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하단 여드름, 여드름 식습관과도 관련이 있나요?

미앤아이한의원에서 답변드렸던 네이버 지식인 질문자님의 문의입니다.

잘못된 식습관이 여드름을 발생시키는 원인이 되냐는 질문인데요, 

여러분은 어떻게 생각하시나요?

여드름, 식습관과도 관련이 있을까요?

당연히 관련있습니다! 식습관은 여드름을 유발하는 

대표적인 원인 중 하나입니다. 

오늘은 식습관부터 여드름을 발생시키는 원인들에 대해 

미앤아이한의원에서 알려드리겠습니다:)

여드름의 시작, 빠져나오지 못한 피지

'피지'라는 말 들어보셨죠? 피지는 피지샘에서 분비되는 유동적이지 않은 기름 물질을 말합니다. 피지는 피부와 모발 표면에 지방막을 형성하여 보호하는 역할을 합니다. 피지샘에서 분비시킨 피지가 모공밖으로 원활하게 배출되면 아무 문제도 발생하지 않습니다. 하지만 피지분비량이 너무 많아서 모공 밖으로 빠져나오지 못하는 경우가 발생하는 데, 이것이 바로 '여드름'의 시작입니다.

여드름의 원인은 상황에 따라 혹은 사람에 따라 다양합니다. 여드름이 많이 나는 청소년기의 남학생들은 남성호르몬의 분비가 활발해져 피지과잉으로 여드름이 발생하는 경우가 많습니다. 여성의 경우 잘못된 화장품 사용이나 피부 자극으로 인해 여드름이 발생하기도 합니다. 이 외에도 수면부족, 스트레스, 식이조절 등 다양한 원인으로 여드름은 발생합니다.

첫 번째, 잘못된 식습관

 기름진 음식을 자주 먹거나 불규칙한 식사가 계속 된 경우 다음 날 바로 트러블이 올라오거나 점점 피부가 안좋아지는 걸 느낀 분들이 있으실겁니다. 잦은 가공식품이나 고칼로리, 고염, 고당, 과음과 같은 잘못된 식습관은 소화기에 부담을 주게 됩니다. 위열이 증가하게 되고 소장면역에 불균형이 생기고 대장은 예민해집니다. 이러한 상황이 지속된다면 혈액질환에 영향을 줍니다. 림프액이 증가하고 체내에 독소와 노폐물이 많아서 인체 내는 만성적인 염증상태가 되는 것이죠. 이로 인해 피지량은 증가하게 되고 만성염증 상태가 지속되며 여드름이 발생하게 됩니다.

두 번째, 수면 부족, 스트레스, 과로

 컨디션이 안 좋아질수록 피부가 거칠어지고 트러블이 났던 경험, 있으시죠? 왜 컨디션은 여드름에 영향을 줄까요? 충분한 수면을 취하지 못하거나 심한 스트레스, 과로가 지속되면 교감, 부교감 신경에 부조화를 가져오게 됩니다. 

교감신경은 내장에 분포하고 있는 신경으로 심장의 수축, 혈관 수축, 동공 확대 등의 작용을 합니다. 부교감신경은 교감신경과 함께 자율 신경 계통을 이루며 교감 신경에 대항 작용을 합니다. 교감 신경이 촉진되면 억제하는 일을 하고, 소화 기관의 작용을 촉진하는 역할을 하는 것이죠. 이러한 자율 신경에 부조화가 발생하면 호르몬이 불균형해 지고 면역력은 점점 떨어지게 됩니다. 이는 잘못된 식습관과 마찬가지로 혈액질환에 영향을 줘 피지선을 발달시키고 피지량을 증가시켜 여드름을 만들어내는 원인이 됩니다.

세 번째, 잘못된 화장품 사용과 피부관리

화장품, 피부, 자극도 충분히 여드름을 만들어내는 원인이 됩니다. '코매도제닉 성분'이란 말 들어보셨나요? 코매도제닉(comedogenic)은 화장품에서 모공을 막아 여드름을 유발하는 성분을 말합니다. 대표적으로 인공색소, 인공향료, 해조추출물, 실리콘오일 등이 있습니다. 잘못된 화장품 사용은 각질층이나 표피를 얇아지게 합니다. 

또한 모공을 막는 두꺼운 메이크업, 지나친 세안, 기능성 제품의 잦은 사용, 먼지가 많은 건조한 환경 등의 '잘못된 피부 관리나 피부자극'은 피부를 건조하고 예민하게 만듭니다. 이로 인해 수분이 부족해지고 피지량은 증가하며, 얇아진 표피나 각질층으로 인해 피부 표피의 밸런스는 무너지게 되죠. 무너진 피부의 밸런스로 인해 피부는 오히려 '각질을 과다하게' 만듭니다. 각질층에 각질이 지나치게 생성되면 모공을 막게 됩니다. 이는 성인여드름, 염증성여드름, 화농성여드름으로 이어지게 되는 것이죠.

여드름의 원인, 잘 보셨나요? 여드름은 발생원인이 이렇게 다양한 만큼 개개인에 맞는 치료가 병행되어야 합니다. 그리고 또 하나! 여드름은 절대 피부의 겉만 치료해서 완치될 수 없습니다. 인체 내의 여드름을 만들어내는 원인을 해결해야 재발 없는 여드름치료가 가능하게 됩니다. 

계속해서 재발하는 만성, 성인 여드름! 미앤아이 한의원에서 치료하시길 바랍니다. 아래의 링크에서 여드름 치료 후기를 보실 수 있습니다. 감사합니다. 

미앤아이한의원과 알아보는 여드름 발생 원인!

"내 여드름은 대체 왜 나는걸까?", 자꾸 재발하는 여드름과 오랜 기간 지속된 만성여드름, 혹은 원래 여드름이 나지 않다가 갑작스럽게 나는 여드름을  마주하게 된 분들이라면 한 번쯤은 해보셨을 고민같은데요. 그래서 오늘 미앤아이한의원에서는 여드름이 나는 이유에 대해 설명드리는 시간을 가지겠습니다 :)

'피지'라는 말 들어보셨죠? 피지는 피지샘에서 분비되는 유동적이지 않은 기름 물질을 말합니다. 피지는 피부와 모발 표면에 지방막을 형성하여 보호하는 역할을 합니다. 피지샘에서 분비시킨 피지가 모공밖으로 원활하게 배출되면 아무 문제도 발생하지 않습니다. 하지만 피지분비량이 너무 많아서 모공 밖으로 빠져나오지 못하는 경우가 발생하는 데, 이것이 바로 '여드름'의 시작입니다.

하지만 여드름의 원인은 하나로 정해지기 보다는 상황에 따라 혹은 사람에 따라 다양합니다. 여드름이 많이 나는 청소년기의 남학생들은 남성호르몬의 분비가 활발해져 피지과잉으로 여드름이 발생하는 경우가 많습니다. 여성의 경우 잘못된 화장품 사용이나 피부 자극으로 인해 여드름이 발생하기도 합니다. 이 외에도 수면부족, 스트레스, 식이조절 등 다양한 원인으로 여드름은 발생합니다.

"피지선을 발달시켜 피지량을 증가시키는 여드름의 원인에 대해 좀 더 자세히 알아볼까요?"

"잘못된 식습관"

 기름진 음식을 자주 먹거나 불규칙한 식사가 계속 된 경우 피부가 안좋아지는 걸 느낀 분들이 있으실 텐데요. 잦은 가공식품이나 고칼로리, 고염, 고당, 과음과 같은 잘못된 식습관은 소화기에 부담을 주게 됩니다. 위열이 증가하게 되고 소장면역에 불균형이 생기고 대장은 예민해지게 되죠. 이러한 상황이 지속된다면 혈액질환에 영향을 줍니다. 림피액이 증가하고 체내에 독소와 노폐물이 많아서 인체 내는 만성적인 염증상태가 됩니다. 이로 인해 피지량은 증가하게 되고 만성염증 상태가 지속되며 여드름이 발생하게 됩니다.

"수면 부족, 스트레스, 과로"

 컨디션이 안 좋아질수록 피부가 거칠어지고 트러블이 났던 경험, 있으시죠? 왜 컨디션은 여드름에 영향을 줄까요? 충분한 수면을 취하지 못하거나 심한 스트레스, 과로가 지속되면 교감, 부교감 신경에 부조화를 가져오게 됩니다. 교감신경은 내장에 분포하고 있는 신경으로 심장의 수축, 혈관 수축, 동공 확대 등의 작용을 합니다. 부교감신경은 교감신경과 함께 자율 신경 계통을 이루며 교감 신경에 대항 작용을 합니다. 교감 신경이 촉진되면 억제하는 일을 하고, 소화 기관의 작용을 촉진하는 역할을 하는 것이죠. 이러한 자율 신경에 부조화가 발생하면 호르몬이 불균형해 지고 면역력은 점점 떨어지게 됩니다. 이는 잘못된 식습관과 마찬가지로 혈액질환에 영향을 줘 피지선을 발달시키고 피지량을 증가시켜 여드름을 만들어내는 원인이 됩니다.

"잘못된 화장품 사용 +피부관리+피부자극"

화장품, 피부, 자극도 충분히 여드름을 만들어내는 원인이 됩니다. '코매도제닉 성분'이란 말 들어보셨나요? 코매도제닉(comedogenic)은 화장품에서 모공을 막아 여드름을 유발하는 성분을 말합니다. 대표적으로 인공색소, 인공향료, 해조추출물, 실리콘오일 등이 있습니다. 잘못된 화장품 사용은 각질층이나 표피를 얇아지게 합니다. 또한 모공을 막는 두꺼운 메이크업, 지나친 세안, 기능성 제품의 잦은 사용, 먼지가 많은 건조한 환경 등의 '잘못된 피부 관리나 피부자극'은 피부를 건조하고 예민하게 만듭니다.

이로 인해 수분이 부족해지고 피지량은 증가하며, 얇아진 표피나 각질층으로 인해 피부 표피의 밸런스는 무너지게 되죠. 무너진 피부의 밸런스로 인해 피부는 오히려 '각질을 과다하게' 만듭니다. 각질층에 각질이 지나치게 생성되면 모공을 막게 됩니다. 이는 성인여드름, 염증성여드름, 화농성여드름으로 이어지게 되는 것이죠.

여드름의 원인, 잘 보셨나요? 여드름 때문에 고민이신 분들은 '아~내가 이래서 여드름이 생겼구나'하고 공감 가는 부분이 있을 것 같아요. 이처럼 발생원인이 다양한 만큼 개개인에 맞는 치료가 병행되어야 합니다. 그리고 또 하나! 여드름은 절대 피부의 겉만 치료해서 완치될 수 없습니다. 인체 내의 여드름을 만들어내는 원인을 해결해야 재발 없는 여드름치료가 가능하게 됩니다. 다가 오는 봄날, 이제 피부로 인한 스트레스를 멈추시고 싶다면 미앤아이한의원이 있습니다:)

부산여드름흉터 올바른 여드름피부 상식

안녕하세요, 부산여드름흉터 한의원 미앤아이한의원입니다:-) 

원장님 말씀에 따르면, 여드름환자분들과 긴 시간 상담을 진행할 때, "진짜요!?", "헐~!" 이라는 감탄사가 나올 정도로 여드름에 대해 잘못 알고 있는 상식이 많으셨다는 걸 새삼 느끼게 된다고 하십니다. 여드름 때문에 고민하시는 분들의 공통점 중 하나는 폭풍인터넷검색! 이라고 해도 과언이 아닌데요, 그만큼 인터넷으로 여드름에 대해 검색하는 시간이 많으실 겁니다. 그럼에도 너무 많은 정보들 속에서 어떤 정보를 믿어야 하는지, 헷갈리고 어렵다고 말하시는 분들을 위해! 오늘은 여드름에 대해 자주 하는 질문들에 대해 얘기하는 시간을 가져볼까 합니다-^^

부산여드름흉터 ㅣ "여드름 피부 진정시킬려고 1일 1팩하는 중이예요!"

1일 1팩이라는 말, 들어보셨나요? 매일 한 장씩 팩을 한다는 말인데요, 이렇게 피부관리를 위해 팩이나 필링(각질제거)를 하시는 분들이 많으십니다. 하지만, 민감한 여드름 피부에는 팩이나 필링을 너무 자주 하는 것도 좋지 않습니다. 염증이나 각질 때문에 신경쓰이다 보니 일주일에 2~3번씩 강한 필링제로 필링을 하고 팩을 하는데, 이렇게 되면 오히려 피부가 자극을 받아 더 예민해지게 됩니다. 미앤아이한의원의 관리 목적은 피부의 피지량이 스스로 조절되도록 돌려주는 것이기 때문에, 피부상태에 따라 적절한 팩과 필링 횟수가 필요합니다!

부산여드름흉터 ㅣ "폼클렌징과 피누, 어떤 걸로 세안해야 할까요?"

화학성분이 들어간 제품에 대한 걱정이 커지는 요즘 시대에 DIY 비누 만들기 키트나, 천연 비누를 사용하시는 분들이 계신데요, 폼클렌징과 비누를 놓고 어떤 것이 좋겠냐고 물어보면 많은 분들이 비누가 더 좋을 것 같다고 하신다고 합니다. 

사실 이 둘의 차이는 어떤 계면 활성제를 사용했냐의 차이입니다. 비누와 같은 딱딱한 제품의 세안제들은 대부분 음이온 계면활성제를 많이 첨가하는데, 알카리성이 강해서 세정력은 우수하지만 피부에는 결코 좋지 않습니다. 앞서 이야기했던 것과 같이 표피의 피지를 억지로 제거하면 몸에서 더 많은 양의 피지를 생산하려 하기 때문이죠. 

따라서 비누보다는 세안할 때는 소량의 순한 폼클렌징으로 거품을 충분하게 내서 세안하는 것이 바람직한 방법입니다:)

부산여드름흉터 ㅣ "생활습관 때문에 여드름이 발생한 것이라면, 생활습관만 개선하면 되는 것 아닌가요?"

잘못된 생활습관으로 인해 피부가 망가지는 경우가 있습니다. 이런 케이스는 흡연, 음주, 스트레스, 수면상태, 식습관으로 인해 생긴 내과적인 문제들이 보통 하루, 이틀만에 극대화되는 것이 아니라 오래 지속되면서 몸 전반적인 밸런스가 무너져 있는 상태입니다. 이를 바로 잡기 위해서는 마찬가지로 꾸준한 관리가 필요합니다. 단순히 생활습관만 바꾼다고 해서 무너졌던 균형들이 완전히 제자리를 찾는데 어려움이 있는 것이죠. 

이러한 문제는 침과 한약으로 체질개선을 해나가야 합니다. 치료가 끝난 이후에도 계속해서 생활습관을 잘 유지해야 다시 악순환이 반복되는 상황이 오지 않습니다. 

부산여드름흉터 ㅣ "피부하면 피부과부터 떠오르는데, 한의원 피부 치료의 장점은 무엇인가요?"

미앤아이한의원에서는 피부의 문제와 피부에 영향을 줄 수 있는 내과적인 문제도 함께 다루어 근본적인 치료를 합니다. 그렇기에 보다 빠르고 좋은 치료경과를 보일 수 있습니다. 과도한 열을 내리고 소화기관들의 제 기능을 찾아 주기 위해 침과 한약을 병행하며 기본적인 생활습관, 기초케어, 세안법까지 신경쓰면서 피부 치료도 환자 한분 한분 피부상태에 맞는 프로세스로 진행됩니다. 미앤아이한의원에서 잘 이끌어주고 환자분께서 적극적으로 따라오신다면 만족스러운 경과를 보실 수 있답니다! :)

여드름흉터를 예방하는 가장 좋은 방법은 손으로 만지거나 짜지 않는 것입니다. 여드름이 곪지 않게 초기에 치료를 받고 피부연고를 전문의 처방없이 함부로 바르지 않아야 합니다. 이미 흉이 져버린 여드름흉터라면 현재의 상태를 파악해 그에 맞는 흉터치료가 진행되게 됩니다. 

단순히 피부 겉을 치료하는 것이 아닌 속까지 치료하는 맞춤형 여드름흉터치료, 미앤아이한의원에서 시작하세요!