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부산비만한의원 요요현상, 밸런스를 잡자!

"독하게 마음먹고 10kg정도를 뺐는 데, 몇 개월 후 오히려 15kg이 더 쪄버렸어요. 

다이어트한 보람도 없고 오히려 몸이 더 안좋아진 것 같아요..."

위와 같은 현상을 뭐라고 할까요? 바로 다이어트를 하는 분들이라면 한 번쯤은 겪어봤을 바로 그 것! 요요현상입니다. 힘들게 살을 뺐지만 몇 개월 후 제자리로 돌아오거나 더 살이 찐 경험이 있으신가요? 그래서 오늘은 요요현상과 요요현상없이 살을 빼려면 어떻게 해야 하는 지 알아보도록 하겠습니다. 

요요현상은 체중 감량 후 다시 급격하게 체중이 증가하는 현상을 말합니다. 처음엔 성공적으로 목표한 체중을 감량하더라도, 그 이후 다시 체중이 증가해 원래의 살 찐 몸으로 돌아가는 것이죠. 이는 잘못된 다이어트의 부작용으로 볼 수 있습니다! 또한, 요요현상은 살이 찌는 미용적인 문제에 국한되지 않고, 살이 급격하게 쪘다 빠지면서 관절, 여성질환, 호르몬문제, 고혈압, 당뇨, 심혈관질환과 같은 만성질환의 위험이 증가하게 됩니다. 

Q 부산비만한의원, "요요현상은 왜 발생하나요?" 

요요현상의 고민은 지방이 왜 저장되는지부터 시작되야 합니다. 우리 몸은 왜 자꾸 지방을 저장하려고 할까요? 그 해답은 Set Point(셋포인트)에 있습니다. 셋포인트는 인체가 안정적이라고 생각하고 셋팅하는 시스템의 기준점입니다. 몸의 상황에 따라 변하는 셋포인트는 몸이 아주 예민할 경우 올라가기 더 쉬워집니다. 불규칙한 식사는 공급에너지의 불규칙으로 이어지고 수면 부족은 재생 호르몬의 부족으로, 여기에 더해 정신적, 육체적 스트레스를 받게 되는 상황에 노출될 때, 인체에는 빨간 불이 들어옵니다. 

즉, 몸은 생존의 위협을 느끼는 상황으로 인지하는 것이죠. 몸은 잉여에너지가 더 필요한 상황으로 인식하여, 다시 인체를 안정적으로 만들기 위해 지방을 축적하게 됩니다. 

한 가지 식단을 고집하는 극단적인 다이어트나 무작정 굶어서 살을 빼는 건강을 해치는 다이어트에 몸은 저항합니다. 그래서 힘들게 살을 빼더라도 원래 상태로 돌아오게 되는 것이죠. 이렇게 되면 다이어트는 더 어렵고 혼자 노력해도 살이 잘 빠지지 않으며 요요현상이 훨씬 더 쉽게 옵니다. 

부산비만한의원 미앤아이한의원 "요요현상, 몸의 밸런스를 잡아 해결하자!"

건강한 몸이 되면 자연스럽게 체중은 항상성을 회복하고 원래의 셋포인트로 돌아가게 됩니다. 미앤아이한의원의 건강한 다이어트는 이를 위해 약 3개월의 기간을 두어 내분비계 밸런스 / 순환 밸런스 / 구조 밸런스 프로그램을 진행하며 몸의 밸런스를 잡아나갑니다. 

살이 찌는 악순환의 고리를 끊고 체중의 항상성을 유지하기 위한 밸런스 치료라고 보시면 됩니다. 밸런스가 깨져버린 몸을 안정화시키기 위해 먼저 5장 6부의 기능을 안정화하는 프로그램을 진행합니다. 또한, 체내에 쌓인 독소와 노폐물을 제거하고 면역력을 높이기 위해 순환 밸런스를 맞추기 위한 프로그램을 진행합니다. 그리고, 바른 자세와 체형으로 안정적인 구조를 만들어줄 구조 안정화 유도 프로그램을 진행하고 있습니다. 

미앤아이한의원, 건강한 다이어트라면 가능합니다!

미앤아이한의원은 살이 찌는 이유와 체질을 명확히 분석합니다. 체질분석 후 주 1~2회 내원치료와 운동치료를 함께 진행하며 건강하게 치료받을 수 있도록 개인에 따른 비만침과 한약처방을 진행합니다. 또한, 1:1 전담 코치가 지정되며 요요없이 체중이 관리되도록 평생 주치의가 되어드린답니다!^^

건강과 살! 두마리 토기를 잡는 행복한 다이어트의 시작! 부산비만한의원, 미앤아이한의원이였습니다:)