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미세먼지 디톡스로 건강을 찾자

어제는 미세먼지가 농도가 낮았는데요. 금요일에는 미세먼지 예보가 나쁨으로 예보되어 있어요. 예전에는 봄에만 잠시 스쳐지나갔던 황사이지만 이제 실내에서는 창문을 닫고 있어야 안심이 되요. 실내엔 공기청정기를 구비하고 외출 땐 마스크를 착용하며 다양한 해결방법을 찾지만 지속적으로 미세먼지에 노출되는 우리 몸을 모두 방어할 수 없죠. 하지만 직접 노출되는 피부와 호흡기의 건강을 예방할 수 있다면 야외 외출엔 마스크 착용이 도움이 되죠. 이런 미세먼지를 막는데 도움이 되는 안티더스트(Anti Dust)제품 외에도 우리 몸을 지켜주는 방법으로 디톡스(Detox) 해독 요법이 우리 몸 건강을 지켜주는 방법으로 주목받고 있어요.

독소 넌 뭐니?

디톡스는 인체 내 침투한 독소를 배출시켜 몸을 정화하는 요법이에요. 인체는 스스로 독소를 정화하는 자정능력이 있는데 이런 자정능력을 상회하는 많은 독소의 침투로 우리 몸 본연의 해독시스템이 작용하지 못하여 독소축적량이 많아 지게 되는거죠.

이런 독소의 요인으로는 환경적인 요인, 식이성 요인, 생활습관성 요인들이 있어요. 환경적인 요인으로는 최근 너무나 명확한 미세먼지가 있고, 화학제품의 접촉이 될 수 있을 거에요. 그리고 인스턴트식품, 야식과 같은 식이성요인과 생활습관들은 체내 독소 축적으로 가속화시키기도 하죠.

독소는 몸속에서 정화되지 못하면 몸 속 세포와 장기에 영향을 주게 됩니다. 망가진 세포들은 재생능력을 떨어뜨리고 장기들 또한 기능이 떨어져 우리 몸 본연의 해독 시스템이 제대로 작동하지 못하도록 하여 독소축적량은 점점 더 많아지게 되는거죠. 이런 악순환 구조는 다시 세포와 장기, 면역계, 호르몬계 시스템이 제대로 작동하지 못하도록 하여 독소 축적이 계속 이루어지도록 하죠.

이렇게 쌓인 독소는 각종 질환을 유발하게 되는데 대표적인 증상으로 만성 피로 증후군, 장질환, 피부질환, 비만이 있어요. 특히 비만은 독소로 인해 깨진 신체 리듬과 밸런스로 인해 먹는 음식량과 활동량에 비해 계속 체중이 증가하는 ‘살이 찌는 체질’로 변하여 다른 추가 질환들의 원인이 되어 더욱 건강을 위협하게 되요.

디톡스로 체내 독소 배출하자

디톡스 요법은 과도한 독소들로 인하여 해독 기능이 저하된 우리 몸을 도와 독소, 노폐물을 배출시켜 정리되도록 도와줘요. 우리 몸 본연의 신체 정화기능, 해독 기능을 되살리는게 디톡스 요법의 목적이죠.

디톡스 요법을 통해 신체 독소를 효과적으로 배출하면 망가진 세포가 재생되어 혈액, 조직세포, 항체 등이 생성되고 신진대사가 활성화되면 자율신경, 호르몬계, 면역력의 정상화가 이루어져요. 또한 무엇보다도 신체가 건강을 되찾아 자연스레 체지방 분해가 활발해지며 비만의 근본적인 해결이 가능하게 돼요.

디톡스워터, 해수와 만나면?

디톡스워터 해수는 24시간 매일 독소로부터 공격 받는 우리 몸의 자가 해독 능력을 도와 더 건강하게 해독작용을 할 수 있도록 돕는 디톡스 요법이에요. 일상에서 쉽고 간편하게 디톡스를 실천할 수 있도록 도와주죠. 해수는 디톡스 액기스를 물에 희석하여 보틀에 담아 하루 1병으로 건강관리를 실천하는 디톡스워터에요. 독소와 노폐물 배출에 효과적인 천연 한약재로 일상이 바쁜 현대인들이 쉽게 접근하는 해독요법을 제시하고 있어요.

디톡스워터 해수의 장점은 역시 일상에서 무리없이 디톡스를 할 수 있는 거예요. 하루 1병의 디톡스워터를 통해 우리는 몸의 변화를 느낄 수 있어요.

해수, 누구에게 추천해야 될까?

-일상생활에서 가볍게 건강관리를 하고 싶다.

-디톡스에 관심은 있으나 막상 시도하기에는 어려운 것 같다.

-소화불량이 있고 가스가 차서 먹지 않아도 배가 더부룩하고 답답하다.

-평소에 잘 붓고 몸이 무겁다.

-조금만 피곤해도 다크써클이 생기고 뾰루지가 올라온다.

-피부가 건조하고 머리카락이 잘 빠진다.

-저녁 식사시간이 항상 늦다.

-과자를 자주 먹는다.

-자고 일어나도 아침에 늘 개운하지가 않다.

-어깨가 자주 결리고 몸이 저리다.

위와 같은 고민들이 있다면 오늘부터 해수와 함께 하루를 시작해 보세요 ^^

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미앤아이한의원 위치

부산 다이어트한약 하루 1봉이면 끝나

친척분들과 다함께 모이는 명절에는 다양한 음식들을 맛 볼 수 있죠. 친척 어른들께선 밥 잘먹는 모습에도 이쁘다고 하시기에 정말 맛있게 설날 음식을 먹어요. 그런데 삼시세끼 꼬박꼬박 명절 음식을 챙겨 먹고 일상으로 돌아오면 생기는 이 불안함은 어떻게 해야 할까요?

명절에 맛있게 먹던 내 모습을 과거로 돌아가 말리고 싶기도 하죠! 그래서 명절이후 오히려 식사량을 많이 줄여보려 하는 분들이 많아요. 하지만 단순한 식사량조절과 원푸드 다이어트, 단식과 같은 한쪽으로 치우친 다이어트를 하면 오히려 요요가 올 수 있어 다이어트를 실패하고 체중이 더 늘어나는 경우가 많아요.

그럼 명절을 즐긴 우리는 어떻게 해야 하나요?

여리환의 효과는?

식욕감소: 식욕을 억제하고 조절해주는 한방 성분이 들어있어요.

기초대사량과 에너지 소비량 UP!UP!: 에너지 소비량을 증가시켜 효과적으로 체중감량이 될 수 있도록 도와줘요.

체지방 위주의 체중 감량: 혈액순환 촉진, 체지방 분해, 노폐물 배출을 촉진시켜 줘요

설날에 먹었던 기름진 음식을 탓하지 말아요! 미앤아이한의원의 15년 다이어트 진료 노하우는 이미 해법을 제시하고 있으니까요!

미앤아이한의원의 디톡스+여리환 프로그램은 명절을 즐기고 오신 분들을 위해 꼭 필요하다고 볼 수 있어요. 설날에도 여리환을 먹어서 갑작스런 폭식이나 과식을 미리 예방할 수 있으면 좋아요.

여리환 홈페이지: http://mniclinic.com/index.php/html/166

하지만 우리는 설날에 여리환을 먹지 않았죠… 여리환은 식사량 조절에만 효과가 있는 것이 아니에요. 식욕 조절뿐만 아니라 기초대사량과 에너지 소비량을 늘려주는 한방성분으로 구성되어 늘어난 체중을 감량할 수 있도록 도와줘요. 그리고 혈액순환을 촉진하고 노폐물 배출과 체지방 분해를 돕기 때문에 체지방 위주의 감량을 하는데 효과적이죠.

여리환과 함께 미앤아이한의원에서 제시하는 다이어트 운동을 해본다면 자연스럽게 체중감량 효과를 부담없이 느끼실 수 있어요.

또한 다이어트에 도움을 주는 디톡스 프로그램은 과식과 폭식으로 인해 흐트러진 신체 리듬을 바로 잡아 줘요. 게다가 붓기를 빼는데 효과적이어서 미앤아이한의원에서는 여리환과 디톡스프로그램을 추천하는 경우가 많아요. 특히 다이어트를 시작하기전 디톡스로 신체 균형을 잡아주면 다이어트 성공에 한걸음 더 가까워진답니다!

명절이 지난 후 셋포인트가 하락한 신체의 내외부 밸런스를 맞출 수 있기에 다이어트 치료의 첫번째로 디톡스를 선택하게 되요. 체중감량의 준비기간으로 디톡스를 통해 수분과 노폐물, 독소 등을 정리하면 평균적으로 1~2.5kg정도의 체중감량 효과를 보며 다이어트를 시작할 수 있어요.

다이어트의 준비자세, 디톡스

1.혈당을 안정화시키기

2.축적된 독소배출하기

3.지친 소화기계의 회복

4.늘어난 위의 사이즈 축소

미앤아이한의원에서는 설날 명절을 보낸 후 고민이신 부산의 다이어터분들을 위해 2월 디톡스+여리환  프로그램을 준비해두었어요. 미앤아이한의원과 함께 건강한 다이어트를 체험해보세요!

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하단한방다이어트, 건강이 최우선 

다이어트를 하고자 하면 누구나 건강한 다이어트를 해야겠다고 결심하게 되죠. 하지만 건강한 다이어트를 어떻게 해야 하는지, 혹은 건강한 다이어트 자체가 무엇인지조차 잘 모르는 경우가 많은데요. 그래서 무턱대고 다이어트를 시작했다가 요요현상이 온다거나, 건강이 나빠짐으로 인해 후회를 하게 되어 이제는 다이어트를 한다는 것 자체에 괜히 두려움을 갖게 되기도 합니다.

건강한 다이어트의 방법, 방향을 잘 모르는 상태에서 혼자서는 그것이 당연히 막연하고 어렵게 느껴질 수 있지만, 그 개념을 바르게 이해하고 지속하면 사실 그리 어렵지 않습니다. 올바른 다이어트철학, 합리적인 가격대와 체계적인 시스템을 갖춘 곳에서 도움을 받는다면 건강한 다이어트를 충분히 쉽게 이룰 수 있죠.

미앤아이 한의원에게 있어 '건강한 다이어트'를 추구하는 것은 우리가 생각하는 다이어트의 철학과 가치의 핵심입니다. 환자분들 한분 한분에 대해 지대한 관심을 가지고, 세밀하게 컨디션을 파악하며, 삶에서 나타나는 크고 작은 건강이상들이 개선될 수 있도록 건강한 몸을 만드는 것은 절대 포기할 수 없는 부분이죠. 식습관, 생활습관들 또한 그것들이 차곡차곡 쌓여 결국 현재의 몸상태를 만드는 데 영향을 미치기 때문에 식습관, 생활습관의 관리도 필수적으로 도와드립니다.

이러한 부분들을 모두 고려하여 건강한 다이어트를 도와드리려면 사실 애쓰고, 관심을 가져야 하는 부분이 한 두가지가 아닙니다. 가격대에도 물론 신경을 써야하죠. 미앤아이 한의원의 다이어트 프로그램은 돈의 액수만 나타내는 가격대가 아닌 미앤아이 한의원만의 가치들을 담은 가격을 제시하려 합니다. 가격보다 가치를 추구하는 마음으로 그것을 실현하려 노력하고 있죠. 그렇기에 각 사람의 현재 몸상태, 식습관과 생활습관 등을 종합적으로 고려하면 가격대는 물론 다이어트의 기간까지 개개인마다 다 다를 수 밖에 없습니다.
건강한 다이어트를 보다 가볍게 시작하고자 한다면 한달에 9만원~10만원대로도 충분하구요^^

또한 내원 상담 전 전화나 카카오톡 상담을 통해서도 가격대를 궁금해하실 경우에 투명하게 공개해드리고 있으며 터무니없는 장기 무이자할부 등으로 무리하게 가격을 낮게 보이려 노력하지 않습니다. 저희를 믿고 따라오려고 하시는 만큼 정직함과 신뢰는 그 둘 중에 어느 것도 포기할 수 없는 중요한 가치입니다. 

그렇기에 첫 내원 상담비용 또한 따로 발생하지 않습니다. 내원상담은 철저하게 원장님과의 1:1 개별상담으로 이뤄지며 고급사양의 정확한 체성분검사와 분석은 물론 현재 몸상태와 식습관, 생활습관, 체중이 증가하게 된 원인에 대한 파악이 종합적으로 이루어지기에 상담시간 또한 꽤 긴 편입니다. 
하지만 상담비용은 따로 들지 않습니다. 상담비용이 없는 것에 대해 도리어 놀라시는 분들도 계시지만 비용에 대한 부담 없이 편하게 상담을 받으시면서, 미앤아이 한의원을 만나시어 상담 또한 하나의 선물과도 같은 시간이 되셨으면 하는 마음의 표현이죠. 치료의 결정에 있어서도 편하게 선택하실 수 있도록 다른 부담을 드리지 않습니다.


다이어트에 대한 니즈가 점점 더 늘어가고 이는 요즘. 건강관리와 다이어트, 곧 건강한 다이어트는 다이어트를 하고자 하는 모든 분들에게 있어 필수적인 다이어트가 되어야 합니다. 건강한 다이어트를 하고자 하는 부분에 있어 걱정이 되거나 막막한 부분이 있으시다면 미앤아이 한의원에서 편하게 상담을 받아보세요.
우리는 '당신'에게 관심이 있으며, 당신만큼이나 당신의 건강과 생각하고 있는 부분을 함께 생각하고 걱정하고 있는 부분을 함께 덜어드리고자 합니다. 

어렵게 생각하실 부분은 전혀 없습니다. 미앤아이 한의원으로 발걸음만 조금 옮기면 되니까요^^

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부산비만클리닉, 다이어트의 체계를 잡자!

 매일 다이어트를 결심하고, 실패하고, 요요현상을 겪고... 이렇게 살과의 전쟁을 하는 분들의 공통점은 뭘까요? 바로 다이어트를 체계적으로 계획하지 않는다는 것입니다. 그렇지 않은 다이어트는 건강을 해칠 수 있고, 설사 살을 빼더라도 금방 다시 살이 찔 수 있습니다. 부산비만클리닉, 미앤아이한의원에서는 체계적인 다이어트 프로그램으로 건강한 다이어트를 지향하고 있습니다. 한방으로 어떻게 체계적은 다이어트가 가능하냐구요? 오늘은 다이어트 프로그램의 진행 흐름을 자세하게 설명드리겠습니다.

부산비만클리닉, 다이어트 프로그램 진행

다이어트 프로그램은 준비기/ 변화기/ 고정기/ 강화 + 안정기/ 유지기 총 5단계로 진행됩니다.

01. 준비기

준비기는 본격적인 다이어트 프로그램에 아서 체중 감량을 준비하는 기간입니다. 3일 간의 해독프로그램을 통해 평균적으로 1~2.5kg의 체중 감량 효과가 있으며 수분과 노폐물 독소 등의 정리가 진행됩니다. 바로 다이어트를 하는 것이 아닌, 몸이 변화를 준비하는 기간으로 혈당을 안정화시키고 축적된 독소를 배출합니다. 또한 선식을 먹는 과정을 통해 지친 소화기계의 회복을 돕고 늘어난 위의 사이즈를 축소시킬 수 있죠.

02.변화기

변화기는 체중 감량의 1단계로 보통 체중의 8~10%정도를 감량하게 됩니다. 약 4주 간의 기간동안 체수분이 정리되고 체지방이 빠지기 시작하며 본격적으로 몸의 내분비, 순환, 구조계의 변화가 시작되는 시기라고 보시면 됩니다. 신진대사량을 늘리고, 지방연소를 위한 호르몬 민감도를 높힐뿐 아니라 본격적인 지방연소의 스위치를 키게 됩니다.

03. 고정기

고정기는 보통 체중의 10% 정도를 감량한 후 나타나며 체중은 정체되지만 사이즈, 체형, 체성분은 변화합니다. 몸이 변화기를 지나 내분비계와 구조계, 순환계의 변화를 받아들이기 위한 준비를 하는 기간으로 약 1주~2주 정도의 기간 동안 추가적인 체중감량을 위한 준비단계라고 보시면 됩니다.

04. 강화 + 안정기

강화 + 안정기에 들어서게 되면 처음 시작 체중의 20~25% 감량을 목표로 합니다. 이 때 사이즈, 체형, 체성분의 변화들이 눈에 띄게 나타나게 되고 중간에 작은 정체기가 올 수 있지만, 몸의 내외부적 밸런스를 함께 맞춰 건강한 몸을 만들어야 하는 단계입니다. 신진대사량을 계속해서 늘리고, 감량 결과 체중을 정착시키는 것이 중요합니다.

05. 유지기

다이어트 유지기간은 얼마일까요? 6개월? 1년? 아닙니다~! 미앤아이가 생각하는 다이어트 유지기는 평생입니다. 체중을 유지하면서 안정된 체성분을 유지하고, 몸의 내외부적 밸런스가 깨지지 않도록 꾸준히 관리해주는 것이 중요합니다. 정기 사후 관리, 사후 해독, 사후 검진을 통해 지속적인 건강컨설팅을 받는 것을 추천드립니다. 미앤아이한의원은 여러분의 든든한 평생 주치의 역할을 할 것입니다^^

다가오는 여름, 다이어트를 어떻게 해야하나... 고민이 많으시지요? 어렵고 힘든 다이어트. 미앤아이한의원의 체계적인 다이어트 프로그램을 통해 살은 빼고! 건강은 올리는 다이어트에 도전해 보세요!