부산체형교정 몸의 불균형 바로잡자!

살이 찌는 원인에는 어떤 것들이 있을까요? 다들 생각하시는 원인 중 하나는 식습관일 겁니다. 불규칙한 식사나 폭식, 고칼로리, 고당, 짜고 자극적인 음식, 잦음 음주와 기름진 안주 등.. 듣기만 해도 살이 찔 것 같은 느낌이죠? 이렇게 잘못된 식습관은 우리 몸을 살찌웁니다. 그렇다면, 잘못된 자세 또한 살이 찌는 원인이 될 수 있다는 것... 알고 계셨나요? 많은 분들이 놓치고 계신 이 부분! 오늘은 자세불균형에 대해 이야기해볼까합니다:)

실제로, 한의원에서 다이어트를 성공한 환자분의 사례 중 허리디스크가 심해 운동치료와 다이어트를 계획하며 방문하신 분이 계셨습니다. 간수치/당수치가 높은 것은 물론 심한 허리디스크로 인한 통증과 일년에 2-3차례 하혈까지 몸 상태는 최악이였다고 해요. 이 분 또한 자세불균형에서 악순환이 시작된 것이죠.

다리를 꼬고 앉지 않으면 어색할 정도로 다리를 매번 꼬고 앉거나, 한쪽으로 비스듬히 앉는 습관이 든 사람들이 많습니다. 심한 경우는 본인 스스로가 느낄 정도로 몸의 중심이 한 쪽으로 치우쳐있다는 느낌을 받게 되죠. 이러한 자세가 계속해서 지속된다면 골반이 틀어지고, 척추가 휘고, 몸이 기우는 자세불균형으로 이어지게 됩니다. 

자세불균형이 왜 건강악화로 이어지게 될까요? 자세불균형은 혈액순환을 방해해 근육통, 두통, 관절통 등의 통증을 유발합니다. 이는 실제로 디스크나 관절질환 증가로 연결됩니다. 특히 혈액순환이 잘 되지 않아 림프가 정체되면 몸 속에 독소가 쌓이기 시작합니다. 이로 인해 부종, 하지정맥, 알저리, 피부트러블, 여드름의 원인이 발생하며 자궁에도 영향을 줘, 자궁근종이나 생리통, 생리불순같은 여성 질환을 유발할 수 있습니다. 

◆ 비만 = 몸의 불균형 상태 

부산체형교정, 미앤아이한의원에서는 비만 그 자체를 조화롭지 못한 '몸의 불균형 상태'로 정의합니다. 즉, 인체의 내부적으로는 내분비 신진대사의 불균형(5장 6부의 기능불균형 + 기혈순환 불균형)으로 인체의 외부적으로는 체형의 불균형(신체 구조의 불균형 + 사이즈의 불균형)으로 만들어진 '몸의 불균형 상태'를 의미하는 것이지요. 

부산체형교정 미앤아이한의원의 다이어트는 인체의 내/외부적 조화를 고려해 건강하고 아름다운 몸을 만드는 짜임새있는 프로그램으로 구성되어 있습니다. 

◆ 부산체형교정 미앤아이 체형불균형프로그램

체형불균형프로그램과 체네불균형프로그램으로 나눠서 진행되는 체형불균형프로그램은, 내분비 / 순환 / 구조 / 사이즈의 밸런스를 맞춰 건강하고 아름다운 몸을 만드는 다이어트를 진행합니다. 

◇ 체내 불균형 치료 

1단계 내분비 밸런스 치료 프로세스는 디톡스> 1:1 맞춤 한약 > 맞춤식사 컨설팅 > 맞춤 생활 컨설팅 의 순서로 해독, 독소배출, 위장 수축, 5장 6부 기능의 안정화를 목적으로 하여 기혈순환을 촉진시키고 면역력을 강화합니다. 

2단계 순환 밸런스 치료 프로세스는 침,뜸,부항 > 심부 온열 치료> 경락 수기 치료 > 림프배농 석션 의 순서를 통해 5장 6부 기능을 안정화시키고 기혈순환 촉진, 면역력 강화를 돕고, 순환기능을 개선해 독소를 배출시킵니다. 

◇ 체형 불균형 치료

1단계 구조적 밸런스 치료에서는 자세 유지근 안정화를 위한 근막치료 > 체형교정추나, 수기치료, 맞춤운동치료 > 자세교정 컨설팅 >호흡운동치료 의 순서로 진행됩니다. 이 과정에서 척추 구조의 밸런스를 유도하며 자세 유지근 안정화를 유도하게 됩니다. 그리고 코어 근육강화를 통해 몸의 균형을 잡아나갑니다. 이를 통해 기혈순환이 촉진되고 면역력이 강해지고, 순환기능이 개선되는 것은 물론 쌓여있던 노폐물 배출이 원활하게 진행됩니다. 

 2단계 사이즈 밸런스 치료에서는 본격적인 사이즈 축소가 들어가게 됩니다. 매선 > 전기침 > 메조(지방분해 약침) > 카복시 의 단계를 통해 부분 비만을 관리하고 국소 지방분해를 촉진시켜 사이즈를 개선합니다. 다이어트를 하면서 여성분들이 걱정하시는 문제 중 하나가 살의 처짐이죠. 미앤아이한의원에서는 그런 걱정은 하지 않으셔도 됩니다. 사이즈 밸런스 치료에서는 몸의 탄력을 개선하고 군살을 정리해 튼살과 셀룰라이트를 예방하기 때문이죠:)

부산체형교정, 단순히 겉만 바로잡는다고 해결되지 않습니다. 이미 망가진 몸을 바로잡기 위해서는 몸 안에서부터 시작하는 치료가 필수적이랍니다. 미앤아이한의원에서는 몸의 불균형을 바로잡기 위한 체계적인 프로그램을 운영하고 있습니다:)

보다 자세한 다이어트에 대한 정보와 다이어트 후기가 궁금하신 분들은 아래의 홈페이지를 방문하세요! 건강한 삶이 당신을 기다리고 있습니다.

부산안티에이징, 주름/탄력/미백 시간을 되돌리다

'나이가 들수록 시간이 더 빨리 간다'  는 말 모두 공감하시나요? 문득 거울을 보면 젊은 시절과 다른 내 모습에 속상하기도 합니다. 하지만, 무작정 지나간 세월만을 탓할 순 없는 법! 오늘은 젊어보이는 동안으로 만들어줄 미앤아이한의원 이야기를 해보려고 합니다. 

노안을 만드는 요소에는 어떤 것들이 있을까요? 깊게 박혀버린 주름? 중력을 이기지 못하고 탄력을 잃고 처져버린 피부? 칙칙하고 인상까지 어둡게 만들어 버리는 색소침착까지! 노안을 만드는 요소는 여러 가지가 있습니다. 하지만, 어려보이고 싶다는 욕심에 덜컥 유행하는 시술을 받았다간 오히려 얼굴 조화를 깨버리는 인위적인 결과를 초래하기도 합니다. 

그래서 부산안티에이징, 미앤아이한의원에서는 자연스러운 동안을 안티에이징의 기본으로 보고 있습니다. 미앤아이만의 대표적인 시술법인 아큐리프팅은 주름 / 탄력 / 리프팅을 한 번에 시술함으로써 보다 더 어려보일 수 있게 도와줍니다. 

아큐리프팅은 매선요법의 하나로, 기존의 보톡스나 필러와 달리 자연적으로 진피층의 콜라겐생성을 유도하여 주름을 개선하고 처진 피부에 탄력감과 리프팅효과를 주는 특수 시술입니다. 

시술 이후 효과가 일시적이면 어떡하냐고요? 그런 걱정은 하지 않으셔도 됩니다! 아큐리프팅 시술은 시술 이후에도 진피층의 콜라겐과 엘라스틴이 지속적으로 생성되기 때문에 피부가 점점 밝아지고 튼튼해지는 효과를 기대할 수 있습니다. 

미앤아이한의원에서는 피부의 겉을 치료하는 것이 아닌, 피부층의 노화를 개선하는 근본적인 개선을 지향합니다. 

건강한 젊은 피부는 표피 > 상부진피층 > 하부진피층 > 피하조직 > 근육층 까지 탄력있고 속이 꽉 차있음을 느낄 수 있습니다 그러나 나이가 들면서 표피는 주름이 생기며 쳐지고 진피층 깊숙한 곳까지 콜라겐과 엘라스틴이 감소되어 피부가 얇아지게 되죠. 그래서 표피층부터 진피층안쪽까지 MTS > 매선 > 윤곽침 > 동안침 > 정안침 으로 피부 속까지 스며드는 안티에이징 관리를 하고 있습니다. 이러한 시술들은 피부의 진피층을 자극해 피부 재생을 촉진하고 늘어지거나 처진 피부에 탄력을 증가하도록 도와주는 역할을 합니다. 

시술을 받으며, 일상생활에서의 피부 습관도 당연히 중요하겠죠? 피부 노화를 최대한 막기 위한 습관들은 어떤 게 있을까요? 

첫 번째, 수분 보충! 

아무리 좋은 수분크림을 바른다고 한들, 몸 속의 수분이 부족하다면 피부는 건조해질 수 밖에 없습니다. 또한, 겨울철의 찬바람과 건조한 공기는 피부를 건조하게 만듭니다. 항상 실내에 가습기를 틀어놔 습도를 유지하셔야 합니다. 그리고 틈틈히 물을 마셔 수분을 보충하는 것이 좋습니다. 목이 마르다고 느낄 때면 이미 몸은 수분이 부족한 것으로 느낀다고 합니다. 그래서 틈틈히 수분이 빠지지 않게 마셔줘야 한다는 점! 잊지마세요.

두 번째, 덜 짜고! 덜 맵고! 담백하게!

피망, 시금치 등 피부에 좋다는 음식은 많지만 막상 그것 위주로 섭취하긴 쉽지 않죠. 대신 음식을 담백하게 드셔보시는 건 어떨까요? 잘 알고 계시겠지만 맵고 짠 음식, 정크푸드, 인스턴트, 과음, 기름진 음식들은 모두 피부 노화를 초래할 수 있습니다. 혈관을 막히게 하고 몸 속 수분을 빼앗기 때문이죠. 또한 단백질은 세포를 재생시키는 역할을 하는데, 충분한 양을 섭취하지 않을 경우 노화가 빠르게 진행 될 수 있습니다. 균형잡힌 식단은 건강한 피부를 위한 시작이라고 할 수 있겠죠?

세 번째, 올바른 화장품 사용!

나이가 들면 자연스럽게 안티에이징 제품을 바르게 되고, 바르는 화장품의 양을 점점 늘리게 된다고 합니다. 하지만, 그렇게 바르는 화장품들이 과연 피부에 온전히 흡수될까요? 오히려 각질과 피비, 화장품 잔여물들이 모공을 막아 피부상태가 더 악화될 수 있습니다. '화장품 다이어트'라는 말 들어보셨나요? 화장품을 세 개~네 개 이상 바르고 있다면, 내가 화장품 사용을 제대로 하고 있는 지 한 번 체크해볼 필요가 있습니다. 같은 성분이 들어있지만 제형만 다른 경우가 많기 때문에 안티에이징 제품을 사용하시더라도 적정 사용량을 준수하시는 것이 좋습니다. 

안티에이징잘하는 미앤아이한의원. 미앤아이한의원은 1:1 맞춤치료를 지향합니다. 한 분 한 분마다 피부상태와 원하는 시술방향이 다르기 때문에 개인에게 맞는 맞춤형 목표를 설정하고 체질에 맞춰 피부를 개선해 나갑니다. 

지금 내 피부가 가질 수 있는 최적의 아름다움! 미앤아이한의원에서 만나보세요!

부산비만한의원 요요현상, 밸런스를 잡자!

"독하게 마음먹고 10kg정도를 뺐는 데, 몇 개월 후 오히려 15kg이 더 쪄버렸어요. 

다이어트한 보람도 없고 오히려 몸이 더 안좋아진 것 같아요..."

위와 같은 현상을 뭐라고 할까요? 바로 다이어트를 하는 분들이라면 한 번쯤은 겪어봤을 바로 그 것! 요요현상입니다. 힘들게 살을 뺐지만 몇 개월 후 제자리로 돌아오거나 더 살이 찐 경험이 있으신가요? 그래서 오늘은 요요현상과 요요현상없이 살을 빼려면 어떻게 해야 하는 지 알아보도록 하겠습니다. 

요요현상은 체중 감량 후 다시 급격하게 체중이 증가하는 현상을 말합니다. 처음엔 성공적으로 목표한 체중을 감량하더라도, 그 이후 다시 체중이 증가해 원래의 살 찐 몸으로 돌아가는 것이죠. 이는 잘못된 다이어트의 부작용으로 볼 수 있습니다! 또한, 요요현상은 살이 찌는 미용적인 문제에 국한되지 않고, 살이 급격하게 쪘다 빠지면서 관절, 여성질환, 호르몬문제, 고혈압, 당뇨, 심혈관질환과 같은 만성질환의 위험이 증가하게 됩니다. 

Q 부산비만한의원, "요요현상은 왜 발생하나요?" 

요요현상의 고민은 지방이 왜 저장되는지부터 시작되야 합니다. 우리 몸은 왜 자꾸 지방을 저장하려고 할까요? 그 해답은 Set Point(셋포인트)에 있습니다. 셋포인트는 인체가 안정적이라고 생각하고 셋팅하는 시스템의 기준점입니다. 몸의 상황에 따라 변하는 셋포인트는 몸이 아주 예민할 경우 올라가기 더 쉬워집니다. 불규칙한 식사는 공급에너지의 불규칙으로 이어지고 수면 부족은 재생 호르몬의 부족으로, 여기에 더해 정신적, 육체적 스트레스를 받게 되는 상황에 노출될 때, 인체에는 빨간 불이 들어옵니다. 

즉, 몸은 생존의 위협을 느끼는 상황으로 인지하는 것이죠. 몸은 잉여에너지가 더 필요한 상황으로 인식하여, 다시 인체를 안정적으로 만들기 위해 지방을 축적하게 됩니다. 

한 가지 식단을 고집하는 극단적인 다이어트나 무작정 굶어서 살을 빼는 건강을 해치는 다이어트에 몸은 저항합니다. 그래서 힘들게 살을 빼더라도 원래 상태로 돌아오게 되는 것이죠. 이렇게 되면 다이어트는 더 어렵고 혼자 노력해도 살이 잘 빠지지 않으며 요요현상이 훨씬 더 쉽게 옵니다. 

부산비만한의원 미앤아이한의원 "요요현상, 몸의 밸런스를 잡아 해결하자!"

건강한 몸이 되면 자연스럽게 체중은 항상성을 회복하고 원래의 셋포인트로 돌아가게 됩니다. 미앤아이한의원의 건강한 다이어트는 이를 위해 약 3개월의 기간을 두어 내분비계 밸런스 / 순환 밸런스 / 구조 밸런스 프로그램을 진행하며 몸의 밸런스를 잡아나갑니다. 

살이 찌는 악순환의 고리를 끊고 체중의 항상성을 유지하기 위한 밸런스 치료라고 보시면 됩니다. 밸런스가 깨져버린 몸을 안정화시키기 위해 먼저 5장 6부의 기능을 안정화하는 프로그램을 진행합니다. 또한, 체내에 쌓인 독소와 노폐물을 제거하고 면역력을 높이기 위해 순환 밸런스를 맞추기 위한 프로그램을 진행합니다. 그리고, 바른 자세와 체형으로 안정적인 구조를 만들어줄 구조 안정화 유도 프로그램을 진행하고 있습니다. 

미앤아이한의원, 건강한 다이어트라면 가능합니다!

미앤아이한의원은 살이 찌는 이유와 체질을 명확히 분석합니다. 체질분석 후 주 1~2회 내원치료와 운동치료를 함께 진행하며 건강하게 치료받을 수 있도록 개인에 따른 비만침과 한약처방을 진행합니다. 또한, 1:1 전담 코치가 지정되며 요요없이 체중이 관리되도록 평생 주치의가 되어드린답니다!^^

건강과 살! 두마리 토기를 잡는 행복한 다이어트의 시작! 부산비만한의원, 미앤아이한의원이였습니다:)