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성공적인 다이어트를 하기 위해서는 지켜야 할 것이 참 많죠. 꾸준하게 운동을 하는 것부터 다이어트 식단을 짜고 규칙적인 식사시간을 정해 정해진 양을 먹는 것 등이 있죠! 하지만 교대 근무를 하는 직장인이라던지 육아를 담당하는 주부 등 바쁜 현대인들이 과연 다 지키면서 할 수 있을까요? 100이면 100 정말 지키기 어려울 겁니다... 

그리하여 저의 미앤아이 한의원에서 오늘은 현대인들을 위한 다이어트환을 소개하려 합니다!

다이어트를 하기 위해서는 가장 중요한 것은 살이 찌게 된 원인을 분석하는 것입니다. 이러한 원인 분석을 거친 다음 그것에 맞게 치료와 다이어트 약을 병행하는 게 가장 좋습니다. 다이어트 약의 경우는 단순 식욕억제제를 먹는 것이 아니라 자신의 몸에 맞는 그런 약을 찾는 것이 가장 중요한데요! 

저희 미앤아이 여리환은 천연 한약제로 만들어진 건강한 만든 건강한 환약입니다. 

기존 한약의 우수성을 유지하고 개별 포장, 편안한 목넘김이 있어 이동, 보관, 휴대, 복용이 편한 것이 장점입니다. 여리환을 복용할 때는 체중 감량을 목적으로 할 경우는 하루에 2봉, 체중 유지를 목적으로 할 경우에는 하루에 1봉을 섭취하면 됩니다. 또한 소량의 식사를 규칙적으로 하고 달달하고 고칼로리의 음식은 피하고 물을 자주 마셔준다면 여리환을 복용할 때 효과가 극대화가 됩니다!

여리환의 진행 절차의 경우는 먼저 설문지 검사를 거쳐 식습관이나 생활습관, 현재 몸 상태 등을 알아보고 분석검사를 통해 체형의 부분 지방 편중 상태를 파악합니다. 이러한 검사 자료를 토대로 두 분 원장님과 정밀한 상담에 들어가게 됩니다. 상담이 끝난 후 본격적으로 목표 설정을 하여 1 대 1로 맞춤 다이어트 프로그램을 짜고 여리환 복용 안내까지 이어집니다. 

또한 미앤아이 한의원에서는 다이어트 약뿐만 아니라 다양한 다이어트 프로그램까지 제공하고 있는데요! 

현재 상태에서 살이 찌는 근본적인 원인을 해결하는 올인원 프로그램부터 힘들게 뺐던 살들을 유지시켜주는 요요방지 다이어트, 하체의 림프 순환 및 독소 배출을 해주는 하체부종 다이어트, 부위별 군살과 셀룰라이트를 집중적으로 해결해주는 활활 약침까지 있습니다. 이러한 프로그램과 함께 여리환을 병행한다면 다이어트 효과는 2배 3배까지 오를 수 있습니다!

나도 모르게 불어난 체중 이제는 미앤아이 한의원이 도와드리겠습니다~~!!

안녕하세요 미앤아이 한의원입니다.

1월이 되고 나서 그런지 날이 굉장히 쌀쌀해지기 시작하네요. 다들 춥다고 집에만 계시는거 아니시죠? 이럴 때 일수록 운동을 해주셔야 건강에도 좋고 감기와 같은 질병도 피할 수 있습니다. 오늘부터 30분씩이라도 매일 운동 GO GO!!

오늘은 성장기 다이어트에 대해 알려드리려합니다!

요즘 초중고 성장기 학생들의 비만율이 대폭 상승 중인거 알고 계신가요?!

스마트학생복에서 초중고 1만939명을 대상으로 설문조사를 실시한 결과, 학생들의 절반이상이 자신을 과체중이라고 생각한다고 합니다. 그러다보니 10명중 8명 이상이 다이어트 경험이 있다고 합니다. 또한 TV에 나오는 아이돌 연예인의 날씬한 모습을 따라 다이어트를 시도하는 학생들이 계속해서 증가하고 있다고 합니다. 하지만 대부분의 학생들 선택한 다이어트 방법은 무리한 운동,단식, 잘못된 약복용, 식사 후 구토 등 건강을 위협하는 방법이었습니다. 

이러한 잘못된 방법으로 다이어트를 할 경우 영양불균형, 저성장, 빈혈, 생리불순 등이 발생할 수 있기에 성장기에는 정말 조심해야됩니다. 또한 이러한 방법으로 다이어트를 하면 체중이 다시 원래대로 돌아오는 ‘요요현상’ 확률이 매우 높아지게 될 것입니다.

그렇다면 성장기 다이어트를 건강하고 효과적으로 하는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?

먼저 성장기에 따라 구분을 하고 체중이 왜 늘었는지에 대한 원인 분석이 필요합니다. 가장 기초적인 것은 식습관과 생활습관인데요. 성장기 학생들은 패스트푸드와 밀가루 음식등 고열량 음식들을 많이 섭취하고, 활동하는데 있어서는 움직임이 적은 생활습관을 가지고 있습니다. 이러한 식습관과 생활습관부터 확인이 필요합니다.

저희 미앤아이 한의원에서는 이러한 성장기다이어트 프로그램이 따로 있습니다. 

먼저 간단한 설문지검사를 통해 생활습관과 식습관, 컨디션 등을 검사한 뒤 분석검사를 통해 체중, 체지방량, 체수분, 부분지방 등을 파악합니다. 그러한 다음 김시현원장, 이영미원장이 설문지 검사 및 분석검사 결과를 보고 상담에 들어갑니다. 그런 다음 1:1맞춤 형태로 치료를 시작합니다.

미앤아이 한의원은 나이도 틀리고 각자의 몸의 성향이 다른데 처방이 같으면 안되니 성장시기별로 나눠서 처방을합니다.

취학 전 시기의 경우는 면역력의 향상과 영양 균형 맞춤이 필요한 시기입니다. 본격적인 성장기를 준비해야되기에 맞춤 한약과 약침치료 및 잘못된 식습관 등을 잡아주는 1:1 건강 관리 형태의 치료를 합니다.

사춘기 전 시기에는 사춘기가 빨리 오는 것을 예방하는 것이 가장 중요합니다. 자칫 잘못하면 아이들 몸의 균형이 깨지거나 갑작스레 체지방량이 많아지게되면 성조숙증이 오게 되는 경우도 있습니다. 이를 위해서 성장마사지, 성장추나, 약침 및 맞춤한약, 건강식단 코칭, 고주파치료를 통해 성장점을 자극하고 치료를 하비다.

사춘기가 되면 성장시기에서 몸과 마음이 가장 예민한 시기가 되면서 외모나 학업등의 여러 스트레스가 생기게 됩니다. 또한 2차 성징이 나타나면서 체중이 더 빠르게 증가될 수 있습니다. 이러한 시기에는 활활약침, 성장추나, 성장약침, 고주파치료와 1:1건강 코칭을 통해 육체적으로나 심리적으로 스트레스를 함께 해소해주는 것이 가장 중요합니다.

이렇게 성장기에 다이어트는 성인이 되서하는 다이어트와 차이가 많으므로 전문가의 도움을 받으면서 하시는게 더 효과적입니다.

많은 도움이 되셨으면 좋겠네요 이상으로 미앤아이 한의원이었습니다^^

“1일 1식하고 있는데 왜 살이 안빠질까요..?”

“살빼려고 하루에 2시간 이상 고강도 운동을 하고 있어요. 관절이 너무 아픈데 참아야겠죠?”

“무작정 굶었더니 머리카락이 너무 많이 빠져요.”

“몸을 챙기면서 다이어트 할 순 없을까요?”

반복된 다이어트 실패, 반복된 요요현상… 다이어트 정말 지치시죠?

이러한 고민!

미앤아이 한의원에서 해결해드리겠습니다.

소개합니다 “올인원 다이어트”

올인원 다이어트는 반복된 실패와 요요, 힘든 치료경험, 잘못된 다이어트방법, 부분비만 관리를 필요로 하시는 분들에게 적합한 다이어트입니다. 그리고 올인원 다이어트의 가장 중요한 키워드는 ‘Set Point’이라는 단어입니다.

 Set Point는 현재 내 몸상태에서 가장 안정적이로 생각하는 체중을 설정하는 것을 말합니다.

보통 체중이 증가하는 이유는 잘못된 식습관, 생활습관으로 인해 호르몬 불균형과 순환장애가 생기거나, 틀어진 체형으로 인해 신체 균형이 깨지면 Set Point가 올라면서 증가하게됩니다.

신체리듬이 깨지고 틀어진 체형의 경우 Set Point가 높아지게 되므로 신체리듬과 체형을 잡게 된다면 Set Point 또한 낮아지고 다이어트 하는데 있어 성공할 수 있습니다.

미앤아이 한의원은 내몸의 Set Point가 올라가게 된 원인을 꼼꼼하게 분석하여 그 원인을 찾아 개선해주는 다이어트를 하는데요. 그것이 바로 올인원 다이어트입니다. 올인원 다이어트는 체계적인 상담 후 정밀한 분석 그리고 맞춤 치료로 진행됩니다.

 맞춤 다이어트 치료의 방법은 검진/진찰 프로그램, 스트레스검사, 3D체형 측정 및 분석, 

 건강한 몸만들기 프로그램, 스트레스 검사 등이 있습니다. 

 또한 건강한 몸만들기 프로그램을 통해 맞춤 한약을 처방하고 

 식사 습관 및 생활습관을 컨설팅해주고 해독 순환을 통해 자세 교정, 

 코어근육강화 호흡 자세 교정등을 하고 고주파치료, 뜸, 부항등의 치료를 병행하여 효과를 높입니다.

추가적으로 특정 부위의 지방분해를 유도하는 부분비만관리와 체내 불균형 해소를 통해 체중을 조정하는 베이직 다이어트 프로그램으로 다이어트의 강도를 높일 수도 있습니다.

이렇게 올인원 다이어트 프로그램은 김시현원장, 이영미원장 두 분의 원장님께서 개인에게 딱 맞는 맞춤진료 및 치료를 하기에 더 신뢰가 가는 다이어트입니다.

이제 여러분들도 미앤아이 한의원의 올인원 프로그램 통해 자신의 Set Point 도 정확하게 알고 자신에게 딱 맞는 방법으로 다이어트에 성공하면 좋겠습니다~~^^