덩어리로 나오면서 증상이 감소되는 경우도 있으나, 반대로 생리양이 적고 덩어리가 전혀 없는 경우에는 통증이 심할 수 있습니다.


셋 째,'스트레스' 

 스트레스가 심하면 단순히 심리적인 문제로 끝날까요? 그렇지 않습니다. 극심한 스트레스를 겪은 후 생리통이 더 심한 적이 있으실 텐데요. 이처럼 스트레스에는 몸도 함께 반응하게 됩니다 한의학에서는 몸과 마음이 이어져 있다는 관점으로 바라봅니다. 스트레스로 인해 몸의 혈액순환과 기의 순환이 원활하게 이루어지지 않게 되면서 생리통이 생기고, 자궁으로 쉽게 혈액과 기가 흐르지 않아 통증이 심해집니다.


이외에도 신체적 결함이 있는 경우 선천적으로 자궁이 뒤로 굽은 모양은 생리통이 나타나기 쉽습니다.




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02. 생리불순


생리불순은 생리의 양이 많아지거나 혹은 너무 적을 경우, 또한 생리의 주기가 너무 짧아지거나 혹은 너무 길어지는 이른바 불규칙한 생리형태를 말합니다. 의학적인 생리기간은 5~10일로 생리 주기는 25~35일 정도입니다. 하지만 3달 이상 생리가 없거나 기간, 주기가 정상일수와 크게 상이할 경우 생리불순을 의심해 봐야 합니다. 생리불순은 일상생활에 큰 문제가 없는 경우가 많기 때문에 모르고 방치하다가 난임, 불임과 같은 문제가 닥칠 수 있습니다.


생리불순의 원인에 대해 알아볼까요?


첫번째, '노페물이 혈행을 막아 생기는 경우'

체내에 '습담'이라는 노폐물이 쌓여서 그것이 기혈의 순행을 방해하여 자궁과 난소에 이상이 생긴 경우입니다. 단순히 생리불순만이 아닌, 살이 찌고 잘 부으며 소화 장애로 속이 매슥거리거나 머리가 아프기도 합니다. 또한, 탁한 혈이 체내에 쌓이게 되면 자궁이나 하복 내의 어혈의 정체로 생리불순이 발생합니다.


둘 째, '진액이 고갈되어 오는 경우'

진액이란 표현이 낯선 분들도 계실텐데요^^ 진액은 몸을 순환하거나 필요에 따라 분비되는 분비물로  피, 정액, 땀, 콧물, 눈물, 침, 가래 등 체액들은 다 진액에 속합니다. 그런데 과도한 설사나 땀, 소변 등으로 진액이 고갈되어 제대로 혈을 만들어내지 못할 경우 생리 주기에 이상이 생깁니다. 손발이 대체로 차가우며 생리양이 적고 안색이 좋지 않으며 피부가 거칠고 건조합니다.


셋 째, '건강악화'

생리불순과 관련된 겅강 악화는 크게 소화기능과 신장기능으로 나눠볼 수 있습니다. 한의학에서 비기(脾氣)란 소화기능을 말하며 심한 정신적, 육체적 노동, 불규칙한 식생활 등이 비기의 손상을 가져옵니다. 이런 비기의 손상이 생리 불순의 원인이 됩니다. 생식 기능을 담당하는 '신장'의 기능이 떨어지면 자궁과 난소의 기능이 원활하지 못하여 생리불순이 생길 수 있습니다. 이때 허리가 아프거나 팔다리가 자주 쑤시고 아프기도 합니다.




내 생리주기는 건강할까?


생리주기에 이상이 있거나 심한 생리통을 겪고 계신 분들이라면 생리주기와 생리양을 체크해보세요!



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이상 생리와 관련된 대표적인 여성질환인 생리통과 생리불순에 대해 알아봤습니다. 여성의 건강과 직결되는 만큼 꾸준한 관리와 관심이 필요합니다 :) 다음 포스팅에서는 쉽게 알아보는 여성질환 2탄 <만성골반통, 갱년기 관련>을 말씀드리겠습니다. 감사합니다.






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부산 만성골반통 여성 아랫배 통증 치료


부산만성골반통





"만성 골반통을 3년 째 앓고 있지만, 병원에서도 딱히 원인을 모르겠다고 해 너무 답답해요..."



오늘은 겪어본 분들만 그 고통을 공감할 수 있다는 여성의 아랫배 통증의 대표적인 질환! 만성골반통에 대해 이야기해볼까 합니다. 많은 여성들이 상상하기 힘들 정도의 만성 통증을 호소하며, 삶의 질이 떨어질 정도로 고통받고 있음에도 잘 알려지지 않아 어떻게 치료해야 할지 막막해 하는 질환 중에 하나가 만성골반통입니다. 


한의원에 오시는 많은 여성 환자분들이 만성 골반통으로 오랫동안 산부인과, 비뇨기과, 정형외과 등 여러 의료기관을 거친 후 지친 상태로 한방치료의 도움을 받기 위해 오시는 경우가 꽤 있다고 합니다. 만성적인 통증에 시달린 환자들은 우울과 불안, 불면증 등 정신과 심리적인 문제를 동반하게 되는 경우도 있고, 심한 경우는 가정 또는 직장 생활이 불가능해지는 정도가지 힘듬을 호소하는 사례도 접하게 됩니다. 



부산만성골반통




만성 골반통은 골반 자체의 질환이라기보다 자궁과 그 주위조직에 문제가 생겨 나타나는 여성 질환을 의미합니다. 


좀 더 정확하게는 여성의 골반강 내부, 즉 배꼽을 중심으로 아랫배, 허리, 엉덩이뼈 등의 부위에서 나타나는 종합적 통증을 의미합니다. 뚜렷한 원인없이 생리주기와 무관한 통증이 골반, 아랫배, 허리 또는 엉덩이 부위에 6개월 이상 지속되는 경우에 만성 골반통이라는 진단을 내리게 됩니다. 


만성골반통의 대표적인 증상은 배꼽 아래 하복부 묵직한 느낌과 미세한 통증(아랫배통증), 꼬리뼈나 양족 허리 통증입니다. 만성골반통 환자의 약 90%가 요통 증상을 함께 보이며, 80%는 방광 자극, 배뇨 시 통증 등 방광 증상을 호소하고 있으며 이 밖에도 성교통이나 월경통, 비정상 자궁출혈, 질 분비물 증가, 과민성대장증상(설사/복통/변비), 두통, 불면증, 우울증 등이 주로 동반되는 증상으로 알려져 있습니다. 


만성 골반통은 산부인과를 찾는 환자의 20~30%를 차지할만큼 흔한 병임에도 불구하고 대부분 증상의 원인을 정확하게 찾지 못해 진통제만 복용하면서 병을 키우는 경우가 많습니다. 자궁과 골반 주변부는 피부에 비해 신경이 적게 분포돼 있기 때문에 통증의 국소화가 되지 않아 통증을 느끼는 부위가 모호하고, 원인이 다양해 진단이 쉽지 않기 때문입니다. 



부산만성골반통




부산 만성골반통, 원인과 치료


여성의 만성 골반통은 일반적으로 자궁내막증, 골반유착, 골반 올혈 증후군, 자궁선근증, 골반염 등과 같은 부인과적 원인에 의해 주로 많이 생기지만 과민성 대장 증후군, 요도 증후군, 간질성 방광염, 근막통 증후군 등 비부인과적 원인, 그리고 스트레스와 우울, 성적 억압 등과 같은 정신 심리적 원인 등 다양한 원인에 의해서 발생될 수 있습니다. 


보통 한 가지 이상의 원인이 복합적으로 작용하는 경우가 많고, 신체적 원인과 정신적 원인 등이 복잡하게 연관되어 있으며 원인이 불분명할 때도 많아 정확한 원인 진단이 쉽지 않은 질환입니다. 이러한 특성을 고려할 때 아랫배 통증이라는 증상과 통증의 원인 병리에 초점을 두고 치료에 접근하는 한의학의 중후학적인 접근방식과 몸과 마음을 서로 분리해서 보지 않는 심신의학적 접근방식이 만성 골반통을 치료하는데 보다 효과적일 수 있습니다. 


한의학에서는 만성 골반통을 주로 국소어혈과 많은 연광성이 있는 것으로 보고 있는데요, 이와 함게 울증(마음이 편치 않고 기가 몰려있는 병증), 냉증(찬 기운으로 인해 생기는 병증), 그리고 허약(힘이나 기운이 없고 약함)을 주된 원인으로 봅니다. 장기간 누적된 긴장과 정서적 스트레스는 기와 혈의 흐름을 정체시켜 여성의 골반에 어혈을 형성하는 중요한 원인이 되며, 또한 오래 앉아 있는 작업 환경이나 차가운 외부 환경과 체질적 요소에 의한 아랫배의 냉증 역시 골반에 어혈을 잘 형성시키게 됩니다. 통증의 만성화로 초래된 허약 상태는 기혈 흐름을 더욱 정체시키고 통증에 더욱 민감하게 만들어 골반통을 더욱 심화시키게 되는 원인이 되지요 



"골반의 어혈을 제거하는 것이 한방 치료의 핵심"


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따라서 골반의 어혈을 제거하며 이와 함께 정서적 긴장 상태를 해소하고 기혈을 보충하며, 골반과 전신을 따뜻하게 하고 교정하는 치료가 종합적으로 고려되어야 합니다. 한의원에서의 만성 골반통 치료는 종합적 맞춤치료를 지향하며, 다양한 방법을 통해 접근하게 됩니다.  


통증억제와 순환기능을 강화시켜주기 위한 침치료 / 어혈정리와 자궁내 환경개선을 위한 온궁요법 틀어진 골반의 정렬을 바로잡고, 골반강내의 구조적 밸런스를 위한 골반교정 요법 / 환자의 체질과 전신 상태를 고려한 개별화된 한약치료와 상담치료 


위와 같이 방법은 만성 골반통 치료를 위한 종합적 솔류션이 될 수 있습니다:)


이상, 다시 여자가 되는 곳 미앤아이한의원이였습니다.


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