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안녕하세요 미앤아이 한의원입니다^^!

이번 주 내내 다들 추위 때문에 고생 많으시죠? 이번 한주가 2018년 최강한파라고 불릴 정도로 전국적으로 기온이 많이 내려간다고 하네요. 올겨울 들어 제일 춥다고 뉴스에서는 전국이 냉동고 모드가 된다고 하네요~ 부산 역시 영하권으로 접어든다고 하니… 이러다 몇 주 전처럼 부산에도 눈이 펑펑 내리지 않을까 감히 예상해봅니다~ㅎㅎ 하지만 이런 추위에 집에만 있는 것이 능사는 아니죠! 이럴 때 일수록 조금 더 움직이고 해야 몸에 군살들이 안 생긴답니다! 얼마 안 되는 시간이라도 옷 따뜻하게 입으시고 간단한 운동하는 것을 추천드릴게요~~^^

오늘 미앤아이 한의원에서는 디톡스 다이어트법에 대해 알려드리려 합니다! 디톡스 다이어트법은 몸에 있는 독소들을 해독하면서 건강하게 다이어트하는 것입니다. 또한 몸에 있는 나쁜 독소들을 제거해주기에 전신의 부종을 예방하고 특정 부위를 정해 디톡스를 할 경우 그 부위의 지방을 쌓이는 것을 예방할 수 있습니다. 그래서 많은 다이어터들이 선호하는 다이어트 방법으로 알려져 있죠~ 

하지만 이러한 디톡스 다이어트도 잘못된 방법으로 한다면 오히려 독이 되는 다이어트가 될 수 있습니다. 디톡스 다이어트라 해서 레몬물만 계속 마시고 단식을 계속한다던지, 특정 부위별 디톡스라 하여 간, 신장, 눈 등에 관련된 음식만 계속 먹는 경우에는 오히려 근육 단백질이 감소하여 체내에 불균형이 심화되어 건강에 악영향을 미치는 경우가 많습니다. 이렇게 잘못된 디톡스의 경우는 영양 불균형을 초래하고 스트레스를 더 받게 하여 건강을 해치는 경우가 많습니다. 그렇다면 건강한 디톡스 방법은 어떤 것이 있을까요?! 

미앤아이 한의원의 디톡스 다이어트의 경우는 가장 먼저 몸 컨디션부터 체크를 합니다. 현재 본인의 몸 컨디션과 체질 등을 확인한 후 부위별로 살이 찌게 된 원인을 분석합니다. 식습관과 생활 습관 등을 확인하여 근본적인 원인을 찾은 후 디톡스 프로그램을 진행하는데요! 왜 이렇게까지 하는가 궁금하신 분들을 위해서 간단하게 말씀드리자면, 이렇게 근본적인 원인을 알지 못하고 무작정 다이어트를 할 경우는 아무리 살을 많이 빼도 결국에 다시 돌아오는 요요현상을 막을 수가 없기 때문입니다. 이러한 요요현상을 방지하기 위해서 이러한 절차가 들어간답니다! 

이어서 디톡스 프로그램은 림프 해독, 이담요법(간정화), 혈관 정화요법, 림프 순환요법 등이 있고 더불어 체형교정과 운동치료, 개인에 맞는 맞춤 환약을 함께 병행하여 다이어트를 진행하고 있습니다.

체내 독소를 해독해주는 디톡스 다이어트, 이제 더 이상 무분별하게 하시지 말고 근본적인 원인부터 찾고 해결하신 후 시도해보시는 걸 추천해드릴게요~! 최강한파 기간 다들 감기 조심하시고 오늘도 파이팅입니다^^

"식욕억제제를 먹었다가 몸과 맞지 않아 고생했어요."

“예전에 먹어본 다이어트 한약은 쓰고 독해서 다 못 먹었어요”

“늘 피곤하고 몸이 붓고 피부도 푸석푸석해요”

“무작정 굶었더니 머리카락이 너무 빠져요”

다이어트를 하시면서 많은 분들이 하시는 말씀이죠! 약이 쓰고 독해서 버리고, 맞지 않는 식욕억제제를 먹고 고생하고… 이렇게 건강을 고려하지 않고 자신에게 맞지 않는 무분별한 식욕억제제나 다이어트 약 등을 먹게 되면 이런 힘든 결과를 초래하기도 한답니다!

이제 더 이상은 무턱대고 하는 다이어트는 그만! 오늘 미앤아이가 자신에게 맞는 한약 다이어트, 다이어트 프로그램을 소개해드릴게요~!!

다이어트 방법에는 다양한 방법이 있지만 오늘은 가장 기본적이고 많이 찾는 올인원 5step 치료

1단계는 살이 찌게 된 원인을 파악하는 비만 설문지 작성 및 검사를 거쳐 체성분 분석, 3D체형 분석을 합니다. 2단계는 체계적인 상담을 통해 자신에게 맞는 치료 방식과 다이어트 한약을 추천해드립니다. 3단계는 림프순환, 고주파 치료, 침뜸부항 치료와 자세 교정 등의 해독 순환 치료를 진행하고 4단계에서 매선 요법, 지방분해 약침 등 부분비만 관리를 진행합니다. 마지막으로 5단계는 일명 365 주치의 관리로 사후에 대한 해독 관리라던지 신체 밸런스 관리 검진 등의 1:1 맞춤 매니징이 들어간답니다!

단계별 치료를 하는 동안에 신체적으로 변화가 생길 수 있는데요! 보통 준비기, 변화기, 고정기, 안정기, 유지기 이렇게 나타납니다. 

먼저 준비기의 경우는 본격적인 다이어트를 앞둔 3일을 말하는데요~ 이 3일 간은 해독 프로그램을 통해 몸에 쌓은 독소를 먼저 빼주는 워밍업 단계입니다! 두 번째로 변화기인데 체중의 8~10%를 감량하는 기간으로 보통 4주에 걸쳐 진행합니다. 다음은 고정기로 체중의 정체기 라고도 하죠.. 체중 감량 10%쯤 되었을 때 나타나는 증상으로 이 시기를 잘 버텨나가면 다이어트 50%는 성공했다고 해도 과언이 아닙니다! 고정기를 잘 넘어서면 강화기, 안정기가 되는데요. 이 때는 시작 체중의 20~25%까지 감량된 상태가 됩니다. 변화기와 고정기, 안정기 시기에 보통 한약 복용을 시작하고, 내원 치료를 통해 내분비계와 순환계 구조계의 밸런스 치료를 합니다! 이러한 단계를 무사히 지나게 되면 대망의 유지기가 오는데요~!! 이 때는 요요 현상이 오지 않게 정기적인 사후 관리, 사후 해독을 통해 체중을 유지해나가는 것이 가장 중요한 단계입니다! 이러한 단계를 끝마치면 성공적인 다이어트를 했다 보시면 됩니다^^!

미앤아이 다이어트 프로그램을 진행했던 많은 분들이 후기를 남겨주셨는데요~ 

올인원 프로그램을 참여했던 C양의 경우 “자신감이 생겼어요! 의지가 약하다 보니 조금만 힘들어도 미루었는데 올인원 프로그램을 만나고 나서는 하루하루 달라지는 몸을 보며 자신감을 많이 얻고 있어요!” 요요방지 다이어트를 한 P씨는 내원할 때마다 예뻐지고 살빠지고 날씬해요 라고 해주시는 병원쌤들 덕분에 지치지 않고 했던 것 같아요! 또 폭식과 탄수화물 중독 때문에 식단 관리랑 운동이 힘들었는데 병원에서 시키는 대로 했더니 쉽고 효과 있는 다이어트를 하게 되었어요!” 그리고 여리환 한약으로 다이어트 한 J씨 “여리환을 만나고 나서 식습관도 많이 개선되고 스스로 조절할 수 있는 사람이 되었어요! 단순 다이어트제가 아닌 기초 대사량을 높여줘서 더 믿음이 가네요!”

이렇게 많은 분들이 참여하셔서 다이어트를 하셨네요! 다이어트, 혼자서 시작하기에 힘겨우신 분들 이제 미앤아이가 개인에 딱 맞는 다이어트 진행해드릴게요~ 고민하지 마시고 언제든 문의 주세요! 감사합니다^^

요즘 연초라서 각종 모임과 회식이 빈번해서 많이들 바쁘시죠?

늦은 시간까지 이어지는 회식으로 인해 다음날 손과 발은 물론이고 얼굴까지 퉁퉁 부어있는 경험들 많이 하실 거예요... 특히나 겨울철에는 부종이 더 심해지는 걸 느끼시죠? 겨울철 운동부족과 낮은 기온 때문에 근육이 많이 위축되고 혈액순환이 잘 되지 않아 부종이 생긴답니다~ 

그렇다면 이러한 부종들은 하체에 가장 많이 발생하고 심해지면 염증까지 생길 우려가 있는데요! 이러한 하체부종 어떻게 해야 할까요?!

'부종이란 조직 내에 림프액이나 조직의 삼출물 등의 액체가 고여서 존재하는 상태를 말합니다.'

 보통 부종이 발생하면 부풀어 오르고 푸석푸석한 느낌이 들어서 피부가 일시적으로 쑥하고 들어가는데요! 또한 셀룰라이트가 악화되면 림프와 혈액 순환 쪽에 장애가 생가 부종이 많이 발생하기도 한답니다. 문제는 셀룰라이트가 단순한 운동과 식이요법으로는 잘 제거가 되지 않기에 치료를 동반하는 것이 좋답니다!

 이러한 부종을 계속해서 방치하게 되면 림프구에 독소가 쌓이기 시작하면서 다리의 통증이 발생합니다. 이러한 부종의 원인은 혈액 순환이 잘 안되는 것도 있지만 음식에서도 찾을 수 있습니다. 보통 하체 비만의 경우 짜고 자극적인 음식을 선호하고 과도한 나트륨 섭취를 직접적으로 원합니다. 또한 오래 앉아있거나 잘못된 자세로 있는 경우에도 부종을 생기게 하는 원인이 됩니다.

그렇다면 하체 부종을 없애는 다이어트 방법에는 어떤 것이 있을까요?

미앤아이 한의원의 경우는 하체부종을 위한 다이어트 프로그램이 마련되어 있습니다. 1인실에서 단독으로 진행이 되고 최소 90분에서 최대 120분까지 시간이 소요됩니다. 복장의 경우는 1회용 위생 속옷으로 갈아입은 후 편하게 관리받을 수 있으며 하체의 제일 아래 복숭아뼈부터 종아리, 무릎, 허벅지 사타구니 등에 전체적인 관리를 합니다. 본격적인 치료의 경우는 수기로 근육을 풀어준 다음 기계 관리로 진행하고 침 치료를 통해 마무리를 합니다!

미앤아이 하체부종 다이어트의 진행 순서는 내원 상담을 통해 관리 전 몸 상태 밑 하체 쪽 사이즈를 체크합니다. 그러한 후 하체의 뒤쪽 부분에 순환 촉진 크림을 바른 뒤 적외선으로 치료하고 관리에 들어갑니다. 뒤편이 끝난 뒤 앞쪽에도 동일하게 순환 촉진 크림을 바르고 적외선으로 치료합니다. 수기 및 기계로 관리 및 치료가 끝난 다음은 침 치료를 통해 혈액이 순환되도록 도와주고 전후 사이즈를 책정합니다. 이러한 프로그램은 철저하게 1:1 맞춤으로 진행되기에 편안하게 받으실 수 있습니다~

 ★ 그럼 이제 미앤아이 한의원의 하체부종 다이어트 프로그램으로 늘씬한 하체라인 만들러 가즈아!!  ★

성공적인 다이어트를 하기 위해서는 지켜야 할 것이 참 많죠. 꾸준하게 운동을 하는 것부터 다이어트 식단을 짜고 규칙적인 식사시간을 정해 정해진 양을 먹는 것 등이 있죠! 하지만 교대 근무를 하는 직장인이라던지 육아를 담당하는 주부 등 바쁜 현대인들이 과연 다 지키면서 할 수 있을까요? 100이면 100 정말 지키기 어려울 겁니다... 

그리하여 저의 미앤아이 한의원에서 오늘은 현대인들을 위한 다이어트환을 소개하려 합니다!

다이어트를 하기 위해서는 가장 중요한 것은 살이 찌게 된 원인을 분석하는 것입니다. 이러한 원인 분석을 거친 다음 그것에 맞게 치료와 다이어트 약을 병행하는 게 가장 좋습니다. 다이어트 약의 경우는 단순 식욕억제제를 먹는 것이 아니라 자신의 몸에 맞는 그런 약을 찾는 것이 가장 중요한데요! 

저희 미앤아이 여리환은 천연 한약제로 만들어진 건강한 만든 건강한 환약입니다. 

기존 한약의 우수성을 유지하고 개별 포장, 편안한 목넘김이 있어 이동, 보관, 휴대, 복용이 편한 것이 장점입니다. 여리환을 복용할 때는 체중 감량을 목적으로 할 경우는 하루에 2봉, 체중 유지를 목적으로 할 경우에는 하루에 1봉을 섭취하면 됩니다. 또한 소량의 식사를 규칙적으로 하고 달달하고 고칼로리의 음식은 피하고 물을 자주 마셔준다면 여리환을 복용할 때 효과가 극대화가 됩니다!

여리환의 진행 절차의 경우는 먼저 설문지 검사를 거쳐 식습관이나 생활습관, 현재 몸 상태 등을 알아보고 분석검사를 통해 체형의 부분 지방 편중 상태를 파악합니다. 이러한 검사 자료를 토대로 두 분 원장님과 정밀한 상담에 들어가게 됩니다. 상담이 끝난 후 본격적으로 목표 설정을 하여 1 대 1로 맞춤 다이어트 프로그램을 짜고 여리환 복용 안내까지 이어집니다. 

또한 미앤아이 한의원에서는 다이어트 약뿐만 아니라 다양한 다이어트 프로그램까지 제공하고 있는데요! 

현재 상태에서 살이 찌는 근본적인 원인을 해결하는 올인원 프로그램부터 힘들게 뺐던 살들을 유지시켜주는 요요방지 다이어트, 하체의 림프 순환 및 독소 배출을 해주는 하체부종 다이어트, 부위별 군살과 셀룰라이트를 집중적으로 해결해주는 활활 약침까지 있습니다. 이러한 프로그램과 함께 여리환을 병행한다면 다이어트 효과는 2배 3배까지 오를 수 있습니다!

나도 모르게 불어난 체중 이제는 미앤아이 한의원이 도와드리겠습니다~~!!

안녕하세요 미앤아이 한의원입니다^^

2018년 1월 10일! 드디어 부산에도 첫 눈이 내렸답니다~ㅎㅎ 오전 내내 눈이 펑펑 내려서 들뜬 마음으로 설경을 보았답니다! 하지만 점심이 지나 햇빛이 비치더니 다 녹아 없어졌네요.. 그래도 올해는 좋은 일이 있으려고 연초부터 눈이 내렸다고 생각하려 합니다!

최근 들어 비도 오고 눈도 오고 기온이 많이 내려갔죠! 날씨가 계속 추워지는 겨울에는 체중이 딱 증가하기 쉬운 계절이라고 합니다. 사람의 몸은 체온을 유지하기 위해서 지방을 축척하려는 성질을 가지고 있고, 체온이 낮아지면서 혈액순환이 떨어져 몸의 에너지가 다 지방으로 간답니다. 그렇다 보니 겨울철에는 저칼로리 음식을 먹어도 체중이 늘어나는 이유입니다!

그렇다면 어떻게 하면 겨울철 성공적인 다이어트를 할 수 있을까요?!

보통 겨울철 다이어트를 하시는 분들은 무리하게 운동량만 늘린다던지, 식욕억제제를 복용하는데 이렇게 되면 후유증이나 부작용이 생길 수밖에 없고 건강 또한 잃게 됩니다. 그러하기에 무리하게 하는 것보다 먼저 자신의 몸 상태부터 정확히 알아야 합니다. 현재 내 몸은 어떠한 상태이고 살이 찌게 된 원인이 어떠한 것이 있는지 생활습관부터 식습관까지 다 체크해야 하구요. 각각의 분석이 끝난 후는 개개인에 맞는 치료를 해하고 있구요. 또한 유달리 하체에만 살이 많이 찐 편이라면 그에 맞는 하체 집중 다이어트를 시행해야하고 전체적으로 빼야 할 경우는 운동 치료와 침 치료, 다이어트 약을 병행하는 것이 좋습니다.

다이어트를 시작하고 체중이 변화하는 데는 크게 감량기, 유지기, 안정기 3단계로 구분됩니다.

감량기의 경우 체중을 최대한 뺄 수 있는 만큼 빼는 단계로 해독, 운동치료, 침 치료 등의 여러 방법들을 병행해서 치료합니다. 유지기의 경우는 적은 체중감량을 목표로 체중 유지를 위한 다이어트를 실시합니다. 마지막 안정기의 경우는 요요현상을 최소화하기 위해 식단 조절, 생활습관 개선 등을 하는 게 좋습니다.

미앤아이 한의원에서는 겨울철 다이어트 프로그램을 진행하고 있는데요! 가장 중요하게 생각하는 것이 체중이 늘어나게 된 원인을 찾아 해결하는 것입니다. 원인을 찾고 신체 전반적인 문제를 해결하고 개개인마다의 맞춤 치료를 진행 중입니다. 특히 체내 불균형을 해소해 체중 조절을 하는데 자연스럽게 식욕 억제와 신진대사를 향상시켜줄 수 있는 디톡스 치료, 침뜸 부항, 림프 해독요법, 운동치료, 맞춤 다이어트약 등을 이용해 치료를 합니다. 다이어트약 여리환의 경우는 액체 형태가 아닌 환약 형태로 되어있어 간편하면서도 한약 향도 안 나 부담 없이 언제 어디서든 섭취하실 수 있습니다.

오늘은 겨울철 다이어트에 대해서 알아보았는데요~ 다들 겨울에 춥다고 움츠려 있지 말고 자주 움직이면서 추위와 살들을 헤쳐나가보시죠! 그럼 오늘도 즐거운 하루 보내세요^^!

안녕하세요 미앤아이 한의원입니다.

1월이 되고 나서 그런지 날이 굉장히 쌀쌀해지기 시작하네요. 다들 춥다고 집에만 계시는거 아니시죠? 이럴 때 일수록 운동을 해주셔야 건강에도 좋고 감기와 같은 질병도 피할 수 있습니다. 오늘부터 30분씩이라도 매일 운동 GO GO!!

오늘은 성장기 다이어트에 대해 알려드리려합니다!

요즘 초중고 성장기 학생들의 비만율이 대폭 상승 중인거 알고 계신가요?!

스마트학생복에서 초중고 1만939명을 대상으로 설문조사를 실시한 결과, 학생들의 절반이상이 자신을 과체중이라고 생각한다고 합니다. 그러다보니 10명중 8명 이상이 다이어트 경험이 있다고 합니다. 또한 TV에 나오는 아이돌 연예인의 날씬한 모습을 따라 다이어트를 시도하는 학생들이 계속해서 증가하고 있다고 합니다. 하지만 대부분의 학생들 선택한 다이어트 방법은 무리한 운동,단식, 잘못된 약복용, 식사 후 구토 등 건강을 위협하는 방법이었습니다. 

이러한 잘못된 방법으로 다이어트를 할 경우 영양불균형, 저성장, 빈혈, 생리불순 등이 발생할 수 있기에 성장기에는 정말 조심해야됩니다. 또한 이러한 방법으로 다이어트를 하면 체중이 다시 원래대로 돌아오는 ‘요요현상’ 확률이 매우 높아지게 될 것입니다.

그렇다면 성장기 다이어트를 건강하고 효과적으로 하는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?

먼저 성장기에 따라 구분을 하고 체중이 왜 늘었는지에 대한 원인 분석이 필요합니다. 가장 기초적인 것은 식습관과 생활습관인데요. 성장기 학생들은 패스트푸드와 밀가루 음식등 고열량 음식들을 많이 섭취하고, 활동하는데 있어서는 움직임이 적은 생활습관을 가지고 있습니다. 이러한 식습관과 생활습관부터 확인이 필요합니다.

저희 미앤아이 한의원에서는 이러한 성장기다이어트 프로그램이 따로 있습니다. 

먼저 간단한 설문지검사를 통해 생활습관과 식습관, 컨디션 등을 검사한 뒤 분석검사를 통해 체중, 체지방량, 체수분, 부분지방 등을 파악합니다. 그러한 다음 김시현원장, 이영미원장이 설문지 검사 및 분석검사 결과를 보고 상담에 들어갑니다. 그런 다음 1:1맞춤 형태로 치료를 시작합니다.

미앤아이 한의원은 나이도 틀리고 각자의 몸의 성향이 다른데 처방이 같으면 안되니 성장시기별로 나눠서 처방을합니다.

취학 전 시기의 경우는 면역력의 향상과 영양 균형 맞춤이 필요한 시기입니다. 본격적인 성장기를 준비해야되기에 맞춤 한약과 약침치료 및 잘못된 식습관 등을 잡아주는 1:1 건강 관리 형태의 치료를 합니다.

사춘기 전 시기에는 사춘기가 빨리 오는 것을 예방하는 것이 가장 중요합니다. 자칫 잘못하면 아이들 몸의 균형이 깨지거나 갑작스레 체지방량이 많아지게되면 성조숙증이 오게 되는 경우도 있습니다. 이를 위해서 성장마사지, 성장추나, 약침 및 맞춤한약, 건강식단 코칭, 고주파치료를 통해 성장점을 자극하고 치료를 하비다.

사춘기가 되면 성장시기에서 몸과 마음이 가장 예민한 시기가 되면서 외모나 학업등의 여러 스트레스가 생기게 됩니다. 또한 2차 성징이 나타나면서 체중이 더 빠르게 증가될 수 있습니다. 이러한 시기에는 활활약침, 성장추나, 성장약침, 고주파치료와 1:1건강 코칭을 통해 육체적으로나 심리적으로 스트레스를 함께 해소해주는 것이 가장 중요합니다.

이렇게 성장기에 다이어트는 성인이 되서하는 다이어트와 차이가 많으므로 전문가의 도움을 받으면서 하시는게 더 효과적입니다.

많은 도움이 되셨으면 좋겠네요 이상으로 미앤아이 한의원이었습니다^^

HAPPY NEW YEAR!

안녕하세요 미앤아이 한의원입니다^^

2017년이 엊그제같은데… 벌써 2018년의 해가 밝았네요! 이번해는 무술년의 해로 황금개띠의 해라고 하네요. 멋진 황금에 귀여운 개까지 너무나 멋진해가 될 것 같네요! 다들 이번 해에는 원하시는 일들 계획 잘하셔서 꼭 이루길 기원하겠습니다.

신년을 맞이하여 많은분들이 한방다이어트를 계획하시는 분들 많으시죠?!

하지만 무작정하는 한방다이어트는 효과가 반감되고 오히려 몸 건강만 상하게 될 수도 있습니다. 사람마다 체질이 다르고 신체 부분마다 살이 찌는 이유가 다르기에 철저한 분석을 통해 계획을 짜는게 중요한데요! 

예를들어 하체의 경우는 혈액순환이 안되거나 소화기능이 약화된 상태에 살이 많이 찌게 되고, 팔뚝은 오래된 지방이나 혈액순환 장애 또는 림프관이 막혀서 찌게 되는 경우가 있습니다. 복부의 경우는 불규칙한 식사와 스트레스 및 운동이 부족할 경우 많이 찌게 됩니다.

이러한 어려움을 풀어드리기 위해 저희 미앤아이 한의원에서 야심차게 준비한 것이 있습니다. 

바로 “활활약침 프로그램”입니다.

활활약침이란 한약추출물을 셀룰라이트 부위에 주입해 지방을 분해 하고 체외로 배출을 촉한하는 한방약침입니다. 보통 운동으로도 빼기 힘든 부위의 군살들을 빼거나 셀룰라이트를 제거하는데 많이 사용합니다.

활활약침의 장점으로는 크게 3가지를 들 수 있습니다.

 첫째로 편의성입니다. 시술시간이 5분 내외로 빨리 끝나기 때문에 바쁜 직장인부터 주부, 학생까지 간편하게 받으실 수 있고 관리 또한 쉽게 할 수 있습니다.

 둘째는 안정성입니다. 미앤아이 한의원의 활활약침은 한약추출물을 사용해서 부작용이 없고 안전한 한방 약침입니다.

 셋째는 개선성입니다. 국소 지방 분해를 촉진하여 지방 체외 배출을 촉진시켜주고 살이 처지지않고 군살과 탄력 등을 개선해주고 사이즈까지도 관리 가능합니다.

*활활약침은 여리환, 매선, 올인원 다이어트와 함께하면 효과가 배로 나타납니다.

활활약침의 진행과정은 설문지검사 후 정밀한 분석검사, 상담을 거쳐 시술까지 하는 프로그램입니다. 설문지검사시에는 생활습관과 식습관, 컨디션등을 검사하고, 분석검사를 통해 체중, 체지방량, 체수분, 체형, 부분지방 등을 파악합니다. 이러한 검사들이 끝난 후 분석을 통해 김시현원장, 이영미원장과 상담을 하고 시술을 합니다.

이러한 미앤아이 활활약침 프로그램은 무분별한 다이어트가 아닌 정밀하고 전문적인 방식으로 접근하는 한방다이어트입니다.  이상으로 미앤아이 활활약침 프로그램이었습니다.

다들 새해를 맞이하여 미앤아이와 군살 한 번 불태워 보시죠!

감사합니다^^

안녕하세요 미앤아이 한의원입니다^^

최근 미국의 whole food market이란 곳에 2018년 음식트렌드를 예상한 칼럼을 냈습니다. 그 중 가장 주목받고 있는 음식이 버섯인데요! 버섯은 면역력을 높여주고 건강한 몸을 만들어주는 음식이다 하여 굉장히 이슈가 되고 있습니다. 이러한 버섯은 외국 다이어터들에게도 인기가 좋다고 합니다. 단순히 살을 빼는 것이 아닌 지속적으로 유지하는 게 중요하다는 것은 해외든 외국이든 다 비슷한 것 같네요~~ 

이렇게 건강한 다이어트를 위해선 버섯뿐만 아니라 면역력을 높여주는 것이 중요한데요! 

그래서 오늘은 꾸준한 다이어트를 하는 법 “미앤아이 요요방지 프로그램”을 준비했습니다

미앤아이 한의원의 요요방지 프로그램은 요요방지환약과 식욕조절 한약등의 다이어트약을 먹고 운동치료까지 병행하는 프로그램입니다. 

또한 약침과 매선치료 등을 통해 특정 부분 관리까지 할 수 있고 체계적인 사후 관리를 통해 놓칠 수 있는 부분까지 꼼꼼하게 체크해드립니다.

그렇다면 미앤아이 요요방지 프로그램의 핵심에는 어떤 것들이 있을까요?!

 먼저 미앤아이는 김시현원장, 이영미원장의 세심한 상담, 검사를 통해 살이 찌는 이유와 체질을 명확하게 분석을 합니다. 

 그러한 뒤 체질분석표를 보고 거기에 맞춰 운동치료까지 병행을 하고있는데 내원만으로도 운동까지 함께 해결하니 따로 운동하기 바쁜 분들에게는 정말 제격입니다. 또한 건강하게 치료받을 수 있도록 개인에게 맞는 맞춤 환약과 한약을 처방하고 때에 따라 비만침, 매선치료 등을 진행합니다. 

 마무리 단계는 사후관리 부분인데 원장님들이 직접 1:1 전담 코치가 되어 식습관이라던지 생활습관들의 라이프습관들을 관리해주고 코칭까지 해줍니다. 이러한 부분들이 요요방지 프로그램의 핵심이라고 볼 수 있습니다 ^^

 요요방지 프로그램을 하다보면 체중의 변화가 크게 3단계로 나뉘어 보여집니다.

 감량기, 유지기, 안정기 이렇게 3단계인데 먼저 감량기의 경우 빠르고 간단하면서 최대한 많은 체중감량을 추구하기에 맞춤식 탕과 한약 그리고 해독 다이어트를 통해 감량을 시도합니다. 

 두번째 단계는 유지기입니다. 유지기는 작은 체중감량을 하되 체중 유지를 위한 치료를 통해 요요가 안오게 몸을 단련시키는 과정입니다.

 마지막은 안정기인데요. 안정기의 경우는 요요현상을 최소화하기 위해 요요방지 보험 다이어트를 시행합니다.

 여기까지 미앤아이 한의원의 요요방지 프로그램을 소개해드렸는데요~ 

이렇게 다이어트약을 먹으며 운동치료까지 하는 것도 중요하겠지만 가장 중요한 것은 다이어트를 성공하겠다는 마음가짐입니다. 

항상 성공할 수 있다는 마음가짐을 가지면 요요현상 없이 해낼 수 있을 겁니다!

그럼 다들 다이어트 성공할 수 있도록 힘냅시다 파이팅!!

안녕하세요 미앤아이 한의원입니다^^

요즘 각종 행사, 송년회, 망년회 등을 준비하시느라 다들 바쁘시죠~

그 때마다 음식을 먹을 기회들도 많아지고 

자연스레 살이찌게 되고 스트레스가 정말 많아지실 겁니다.

그래서 오늘 미앤아이에서는 연말을 대비해 스트레스 없이 다이어트하기 좋은 방법을 준비했습니다.

바로 ‘여리환’ 다이어트입니다.

'미앤아이 여리환 다이어트'란

 천연 한약제로 만든 환약을 통해 다이어트하는 것입니다. 

기존 한약의 우수성을 유지하고 개별 포장으로 휴대성도 좋습니다. 

또한 크기가 작아 목넘김에도 좋고 자사 한약 대비 가격도 합리적입니다. 

하루 1봉의 여리환으로 천연 한약제이기 때문에 건강에도 좋고 효율적인 다이어트를 할 수 있게 도와줍니다.

자신감있는 삶을 살고 싶으신분들, 체중 감소는 이루었지만 요요현상을 겪는 분들, 

날씬한 몸매를 오래오래 유지하고 싶으신 분들에게 제격인 다이어트입니다. 

그리고 언제 어디서든 간편하게 복용할 수 있기 때문에 직장일로 바쁜 분들에게도 안성맞춤입니다.

여리환 다이어트의 복용방법은 목적에 따라 2종류로 나눌 수 있는데요!

체중 감량을 목적으로 할 경우 하루에 2봉씩 복용하는게 추천하고, 

2봉을 기준으로 할 경우 점심, 저녁 식사 1시간 전에 한 봉씩 먹는 게 좋습니다.

또한 체중 유지를 목적으로 할 경우는 하루에 1봉씩 먹는게 좋고,

회식 전이나 모임 전 등 편하실 때 드셔도 됩니다.

추가적으로 여리환 복용시 효과를 극대화 시키는 방법 몇 가지 알려드리자면, 

소량의 식사를 규칙저그로 하는 것과 달달한 간식과 고칼로리의 탄수화물 음식은 주의하시는게 좋습니다. 

그리고 물을 자주 마시는 것을 추천드릴게요!!

마지막으로 미앤아이 한의원의 여리환 다이어트 진행에 대해 말씀드리겠습니다!

첫째, 설문지 검사를 합니다. 환자의 진료 전 생활습관과 식습관, 평소 컨디션 등을 체크를 합니다. 

둘째, 분석 검사를 합니다. 체성분검사를 통해 체중과 체지방량, 체수분 등을 검사하고 또한 체형 부분지방의 편중 상태등을 파악하는 검사를 합니다.

셋째, 원장님 상담을 합니다. 미앤아이 한의원에는 김시현 원장, 이영미 원장이 설문지와 분석을 통한 자료를 가지고 환자의 건강 상태에 대해 자세하고 정확한 상담을 진행합니다.

넷째, 감량 목표 설정 및 프로그램 제안을 합니다. 원장님의 상담 후 환자의 몸상태, 예산 그리고 치료 니즈를 고려하여 감량 목표를 설정하고 그에 맞추어 1:1 맞춤 다이어트 프로그램을 제안합니다.

이렇게 미앤아이 한의원의 여리환 다이어트는 단순한 다이어트가 아닌 

기초대사량, 식습관등의 도움을 주는 다이어트입니다. 

또한 여리환을 쉽고 부담없이 복용하기에 스트레스없이 다이어트를 할 수 있습니다.

스트레스 없이 건강하고 효율적인 다이어트, 이제 미앤아이 여리환과 함께 해보시죠!   

컵에 물이 반 정도 차있는 것을 보고 어떤 사람은 ‘물이 반이나 있네!’라고 말하고 어떤 이는 ‘물이 반밖에 없잖아!’라고 말한다고 합니다. 다이어트도 마찬가지가 아닐까 하는데요. 벌써 3kg이나 빠졌네! 라고 긍정적으로 생각하는 분들이 계신 반면, 에이 4kg밖에 안빠졌잖아~라고 생각하실 수 도 있습니다.

다이어트에는 중요한 요소들이 정말 많겠지만, 그 중 하나가 다이어트를 끝까지 밀고나가 성공시킬 수 있는 긍정의 힘입니다. 

오늘은 미앤아이한의원이 만나온 대표적인 다이어트 고민들에 대해 말씀드리겠습니다.

1.잘못된 식습관

다이어트를 실패하게 되는 가장 큰 원인 중 하나가 바로 잘못된 식습관입니다. 1일 1식, 유행 다이어트, 폭식과 단식의 반복 등 잘못된 식습관은 다이어트에 실패하게 될 뿐 아니라 건강을 악화시키는 원인이 되기도 합니다. 조급한 마음에 식단을 극단적으로 조절하거나 무작정 굶는 다이어트는 절대 오래갈 수 없습니다. 3~6개월정도 다이어트 계획을 체계적으로 정해 다이어트를 하시는 것이 좋습니다.

2. 잘못된 다이어트 방법

‘살 빼려고 하루에 2시간 이상 고강도 운동을 하고 있어요. 관절이 너무 아픈데 그냥 참고 하는데 살이 많이 빠지진 않고 있어서 운동 시간을 좀 더 늘리려고요..’ 스튜핏!!! 잘못된 다이어트 방법은 잘못된 식습관과 더불어 다이어트 실패로 가는 지름길입니다.

잘못된 다이어트 방법이 무서운 이유는 다른 부작용을 불러올 수 있다는 겁니다. 식욕억제재를 먹지 않으면 괜히 불안해져서 과도하게 복용하거나, 무작정 굶으면서 머리카락이 갑자기 너무 많이 빠지는 증상 등이 나타날 수 있습니다.

다이어트를 어떻게 해야 할 지 잘 모르기 때문에 무작정 다이어트를 할 수 밖에 없지만, 먼저 살이 찐 원인부터 파악한 다음 거기에 맞는 다이어트 방법을 찾아야 합니다.

3. 이전 다이어트 실패로 인한 두려움

‘식욕억제재를 먹었다가 몸과 맞지 않아서 너무 고생했어요.’ ‘예전에 먹어본 다이어트 한약은 너무 쓰고 독해서 다 못먹고 버렸어요. 또 그러진 않을까요?’ 다이어트를 실패하고 반복하면서 여러 번 다이어트를 시도해본 분이라면 당연히 다이어트 실패로 인한 두려움이 생길 수 밖에 없습니다.

하지만 실패는 성공의 어머니라는 말이 있듯이 다이어트에 왜 실패했는 지 그 원인을 분석해 본인에게 가장 잘 맞는 다이어트 방법을 찾아나가는 게 중요합니다.

4. 살 뿐 아니라 건강관리도 시급해요!

다이어트를 하러 미앤아이 한의원을 찾으시는 분들의 공통점이 있습니다. 바로 늘 피곤하다는 점인데요. 늘 피곤하고 몸이 붓고 피부도 푸석푸석하다면 다이어트가 문제가 아니라 건강 관리도 시급하다는 신호입니다. 특히 허리가 아파서 오래 걷지 못하거나 무릎과 발목이 아프다면 다이어트와 치료를 병행해야 합니다.

미앤아이한의원에서는 이처럼 다양한 다이어트 고민을 하시는 분들께 건강한 맞춤 다이어트를 제안하고 있습니다. 살이 찐 원인을 분석해 함께 다이어트의 방향을 고민하고 건강하게 살을 빼기 위한 체계적인 다이어트 프로그램을 구성해드립니다.

막막한 다이어트, 든든한 조언자와 함께라면 어렵지 않습니다. 지금 미앤아이한의원과 함께하세요!