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2000년부터 2014년까지 국민 건강 영양 조사 자료를 이용해 다이어트 설문조사를 한 결과, 5명 중 3명은 밤샘 다이어트, 과격한 운동 다이어트, 초 저열량 다이어트, 원 푸드 다이어트, 단식 다이어트 등의 무분별한 다이어트를 한 적이 있다고 답했습니다. 이러한 조사만 보아도 요즘 많은 분들이 무분별하게 다이어트를 하고 있는지 또한 얼마나 힘들게 빼고 있는 지를 보여주는 지표인데요!  이러한 잘못된 다이어트는 오히려 건강만 해친다는 거 알고 계신가요?!!

다이어트, 많은 분들이 단기간을 생각하고 하시는 분들이 많습니다. 하지만 이렇게 단기간으로 할 경우 건강을 해치는 경우가 반 이상입니다. 특히 초 저열량 다이어트의 경우는 완전 낮은 칼로리의 식사를 하는 것으로 영양 불균형을 초래 할 뿐만 아니라 구토, 복통, 설사, 저혈압, 탈모 등의 부작용 또한 만든답니다! 또한 원 푸드 다이어트의 경우 한 가지 음식을 1주일 이상 지속해서 먹는 것이기에 단백질이 부족하여 체내의 근육의 질이 나빠지고 건강에 악영향이 미칩니다. 그리고 단식은 가장 경계해야 될 다이어트 방법인데 단식으로 빼는 살은 음식을 먹는 순간 100% 요요 현상으로 돌아오게 되며 신체 밸런스가 깨지게 되어 건강을 잃게 되므로 절대 해선 안되는 다이어트 입니다!

그렇다면 천천히 음식 다먹어가면서 운동만으로 뺄 수 밖에 없는 걸까요? 

그건 그렇지 않습니다! 저희 미앤아이 한의원에서 이렇게 어려워 하시는 분들을 위해 준비했는데요. 그건 바로 미앤아이 요요방지 프로그램입니다! 미앤아이 요요방지 프로그램은 다이어트를 하면서 체중 변화를 크게 4단계로 나누어 진행하는데요~ 

가장 첫 번째 단계는 디톡스 단계로 몸에 있는 독소들을 해독해가면서 1차적으로 체중의 거품을 빼는 것입니다. 두 번째 단계는 감량기 단계로 해독 다이어트와 맞춤치료 프로그램을 통해 다이어트 단계 중 가장 많은 감량을 하는 단계입니다. 이러한 감량기를 지나 유지기 단계를 맞이하는데요! 이러한 유지기 때 부터가 요요 방지를 위한 노력이 본격적으로 행해집니다. 적은량의 감량과 더불어 건강하게 체중유지가 될 수 있도록 맞춤식 한약 이라던지 운동 치료 등을 병행합니다. 마지막 단계는 안정기 단계인데요~ 이 때는 요요현상을 최소화하기 위해 해독, 정화, 순환, 운동 요법 등 다양한 방법들을 이용해 치료하고 식습관과 생활습관까지 개선 할 수 있도록 도와줍니다~^^

미앤아이 한의원의 요요방지 프로그램의 절차에 대해 알려드리면 먼저 김시현원장, 이영미 원장 두 분의 세밀한 상담을 통해 식습관이나 생활습관, 살이 왜 찌게 되었는지에 대한 근본적인 원인을 알아보고 체질에 맞게 계획을 세웁니다. 그 후 운동치료를 함께 병행하고 1:1맞춤으로 비만침이나 맞춤 환약 등의 한약처방을 받는데요! 이 때 운동치료는 간단한 내원만으로도 함께 하기에 따로 운동을 못하시는 바쁜 분들에게 적합한 치료입니다~ 마지막으로는 개인별 사후관리가 들어가는데요. 이 때 요요가 오지않게금 식습관, 생활습관 관리를 1:1 매니징 관리로 해결합니다.

이렇게 미앤아이에서는 내원 만으로도 요요 없는 다이어트를 도와드릴 수 있기에 혼자 하기 힘드신 분들에게 안성맞춤입니다~ 다이어트, 힘들게 빼는 만큼 오래 유지할 수 있도록 저희 미앤아이에서 도와드릴게요~~^^

“1일 1식하고 있는데 왜 살이 안빠질까요..?”

“살빼려고 하루에 2시간 이상 고강도 운동을 하고 있어요. 관절이 너무 아픈데 참아야겠죠?”

“무작정 굶었더니 머리카락이 너무 많이 빠져요.”

“몸을 챙기면서 다이어트 할 순 없을까요?”

반복된 다이어트 실패, 반복된 요요현상… 다이어트 정말 지치시죠?

이러한 고민!

미앤아이 한의원에서 해결해드리겠습니다.

소개합니다 “올인원 다이어트”

올인원 다이어트는 반복된 실패와 요요, 힘든 치료경험, 잘못된 다이어트방법, 부분비만 관리를 필요로 하시는 분들에게 적합한 다이어트입니다. 그리고 올인원 다이어트의 가장 중요한 키워드는 ‘Set Point’이라는 단어입니다.

 Set Point는 현재 내 몸상태에서 가장 안정적이로 생각하는 체중을 설정하는 것을 말합니다.

보통 체중이 증가하는 이유는 잘못된 식습관, 생활습관으로 인해 호르몬 불균형과 순환장애가 생기거나, 틀어진 체형으로 인해 신체 균형이 깨지면 Set Point가 올라면서 증가하게됩니다.

신체리듬이 깨지고 틀어진 체형의 경우 Set Point가 높아지게 되므로 신체리듬과 체형을 잡게 된다면 Set Point 또한 낮아지고 다이어트 하는데 있어 성공할 수 있습니다.

미앤아이 한의원은 내몸의 Set Point가 올라가게 된 원인을 꼼꼼하게 분석하여 그 원인을 찾아 개선해주는 다이어트를 하는데요. 그것이 바로 올인원 다이어트입니다. 올인원 다이어트는 체계적인 상담 후 정밀한 분석 그리고 맞춤 치료로 진행됩니다.

 맞춤 다이어트 치료의 방법은 검진/진찰 프로그램, 스트레스검사, 3D체형 측정 및 분석, 

 건강한 몸만들기 프로그램, 스트레스 검사 등이 있습니다. 

 또한 건강한 몸만들기 프로그램을 통해 맞춤 한약을 처방하고 

 식사 습관 및 생활습관을 컨설팅해주고 해독 순환을 통해 자세 교정, 

 코어근육강화 호흡 자세 교정등을 하고 고주파치료, 뜸, 부항등의 치료를 병행하여 효과를 높입니다.

추가적으로 특정 부위의 지방분해를 유도하는 부분비만관리와 체내 불균형 해소를 통해 체중을 조정하는 베이직 다이어트 프로그램으로 다이어트의 강도를 높일 수도 있습니다.

이렇게 올인원 다이어트 프로그램은 김시현원장, 이영미원장 두 분의 원장님께서 개인에게 딱 맞는 맞춤진료 및 치료를 하기에 더 신뢰가 가는 다이어트입니다.

이제 여러분들도 미앤아이 한의원의 올인원 프로그램 통해 자신의 Set Point 도 정확하게 알고 자신에게 딱 맞는 방법으로 다이어트에 성공하면 좋겠습니다~~^^