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안녕하세요 미앤아이 한의원입니다^^

2018년 1월 10일! 드디어 부산에도 첫 눈이 내렸답니다~ㅎㅎ 오전 내내 눈이 펑펑 내려서 들뜬 마음으로 설경을 보았답니다! 하지만 점심이 지나 햇빛이 비치더니 다 녹아 없어졌네요.. 그래도 올해는 좋은 일이 있으려고 연초부터 눈이 내렸다고 생각하려 합니다!

최근 들어 비도 오고 눈도 오고 기온이 많이 내려갔죠! 날씨가 계속 추워지는 겨울에는 체중이 딱 증가하기 쉬운 계절이라고 합니다. 사람의 몸은 체온을 유지하기 위해서 지방을 축척하려는 성질을 가지고 있고, 체온이 낮아지면서 혈액순환이 떨어져 몸의 에너지가 다 지방으로 간답니다. 그렇다 보니 겨울철에는 저칼로리 음식을 먹어도 체중이 늘어나는 이유입니다!

그렇다면 어떻게 하면 겨울철 성공적인 다이어트를 할 수 있을까요?!

보통 겨울철 다이어트를 하시는 분들은 무리하게 운동량만 늘린다던지, 식욕억제제를 복용하는데 이렇게 되면 후유증이나 부작용이 생길 수밖에 없고 건강 또한 잃게 됩니다. 그러하기에 무리하게 하는 것보다 먼저 자신의 몸 상태부터 정확히 알아야 합니다. 현재 내 몸은 어떠한 상태이고 살이 찌게 된 원인이 어떠한 것이 있는지 생활습관부터 식습관까지 다 체크해야 하구요. 각각의 분석이 끝난 후는 개개인에 맞는 치료를 해하고 있구요. 또한 유달리 하체에만 살이 많이 찐 편이라면 그에 맞는 하체 집중 다이어트를 시행해야하고 전체적으로 빼야 할 경우는 운동 치료와 침 치료, 다이어트 약을 병행하는 것이 좋습니다.

다이어트를 시작하고 체중이 변화하는 데는 크게 감량기, 유지기, 안정기 3단계로 구분됩니다.

감량기의 경우 체중을 최대한 뺄 수 있는 만큼 빼는 단계로 해독, 운동치료, 침 치료 등의 여러 방법들을 병행해서 치료합니다. 유지기의 경우는 적은 체중감량을 목표로 체중 유지를 위한 다이어트를 실시합니다. 마지막 안정기의 경우는 요요현상을 최소화하기 위해 식단 조절, 생활습관 개선 등을 하는 게 좋습니다.

미앤아이 한의원에서는 겨울철 다이어트 프로그램을 진행하고 있는데요! 가장 중요하게 생각하는 것이 체중이 늘어나게 된 원인을 찾아 해결하는 것입니다. 원인을 찾고 신체 전반적인 문제를 해결하고 개개인마다의 맞춤 치료를 진행 중입니다. 특히 체내 불균형을 해소해 체중 조절을 하는데 자연스럽게 식욕 억제와 신진대사를 향상시켜줄 수 있는 디톡스 치료, 침뜸 부항, 림프 해독요법, 운동치료, 맞춤 다이어트약 등을 이용해 치료를 합니다. 다이어트약 여리환의 경우는 액체 형태가 아닌 환약 형태로 되어있어 간편하면서도 한약 향도 안 나 부담 없이 언제 어디서든 섭취하실 수 있습니다.

오늘은 겨울철 다이어트에 대해서 알아보았는데요~ 다들 겨울에 춥다고 움츠려 있지 말고 자주 움직이면서 추위와 살들을 헤쳐나가보시죠! 그럼 오늘도 즐거운 하루 보내세요^^!