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안녕하세요! 자연에서 찾는 건강한 다이어트 미앤아이한의원이에요!

혹시 여러분은 다이어트로 인해 심한 스트레스를 받고 계시진 않은 가요?

자칫 잘못된 다이어트는 여성호르몬의 균형을 깨뜨려 여성 건강에 좋지 않은 영향을 주게 되는데요.

대표적인 증상 중 하나가 바로 ‘생리불순’이에요.

어느 날 문득 찾아오는 불청객

오늘은 ‘생리불순’에 대해 알아보려고 해요.

월경주기나 기간 등이 고르지 못한 경우로 월경이 정상 범위를 벗어나는 경우를 통틀어 ‘생리불순’이라고 해요. 

생리는 여성건강과 자궁, 난소의 건강 상태를 알 수 있는 척도 역할을 해요. 따라서 생리불순은 우리 몸이 보내는 경고 메시지라고 할 수 있는데요.

그렇다면 월경의 정상 범위는 어떻게 될까요?

여성마다 고유의 생리주기가 있기에 정상적인 생리주기에 정답은 없다고 할 수 있어요. 하지만 보통 여성의 경우 24~35일의 생리주기와 3~7일간의 월경기간, 30~80ml의 생리량, 그리고 덩어리가 없거나 아주 적은 선홍색의 성상을 기준으로 건강한 월경 상태를 평가해요.

그러나 생리불순이라고 해서 그 종류와 증상이 모두 같지 않아요. 각자 증상을 명확하게 파악하고 증상에 맞게 치료하는 것이 무엇보다 중요해요.

그렇다면 생리불순의 종류는 어떻게 나뉠까요?

생리불순의 종류에 대해 함께 알아봐요!

1. 생리 주기에 따른 생리불순

빈발 월경의 경우 생리 주기가 21일 이하, 월 2~3회 발생하는 경우를 말해요.

반대로 희발 월경은 생리 주기가 35일 이상을 넘어가는 경우를 말하는데요. 즉 2~3달에 1번 생리를 하게 되죠.

2. 생리 양과 기간에 따른 생리불순

과다 월경은 생리 양이 과도하게 많고, 생리 기간이 긴 경우(7일 이상)을 말해요.

이 과다 월경은 빈혈과 같은 2차적 문제가 발생할 수 있고, 자궁근종, 자궁내막증, 염증 등의 요인이 우려되죠.

과소월경은 생리 양이 적고, 생리 기간이 짧은 경우(3일 이하)를 말해요.

3. 기타 생리불순

생리 기간이 아닌 데도 소량의 자궁 출혈, 질 출혈이 나타나는 경우를 부정 출혈이라고 해요.

또는 월경이 6개월 이상 없거나, 평소 주기의 3배 이상이 되는 기간 동안 없는 경우 무월경 생리불순이라고 해요.

위 글에서 살펴보듯 생리불순은 크게 생리주기, 생리 양과 기간, 출혈 등을 기준으로 증상을 구분할 수 있어요.

이러한 생리불순은 대체 왜 생기게 될까요?

생리불순은 앞서 말씀드렸던 스트레스를 비롯하여 다낭성 난소증후군, 식이습관, 기타 정상적인 호르몬 분비에 영향을 줄 수 있는 병적 요인이나  각종 종양, 갑상선기능항진증과 저하증, 고프로락틴혈증, 당뇨병, 부신기능저하증과 항진증, 기타 내분비 질환, 대사성 신질환, 간질환 등에서 관찰할 수 있어요.

이외에도 생리 생식기질환, 선천적인 결함, 조기폐경, 자궁강의 경화, 산후출혈과다 등 여성 건강과 관련된 거의 모든 질환에서 생리불순이 나타날 수 있어요. 단순히 어떤 한가지 요인 만으로 단정 짓기 어려운 경우가 많은 것이 생리불순이에요.

이처럼 생리불순은 여성 건강의 적신호이자 호르몬 불균형의 신호라고 할 수 있어요.

다시 한번 강조하지만 생리는 여성건강의 명확하고, 중요한 지표이며, 자궁과 난소의 상태를 알 수 있는 척도예요.

더욱이 생리불순은 뇌종양, 갑상선질환, 당뇨, 다낭성난소증후군과 같은 대사장애, 조기폐경 등 심각한 질환이 원인일 수 있으므로 가벼이 여기지 말고 반드시 초기에 원인을 찾고, 치료하셔야 해요.

생리불순은 어떻게 치료하나요?

기존 생리불순치료는 종류와 원인 질환에 따라 치료방법이 달라지게 되는데요. 원인 질환이 분명한 경우 우선적인 치료와 교정을 함께 진행하는 것이 원칙이에요.

- 생리가 늦어진다면? 

임신이 필요한 경우 배란유도제를 사용하지만 그렇지 않은 경우 피임성분의 호르몬제를 사용하여 배란이 없는 생리만을 유도해요.

- 생리가 빨라진다면? 

빈발월경은 크게 배란 이후에 발생되는 빈발월경과 무배란이나 자궁내막이 탈락되어 출혈로 나타나는 빈발월경으로 나누어 볼 수 있는데요.  초경 직후에 에스트로겐의 분비 지속이나 폐경과 관련해 난포호르몬이 감소하면 월경이 빨라지는 형태로 나타나게 돼요.

난포기가 짧게 발생하는 경우 생리 3일째부터 10일간 난포호르몬제를 사용해 난포기를 늘리는 방법을 사용하고, 황제기능이 약화되어 발생하는 경우 황체호르몬제를 사용해요. 

- 생리양이 많아지거나 기간이 길어진다면? 

에스트로겐을 투여해 출혈을 멎게 하는 방법을 주로 사용해요. 자궁근종, 자궁선근종, 자궁내막증과 같은 여성종양에는피임 성분의 호르몬제, 자궁내피임장치로 생리의 발생을 원천적으로 차단하기도 해요. 

- 기타 생리양이 줄거나, 주기와 관계없는 출혈, 불규칙한 주기의 생리인 경우 

부족한 호르몬을 직접 투여하거나 호르몬제 투여를 이용한 호르몬 길항작용으로 생리불순을 치료하기도 한답니다.

그런데 잠깐,

혹시 여러분은 눈치채셨나요?

기존 생리불순 치료는 인위적인 호르몬제를 이용한 치료가 대부분이라는 사실을 말이에요.

호르몬제 투여는 정상적인 배란이 유도되고, 자연스럽게 자궁내막이 성숙되는 치료법이 아니므로 한계와 부작용이 나타날 수 있어요.

그러므로 호르몬 불균형으로 인해 발생한 생리불순은 인위적으로 호르몬을 투여하는 것보다, 우리몸 스스로 정상적인 호르몬 분비를 할 수 있도록 몸의 무너진 밸런스를 바로잡는 것이 필요해요.

미앤아이와 함께 하는 '건강한' 생리불순 치료

생리불순의 원인을 조금 더 살펴볼까요?

생리불순은 특정 호르몬만의 문제가 아니라 우리 몸의 상호작용의 문제인데요.

우리 몸의 사상하부부터 뇌하수체, 난소, 자궁 내벽으로 이어지는 호르몬 축에 문제가 생기고, 그 결과 주기적으로 이루어지는 상호작용의 밸런스가 무너지며 나타나게 되는 것이죠. 

'생리불순 해결 = 우리 몸의 균형 바로잡기'

미앤아이한의원에서는 일시적이고 인위적인 방법이 아니라 생리불순을 유발하는 내 몸의 깨진 균형의 원인을 파악하고, 이를 바로 잡아 건강하고 자연스러운 호르몬 균형을 찾아가는 치료를 진행해요. 

미앤아이의 여성건강 프로그램은 여성의 생애주기에 맞춰 치료를 제안하고 꾸준한 매니징을 통해 여성 건강을 함께 찾아나가도록 도와드리고 있어요. 

그런데 여러분,

건강과 다이어트, 두 마리 토끼를 모두 잡고 싶지는 않으신가요?

앞에서 말씀드렸듯 과도한 다이어트는 우리몸의 호르몬 균형을 깨뜨리고, 생리불순과 같은 부작용을 낳게 되는데요.

건강과 다이어트는 정말 함께 할 수 없는 존재일까요?

호르몬 균형을 깨 드리지 않는 다이어트는 정말 불가능한 것일까요?

미앤아이한의원에서라면 내 몸을 먼저 생각하는 '건강한 다이어트'를 할 수 있어요.

1:1 맞춤처방을 통해 건강한 몸상태로 몸을 전환시키고

침+뜸 치료를 통해 지방 분해가 잘되는 호르몬 밸런스를 맞추고

활활약침을 통해 지속적인 혈액 순환과 림프 독소를 배출시켜 셀룰라이트를 해결하고

마지막으로 1:1매니징을 통해 건강한 식습관 개선과 건강한 다이어트를 위해 아낌없이 노력하고 있답니다.

지나친 다이어트와 스트레스, 우울감으로 인한 여성건강을 바로 잡아보세요.

오늘도, 내일도 건강한 당신의 삶과 아름다움을 위해 미앤아이가 함께 할게요.