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사하구 다이어트, 왜 다이어트가 쉽게 되지 않는 걸까?

왜 다이어트는 쉽게 성공하지 못할까요? 미앤아이한의원에 찾아 주시는 많은 환자분들과 이야기를 해보면, 참 많은 다이어트 방법으로 다이어트를 시도하고 실패하셨던 경험들이 많아요. 다이어트는 어떻게 보면 해결하기 쉬운 듯 하지만 성공이라는 결과표를 얻기에는 또 한 없이 어려운 문제지 같아요.

미앤아이한의원 다이어트는 다이어트를 단순히 살을 빼기 위한 방법으로만 이해하시고 시도하는 것이 아니라 현재의 내 몸 상태에 따라 셋포인트(SetPoint)를 낮추어 살이 찌는 근본 원인을 제거하고 살이 찌지 않는 체질로 변화하는 건강한 다이어트를 알리고 해결해 드리고 있어요.

미앤아이와 함께 하는 다이어트

미앤아이한의원에서는 다이어트의 원인과 해결 방법에 따라 올인원다이어트, 활활약침, 여리환, 요요방지프로그램, 디톡스워터 해수 등을 처방하고 치료하고 있어요. 미앤아이한의원은 여성건강과 다이어트에 집중하는 한의원이에요.

미앤아이에서는 다이어트 치료와 함께 매니징이 함께 해요. 혼자서 해결하기 어려웠던 식단부터 자세코칭, 운동방법에 대해 1:1 매니저 관리가 포함되는 올인원다이어트의 경우 다이어트 의지가 약하신분들이라도 목표한 기간과 건강한 체중 관리가 실행될 수 있도록 도와드려요. 아무리 다이어트가 되어도 스트레스가 더 쌓인다면 건강한 다이어트 관리가 될 수 없겠죠? 미앤아이한의원은 항상 여러분과 함께 하는 다이어트 한의원입니다!

나도 먹어도 안 찌는 체질? 셋포인트를 바꿔라!

우리의 몸은 현재의 내 몸 상태에서 가장 안정적인 체중을 적절체중으로 스스로 설정하는 시스템을 가지고 있어요. 바로 셋포인트(set point)시스템이죠. 잘못된 식습관, 잘못된 생활습관으로 인해 호르몬의 불균형과 순환장애가 생겼다거나, 틀어진 체형으로 인해 신체 균형이 깨지면 셋포인트(set point)가 올라가게 되어 체중이 증가해요.

셋포인트(set point)를 내리도록 인체 시스템을 다시 균형있게 재셋팅하는 것이 내 몸에 귀를 기울이는 건강한 다이어트 치료, 미앤아이한의원의 핵심이에요.

나에게 알맞은 다이어트

미앤아이한의원이 현재 부산 사하구에 위치하고 있어도 부산 전지역에서 많은 다이어트 치료를 원하는 분들이 찾아와 주시는 이유는 이렇게 건강한 다이어트로 내 건강과 체중, 체력까지 챙겨주는 1:1 맞춤 치료 프로그램이 있어서 라고 생각해요.

건강하게, 쉽게, 빠르게 나만의 맞춤 다이어트

미앤아이에서는 개인별로 서로 다른 셋포인트 상승 원인을 찾기 위해 다각도의 분석과 평가를 진행해요. 이를 종합적인 평가를 통해 맞춤형 다이어트 치료계획을 설계하죠.

깨진 신체리듬과 틀어진 체형, 늘어난 체중과 더불어 미앤아이한의원의 원장님과 상담 및 컨설팅을 통해 개인별 맞춤 다이어트를 제안해요. 이를 통해 균형잡힌 신체리듬과 아름다운 체형, 건강한 체중 관리를 꾸준히 유지할 수 있도록 도와드리죠.

이는 곧, 셋포인트관리를 통해 보다 쉬운 체중유지가 가능하기 때문이에요.

미앤아이한의원 다이어트 시작 후 변화

미앤아이에서는 준비기, 변화기, 고정기, 강화+안정기, 유지기를 거치는 다이어트 맞춤 프로그램을 진행해 드려요.

보통 준비기에 몸속 독소를 제거하는 디톡스 프로그램으로 1~2.5kg 정도의 빠른 체중 감량이 이루어지고 변화기에는 4주간 주 1~2회 내원 치료를 통해 현재 체중의 8~10%의 체중 감량이 평균적으로 이루어져요. 이시기까지는 기존의 다른 다이어트를 시도해보셨던 분들도 통과하셨던 체중 감량수치인데요. 이후 고정기에는 1~2주간 체중의 정체기가 나타나요. 보통 10% 체중 감량후에 나타나죠. 이를 내원치료를 통해 잘 극복해 나가면 강화+안전기로 들어가요. 4~8주 정도에는 시작 체중의 20~25% 감량을 목표로 진행되고 이후 유지기에는 평생 건강한 체중 관리가 유지되도록 사후 검진/관리가 이루어지죠.

미앤아이한의원에서는 셋포인트를 낮추어 건강한 체중유지 다이어트가 되도록 도와드려요. 체내 불균형 해소와 체형 불균형 해소, 그리고 자연스러운 식욕억제와 신진대사 향상을 통해 빠르고 효율적인 체중조절이 가능하답니다!

미앤아이한의원에서 하루하루 달라지는 몸을 보며 건강하게 다이어트, 운동하는 재미를 느껴보세요!

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미앤아이한의원 위치

2000년부터 2014년까지 국민 건강 영양 조사 자료를 이용해 다이어트 설문조사를 한 결과, 5명 중 3명은 밤샘 다이어트, 과격한 운동 다이어트, 초 저열량 다이어트, 원 푸드 다이어트, 단식 다이어트 등의 무분별한 다이어트를 한 적이 있다고 답했습니다. 이러한 조사만 보아도 요즘 많은 분들이 무분별하게 다이어트를 하고 있는지 또한 얼마나 힘들게 빼고 있는 지를 보여주는 지표인데요!  이러한 잘못된 다이어트는 오히려 건강만 해친다는 거 알고 계신가요?!!

다이어트, 많은 분들이 단기간을 생각하고 하시는 분들이 많습니다. 하지만 이렇게 단기간으로 할 경우 건강을 해치는 경우가 반 이상입니다. 특히 초 저열량 다이어트의 경우는 완전 낮은 칼로리의 식사를 하는 것으로 영양 불균형을 초래 할 뿐만 아니라 구토, 복통, 설사, 저혈압, 탈모 등의 부작용 또한 만든답니다! 또한 원 푸드 다이어트의 경우 한 가지 음식을 1주일 이상 지속해서 먹는 것이기에 단백질이 부족하여 체내의 근육의 질이 나빠지고 건강에 악영향이 미칩니다. 그리고 단식은 가장 경계해야 될 다이어트 방법인데 단식으로 빼는 살은 음식을 먹는 순간 100% 요요 현상으로 돌아오게 되며 신체 밸런스가 깨지게 되어 건강을 잃게 되므로 절대 해선 안되는 다이어트 입니다!

그렇다면 천천히 음식 다먹어가면서 운동만으로 뺄 수 밖에 없는 걸까요? 

그건 그렇지 않습니다! 저희 미앤아이 한의원에서 이렇게 어려워 하시는 분들을 위해 준비했는데요. 그건 바로 미앤아이 요요방지 프로그램입니다! 미앤아이 요요방지 프로그램은 다이어트를 하면서 체중 변화를 크게 4단계로 나누어 진행하는데요~ 

가장 첫 번째 단계는 디톡스 단계로 몸에 있는 독소들을 해독해가면서 1차적으로 체중의 거품을 빼는 것입니다. 두 번째 단계는 감량기 단계로 해독 다이어트와 맞춤치료 프로그램을 통해 다이어트 단계 중 가장 많은 감량을 하는 단계입니다. 이러한 감량기를 지나 유지기 단계를 맞이하는데요! 이러한 유지기 때 부터가 요요 방지를 위한 노력이 본격적으로 행해집니다. 적은량의 감량과 더불어 건강하게 체중유지가 될 수 있도록 맞춤식 한약 이라던지 운동 치료 등을 병행합니다. 마지막 단계는 안정기 단계인데요~ 이 때는 요요현상을 최소화하기 위해 해독, 정화, 순환, 운동 요법 등 다양한 방법들을 이용해 치료하고 식습관과 생활습관까지 개선 할 수 있도록 도와줍니다~^^

미앤아이 한의원의 요요방지 프로그램의 절차에 대해 알려드리면 먼저 김시현원장, 이영미 원장 두 분의 세밀한 상담을 통해 식습관이나 생활습관, 살이 왜 찌게 되었는지에 대한 근본적인 원인을 알아보고 체질에 맞게 계획을 세웁니다. 그 후 운동치료를 함께 병행하고 1:1맞춤으로 비만침이나 맞춤 환약 등의 한약처방을 받는데요! 이 때 운동치료는 간단한 내원만으로도 함께 하기에 따로 운동을 못하시는 바쁜 분들에게 적합한 치료입니다~ 마지막으로는 개인별 사후관리가 들어가는데요. 이 때 요요가 오지않게금 식습관, 생활습관 관리를 1:1 매니징 관리로 해결합니다.

이렇게 미앤아이에서는 내원 만으로도 요요 없는 다이어트를 도와드릴 수 있기에 혼자 하기 힘드신 분들에게 안성맞춤입니다~ 다이어트, 힘들게 빼는 만큼 오래 유지할 수 있도록 저희 미앤아이에서 도와드릴게요~~^^

안녕하세요 미앤아이 한의원입니다^^

요즘 각종 행사, 송년회, 망년회 등을 준비하시느라 다들 바쁘시죠~

그 때마다 음식을 먹을 기회들도 많아지고 

자연스레 살이찌게 되고 스트레스가 정말 많아지실 겁니다.

그래서 오늘 미앤아이에서는 연말을 대비해 스트레스 없이 다이어트하기 좋은 방법을 준비했습니다.

바로 ‘여리환’ 다이어트입니다.

'미앤아이 여리환 다이어트'란

 천연 한약제로 만든 환약을 통해 다이어트하는 것입니다. 

기존 한약의 우수성을 유지하고 개별 포장으로 휴대성도 좋습니다. 

또한 크기가 작아 목넘김에도 좋고 자사 한약 대비 가격도 합리적입니다. 

하루 1봉의 여리환으로 천연 한약제이기 때문에 건강에도 좋고 효율적인 다이어트를 할 수 있게 도와줍니다.

자신감있는 삶을 살고 싶으신분들, 체중 감소는 이루었지만 요요현상을 겪는 분들, 

날씬한 몸매를 오래오래 유지하고 싶으신 분들에게 제격인 다이어트입니다. 

그리고 언제 어디서든 간편하게 복용할 수 있기 때문에 직장일로 바쁜 분들에게도 안성맞춤입니다.

여리환 다이어트의 복용방법은 목적에 따라 2종류로 나눌 수 있는데요!

체중 감량을 목적으로 할 경우 하루에 2봉씩 복용하는게 추천하고, 

2봉을 기준으로 할 경우 점심, 저녁 식사 1시간 전에 한 봉씩 먹는 게 좋습니다.

또한 체중 유지를 목적으로 할 경우는 하루에 1봉씩 먹는게 좋고,

회식 전이나 모임 전 등 편하실 때 드셔도 됩니다.

추가적으로 여리환 복용시 효과를 극대화 시키는 방법 몇 가지 알려드리자면, 

소량의 식사를 규칙저그로 하는 것과 달달한 간식과 고칼로리의 탄수화물 음식은 주의하시는게 좋습니다. 

그리고 물을 자주 마시는 것을 추천드릴게요!!

마지막으로 미앤아이 한의원의 여리환 다이어트 진행에 대해 말씀드리겠습니다!

첫째, 설문지 검사를 합니다. 환자의 진료 전 생활습관과 식습관, 평소 컨디션 등을 체크를 합니다. 

둘째, 분석 검사를 합니다. 체성분검사를 통해 체중과 체지방량, 체수분 등을 검사하고 또한 체형 부분지방의 편중 상태등을 파악하는 검사를 합니다.

셋째, 원장님 상담을 합니다. 미앤아이 한의원에는 김시현 원장, 이영미 원장이 설문지와 분석을 통한 자료를 가지고 환자의 건강 상태에 대해 자세하고 정확한 상담을 진행합니다.

넷째, 감량 목표 설정 및 프로그램 제안을 합니다. 원장님의 상담 후 환자의 몸상태, 예산 그리고 치료 니즈를 고려하여 감량 목표를 설정하고 그에 맞추어 1:1 맞춤 다이어트 프로그램을 제안합니다.

이렇게 미앤아이 한의원의 여리환 다이어트는 단순한 다이어트가 아닌 

기초대사량, 식습관등의 도움을 주는 다이어트입니다. 

또한 여리환을 쉽고 부담없이 복용하기에 스트레스없이 다이어트를 할 수 있습니다.

스트레스 없이 건강하고 효율적인 다이어트, 이제 미앤아이 여리환과 함께 해보시죠!   

컵에 물이 반 정도 차있는 것을 보고 어떤 사람은 ‘물이 반이나 있네!’라고 말하고 어떤 이는 ‘물이 반밖에 없잖아!’라고 말한다고 합니다. 다이어트도 마찬가지가 아닐까 하는데요. 벌써 3kg이나 빠졌네! 라고 긍정적으로 생각하는 분들이 계신 반면, 에이 4kg밖에 안빠졌잖아~라고 생각하실 수 도 있습니다.

다이어트에는 중요한 요소들이 정말 많겠지만, 그 중 하나가 다이어트를 끝까지 밀고나가 성공시킬 수 있는 긍정의 힘입니다. 

오늘은 미앤아이한의원이 만나온 대표적인 다이어트 고민들에 대해 말씀드리겠습니다.

1.잘못된 식습관

다이어트를 실패하게 되는 가장 큰 원인 중 하나가 바로 잘못된 식습관입니다. 1일 1식, 유행 다이어트, 폭식과 단식의 반복 등 잘못된 식습관은 다이어트에 실패하게 될 뿐 아니라 건강을 악화시키는 원인이 되기도 합니다. 조급한 마음에 식단을 극단적으로 조절하거나 무작정 굶는 다이어트는 절대 오래갈 수 없습니다. 3~6개월정도 다이어트 계획을 체계적으로 정해 다이어트를 하시는 것이 좋습니다.

2. 잘못된 다이어트 방법

‘살 빼려고 하루에 2시간 이상 고강도 운동을 하고 있어요. 관절이 너무 아픈데 그냥 참고 하는데 살이 많이 빠지진 않고 있어서 운동 시간을 좀 더 늘리려고요..’ 스튜핏!!! 잘못된 다이어트 방법은 잘못된 식습관과 더불어 다이어트 실패로 가는 지름길입니다.

잘못된 다이어트 방법이 무서운 이유는 다른 부작용을 불러올 수 있다는 겁니다. 식욕억제재를 먹지 않으면 괜히 불안해져서 과도하게 복용하거나, 무작정 굶으면서 머리카락이 갑자기 너무 많이 빠지는 증상 등이 나타날 수 있습니다.

다이어트를 어떻게 해야 할 지 잘 모르기 때문에 무작정 다이어트를 할 수 밖에 없지만, 먼저 살이 찐 원인부터 파악한 다음 거기에 맞는 다이어트 방법을 찾아야 합니다.

3. 이전 다이어트 실패로 인한 두려움

‘식욕억제재를 먹었다가 몸과 맞지 않아서 너무 고생했어요.’ ‘예전에 먹어본 다이어트 한약은 너무 쓰고 독해서 다 못먹고 버렸어요. 또 그러진 않을까요?’ 다이어트를 실패하고 반복하면서 여러 번 다이어트를 시도해본 분이라면 당연히 다이어트 실패로 인한 두려움이 생길 수 밖에 없습니다.

하지만 실패는 성공의 어머니라는 말이 있듯이 다이어트에 왜 실패했는 지 그 원인을 분석해 본인에게 가장 잘 맞는 다이어트 방법을 찾아나가는 게 중요합니다.

4. 살 뿐 아니라 건강관리도 시급해요!

다이어트를 하러 미앤아이 한의원을 찾으시는 분들의 공통점이 있습니다. 바로 늘 피곤하다는 점인데요. 늘 피곤하고 몸이 붓고 피부도 푸석푸석하다면 다이어트가 문제가 아니라 건강 관리도 시급하다는 신호입니다. 특히 허리가 아파서 오래 걷지 못하거나 무릎과 발목이 아프다면 다이어트와 치료를 병행해야 합니다.

미앤아이한의원에서는 이처럼 다양한 다이어트 고민을 하시는 분들께 건강한 맞춤 다이어트를 제안하고 있습니다. 살이 찐 원인을 분석해 함께 다이어트의 방향을 고민하고 건강하게 살을 빼기 위한 체계적인 다이어트 프로그램을 구성해드립니다.

막막한 다이어트, 든든한 조언자와 함께라면 어렵지 않습니다. 지금 미앤아이한의원과 함께하세요!

사하구 다이어트, 사례로 보는 다이어트 성공기!

바야흐로 다이어트의 계절, 여름! 

더 더워지기 전에 살을 빼기 위해 다이어트 계획을 잡고 계신 분들 많으시죠? 확실히 여름이 되면 다이어트를 위해 더 많은 분들이 미앤아이한의원을 찾아오십니다. 다이어트를 하게 된 계기, 살이 찐 원인은 모두 다 다릅니다. 직장일, 대학생, 가정주부, 산모 등 각자 저마다의 이야기가 있습니다. 얼마나, 어떻게 살을 뺐는 지 궁금하시다고요? 미앤아이한의원 사례로 살펴보는 다이어트 성공기! 지금 시작합니다~:D

첫 번째, 스트레스와 폭식으로 +14kg 인생 최고 몸무게를 찍었던 직장인 신OO님

고강도 스트레스를 받는 직업군에 속한 신OO님. 계속해서 스트레스는 받고, 풀 시간은 없고 그러다 보니 선택하게 된 스트레스 해소법이 바로 야식과 폭식이였다고 합니다. 퇴근을 하고 나면 본격적으로 폭식을 시작해 일주일만에 14킬로나 증가했다고 하는데요. 본인 스스로가 엄청나다고 말할 정도로 정말 정신 못차리고 먹기만 하는 시간을 보냈다고 합니다. 그 후, 스피팅과 식단조절을 병행하며 6개월 동안 10KG을 감량했지만, 정체기가 오면서 어떻게 다이어트를 해야 할 지 막막했다고 해요. 감량만큼은 건강하게 하고 싶었지만, 뾰족한 방법을 찾지 못해 다이어트를 반 포기하고 있던 그 때!! 페이스북에서 미앤아이한의원을 접하게 됬다고 합니다. 

그렇게 미앤아이한의원의 체계적인 프로그램을 만나 한약, 순환침, 생활습관,식습관 교정, 운동치료를 병행하면서 한 달 반동아  약 7kg 감량에 성공했답니다. 초과 범위였던 지방질, 체중, 체지방과 허약한 근육 강도 등이 안전 범위로 들어오게 되었습니다. 체중 때문에 늘 아프던 발목과 종아리도 가벼워지고, 다이어트 성공 후 생각도 긍정적으로 바뀌어서 너무 좋다는 말씀을 남기셨습니다:)

다이어트 후기 보러가기>>> http://mniclinic.com/index.php/board/view/bna/125/1931/cpage/1

두 번째, 성인여드름, 내장지방 한 방에 치료한 럭키걸~님

럭키걸님의 경우는 피부와 다이어트를 함께 치료하셨습니다. 럭키걸님이 살이 찌게 된 이유는 대학시절 피자 가게에서 아르바이트를 하면서 체중이 많이 증가하셨다고 해요. 피자집에서 알바를 하다 보면... 살이 찔 수 밖에 없었을 것 같다는 생각이 드네요...T T  미앤아이한의원에서는 살이 찐 원인, 과거, 현재의 몸상태를 파악하고 환자분들에게 딱 맞는 프로그램을 제안드립니다. 이 분의 경우, 전형적인 성인 여드름의 형태로 림프 독소로 인한 턱과 목쪽의 여드름, 그리고 높은 체지방량과 내장지방 치료에 맞는 프로그램으로 다이어트를 진행했습니다.  

다이어트를 위해 독소 제거와 뭉친 혈을 정리하는 배독 프로그램, 메조 테라피, 생활습관, 식습관 교정 및 체질개선 맞춤 한약으로 총 -9KG 감량에 성공!

다이어트 후기 보러가기>>> http://mniclinic.com/index.php/board/view/bna/125/1927/cpage/1

비포&애프터 사진이 궁금하신가요? 미앤아이한의원에서 더 많은 다이어트 후기를 만나보실 수 있습니다.

미앤아이한의원은 건강한 다이어트를 지향합니다. 개개인마다 다른 살이 찐 원인을 파악한 후, 현재 몸상태에 맞는 맞춤형 치료가 진행되기 땜때문에 단순히 살을 빼는 것이 아닌 건강한 몸으로 돌아가는 과정이라고 보시면 됩니다. 어떻게 살을 빼야 할지.. 건강하게 살을 뺄 순 없는 지 고민이시라면 사하구 다이어트, 미앤아이한의원이 있습니다:)