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안녕하세요! 자연에서 찾는 건강한 다이어트 미앤아이한의원이에요.

비와서 거리가 차갑게 가라앉은 오후에요.

날씨도 많이 쌀쌀해져서 이제 새로운 계절이 다가오는 게 느껴지네요. 아침 저녁 일교차에 감기 조심하세요!

저번에는 생리불순의 원인과 증상에 대해 알아 보았는데요.

생리불순의 많은 원인 중 하나가 비만이라는 사실, 알고 계셨나요?

오늘은 생리불순과 비만의 관계에 대해 알아보려고 해요.

"생리주기가 점점 더 불규칙해져가요."

 이렇듯 여성에게 있어 생리는 현재의 건강 상태를 드러내는 하나의 지표라고 볼 수 있는데요.

몸의 컨디션에 따라 생리주기의 변화를 경험해보신 여성분들이 아마 꽤 많으실 거에요. 컨디션의 저조로 인한 일시적인 생리주기의 변화가 아닌 지속적인 생리불순에 대한 고민으로 치료를 받는 여성인구가 최근 점차적으로 늘어나고 이는 추세라고도 해요.

 생리가 불규칙하다는 것은 곧 정상적인 배란이 이루어지지 않는다는 것을 뜻하는데 이러한 배란장애는 불임으로 이어질 수 있을 뿐만 아니라 배란이 잘 되지 않으면 자궁내막이 지속적으로 에스트로겐에 노출되면서,

자궁내막 증식증이나 자궁내막암의 발생 위험이 증가하게 되므로 여성 건강에 큰 영향을 미치게 되죠. 저희는 저번에 이 같은 생리불순의 원인에 대해 살펴보았는데요.

생리불순의 원인은 무엇이 있을까요?

 생리불순의 원인에는 스트레스, 과도한 다이어트, 갑상선 질환, 비만 등 여러 가지가 있을 수 있는데요.

그중에서도 과체중, 비만의 경우에는 지방세포에서 과도한 에스트로겐을 생성하여 우리 몸으로 하여금 임신이 되었다는 착각을 만들어 생리불순을 야기하는 원인으로 작용하게 됩니다.

 또한 비만 여성에게 흔히 나타나는 인슐린 저항성은 다낭성 난소 증후군으로 이어질 수 있는데, 이 다낭성 난소 증후군 또한 배란이 정상적으로 일어나지 않음으로 말미암아 생리불순을 일으키게 되죠. 결국 과체중, 비만인 여성은 정상 체중 범위의 여성보다 생리불순이 오기 쉽게 된답니다?

생리불순과 비만을 함께 치료해야 한다구요?

그러므로 이를 위한 치료에 있어서는 건강한 체중 감량이 일차적 치료법이 되어야 하는데요. 우선적으로 현재 체중의 약 5%만 체중을 감량해도 배란 및 생리주기의 회복을 기대할 수 있으며 다낭성 난소 증후군으로 인한 다모증과 여드름 등의 증상도 호전이 되게 되죠.

 또한 배란 주기가 안정이 되면서 이전보다 건강한 임신의 가능성이 높아지고, 정상 체중을 장기적으로 유지함으로 여성 질환의 증상에 대한 재발 및 유방암, 당뇨, 심혈관계 질환 등의 합병증 발생의 위험성을 낮추는 데에도 도움이 될 수 있어요.

생리불순일 때 다이어트는 어떻게 해야하나요?

하지만 몸의 이상을 감지하고 다이어트를 시도할 때 갑자기 무리한 식이조절을 하거나 과도한 운동을 하게 되면 오히려 몸에 무리가 가고 건강을 해칠 수 있기 때문에,  생리불순 치료는 물론 전반적인 여성 건강의 증진을 위한 다이어트 치료는 더 세밀하고 종합적인 접근이 필요해요.

 그렇기에 미앤아이 한의원은 건강한 체중 감량을 통해 생리 불순 등의 여성 질환 개선을 위해 다이어트 치료 상담 때부터 정확한 검사와 원장님과의 충분한 상담을 통해 꼼꼼한 현재 몸 상태의 파악을 우선시합니다.

  또한 체중이 증가하게 된 원인을 파악하기 위해 식습관, 생활습관의 전반적인 체크가 함께 들어가며 그동안의 스트레스 정도와 감정, 마음의 상태까지 찬찬히 이야기를 나누는 시간들을 통해 이후의 다이어트 치료에의 의지와 결심을 북돋아드립니다.

걱정하지 마세요. 해수가 있잖아요!

 해수 디톡스는 일상생활의 여러 이유로 쌓이는 피로도, 스트레스, 독소들의 배출에 도움을 주고 있어요. 운동할 때 물 대신 해수를 복용한다면 더욱 빠른 노폐물과 독소 배출 효과를 얻을 수 있으며, 스스로 회복하는 자가면역기능을 되찾아 줘 손쉬운 건강 관리가 가능하답니다!

 비만으로 인한 생리불순 혹은 이유 모를 생리불순으로 고민하고 계신다면 근본적인 원인의 파악과 치료를 함께 도와드리는 미앤아이한의원에 문의해보세요^^!

여성을 위한 섬세한 진단과 사려깊은 치료로 여성의 평생건강은 물론 아름다움까지 든든하게 지켜드리겠습니다^-^*

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