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부산비만클리닉, 하체부종 다이어트로 KO시키기!

안녕하세요 미앤아이 한의원입니다^^

며칠 전부터 날이 급격하게 추워지기 시작하네요. 

날이 많이 춥다고 너무 움츠리고 계시면 더 안좋으니 조금씩이라도 움직이는 걸 추천할게요~

많은 여성들의 평생 숙제로 불리는 단어가 있죠? 그건 바로 ‘다이어트’입니다.

불가 몇 년 전만에 해도 무조건적으로 마른 몸매 다이어트에 열광했다면 

이제는 탄탄하면서 건강하고 날씬한 그런 몸매를 

원하는 다이어트에 초점이 맞춰져있습니다. 

그 중에서도 가장 빼기 힘든 부분이 바로 ‘하체’입니다.

그래서 오늘 미앤아이 한의원에서 하체에 관련된 ‘하체부종 다이어트’에 대해 알려드리려합니다~~

먼저 부종 개념부터 짚고 넘어가겠습니다.

부종이란 수분 과부하에 의해 체내 조직 내 수분이 많이 고여있는 상태를 말합니다. 

이러한 부종이 신체 중 하체에 많이 집중하게 됩니다. 

그렇게 림프구에 독소가 쌓이면서 순환이 어려워 다리 통증이 발생하면서 다리라인까지 망가지게 됩니다. 

이렇기에 하체부종을 없애는게 중요하겠죠?

자 이제 부종을 잡는 ‘하체부종 다이어트’에 대해 말씀드리겠습니다.

하체부종 다이어트란 피부 속의 림프의 순환을 촉진시켜서 쌓여있는 독소를 배출시키고 

여러 통증과 부종을 개선해서 매끈한 다리 라인을 만들어 주는 것입니다. 

보통 많이 걷고 오래 서있는 직업군을 가지신분과 다리 통증이 심하고 자주 붓는 분들, 

다른 부위에 비해 유독 하체만 비만이 심하신분들에게 효과적인 방법이고 

매끈한 다리라인을 원하시는 분들에게도 적합한 다이어트입니다.

이제 미앤아이 한의원의 하체부종 다이어트 프로그램은 어떻게 진행되는지 알려드릴게요!

내원하시면 상담을 통해 관리전 컨디션과 다리 사이즈 체크 및 관리에 대한 상세한 설명을 해드립니다. 

그리고 단독 1인실에서 수기로 복숭아뼈 위를 시작으로 

무릎 안쪽과 서혜부(사타구니)를 포하만 안쪽, 뒤쪽 허벅지와 종아리 전체를 풀어줍니다. 

뒤쪽부터 순환 촉진 크림을 활성화한 후 적외선 치료를 들어가고, 

하체 부종관리는 수기로 다리 근육을 풀어주고 기계를 통해 관리 진행합니다. 

마찬가지로 앞 쪽 또한 뒤쪽처럼 순환 촉진 크림을 활성화 한 후 

수기로 다리 근육을 풀고 기계로 치료합니다. 

마지막으로 침치료를 통해 다리 순환을 촉진 시키고 다리 사이즈를 체크합니다. 

전체 프로그램 시간은 90~120분이 소요됩니다.

 다리 통증이 심하고 자주 붓는분들과 하체 비만이 심하신 분들! 

하체 부종의 독소는 계속해서 배출시켜줘야 그 통증이 없어지고 붓기가 빠집니다.

독소 배출에 집중 또 집중하시구요! 

혼자서는 잘못하겠다 싶으시면 

확실한 환자 중심의 1:1 맞춤진료와 철저한 관리를 해주는 

미앤아이 한의원을 찾아가는 것도 하나의 방법입니다^^

다가오는 2018년, 매끈한 다리라인으로 상쾌하게 출발해보시죠!

부산수험생다이어트, 건강하고 활기찬 하루를 위하여

저의 대학생시절은

그 시작부터 꽃다운 시절이었던 것은 아니었는데요ㅠㅠ!

억압과 속박의!ㅋㅋ 고등학생시절을 보내고

자유를 얻은 대학생이 되어 제게 찾아온 것은

자유 말고도 술과 살이었습니다..

왠지 이제는 나를 놓아도 될 것 같다는 생각에

맛있는 것도 시시때때로ㅋㅋ 마음대로 먹고~

가장 문제는 음식 말고도 술을.. 많이, 자주 먹다보니

술살이라고 해야하나요.

복부와 허벅지에 살이 막 느는 것 같더라구요.

-대학생 다이어트에 성공하신 송양의 다이어트 후기中-

수능 끝~ 행복 시작!♥♥♥ 수능을 잘 치든 못 치든 그 점수와 상관없이 지금 모든 수험생들의 마음이 아닐까 싶어요. 오랜 시간 학교를 다니며 공부하던 노력의 결실을 맺고 여유로워진 이 순간 맘껏 하고 싶었던 걸 누리고 싶을 것 같아요.^^

하지만 공부와 다이어트는 병행하는 건 힘들기 때문에 오랜 시간 앉아서 공부하고 운동은 하지 못한만큼 살이 찔 수 밖에 없습니다. 그래서 겨울방학기간동안 다이어트를 계획하는 분들이 많으실거예요.

혼자 다이어트 방법을 검색해보기도 하고, 마냥 굶기도 해보고, 친구들이 살 뺐다는 다이어트를 따라해보기도 하지만 사실 다이어트가 그리 호락호락한 존재가 아닙니다. 혼자 하는 다이어트, 너무 어려운 다이어트로 고민하고 계시다면 미앤아이가 여러분을 도와드릴 수 있습니다^^

왜 다이어트가 쉽지 않을까?

미앤아이한의원은 15년 이상의 임상경험동안 수많은 다이어트 고민들과 마주해왔습니다. 다이어트 상담과 치료를 진행할 때 대부분의 다이어트 고민에는 공통점이 있었는데요. 그런 고민들을 함께 해결해 건강하고 근본적으로 쉽고 효율적인 다이어트를 제안하는 게 미앤아이한의원의 역할이라고 생각합니다.

다이어트가 쉽지 않은 이유는, 현재 내 몸의 상태를 제대로 파악하지 못했기 때문입니다. 내 몸의 현재 상태에 따라 살이 찌는 근본 원인을 해결하는 것! 다이어트 성공으로 가는 핵심 포인트입니다.

고3 수험생들이 살이 쉽게 찌는 원인은?

체중 증가는 단순히 많이 먹는 문제에 국한되지 않습니다. 비만에는 사람에 따라 다양한 원인이 있습니다. 대표적으로 호르몬 불균형, 독소 증가, 순환 장애, 구조적 불균형을 들 수 있습니다.

호르몬 불균형은 과로, 스트레스로 인해 호르몬이 불균형해진 상태로 여성분들의 경우 생리불순, 심한 생리통 등의 여성 건강 문제로도 이어질 수 있습니다. 또한 만성적인 피로를 느끼거나 늘 몸이 무겁고 붓는 경우도 이에 해당될 수 있습니다.

잘못된 식습관은 몸에 나쁜 독소를 증가시키게 되고, 불규칙한 생활습관은 순환 장애를 불러 일으킵니다. 그리고 비틀어진 자세, 구부정한 자세, 근육의 과도한 사용 등과 같은 구조적 불균형도 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다.

대한민국의 수험생이라면 누구나 오랜 시간 앉아있고, 스트레칭이나 운동은 거의 하지 않으며, 야식 등 잘못된 식습관을 가질 확률이 높기 때문에 쉽게 살을 찔 수 밖에 없습니다.

건강하고 활기찬 대학생활을 위한 다이어트!
미앤아이한의원은 개개인에 맞는 맞춤 다이어트를 제안드리고 있습니다. 대표적인 다이어트 프로그램으로는 올인원다이어트가 있는데요. 맞춤 치료를 위한 맞춤 한약, 부분비만관리, 디톡스부터 식이요법 컨설팅, 생활습관 컨설팅을 통한 맞춤 컨설팅으로 약 3개월의 기간동안 건강한 다이어트를 진행하게 됩니다.

올인원 다이어트 프로그램을 진행하게 되면 건강하고 균형잡힌 신체리듬과 바른 체형은 물론 살이 찐 원인을 제거하게 됨으로서 날씬한 체중으로 바뀔 수 있습니다.

미앤아이한의원에서는 수험생 다이어트 이벤트를 진행하고 있습니다. 더 자세한 사항은 아래 홈페이지를 방문해 확인하세요. 감사합니다^^

하단 다이어트 한약, 건강과 다이어트를 동시에!

누구나 한 번쯤은 고민하게 되는 다이어트. 

다이어트를 하기로 결심한 순간 어떻게 다이어트를 해야 될 지 계획해야 합니다. 현대에서 다이어트는 미용상 뿐만 아니라 건강상으로도 필수적인 요소가 되었습니다. 하지만, 단기간의 빠른 감량만을 위해서 무리하고 극단적인 다이어트를 진행하는 것은 도리어 건강을 나쁘게 하는 지름길이라는 것을 많은 다이어터 분들께서 이미 알고 계실 것 같습니다. 

건강하고도 효과적인 다이어트로 꾸준하게 각광을 받고 있는 한약 다이어트. 오늘은 미앤아이한의원 다이어트 한약에 대해 좀 더 자세히 알려드리겠습니다.^^

다이어트 한약이라고 모두 다 같은 한약을 사용하지 않습니다. 

미앤아이 다이어트 한약은 무너진 몸의 밸런스를 맞추어주는 것에 중점을 두고 있습니다. 비만을 근본적으로 해결하기 위해서는 몸의 Set Point를 바로잡아 무너진 몸의 밸런스를 맞추어주는 것이 무엇보다 중요합니다. 

여기서 Set Point란 쉽게 말해 우리 뇌가 스스로 현재 내 몸의 상태에 가장 적당한 체중을 설정한 지점을 말합니다. 우리 몸은 이 셋포인트 안에 몇 kg 정도만 줄었다 늘었다하면서 일정 범위안에서의 체중을 유지하려는 경향이 있습니다. 

똑똑한 우리 몸은 평소보다 과식을 했다면, 일부러 신진대사량을 늘려 지방을 소비하고 평소보다 적게 먹었어도 에너지를 아껴서 현재 상태를 유지할 수 있습니다. 덕분에 한 두 번 과식을 했다고 살이 갑자기 많이 찌거나 하루 이틀 굶어서 살이 확 빠지지 않습니다. 몸에 변화가 있더라도 뇌가 인지하는 셋포인트 자체는 변하지 않기 때문에 몸은 정상 상태로 되돌아오려는 특성이 있는 것이죠. 

하지만, 우리 몸이 과로, 극심한 스트레스, 불규칙한 생활습관, 과도한 단당류 섭취, 틀어진 체형 등으로 부정적인 자극을 받는 경우 몸은 이를 위험 상황으로 여기게 됩니다. 때문에 이에 대항하기 위해 지방을 몸에 축적하는 것이죠. 살이 찌는 원리 이제 이해가 되시나요? 셋포인트는 이 때 올라가게 됩니다. 

이 상태에서는 근육 손실이 일어나기 쉬울 뿐만 아니라 저장한 지방을 에너지로 쓰기 보다는 섭취한 음식을 복부나 내장지방의 형태로 계속 축적하려고 하는 경향이 있어 쉽게 살이 찔 수 있습니다. 

다이어트 한약은 바로 이렇게 스트레스와 불규칙한 생활습관 등으로 올라간 셋 포인트를 정상화시키고, 몸의 밸런스를 맞춰주어 보다 근본적인 다이어트를 가능하게 도와줍니다.

미앤아이한의원에서는 각 개인의 셋포인트가 올라가게 된 원인을 분석하여 개선방안과 치료계획을 정확하게 세우고, 그에 맞게 1:1 맞춤처방을 하는 프로그램을 진행하고 있습니다.  

체계적인 검사와 상담시 이전의 다이어트 이력, 현재 몸의 상태는 물론 생활습관, 식습관, 스트레스의 원인을 꼼꼼하게 분석하고 그에 맞는 개선방안과 맞춤 다이어트 한약을 처방해드립니다.^^

맞춤 다이어트 한약으로 전체적인 체중감량의 성공은 물론 Set point를 근본적으로 낮추고 몸의 보양을 함께 도와 더 건강한 몸으로 만들어드리는 효과가 있답니다. 또한 감량을 성공한 이후에도 셋 포인트가 올라가지 않도록 잘못된 생활습관, 식습관의 교정과 정기적인 경과체크를 체계적으로 도와드립니다.

이후에 살이 잘 찌지않는 체질변화까지 생각한 근본적인 다이어트를 도와드리는 다이어트 한약과 요요예방 시스템!

다이어트 한약을 토대로 건강하고 체계적인 다이어트를 진행하고 싶으시다면 미앤아이한의원과 함께 하시기 바랍니다. 더 자세한 내용은 미앤아이한의원 홈페이지를 방문하세요. 감사합니다^^

사하구 한방 다이어트, 미앤아이에서 체계적으로 관리하자!

‘한방 다이어트'라고 하면 어떤 것들이 떠오르시나요? ‘건강하다.’, ‘안전할 것 같다.’, ‘어떻게 하는 지 잘 모르겠다.’ ,’한약’, ‘한의원’ 등이 떠오르실 것 같아요. 한의원을 종종 방문하는 분들도 계시겠지만, 살면서 평생 침을 맞아본 적이 없는 분들에게는 한의원도 낯선 데 한의원에서 하는 한방 다이어트는 더 낯설 수 밖에 없습니다.

다이어트라면 헬스, 운동, 식이요법만 있다고 생각하셨나요? 한의원에서도 체계적인 다이어트 프로그램으로 건강한 다이어트가 가능합니다.

사하구 한방 다이어트, 다이어트 프로그램 진행 순서

다이어트 프로그램은 준비기 /  변화기 / 고정기 / 강화 + 안정기 / 유지기 총 5단계로 진행되고 있습니다. 다이어트 순서별 구성과 특징에 대해 자세히 설명드리겠습니다~♡

1 단계/ 준비기

준비기는 본격적인 다이어트 프로그램에 앞서 체중 감량을 준비하는 디톡스 기간입니다. 

3일 간의 해독프로그램을 통해 평균적으로 1~2.5kg의 체중 감량 효과가 있으며 수분과 노폐물 독소 등이 정리됩니다. 바로 다이어트를 하지 않고 몸의 변화를 줌으로써 혈당을 안정화시키고 축적된 독소를 배출할 수 있습니다. 또한 절식하는 과정을 통해 지친 소화기계를 회복시켜주고 늘어난 위의 사이즈를 축소시켜 본격적인 다이어트에 도움을 줍니다.

2단계/ 변화기

변화기는 체중 감량의 1단계로 체중의 8~10%정도를 감량하는 기간입니다.

약 4주 간의 기간 동안을 변화기로 보는데요. 체수분이 정리되고 체지방이 빠지기 시작하면서 본격적으로 몸의 내분비, 순환, 구조계의 변화가 시작되는 시기입니다. 몸의 신진대사량은 늘고, 지방연소를 위한 호르몬 민감도를 높여 본격적인 지방 연소를 하는 단계라고 보시면 됩니다.

3 단계/ 고정기

고정기는 보통 체중의 10% 정도를 감량한 후 나타나는 단계로 체중은 정체되지만 사이즈, 체형, 체성분은 변화하는 시기입니다.

몸이 변화기를 지나 내분비계와 구조계, 순환계의 변화를 받아들이기 위한 준비를 하는 기간으로 약 1주~2주 정도의 기간 동안 추가적인 체중감량을 위한 준비단계입니다. 더 살이 빠지지 않는다고 조급해하실 수 있지만, 요요현상을 방지하고 안정적인 체중 감량을 위해서 중요한 단계입니다.

4 단계/ 강화 + 안정기

강화 + 안정기에 들어서게 되면 처음 시작 체중의 20~25% 감량을 목표로 잡습니다. 

이 때 사이즈, 체형, 체성분의 변화들이 눈에 띄게 나타나게 되고 중간에 작은 정체기가 올 수도 있습니다. 강화+안정기는 몸의 내외부적 밸런스를 함께 맞춰 건강한 몸을 만들어야 하는 단계로, 신진대사량을 계속해서 늘리고 감량 체중을 정착시키는 것이 중요한 단계입니다.

5 단계/ 유지기

목표했던 몸무게를 달성하면 다이어트가 끝일까요? 그렇지 않습니다. 요요현상을 방지하기 위해서는 무엇보다 다이어트 유지기를 잘 보내는 것이 중요합니다.

체중을 유지하면서 안정된 체성분을 유지하고, 몸의 내외부적 밸런스가 깨지지 않도록 꾸준히 관리해주셔야 합니다. 미앤아이한의원에서는 정기 사후 관리, 사후 해독, 사후 검진을 통해 지속적인 건강컨설팅을 받으실 수 있도록 관리해드리고 있습니다.

본격적으로 살을 빼고 싶거나, 다이어트 도움이 절실하신 분, 건강한 체중 감량을 원하시는 분 모두 미앤아이한의원에서 도움을 받으실 수 있습니다. 대표적인 다이어트 프로그램인 올인원다이어트는 홈페이지를 방문해 확인하세요. 감사합니다♡

겨울 다이어트 주의사항, 겨울 다이어터들을 위한 꿀팁!

안녕하세요. 부산 미앤아이한의원입니다~^^

미앤아이는 온라인에서 다이어트를 궁금해하시는 분들을 위해 지식인 활동을 하고 있어요. 며칠 전 지식인 답변을 하던 중 안타까운 사연이 있어 가지고 왔어요. 미앤아이가 단 답변의 질문은 다이어트 후 탈모를 겪고 있는 분의 사연이였습니다.

많은 머리숱이 절반으로 줄었다니, 정말 안타까운데요. 탈모는 대표적인 다이어트 부작용 중 하나예요. 특히 요즘처럼 갑자기 날씨가 추워지고 몸에 큰 변화가 오는 계절에 극단적인 다이어트 방법은 몸에 무리가 올 수밖에 없습니다. 오늘은 겨울 다이어터들을 위한 겨울 다이어트 주의사항에 대해 알려드릴께요!

1. 충분한 준비는 필수! 겨울 철 야외운동 주의사항

겨울철 야외에서 달리기, 조깅, 등산을 하기 위해서는 꼭 충분한 준비가 필요하답니다. 겨울철에는 몸이 뻑뻑하고 긴장되어 있는 느낌을 느껴지는데요. 기온이 낮아지면 근육, 관절이 경직되고 혈관이 수축되기 때문에 준비 운동없이 갑자기 운동을 하게 되면 부상으로 이어질 수 있습니다. 때문에 나가기 전 근육을 이완시키는 준비 운동, 나가고 나서도 간단한 동작으로 몸을 풀어주시는 게 좋습니다. 

또한, 땀이 날 정도의 운동을 야외에서 하게 된다면 갈아 입을 여별의 옷을 챙기셔야 되며, 두꺼운 옷을 입는 것보단 얇은 옷을 여러 겹 입는 것이 좋습니다. 얇은 옷을 여러 겹 입게 되면 옷 사이에 공기층이 생기면서 보온 효과가 훨씬 올라가게 된다고 합니다. 

2.  쫄쫄 굶는 다이어트? NO!

다이어트 중 탄수화물은 절대 먹으면 안된다는 잘못된 오해를 하고 계신 분들이 계십니다. 지방과 함께  탄수화물 섭취를 아예 중단하는 경우를 자주 볼 수 있습니다. 이렇게 극단적인 식단으로 다이어트를 하게 되면 단기간에 체중이 확 감소할 순 있을 지 모르지만, 앞서 말씀 드린 사연처럼 부작용이 발생할 수 있습니다. 

특히 탄수화물은 우리 몸에 에너지를 만드는 주요 영상소이기 떄문에 반드시 일정량의 섭취가 필요합니다. 그럼 어떻게 해야 되나고요? 다이어트 중에는 좀 더 건강한 탄수화물을 섭취하는 방향으로 하면 됩니다. 

가공된 밀가루로 만든 빵, 쿠키, 간식 등을 섭취하지 않고 가공되지 않은 바나나, 고구마, 감자 같은 식품으로 탄수화물을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 살도 안찌고 탄수화물도 섭취하고 1석 2조의 효과지요?^^

3. 다이어트 보조 식품 맹신? 아니됩니다~

요즘은 인터넷 쇼핑으로 쉽게 다이어트 보조 식품을 구매할 수 있습니다. 단백질 쉐이크, 식욕억제재, 절식 관련 제품 등을 보면 살이 쉽게 빠질 것 같다는 생각에 지갑이 술술 열리게됩니다. 하지만, 다이어트 보조 식품은 다이어트를 도와주는 역할을 할 뿐 먹기만 하면 마법처럼 살이 빠지는 개념은 아닙니다. 

적당한 다이어트와 함께 보조제를 잘 활용한다면 어느 정도 도움이 될 수 있겠지만, 다이어트에 대한 제대로 된 계획없이 보조 식품만 맹신하게 된다면 건강한 다이어트로 이어질 수 없습니다. 식욕억제재를 장기간 복용하신 한 환자분은 '식욕억제재가 안 좋은 지 알지만, 다른 방법은 잘 몰라서 계속 먹고 있었다.'고 말하면서 '안먹어도 불안하고 먹어도 불안했다.'고 하셨어요. 

다이어트로 건강하게 감량하기 위해서는 3개월 이상 체계적인 계획을 잡고 천천히 그리고 조급하지 않게 다이어트를 하시는 게 좋습니다. 그래야만 불안한 마음에 다이어트 보조 식품을 맹신하거나 극단적인 다이어트 방법을 선택하는 것을 피할 수 있습니다. 

겨울 다이어트 주의사항, 잘 보셨나요? 미앤아이한의언에서는 11월 12월 겨울맞이 다이어트 이벤트를 진행하고 있습니다. 특히 이제 갓 수능을 친 수험생이벤트도 진행하고 있으니 많은 관심부탁드리며, 오늘도 다이어트를 하고 있는 당신을 응원합니다♡

부산 사하구 다이어트, 올 겨울 비만 탈출하자!

올 겨울, 어떤 야심찬 계획을 잡고 계신가요?

여행을 준비하고 계신 분들부터 집순이/집돌이라면 책읽기, 새로운 취미생활 배우기 등이 있을 것 같아요. 다이어트라면 봄이 오기 전 다이어트에 성공해서 이쁜 옷을 입겠다!! 라는 계획을 세우신 분들도 계시겠죠? 여자에게 다이어트가 평생의 숙제라는 말이 있지만, 막상 10kg 이상을 감량하셔야 한다면 절대 쉬운 일이 아닙니다. 3~5kg은 식이요법으로도 해결할 수 있겠지만, 비만이신 분은 적어도 10kg 이상을 감량해야 정상 체중 범주에 들어가게 되니 혼자서 하는 다이어트는 계속 제자리 걸음일 수 밖에 없습니다.

현대인의 심각한 문제로 꾸준히 언급되는 비만! 비만은 각종 합병증의 원인으로 건강하고 활기찬 삶을 위해서는 꼭 해결해야 하는 문제입니다. 미앤아이와 함께 비만에 대해 자세하게 알아보는 시간을 가지겠습니다:)

뚱뚱? 통통? 비만이란 무엇일까?

비만하면 뚱뚱함, 과체중, 지방 등이 생각나는데요. 비만은 단순히 과체중이 아닌 과다한 ‘체지방’을 가진 상태를 말합니다.  

즉, 남성의 경우 체지방이 체중의 25%이상일 때 여성은 체중의 30%이상일 때를 비만이라고 부릅니다. 체중이 많이 나간다고 해서 비만이 아니라 체중 중 체지방이 차지하는 비율이 얼마인가가 비만을 좌우하는 사실, 이해가 되시나요? 

그렇다고 ‘지방은 무조건 나쁘다!’ 라는 건 잘못된 오해입니다. 체지방은 우리 몸의 중요 구성성분으로 체온을 일정하게 유지시키고 장기를 보호하는 역할을 하기 때문에 지방을 무조건 없애야 된다는 생각은 옳지 않습니다.

몸에 지방이 과다하면 어떤 문제가 발생할까?

체지방은 피부 아래의 피하지방과 몸 안 깊이 위치한 내부지방으로 나뉘며 신체 각 부위에 골고루 분포하고 있습니다. TV나 인터넷에서 비만과 함께 쉽게 볼 수 있는 비만이 ‘내장 지방’이죠. ‘내장 지방’은 복무안의 내장을 싸고 있는 지방을 말합니다. 

살이 찌면 배부터 나오는 경우가 있습니다. 특히 복부비만은 지방이 복부에 많이 분포해 있는 형태로 당뇨병, 심장병, 성인병의 발병 위험이 높습니다. 지방은 몸의 중요한 구성성분으로 꼭 필요한 성분 중 하나라고 했는데, 왜 지방은 이런 질병들로 이어지게 되는 걸까요?

몸 속에서 지방세포는 지방을 저장하는 역할을 합니다. 지방 성분은 혈관 속을 떠다니다 지방세포를 만나 차곡차곡 쌓이게 됩니다. 이렇게 쌓인 지방이 보기 싫은 살이 되고, 과도해질수록 체내의 염증 반응은 많아져 당뇨병과 같은 비만 관련 질환을 유발하게 됩니다. 

간, 심장 쪽도 비만으로 인한 합병증이 발생할 수 있습니다. 혈액 내 지방이 지방세포가 저장할 수 있는 한계보다 많아진다면 지방은 혈관을 타고 간, 심장과 같은 내장 기관에 직접적으로 쌓이게 됩니다. 그런 현상이 계속해서 발생하면 건강을 악화시켜 지방간 등의 문제가 발생하게 됩니다. 

원인을 알아야 해결 가능하다! 비만의 원인은?

미앤아이한의원이 항상 하는 말! 개개인별로 다른 살이 찐 원인을 파악해야 근본적인 원인을 해결하는 건강한 다이어트가 가능합니다.

건강까지 위협하는 비만은 어떤 원인으로 발생할까요? 비만을 만드는 원인은 생각보다 매우 다양합니다. 크게는 식습관, 자세불균형, 생활습관이 있습니다. 

불규칙한 식습관, 고칼로리 식단, 과식, 과음, 달고 짠 자극적인 음식 모두 비만과 이어질 수 있습니다. 현대인이 쉽게 살이 찌는 이유는 건강하지 못한 식습관, 극도로 부족한 운동량 그리고 과도한 스트레스 등 비만 유발 요소에 아주 가까이 있기 때문이라고 볼 수 있습니다. 

미앤아이한의원에서는 건강한 몸에는 살이 찌지 않는다고 봅니다. 반대로 생각하면 건강하지 않기 때문에 살이 찌는 것입니다. 특히 이미 비만으로 인해 건강까지 안좋아진 경우, 무작정 살을 뺀다고 해서 건강이 회복되지 않습니다. 한의원에서 비만치료를 하는 이유도 여기에 있습니다. 단순히 이뻐지기 위해, 날씬해지기 위해 살을 빼기보다는 살이 찌는 원인을 해결하여 건강한 몸을 되찾기 위한 과정이라고 보시면 됩니다. 

급할수록 돌아가라라는 말이 있습니다. 건강한 체중 감량은 한순간에 이뤄지지 않습니다. 천천히 돌아가는 길, 미앤아이한의원과 함께 하지 않으시겠어요? 실제 다이어트 후기는 미앤아이한의원 홈페이지에서 확인하실 수 있습니다. 감사합니다:)

하체비만 다이어트, 하비들 다 드루와~

전반적으로는 말랐는데 하체만 고민인 '하비'친구들 계신가요? (여기 한명 추가요... 네, 저도 하비입니다T3T) 

요즘처럼 날씨가 더워지고 옷이 짧아지는 계절이면 더욱 더 하체비만에 대한 고민은 늘어나게 됩니다. 숨여왔던 나~의 통통한 살들을 정리하고 싶어지고 딱 요만큼만 없어졌으면 하는 이 지방들을 어떻게 할 순 없는 지 고민하게 되죠. 

문제는 지방 뿐 아니라, 유독 허벅지와 종아리 등 하체에 보이는 울퉁불퉁한 셀룰라이트때문에 속상하신 분들도 많으실텐데요. 이 셀룰라이트란 무언인지 그리고 이를 예방하고 늘씬한 각선미를 만들어줄 미앤아이 활활약침에 대해 알려드리겠습니다. 

셀룰라이트, 지방과 어떻게 다른가요?

'살이 찐다'라고 생각하면 흔히 지방과 셀룰라이트를 떠올리게 되죠. 하지만 셀룰라이트는 지방과는 조금 다른 개념입니다.

셀룰라이트는 손에 잡히는 살들말고도 하체(엉덩이, 허벅지 등), 복부에 주로 발생하는 오렌지 껍질 모양의 피부 변화를 말하는 것으로, 보통 부분비만으로 오해하기 쉽지만 지방의 축적이 아닌 과도한 체액과 부종, 지방 조직과 근육 조직의 변성에 의해 발생합니다.

보다 쉽게 이야기하면 잘못된 식습관, 잘못된 자세로 인해 몸에 독소와 노폐물이 쌓이게 되어 림프순환, 혈액순환의 장애가 발생하게 되고, 이로 인해 발생한 과도한 체액과 지방, 근육의 변모가 바로 셀룰라이트인 것이죠.

독소와 노폐물로 인해 변성된 결합체인 셀룰라이트는 그렇기에 특히 순환이 정체되기 쉬운 하체에 잘 발생하게 됩니다. 하체비만의 원인은 체중증가에도 있지만 더 근본적으로는 림프순환과 혈액순환의 장애에 있다고 보시면 됩니다.

일상생활에서 간편하게 하체를 관리할 수 있는 방법, 어디 없나요?

일상생활에서 간편하게 하체를 관리할 수 있는 방법 중 활활약침에 대해 알려드릴게요~^^*

활활약침! 듣기만 해도 내 지방을 태워줄 것 느낌이죠? 활활약침은 지방이 축적된 부위에 한약 성분을 주입하는 지방 분해 약침치료로 체지방을 효율적으로 분해하는 것은 물론 약침의 성분으로 몸의 대사력을 향상시켜 다이어트 효과를 극대화시켜주는 역할을 합니다.

한약추출물을 단단하게 뭉쳐있는 셀룰라이트 부위에 주입하면 미세 혈액 순환을 강화하고 지방 분해를 도우며 림프 순환을 유도하게 됩니다. 또한 이렇게 분해된 지방이 체외로 배출될 수 있도록 촉진시킵니다. 즉, 집중적인 국소 지방 관리를 통해 국소 부위 사이즈의 감량이 가능합니다.

1회 2만원으로 이런 효과가? 활활약침의 효과
집중적인 지방 공략으로 국소 부위의 사이즈 감량이 가능한 활활약침! 활활약침의 효과에 대해 정리하면 이렇습니다. 

국소 지방분해 촉진 / 사이즈 개선 / 탄력 개선 / 군살 정리 / 셀룰라이트 예방 / 활력 증진

흔히 지방 분해 주사를 떠올리면 통증이 심하고 부작용이 발생하지 않을까? 라고 생각하실 수 있습니다. 하지만 미앤아이한의원에서 자신있게 추천하는 활활약침은 한약 성분을 주입해 지방을 녹이는 원리로 림프 순환을 유도하고 다이어트 효과를 극대화시켜주기 때문에 부작용이 발생하는 것이 아닌, 오히려 몸의 활력을 증진시켜 주는 긍정적인 역할을 합니다. 

물론 주사가 몸에 들어가는 것이기 때문에 시술 시 약간의 통증과 멍을 동반할 수 있으나, 일상생활이 불편할 정도의 심한 멍이 들진 않습니다. 활활약침은 1회 2만원으로 보통 5회 정도를 추천드립니다. 아래의 링크를 통해 간편하게 신청하세요!

부산다이어트한의원 후기, 미앤아이 올인원다이어트

미앤아이한의원 다이어트 후기는 홈페이지 리얼후기 게시판에서 보실 수 있습니다. 다이어트를 위해 미앤아이한의원을 방문하시는 분 중 다이어트 후기를 확인하고 오시는 분들이 많습니다. 진짜 살이 빠졌는 지, 어떻게 변했는 지  너무 궁금하기 때문 아닐까 싶은데요. 계속해서 다이어트에 실패해서 좌절하거나, 나도 살을 뺄 수 있을 지 생각하면서 다이어트를 미루거나 인터넷에서 살빠지는 방법을 검색중이신가요? 그렇다면 아직 올인원다이어트를 만나보지 않으셨나 봅니다! 

미앤아이한의원의 올인원다이어트에 대해 알려드립니다~♡

부산다이어트한의원 후기, 왜 다이어트가 어려울까?

계속해서 다이어트에 실패한 분들의 이야기를 들어보면, 적게 먹고 운동은 많이 하는 등의 충분한 노력에도 불구하고 쉽게 살이 빠지지 않는다고 하십니다. 왜 다이어트는 그렇게 어렵고 살은 쉽게 빠지지 않을까요? 다이어트의 성공 핵심 포인트는 현재 내 몸의 상태를 정확히 아는 것에 있습니다. 

"제 몸은 제가 제일 잘 알아요~"
물론 이렇게 말씀하실 수도 있겠지요!^^ 하지만 수많은 다이어트 방법이 존재함에도 불구하고 다이어트에 계속해서 실패한다면 뭔가 다이어트에 있어 중요한 부분이 빠져 있기 때문입니다. 다이어트는 현재 내 몸의 상태를 파악하고 살이 찌는 근본 원인을 해결하는 것이 가장 중요합니다. 미앤아이한의원은 몸의 상태를 보다 꼼꼼하고 정확히 진단하여 환자분에게 꼭 필요한 다이어트 방법을 제안하고 있습니다.

몸의 목소리에 귀 기울이다, Set Point

우리 몸의 목소리에 귀기울이면 보다 쉽고 건강한 다이어트가 가능합니다. 어떻게 우리 몸의 소리를 들어야 하는지, 너무 추상적이라고요? 이해하기 쉽게 설명드릴게요! 똑똑한 우리의 몸은 스스로 현재의 내 몸 상태에서 가장 안정적이라고 생각하는 체중을 적절체중으로 설정하는 시스템을 가지고 있습니다. 이를 Set Point라고 합니다. 

만약 잘못된 식습관과 생활습관 등으로 호르몬 불균형과 순환장애가 생기거나 틀어진 체형으로 인해 신체 균형이 깨지게 되면 우리 몸에는 비상벨이 울리는 것처럼 Set Point가 올라가게 됩니다. 과로와 스트레스로 인한 호르몬 불균형, 잘못된 식습관으로 인한 독소증가, 불규칙한 생활습관으로 인한 순환장애, 비틀어진 자세, 근육 과상용에서 오는 구조적 불균형 등으로 인해 Set Point가 올라가면 체중은 자연스럽게 올라가게 됩니다. 

근본적이고 건강한 다이어트 프로그램, 올인원 다이어트!

미앤아이한의원 다이어트 치료의 핵심은 Set Point가 내려가도록 인체의 시스템을 균형있게 다시 세팅하는 것입니다. 즉, 살이 찌게 된 원인을 세심하고 꼼꼼하게 분석하여 환자 개개인에 맞는 쉽고 편안한 다이어트를 제안하게 됩니다. 

프로그램은 이렇게 진행됩니다. 먼저, 체계적인 상담과 정밀한 분석을 통해 개인별 셋 포인트 증가 원인을 분석합니다. 그 후, 살이 찐 원인/기간/목표 감량 몸무게/예산 등을 고려하여 개인별 맞춤 다이어트 프로그램을 제안합니다. 즉 올인원 다이어트는 개인에 따라 프로그램 안의 내용이 조금씩 달라질 수 있습니다. 

프로그램이 시작되면 체질개선을 위한 맞춤 치료를 시작으로 맞춤한약/부분비만관리, 순환기능 개선을 통한 독소배출, 맞춤 체형 교정치료와 운동요법, 식이요법과 생활습관 맞춤 컨설팅의 과정을 통해  Set Point의 상승 원인을 근본적으로 해결하고 건강하고 균형잡힌 신체리듬과 바른 체형은 물론 날씬한 체중감량이 가능합니다. 

프로그램이 끝난 뒤에도 지속적인 사후관리와 다양하고 부담없는 요요 예방 프로그램(여리환 등)으로 균형잡히고 건강한 몸과 날씬한 체중을 꾸준히 유지할 수 있습니다. 

다음 포스팅에서는 위에서 설명드린 올인원다이어트에 대한 보다 자세한 내용을 안내드리겠습니다. 이상 부산 사하구 하단 미앤아이한의원이였습니다♡

부산 다이어트환 하루 1봉으로 간편한 식욕조절!

다이어트를 결심한 후, 아침~점심~저녁까진 식단을 잘 조절하지만 밤 9시만 되면 어찌나 배가 고픈지.., 그러다 보니 내가 다이어트를 괜히 한다고 해서 이렇게 고생을 하는 구나 싶기도 하고, 번번히 못참고 야식을 먹게 되는 경험! 누구나 한번 쯤은 있을 것 같습니다. 

다이어트에서 가장 힘들다고 하는 게 바로 이 식욕조절이죠. 특히 갑자기 먹는 양을 확 줄이게 되면 참을 수 없을 정도로 배가 고프고, 몸에 힘도 떨어지는 느낌이고 심지어는 우울하기까지 합니다. 이럴 때 획기적으로 다이어트를 도와줄 수 있는 게 바로 부산 다이어트환, 여리환입니다. 

"여리환이란?"

이미 한번 쯤 들어보신 분들도 있으실텐데요. 여리환은 안전하고 효과적인 감량을 하기 위해 미앤아이한의원 15년 임상노하우를 담아 개발한 다이어트 치료용 환약입니다. 여리환은 순수 천연 한약재로만 구성되어 있어, 장기간 꾸준하게 복용해도 몸에 무리가 가지 않고 건강하게 먹을 수 있다는 것이 가장 큰 장점입니다.

다이어트약을 먹기 전에 걱정하고 고민하는 부분이 부작용에 관한 부분입니다. 다이어트약을 장기간 복용할 경우 혈압이 상승하거나 불안, 불면 등의 부작용이 발생할 수 있다고 합니다. 여리환은 그에 비해 장기간 복용해도 무리가 없기 때문에 훨씬 부담없이 복용하실 수 있습니다. 다이어트환또한 의사에게 처방받아야 하는 한약입니다. 미앤아이한의원에서는 다이어트 진료 경력 15년 이상의 노하우를 가진 한의사가 처방하며 몸 컨디션에 맞는 적정 복용량을 권장해드립니다. 

"여리환의 장점과 특징"

다이어트한약이라고 하면 고약한 냄새에 밖에선 먹기 불편하다고 생각하시나요? 여리환은 그렇지 않습니다. 여리환은 개별 소포장으로 복용이 쉽고 휴대가 간편합니다. 또한 삼키다가 목에 걸릴 수 있는 기존의 환약의 불편함을 개선해서 크기가 작고 목 넘김이 편안합니다. 또한 한달 9만원인 합리적인 비용으로 부담이 적습니다. 

여리환에 가장 궁금해하시는 게 진짜 효과가 있을까?하는 부분이 아닐까 싶은데요. 여리환은 식욕억제와 조절을 도와주는 한방성분으로 구성되어 있어 효율적으로 식욕을 조절하여 소식을 유도합니다. 때문에 하루 권장량을 복용할 경우 자연스러운 식욕조절을 통해 지속적인 소식이 가능합니다. 즉, 여리환은 다이어트가 보다 쉽게 진행될 수 있도록 착실하게 도와주는 역할을 한다고 보시면 됩니다. 

여리환의 착한 역할은 식욕 감소뿐만이 아닙니다. 여리환은 기초대사량이 높아질 수 있도록 에너지 소비량을 증가시켜 효과적으로 체중이 감량될 수 있도록 도와줄 수 있는 성분을 함유하고 있습니다. 마치 운동을 한 것과 같은 효과를 주기 때문에 이러한 성분의 영향으로 꾸준히 복용하신다면 자연스러운 체중감량 효과를 보실 수 있습니다.

또한, 혈액순환촉진과 노폐물 배출을 원활하게 하면서 체지방 분해를 촉진하는 성분으로 구성되어 있어 체지방위주의 효율적인 감량을 경험하실 수 있습니다. 정리하자면 여리환은 건강하고 자연스럽게 소식을 돕고, 에너지 소비량을 높여 체지방이 잘 빠지도록 해주는 효율적인 다이어트 친구랍니다!

미앤아이한의원은 여리환 여름 이벤트를 진행하고 있습니다. 아래의 설문을 통해 여리환을 신청하시는 분들께는 여리환 3일치를 더 증정하고 있으니, 지금 여리환을 신청하고 여름이 가기 전 다이어트를 시작하세요~^^

사하구다이어트, 활활약침으로 부분지방 해결!

안녕하세요, 사하구 다이어트 미앤아이한의원입니다:) 핫한 계절 여름이 돌아오고 있습니다. 여름만큼 호불호가 갈리는 계절도 없을 것 같은데요. 추운 날씨를 싫어하고 야외 스포츠를 좋아하는 분들에게는 손에 꼽아 기다리는 계절이겠지만, 더위를 많이 타시는 분들에게는 여름이 그렇게 달갑지 않을 겁니다. 그리고.. 우리 마음 속에 깊은 곳에 숨겨진 진실..! 후들거리는 팔뚝살과 튀어나온 뱃살, 반바지를 외면하고 싶은 허벅지 셀룰라이트까지! 

미앤아이한의원에서 이런 고민들을 한 방에 해결해줄 활활약침에 대해 알려드리겠습니다:)

지방을 활활- 내 몸엔 활력을-

활활약침

활활약침! 듣기만 해도 내 지방을 태워줄 것 같지 않으신가요? 활활약침은 지방이 축적된 부위에 한약 성분을 주입하는 지방 분해 약침치료로 체지방을 효율적으로 분해하는 것은 물론 약침의 성분으로 몸의 대사력을 향상시켜 다이어트 효과를 극대화시켜줍니다. 한약추출물을 단단하게 뭉쳐있는 셀룰라이트 부위에 주입하면 미세 혈액 순환을 강화하고 지방 분해를 도우며 림프 순환을 유도하게 됩니다. 또한 이렇게 분해된 지방이 체외로 배출될 수 있도록 촉진시킵니다. 

 즉, 집중적인 국소 지방 관리를 통해 국소 부위 사이즈의 감량이 가능합니다. 부분 지방 관리 어떻게 가능한지, 좀 더 자세히 알아볼까요?

특히 여성분들이 고민을 많이 하는 허벅지, 팔뚝, 뱃살, 옆구리살! 유독 한 부위가 다른 부위보다 살이 찐다면 그 이유를 잘 살펴봐야 합니다. 

하체비만인 경우, 하루 종일 앉아있어 혈액순환이 잘 되지 않거나 의외로 소화기능이 약화되어 있는 경우가 많습니다. 또한 그런 분들을 보면 몸이 차고 추위에 약한 분들이 많습니다. 위에서 후들거린다고 표현한 팔뚝살은 지방이 오래되었을 뿐 아니라, 혈액 순환 장애, 막혀버린 림프관의 문제를 동반하고 있습니다. 오래 축적된 지방과 더불어 피부 탄력이 떨어지면서 살들이 후들거리는 것이죠. 복부의 경우는 불규칙한 식사, 고칼로리, 과음, 과식 등의 잘못된 식습관과 스트레스, 운동 부족 등의 문제가 있을 수 있습니다. 

또한 다이어트 후 체중 감량에는 성공했지만 옆구리, 허벅지, 팔뚝 등 부분 부분에는 아직 살들이 남아있을 수 있습니다. 이런 경우 활활약침을 통해 부분적으로 남아 있는 살들을 집중적으로 관리하고 부족했던 라인을 살릴 수 있습니다. 

집중적인 지방 공략으로 국소 부위의 사이즈 감량이 가능한 활활약침! 활활약침의 효과에 대해 정리하면 이렇습니다. 

1 / 국소 지방분해 촉진

2 / 사이즈 개선

3 / 탄력 개선

4 / 군살 정리 

5 / 셀룰라이트 예방

6 / 활력 증진

복부와 옆구리의 경우, 노폐물이 정체되고 처지고 늘어진 복부 및 옆구리 사이즈의 감소가 가능하며 탄력을 증가시킬 수 있습니다. 남아있던 살들이 관리되면서 원하는 몸매 라인을 형성하는 것이 가능해집니다. 허벅지는 늘어진 허벅지 안쪽 부위의 허벅지 사이즈 감소 및 각선미를 개선하는 데 효과적입니다. 빼기 힘든 팔뚝살의 경우, 늘어진 겨드랑이와 팔에 탄력은 증가시키면서 사이즈는 감소할 수 있습니다.

흔히 지방 분해 주사를 떠올리면 통증이 심하고 부작용이 발생하지 않을까? 라고 생각하실 수 있습니다. 하지만 미앤아이한의원에서 자신있게 추천하는 활활약침은 한약 성분을 주입해 지방을 녹이는 원리로 림프 순환을 유도하고 다이어트 효과를 극대화시켜주기 때문에 부작용이 발생하는 것이 아닌, 오히려 몸의 활력을 증진시켜 주는 긍정적인 역할을 합니다. 

물론 주사가 몸에 들어가는 것이기 때문에 시술 시 약간의 통증과 멍을 동반할 수 있으나, 일상생활이 불편할 정도의 심한 멍이 들진 않습니다. 올 여름, 보기 싫은 셀룰라이트! 활활약침으로 해결하세요-!