미세먼지 디톡스로 건강을 찾자

어제는 미세먼지가 농도가 낮았는데요. 금요일에는 미세먼지 예보가 나쁨으로 예보되어 있어요. 예전에는 봄에만 잠시 스쳐지나갔던 황사이지만 이제 실내에서는 창문을 닫고 있어야 안심이 되요. 실내엔 공기청정기를 구비하고 외출 땐 마스크를 착용하며 다양한 해결방법을 찾지만 지속적으로 미세먼지에 노출되는 우리 몸을 모두 방어할 수 없죠. 하지만 직접 노출되는 피부와 호흡기의 건강을 예방할 수 있다면 야외 외출엔 마스크 착용이 도움이 되죠. 이런 미세먼지를 막는데 도움이 되는 안티더스트(Anti Dust)제품 외에도 우리 몸을 지켜주는 방법으로 디톡스(Detox) 해독 요법이 우리 몸 건강을 지켜주는 방법으로 주목받고 있어요.

독소 넌 뭐니?

디톡스는 인체 내 침투한 독소를 배출시켜 몸을 정화하는 요법이에요. 인체는 스스로 독소를 정화하는 자정능력이 있는데 이런 자정능력을 상회하는 많은 독소의 침투로 우리 몸 본연의 해독시스템이 작용하지 못하여 독소축적량이 많아 지게 되는거죠.

이런 독소의 요인으로는 환경적인 요인, 식이성 요인, 생활습관성 요인들이 있어요. 환경적인 요인으로는 최근 너무나 명확한 미세먼지가 있고, 화학제품의 접촉이 될 수 있을 거에요. 그리고 인스턴트식품, 야식과 같은 식이성요인과 생활습관들은 체내 독소 축적으로 가속화시키기도 하죠.

독소는 몸속에서 정화되지 못하면 몸 속 세포와 장기에 영향을 주게 됩니다. 망가진 세포들은 재생능력을 떨어뜨리고 장기들 또한 기능이 떨어져 우리 몸 본연의 해독 시스템이 제대로 작동하지 못하도록 하여 독소축적량은 점점 더 많아지게 되는거죠. 이런 악순환 구조는 다시 세포와 장기, 면역계, 호르몬계 시스템이 제대로 작동하지 못하도록 하여 독소 축적이 계속 이루어지도록 하죠.

이렇게 쌓인 독소는 각종 질환을 유발하게 되는데 대표적인 증상으로 만성 피로 증후군, 장질환, 피부질환, 비만이 있어요. 특히 비만은 독소로 인해 깨진 신체 리듬과 밸런스로 인해 먹는 음식량과 활동량에 비해 계속 체중이 증가하는 ‘살이 찌는 체질’로 변하여 다른 추가 질환들의 원인이 되어 더욱 건강을 위협하게 되요.

디톡스로 체내 독소 배출하자

디톡스 요법은 과도한 독소들로 인하여 해독 기능이 저하된 우리 몸을 도와 독소, 노폐물을 배출시켜 정리되도록 도와줘요. 우리 몸 본연의 신체 정화기능, 해독 기능을 되살리는게 디톡스 요법의 목적이죠.

디톡스 요법을 통해 신체 독소를 효과적으로 배출하면 망가진 세포가 재생되어 혈액, 조직세포, 항체 등이 생성되고 신진대사가 활성화되면 자율신경, 호르몬계, 면역력의 정상화가 이루어져요. 또한 무엇보다도 신체가 건강을 되찾아 자연스레 체지방 분해가 활발해지며 비만의 근본적인 해결이 가능하게 돼요.

디톡스워터, 해수와 만나면?

디톡스워터 해수는 24시간 매일 독소로부터 공격 받는 우리 몸의 자가 해독 능력을 도와 더 건강하게 해독작용을 할 수 있도록 돕는 디톡스 요법이에요. 일상에서 쉽고 간편하게 디톡스를 실천할 수 있도록 도와주죠. 해수는 디톡스 액기스를 물에 희석하여 보틀에 담아 하루 1병으로 건강관리를 실천하는 디톡스워터에요. 독소와 노폐물 배출에 효과적인 천연 한약재로 일상이 바쁜 현대인들이 쉽게 접근하는 해독요법을 제시하고 있어요.

디톡스워터 해수의 장점은 역시 일상에서 무리없이 디톡스를 할 수 있는 거예요. 하루 1병의 디톡스워터를 통해 우리는 몸의 변화를 느낄 수 있어요.

해수, 누구에게 추천해야 될까?

-일상생활에서 가볍게 건강관리를 하고 싶다.

-디톡스에 관심은 있으나 막상 시도하기에는 어려운 것 같다.

-소화불량이 있고 가스가 차서 먹지 않아도 배가 더부룩하고 답답하다.

-평소에 잘 붓고 몸이 무겁다.

-조금만 피곤해도 다크써클이 생기고 뾰루지가 올라온다.

-피부가 건조하고 머리카락이 잘 빠진다.

-저녁 식사시간이 항상 늦다.

-과자를 자주 먹는다.

-자고 일어나도 아침에 늘 개운하지가 않다.

-어깨가 자주 결리고 몸이 저리다.

위와 같은 고민들이 있다면 오늘부터 해수와 함께 하루를 시작해 보세요 ^^

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사하구 다이어트, 왜 다이어트가 쉽게 되지 않는 걸까?

왜 다이어트는 쉽게 성공하지 못할까요? 미앤아이한의원에 찾아 주시는 많은 환자분들과 이야기를 해보면, 참 많은 다이어트 방법으로 다이어트를 시도하고 실패하셨던 경험들이 많아요. 다이어트는 어떻게 보면 해결하기 쉬운 듯 하지만 성공이라는 결과표를 얻기에는 또 한 없이 어려운 문제지 같아요.

미앤아이한의원 다이어트는 다이어트를 단순히 살을 빼기 위한 방법으로만 이해하시고 시도하는 것이 아니라 현재의 내 몸 상태에 따라 셋포인트(SetPoint)를 낮추어 살이 찌는 근본 원인을 제거하고 살이 찌지 않는 체질로 변화하는 건강한 다이어트를 알리고 해결해 드리고 있어요.

미앤아이와 함께 하는 다이어트

미앤아이한의원에서는 다이어트의 원인과 해결 방법에 따라 올인원다이어트, 활활약침, 여리환, 요요방지프로그램, 디톡스워터 해수 등을 처방하고 치료하고 있어요. 미앤아이한의원은 여성건강과 다이어트에 집중하는 한의원이에요.

미앤아이에서는 다이어트 치료와 함께 매니징이 함께 해요. 혼자서 해결하기 어려웠던 식단부터 자세코칭, 운동방법에 대해 1:1 매니저 관리가 포함되는 올인원다이어트의 경우 다이어트 의지가 약하신분들이라도 목표한 기간과 건강한 체중 관리가 실행될 수 있도록 도와드려요. 아무리 다이어트가 되어도 스트레스가 더 쌓인다면 건강한 다이어트 관리가 될 수 없겠죠? 미앤아이한의원은 항상 여러분과 함께 하는 다이어트 한의원입니다!

나도 먹어도 안 찌는 체질? 셋포인트를 바꿔라!

우리의 몸은 현재의 내 몸 상태에서 가장 안정적인 체중을 적절체중으로 스스로 설정하는 시스템을 가지고 있어요. 바로 셋포인트(set point)시스템이죠. 잘못된 식습관, 잘못된 생활습관으로 인해 호르몬의 불균형과 순환장애가 생겼다거나, 틀어진 체형으로 인해 신체 균형이 깨지면 셋포인트(set point)가 올라가게 되어 체중이 증가해요.

셋포인트(set point)를 내리도록 인체 시스템을 다시 균형있게 재셋팅하는 것이 내 몸에 귀를 기울이는 건강한 다이어트 치료, 미앤아이한의원의 핵심이에요.

나에게 알맞은 다이어트

미앤아이한의원이 현재 부산 사하구에 위치하고 있어도 부산 전지역에서 많은 다이어트 치료를 원하는 분들이 찾아와 주시는 이유는 이렇게 건강한 다이어트로 내 건강과 체중, 체력까지 챙겨주는 1:1 맞춤 치료 프로그램이 있어서 라고 생각해요.

건강하게, 쉽게, 빠르게 나만의 맞춤 다이어트

미앤아이에서는 개인별로 서로 다른 셋포인트 상승 원인을 찾기 위해 다각도의 분석과 평가를 진행해요. 이를 종합적인 평가를 통해 맞춤형 다이어트 치료계획을 설계하죠.

깨진 신체리듬과 틀어진 체형, 늘어난 체중과 더불어 미앤아이한의원의 원장님과 상담 및 컨설팅을 통해 개인별 맞춤 다이어트를 제안해요. 이를 통해 균형잡힌 신체리듬과 아름다운 체형, 건강한 체중 관리를 꾸준히 유지할 수 있도록 도와드리죠.

이는 곧, 셋포인트관리를 통해 보다 쉬운 체중유지가 가능하기 때문이에요.

미앤아이한의원 다이어트 시작 후 변화

미앤아이에서는 준비기, 변화기, 고정기, 강화+안정기, 유지기를 거치는 다이어트 맞춤 프로그램을 진행해 드려요.

보통 준비기에 몸속 독소를 제거하는 디톡스 프로그램으로 1~2.5kg 정도의 빠른 체중 감량이 이루어지고 변화기에는 4주간 주 1~2회 내원 치료를 통해 현재 체중의 8~10%의 체중 감량이 평균적으로 이루어져요. 이시기까지는 기존의 다른 다이어트를 시도해보셨던 분들도 통과하셨던 체중 감량수치인데요. 이후 고정기에는 1~2주간 체중의 정체기가 나타나요. 보통 10% 체중 감량후에 나타나죠. 이를 내원치료를 통해 잘 극복해 나가면 강화+안전기로 들어가요. 4~8주 정도에는 시작 체중의 20~25% 감량을 목표로 진행되고 이후 유지기에는 평생 건강한 체중 관리가 유지되도록 사후 검진/관리가 이루어지죠.

미앤아이한의원에서는 셋포인트를 낮추어 건강한 체중유지 다이어트가 되도록 도와드려요. 체내 불균형 해소와 체형 불균형 해소, 그리고 자연스러운 식욕억제와 신진대사 향상을 통해 빠르고 효율적인 체중조절이 가능하답니다!

미앤아이한의원에서 하루하루 달라지는 몸을 보며 건강하게 다이어트, 운동하는 재미를 느껴보세요!

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하단다이어트한의원, 활활약침으로 군살을 지우자!

3월에 끝자락에 벌써 봄을 넘어 여름이 온 듯한 요즘 날씨입니다. 기온이 올라감에 따라 올 여름 더위가 걱정되기도 하지만, 여름하면 역시 바캉스가 가장 먼저 생각나지 않나요? 누군가는 벌써 여름 휴가지를 고르고 여행을 떠날 채비를 다 해놓았는지도 모르겠네요.

올 여름이 다가오기 전에 여행지 선택도 중요하지만 겨우내 두꺼운 외투속에 숨겨진 군살들이 새순이 돋아나듯 보이기 시작하는 시기이기도 합니다. 여름 바캉스를 준비할 때 목적지와 휴가비용을 위해 미리 미리 준비할 때 여행지의 액티비티를 즐기기 위한 몸매 관리도 필요하죠.

날씨가 더워 가벼워진 옷차림에 내 군살들 어떡하죠?

겨우내 오래 축적된 군살들이 모이는 곳은 어디일까요? 대부분의 군살들을 고민하는 여성이라면 팔뚝이나 복부, 옆구리살, 허벅지가 다른 부위보다 유독 살이 쪘다고 고민을 많이 해요. 왜 이렇게 팔뚝이나 복부, 허벅지에 살이 몰릴까요?

팔뚝살의 경우 지방이 오래된 경우가 많습니다. 그리고 혈액 순환의 장애나 막힌 상태의 림프관 문제를 함께 가지고 있는 경우가 많습니다. 팔뚝살을 관리한다는 건 단순히 미용적인 문제만이 아니라 건강까지 고려해야 되는 부분인 거죠.

허벅지나 종아리가 굵어진 하체 비만의 경우 하루 종일 앉아있는 업무를 하는 경우 혈액순환이 잘 되지 않는 분들이 많아요. 그리고 소화기능이 약해진 분들도 많았는데, 이런 분들의 경우 특히 몸이 차고 추위에 약한 경우가 많았어요.

복부 비만은 불규칙한 식사, 고칼로리, 과음, 과식 등의 잘못된 식습관이 주요하고 스트레스, 운동부족 등의 문제가 함께 있는 경우가 많아요.

식습관과 생활습관의 교정도 필요하지만 특정 부위에 쌓인 통통한 군살들을 효과적으로 정리하고 싶은 마음이 크죠. 미앤아이에 방문하여 다이어트 치료를 받으시는 분들의 경우 다이어트의 근본적인 해결뿐만 아니라 효과적인 부분에서도 좋은 결과를 얻기 위해 개인에 맞는 맞춤화된 진료를 따르는 경우가 많습니다.

개인에 따라 다르겠지만, 군살 정리를 위해 미앤아이에서 가장 많이 추천하는 것은 활활약침이에요.

활활약침은 부위별로 태어난(?) 군살과 셀룰라이트를 효율적으로 해결하기 위한 약침이에요. 이름그대로 지방은 활활 태우듯이 줄이고, 활력은 올려줄 수 있는 한약 추출물을 사용한 한방 약침이죠.

활활약침은 미앤아이한의원의 올인원 다이어트 중 국소 지방 분해를 촉진하기 위해 고안된 약침인데요. 군살을 정리하고 사이즈를 개선하는데 도움이 되고, 특히 지방을 빼는 것이 아니라 지방 분해를 촉진하고 체외 배출을 촉진시켜주는 과정에서 살이 처지지 않고 탄력있게 만들어 줘요.

활활약침은 어느 부위에 치료가 가능하나요?

홈페이지에서 상세하게 보기: http://mniclinic.com/index.php/html/154

하단다이어트한의원, 활활약침과 함께 하면 좋은 추천 프로그램

미앤아이한의원의 다이어트 프로그램은 혼자서도 효과적인 기능을 보여줘요. 하지만 함께 했을 때 더 좋은 효과를 보여줄 수 있어요. 

활활+여리환

여리환의 식욕억제 기능과 대사 촉진 기능에 활활약침의 체지방 분해 효과가 더해져요.

활활+매선

매선으로 탄력을 잡을 때 활활약침의 탄력 개선 효과가 더욱 더 좋아져요.

올인원다이어트

미앤아이한의원의 다이어트 매니징부터 건강과 체중관리를 함께 할 수 있는 올인원다이어트에 활활약침이 들어 있어요!

활활약침은 설문지검사, 진료상담, 체성분검사를 토대로 개인에 맞춰 치료를 진행해요. 주 1회 내원으로 활활약침을 경험하고 매끈한 몸매로 여름을 즐기세요!

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