'부산사하구다이어트'에 해당되는 글 2건

사하구 다이어트, 왜 다이어트가 쉽게 되지 않는 걸까?

왜 다이어트는 쉽게 성공하지 못할까요? 미앤아이한의원에 찾아 주시는 많은 환자분들과 이야기를 해보면, 참 많은 다이어트 방법으로 다이어트를 시도하고 실패하셨던 경험들이 많아요. 다이어트는 어떻게 보면 해결하기 쉬운 듯 하지만 성공이라는 결과표를 얻기에는 또 한 없이 어려운 문제지 같아요.

미앤아이한의원 다이어트는 다이어트를 단순히 살을 빼기 위한 방법으로만 이해하시고 시도하는 것이 아니라 현재의 내 몸 상태에 따라 셋포인트(SetPoint)를 낮추어 살이 찌는 근본 원인을 제거하고 살이 찌지 않는 체질로 변화하는 건강한 다이어트를 알리고 해결해 드리고 있어요.

미앤아이와 함께 하는 다이어트

미앤아이한의원에서는 다이어트의 원인과 해결 방법에 따라 올인원다이어트, 활활약침, 여리환, 요요방지프로그램, 디톡스워터 해수 등을 처방하고 치료하고 있어요. 미앤아이한의원은 여성건강과 다이어트에 집중하는 한의원이에요.

미앤아이에서는 다이어트 치료와 함께 매니징이 함께 해요. 혼자서 해결하기 어려웠던 식단부터 자세코칭, 운동방법에 대해 1:1 매니저 관리가 포함되는 올인원다이어트의 경우 다이어트 의지가 약하신분들이라도 목표한 기간과 건강한 체중 관리가 실행될 수 있도록 도와드려요. 아무리 다이어트가 되어도 스트레스가 더 쌓인다면 건강한 다이어트 관리가 될 수 없겠죠? 미앤아이한의원은 항상 여러분과 함께 하는 다이어트 한의원입니다!

나도 먹어도 안 찌는 체질? 셋포인트를 바꿔라!

우리의 몸은 현재의 내 몸 상태에서 가장 안정적인 체중을 적절체중으로 스스로 설정하는 시스템을 가지고 있어요. 바로 셋포인트(set point)시스템이죠. 잘못된 식습관, 잘못된 생활습관으로 인해 호르몬의 불균형과 순환장애가 생겼다거나, 틀어진 체형으로 인해 신체 균형이 깨지면 셋포인트(set point)가 올라가게 되어 체중이 증가해요.

셋포인트(set point)를 내리도록 인체 시스템을 다시 균형있게 재셋팅하는 것이 내 몸에 귀를 기울이는 건강한 다이어트 치료, 미앤아이한의원의 핵심이에요.

나에게 알맞은 다이어트

미앤아이한의원이 현재 부산 사하구에 위치하고 있어도 부산 전지역에서 많은 다이어트 치료를 원하는 분들이 찾아와 주시는 이유는 이렇게 건강한 다이어트로 내 건강과 체중, 체력까지 챙겨주는 1:1 맞춤 치료 프로그램이 있어서 라고 생각해요.

건강하게, 쉽게, 빠르게 나만의 맞춤 다이어트

미앤아이에서는 개인별로 서로 다른 셋포인트 상승 원인을 찾기 위해 다각도의 분석과 평가를 진행해요. 이를 종합적인 평가를 통해 맞춤형 다이어트 치료계획을 설계하죠.

깨진 신체리듬과 틀어진 체형, 늘어난 체중과 더불어 미앤아이한의원의 원장님과 상담 및 컨설팅을 통해 개인별 맞춤 다이어트를 제안해요. 이를 통해 균형잡힌 신체리듬과 아름다운 체형, 건강한 체중 관리를 꾸준히 유지할 수 있도록 도와드리죠.

이는 곧, 셋포인트관리를 통해 보다 쉬운 체중유지가 가능하기 때문이에요.

미앤아이한의원 다이어트 시작 후 변화

미앤아이에서는 준비기, 변화기, 고정기, 강화+안정기, 유지기를 거치는 다이어트 맞춤 프로그램을 진행해 드려요.

보통 준비기에 몸속 독소를 제거하는 디톡스 프로그램으로 1~2.5kg 정도의 빠른 체중 감량이 이루어지고 변화기에는 4주간 주 1~2회 내원 치료를 통해 현재 체중의 8~10%의 체중 감량이 평균적으로 이루어져요. 이시기까지는 기존의 다른 다이어트를 시도해보셨던 분들도 통과하셨던 체중 감량수치인데요. 이후 고정기에는 1~2주간 체중의 정체기가 나타나요. 보통 10% 체중 감량후에 나타나죠. 이를 내원치료를 통해 잘 극복해 나가면 강화+안전기로 들어가요. 4~8주 정도에는 시작 체중의 20~25% 감량을 목표로 진행되고 이후 유지기에는 평생 건강한 체중 관리가 유지되도록 사후 검진/관리가 이루어지죠.

미앤아이한의원에서는 셋포인트를 낮추어 건강한 체중유지 다이어트가 되도록 도와드려요. 체내 불균형 해소와 체형 불균형 해소, 그리고 자연스러운 식욕억제와 신진대사 향상을 통해 빠르고 효율적인 체중조절이 가능하답니다!

미앤아이한의원에서 하루하루 달라지는 몸을 보며 건강하게 다이어트, 운동하는 재미를 느껴보세요!

전화, 카톡 상담하기

미앤아이 후기 보러가기

미앤아이한의원 위치

부산 사하구 다이어트, 올 겨울 비만 탈출하자!

올 겨울, 어떤 야심찬 계획을 잡고 계신가요?

여행을 준비하고 계신 분들부터 집순이/집돌이라면 책읽기, 새로운 취미생활 배우기 등이 있을 것 같아요. 다이어트라면 봄이 오기 전 다이어트에 성공해서 이쁜 옷을 입겠다!! 라는 계획을 세우신 분들도 계시겠죠? 여자에게 다이어트가 평생의 숙제라는 말이 있지만, 막상 10kg 이상을 감량하셔야 한다면 절대 쉬운 일이 아닙니다. 3~5kg은 식이요법으로도 해결할 수 있겠지만, 비만이신 분은 적어도 10kg 이상을 감량해야 정상 체중 범주에 들어가게 되니 혼자서 하는 다이어트는 계속 제자리 걸음일 수 밖에 없습니다.

현대인의 심각한 문제로 꾸준히 언급되는 비만! 비만은 각종 합병증의 원인으로 건강하고 활기찬 삶을 위해서는 꼭 해결해야 하는 문제입니다. 미앤아이와 함께 비만에 대해 자세하게 알아보는 시간을 가지겠습니다:)

뚱뚱? 통통? 비만이란 무엇일까?

비만하면 뚱뚱함, 과체중, 지방 등이 생각나는데요. 비만은 단순히 과체중이 아닌 과다한 ‘체지방’을 가진 상태를 말합니다.  

즉, 남성의 경우 체지방이 체중의 25%이상일 때 여성은 체중의 30%이상일 때를 비만이라고 부릅니다. 체중이 많이 나간다고 해서 비만이 아니라 체중 중 체지방이 차지하는 비율이 얼마인가가 비만을 좌우하는 사실, 이해가 되시나요? 

그렇다고 ‘지방은 무조건 나쁘다!’ 라는 건 잘못된 오해입니다. 체지방은 우리 몸의 중요 구성성분으로 체온을 일정하게 유지시키고 장기를 보호하는 역할을 하기 때문에 지방을 무조건 없애야 된다는 생각은 옳지 않습니다.

몸에 지방이 과다하면 어떤 문제가 발생할까?

체지방은 피부 아래의 피하지방과 몸 안 깊이 위치한 내부지방으로 나뉘며 신체 각 부위에 골고루 분포하고 있습니다. TV나 인터넷에서 비만과 함께 쉽게 볼 수 있는 비만이 ‘내장 지방’이죠. ‘내장 지방’은 복무안의 내장을 싸고 있는 지방을 말합니다. 

살이 찌면 배부터 나오는 경우가 있습니다. 특히 복부비만은 지방이 복부에 많이 분포해 있는 형태로 당뇨병, 심장병, 성인병의 발병 위험이 높습니다. 지방은 몸의 중요한 구성성분으로 꼭 필요한 성분 중 하나라고 했는데, 왜 지방은 이런 질병들로 이어지게 되는 걸까요?

몸 속에서 지방세포는 지방을 저장하는 역할을 합니다. 지방 성분은 혈관 속을 떠다니다 지방세포를 만나 차곡차곡 쌓이게 됩니다. 이렇게 쌓인 지방이 보기 싫은 살이 되고, 과도해질수록 체내의 염증 반응은 많아져 당뇨병과 같은 비만 관련 질환을 유발하게 됩니다. 

간, 심장 쪽도 비만으로 인한 합병증이 발생할 수 있습니다. 혈액 내 지방이 지방세포가 저장할 수 있는 한계보다 많아진다면 지방은 혈관을 타고 간, 심장과 같은 내장 기관에 직접적으로 쌓이게 됩니다. 그런 현상이 계속해서 발생하면 건강을 악화시켜 지방간 등의 문제가 발생하게 됩니다. 

원인을 알아야 해결 가능하다! 비만의 원인은?

미앤아이한의원이 항상 하는 말! 개개인별로 다른 살이 찐 원인을 파악해야 근본적인 원인을 해결하는 건강한 다이어트가 가능합니다.

건강까지 위협하는 비만은 어떤 원인으로 발생할까요? 비만을 만드는 원인은 생각보다 매우 다양합니다. 크게는 식습관, 자세불균형, 생활습관이 있습니다. 

불규칙한 식습관, 고칼로리 식단, 과식, 과음, 달고 짠 자극적인 음식 모두 비만과 이어질 수 있습니다. 현대인이 쉽게 살이 찌는 이유는 건강하지 못한 식습관, 극도로 부족한 운동량 그리고 과도한 스트레스 등 비만 유발 요소에 아주 가까이 있기 때문이라고 볼 수 있습니다. 

미앤아이한의원에서는 건강한 몸에는 살이 찌지 않는다고 봅니다. 반대로 생각하면 건강하지 않기 때문에 살이 찌는 것입니다. 특히 이미 비만으로 인해 건강까지 안좋아진 경우, 무작정 살을 뺀다고 해서 건강이 회복되지 않습니다. 한의원에서 비만치료를 하는 이유도 여기에 있습니다. 단순히 이뻐지기 위해, 날씬해지기 위해 살을 빼기보다는 살이 찌는 원인을 해결하여 건강한 몸을 되찾기 위한 과정이라고 보시면 됩니다. 

급할수록 돌아가라라는 말이 있습니다. 건강한 체중 감량은 한순간에 이뤄지지 않습니다. 천천히 돌아가는 길, 미앤아이한의원과 함께 하지 않으시겠어요? 실제 다이어트 후기는 미앤아이한의원 홈페이지에서 확인하실 수 있습니다. 감사합니다:)