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안녕하세요! 자연에서 찾는 건강한 다이어트 미앤아이한의원이에요.

비와서 거리가 차갑게 가라앉은 오후에요.

날씨도 많이 쌀쌀해져서 이제 새로운 계절이 다가오는 게 느껴지네요. 아침 저녁 일교차에 감기 조심하세요!

저번에는 생리불순의 원인과 증상에 대해 알아 보았는데요.

생리불순의 많은 원인 중 하나가 비만이라는 사실, 알고 계셨나요?

오늘은 생리불순과 비만의 관계에 대해 알아보려고 해요.

"생리주기가 점점 더 불규칙해져가요."

 이렇듯 여성에게 있어 생리는 현재의 건강 상태를 드러내는 하나의 지표라고 볼 수 있는데요.

몸의 컨디션에 따라 생리주기의 변화를 경험해보신 여성분들이 아마 꽤 많으실 거에요. 컨디션의 저조로 인한 일시적인 생리주기의 변화가 아닌 지속적인 생리불순에 대한 고민으로 치료를 받는 여성인구가 최근 점차적으로 늘어나고 이는 추세라고도 해요.

 생리가 불규칙하다는 것은 곧 정상적인 배란이 이루어지지 않는다는 것을 뜻하는데 이러한 배란장애는 불임으로 이어질 수 있을 뿐만 아니라 배란이 잘 되지 않으면 자궁내막이 지속적으로 에스트로겐에 노출되면서,

자궁내막 증식증이나 자궁내막암의 발생 위험이 증가하게 되므로 여성 건강에 큰 영향을 미치게 되죠. 저희는 저번에 이 같은 생리불순의 원인에 대해 살펴보았는데요.

생리불순의 원인은 무엇이 있을까요?

 생리불순의 원인에는 스트레스, 과도한 다이어트, 갑상선 질환, 비만 등 여러 가지가 있을 수 있는데요.

그중에서도 과체중, 비만의 경우에는 지방세포에서 과도한 에스트로겐을 생성하여 우리 몸으로 하여금 임신이 되었다는 착각을 만들어 생리불순을 야기하는 원인으로 작용하게 됩니다.

 또한 비만 여성에게 흔히 나타나는 인슐린 저항성은 다낭성 난소 증후군으로 이어질 수 있는데, 이 다낭성 난소 증후군 또한 배란이 정상적으로 일어나지 않음으로 말미암아 생리불순을 일으키게 되죠. 결국 과체중, 비만인 여성은 정상 체중 범위의 여성보다 생리불순이 오기 쉽게 된답니다?

생리불순과 비만을 함께 치료해야 한다구요?

그러므로 이를 위한 치료에 있어서는 건강한 체중 감량이 일차적 치료법이 되어야 하는데요. 우선적으로 현재 체중의 약 5%만 체중을 감량해도 배란 및 생리주기의 회복을 기대할 수 있으며 다낭성 난소 증후군으로 인한 다모증과 여드름 등의 증상도 호전이 되게 되죠.

 또한 배란 주기가 안정이 되면서 이전보다 건강한 임신의 가능성이 높아지고, 정상 체중을 장기적으로 유지함으로 여성 질환의 증상에 대한 재발 및 유방암, 당뇨, 심혈관계 질환 등의 합병증 발생의 위험성을 낮추는 데에도 도움이 될 수 있어요.

생리불순일 때 다이어트는 어떻게 해야하나요?

하지만 몸의 이상을 감지하고 다이어트를 시도할 때 갑자기 무리한 식이조절을 하거나 과도한 운동을 하게 되면 오히려 몸에 무리가 가고 건강을 해칠 수 있기 때문에,  생리불순 치료는 물론 전반적인 여성 건강의 증진을 위한 다이어트 치료는 더 세밀하고 종합적인 접근이 필요해요.

 그렇기에 미앤아이 한의원은 건강한 체중 감량을 통해 생리 불순 등의 여성 질환 개선을 위해 다이어트 치료 상담 때부터 정확한 검사와 원장님과의 충분한 상담을 통해 꼼꼼한 현재 몸 상태의 파악을 우선시합니다.

  또한 체중이 증가하게 된 원인을 파악하기 위해 식습관, 생활습관의 전반적인 체크가 함께 들어가며 그동안의 스트레스 정도와 감정, 마음의 상태까지 찬찬히 이야기를 나누는 시간들을 통해 이후의 다이어트 치료에의 의지와 결심을 북돋아드립니다.

걱정하지 마세요. 해수가 있잖아요!

 해수 디톡스는 일상생활의 여러 이유로 쌓이는 피로도, 스트레스, 독소들의 배출에 도움을 주고 있어요. 운동할 때 물 대신 해수를 복용한다면 더욱 빠른 노폐물과 독소 배출 효과를 얻을 수 있으며, 스스로 회복하는 자가면역기능을 되찾아 줘 손쉬운 건강 관리가 가능하답니다!

 비만으로 인한 생리불순 혹은 이유 모를 생리불순으로 고민하고 계신다면 근본적인 원인의 파악과 치료를 함께 도와드리는 미앤아이한의원에 문의해보세요^^!

여성을 위한 섬세한 진단과 사려깊은 치료로 여성의 평생건강은 물론 아름다움까지 든든하게 지켜드리겠습니다^-^*

지금 9월 이벤트 진행 중이에요!

안녕하세요! 자연에서 찾는 건강한 다이어트 미앤아이한의원이에요!

'여성의 질병은 남성의 질병에 비해서 치료하기 어렵다'라는 말이 있죠.

이 같이 원인 모를 여성 질환과 또 계속해서 재발하는 여성 질환으로 고민하시는 분들이 꽤 많으실 텐데요.

최근에 '여성건강'에 주안점을 둔 미앤아이 한의원에도 이러한 고민을 안고 찾아오시는 분들이 많이 계세요.

오늘 알아볼 여성건강 상식은 바로 '다낭성 난소 증후군'에 관한 것이에요!

다낭성 난소 증후군이란?

다낭성 난소 증후군은 가임기 여성에게서 주로 나타나는 내분비 질환으로 호르몬 체계의 이상으로 인해 발생하는 증상을 말해요. 호르몬이 불안정해지면서 배란 장애가 나타나고, 그로 인해 생리불순이 동반되죠.

생리불순이 계속되면 자궁내막이 지속적으로 에스트로겐의 자극을 받아 자궁내막 증식증이나 자궁내막암의 발생 위험이 높아질 수 있고, 더 나아가서는 불임의 원인이 되기도 한답니다? 게다가 탈모, 다모증, 여드름 등을 비롯해 이유 없는 체중 증가, 공복감, 우울증 등의 여러 증상들을 동반하기도 하는데요.  

다낭성 난소 증후군과 같은 여성 질환에 대한 치료는 섬세한 진단과 세심한 치료가 뒤따라야 하는 부분이에요. 또  요즘 은 더더욱 스트레스로 인해 20~30대의 젊은 층의 빈도가 계속 늘어가는 추세인 만큼, 제대로 된 치료와 진단이 더욱 중요해요.

그렇다면 이러한 다낭성 난소 증후군은 왜 발생하는 것일까요?

다낭성 난소 증후군의 원인

이 다낭성 난소 증후군의 원인으로는 여러 가지가 꼽히고 있어요.

수족냉증과 자궁 냉증, 스트레스, 안 좋은 식습관, 불규칙한 생활습관, 장기간 피임약이나 기구를 통해 호르몬을 조절한 경우 등과 같은 복합적인 원인으로 난소 기능이 약회되면서 다낭성 난소 증후군이 발생되기 쉬운데, 그중 단연 가장 큰 원인은 바로 '비만'이에요.

실제로 다낭성 난소 질환군 환자의 약 50%, 높게는 70% 정도의 여성이 비만에 해당되는 것으로 보고되고 있으며 동양에서는 상대적으로 비만의 비율이 적은 편이지만, 다낭성 난소 증후군으로 인해 병원에 내원한 환자들을 대상으로 검사를 해보면 내장지방의 비율이 높은 마른 비만인 케이스가 많다고 해요. 즉 비만은 다낭성 난소 증후군의 증상, 결과이기도 하지만 다낭성 난소 증후군을 악화시키는 요인이 되기도 하는 것이죠. 다낭성 난소 증후군 때문에 비만이 되고, 비만이 되면 그 질환을 더 악화시키고.. 악순환이 반복되는 것이에요..

5%만 감량해도 다낭성 난소 증후군은 해결!

그렇기에 다낭성 난소 증후군을 치료하기 위해서는 체중관리가 매우 중요하다고 할 수 있어요. 일반적으로 과체중인 다낭성 난소 증후군 여성이 자신의 체중에서 5~10%만 체중을 감량해도 생리주기가 회복되고 2형 당뇨 예방 효과까지 있다고 해요. 실제로 한 연구에서는 체중을 2~5%만 감량해도 안드로겐(남성호르몬)이 20% 감소하여 연구대상의 절반 정도가 생리불순이 개선되었으며, 5% 이상 감량한 환자 중에는 절반 인상의 환자가 난소 기능이 정상화된 것으로 조사되기도 하였죠.

미앤아이와 함께 건강한 다이어트로 여성건강 되찾자~!

미앤아이 한의원은 이러한 다낭성 난소 증후군의 치료를 위해 비만과의 연관성을 충분히 고려한 치료 솔루션은 물론 현재 몸의 건강상태, 식습관, 생활습관 등을 종합적으로 고려한 근본적인 치료를 도와드리고 있어요.

현재 자궁의 건강을 살피며 심부 온열 요법인 고주파 요법을 통해 자궁 골반 주변으로의 원활한 혈액순환과 공급을 통해 난소 기능을 스스로 회복할 수 있도록 조절해주고, 여성 건강에 특화된 보궁 약침 치료로 자궁 안부터 따뜻하게 만들어 신진대사를 활성화시키고 노페물 배출을 촉진하여 건강한 자궁과 난소의 기능 회복을 도와주고 있으며

또한 하체의 순환을 해칠 수 있는 복부비만도 한방 원액으로 구성된 활활약침을 통해 자연스럽게 운동한 효과를 주면서 지방분해를 유도하고 복부와 허리둘레의 사이즈를 감소시키는데 도움을 드리고 있어요.  스트레스, 안 좋은 식습관, 생활패턴 등으로 깨어진 몸의 밸런스와 흐트러진 호르몬 체계를 바로잡는 1:1 맞춤 한약을 통해 건강한 체질개선을 이루고, 다낭성 난소 증후군에 있어 가장 큰 원인으로 꼽히는 비만치료에 있어서도 몸의 독소와 노폐물을 정리하고, 건강한 몸으로 다시 만들어가는 과정을 통해 자연스럽게 다낭성 난소 증훅누 또한 치료될 수 있도록 도와드리고 있답니다.

건강한 식습관과 생활습관의 유지가 중요하기에 1:1 맞춤 매니저 관리로 이를 위한 계획은 물론 코칭까지 함께 들어가게 되는데요. 다낭성 난소 증후군으로 인한 증상에 있어 생리불순의 경우 그 주기를 세밀하게 파악하여 몸의 정상화가 이루어지고 있는지, 컨디션은 어떠한지 등 꼼꼼한 건강케어로 함께해드립니다. 

즉 다낭성 난소 증후군 치료의 핵심은 깨진 몸의 내부 밸런스 균형을 맞추고 자궁과 난소를 받치고 있는 골반의 안정화와 함께 자궁 주변의 원활한 혈액순환이 될 수 있도록 돕고 적절한 체중감량으로 건강한 체중을 유지하는 종합적인 치료이어야 한다는 것입니다. 

건강을 위한 다이어트, 자연에서 찾은 다이어트

불임의 원인이 될 수 있고, 초기에 적극적인 치료를 하지 않으면 만성질환으로 발전해 평생을 관리해야 할 수도 있는 다낭성 난소 증후군.

따라서 다낭성 난소 증후군의 완치를 위해서는 적극적인 치료와 자기 관리가 함께 되어야 하며, 평소 적절한 체중관리와 자궁관리 등을 통해 다낭성 난소 증후군을 예방하려는 노력이 필요해요. 이는 단연 다낭성 난소 증후군만이 아닌 흔히 나타나는 모든 여성 질환들에 대한 예방책이라고 할 수 있죠.   

미앤아이 한의원은 여성을 위한 정확한 진단과 세심한 치료로 건강한 여성의 몸과 마음을 함께 만들어가고 있어요. 또한 건강한 여성의 몸과 마음을 평생 유지하실 수 있도록 그 틀과 기초를 제공하며 평생 주치의로 건강한 여성의 삶을 든든하게 지켜드립니다. 

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안녕하세요! 자연에서 찾는 건강한 다이어트 미앤아이한의원이에요!

혹시 여러분은 다이어트로 인해 심한 스트레스를 받고 계시진 않은 가요?

자칫 잘못된 다이어트는 여성호르몬의 균형을 깨뜨려 여성 건강에 좋지 않은 영향을 주게 되는데요.

대표적인 증상 중 하나가 바로 ‘생리불순’이에요.

어느 날 문득 찾아오는 불청객

오늘은 ‘생리불순’에 대해 알아보려고 해요.

월경주기나 기간 등이 고르지 못한 경우로 월경이 정상 범위를 벗어나는 경우를 통틀어 ‘생리불순’이라고 해요. 

생리는 여성건강과 자궁, 난소의 건강 상태를 알 수 있는 척도 역할을 해요. 따라서 생리불순은 우리 몸이 보내는 경고 메시지라고 할 수 있는데요.

그렇다면 월경의 정상 범위는 어떻게 될까요?

여성마다 고유의 생리주기가 있기에 정상적인 생리주기에 정답은 없다고 할 수 있어요. 하지만 보통 여성의 경우 24~35일의 생리주기와 3~7일간의 월경기간, 30~80ml의 생리량, 그리고 덩어리가 없거나 아주 적은 선홍색의 성상을 기준으로 건강한 월경 상태를 평가해요.

그러나 생리불순이라고 해서 그 종류와 증상이 모두 같지 않아요. 각자 증상을 명확하게 파악하고 증상에 맞게 치료하는 것이 무엇보다 중요해요.

그렇다면 생리불순의 종류는 어떻게 나뉠까요?

생리불순의 종류에 대해 함께 알아봐요!

1. 생리 주기에 따른 생리불순

빈발 월경의 경우 생리 주기가 21일 이하, 월 2~3회 발생하는 경우를 말해요.

반대로 희발 월경은 생리 주기가 35일 이상을 넘어가는 경우를 말하는데요. 즉 2~3달에 1번 생리를 하게 되죠.

2. 생리 양과 기간에 따른 생리불순

과다 월경은 생리 양이 과도하게 많고, 생리 기간이 긴 경우(7일 이상)을 말해요.

이 과다 월경은 빈혈과 같은 2차적 문제가 발생할 수 있고, 자궁근종, 자궁내막증, 염증 등의 요인이 우려되죠.

과소월경은 생리 양이 적고, 생리 기간이 짧은 경우(3일 이하)를 말해요.

3. 기타 생리불순

생리 기간이 아닌 데도 소량의 자궁 출혈, 질 출혈이 나타나는 경우를 부정 출혈이라고 해요.

또는 월경이 6개월 이상 없거나, 평소 주기의 3배 이상이 되는 기간 동안 없는 경우 무월경 생리불순이라고 해요.

위 글에서 살펴보듯 생리불순은 크게 생리주기, 생리 양과 기간, 출혈 등을 기준으로 증상을 구분할 수 있어요.

이러한 생리불순은 대체 왜 생기게 될까요?

생리불순은 앞서 말씀드렸던 스트레스를 비롯하여 다낭성 난소증후군, 식이습관, 기타 정상적인 호르몬 분비에 영향을 줄 수 있는 병적 요인이나  각종 종양, 갑상선기능항진증과 저하증, 고프로락틴혈증, 당뇨병, 부신기능저하증과 항진증, 기타 내분비 질환, 대사성 신질환, 간질환 등에서 관찰할 수 있어요.

이외에도 생리 생식기질환, 선천적인 결함, 조기폐경, 자궁강의 경화, 산후출혈과다 등 여성 건강과 관련된 거의 모든 질환에서 생리불순이 나타날 수 있어요. 단순히 어떤 한가지 요인 만으로 단정 짓기 어려운 경우가 많은 것이 생리불순이에요.

이처럼 생리불순은 여성 건강의 적신호이자 호르몬 불균형의 신호라고 할 수 있어요.

다시 한번 강조하지만 생리는 여성건강의 명확하고, 중요한 지표이며, 자궁과 난소의 상태를 알 수 있는 척도예요.

더욱이 생리불순은 뇌종양, 갑상선질환, 당뇨, 다낭성난소증후군과 같은 대사장애, 조기폐경 등 심각한 질환이 원인일 수 있으므로 가벼이 여기지 말고 반드시 초기에 원인을 찾고, 치료하셔야 해요.

생리불순은 어떻게 치료하나요?

기존 생리불순치료는 종류와 원인 질환에 따라 치료방법이 달라지게 되는데요. 원인 질환이 분명한 경우 우선적인 치료와 교정을 함께 진행하는 것이 원칙이에요.

- 생리가 늦어진다면? 

임신이 필요한 경우 배란유도제를 사용하지만 그렇지 않은 경우 피임성분의 호르몬제를 사용하여 배란이 없는 생리만을 유도해요.

- 생리가 빨라진다면? 

빈발월경은 크게 배란 이후에 발생되는 빈발월경과 무배란이나 자궁내막이 탈락되어 출혈로 나타나는 빈발월경으로 나누어 볼 수 있는데요.  초경 직후에 에스트로겐의 분비 지속이나 폐경과 관련해 난포호르몬이 감소하면 월경이 빨라지는 형태로 나타나게 돼요.

난포기가 짧게 발생하는 경우 생리 3일째부터 10일간 난포호르몬제를 사용해 난포기를 늘리는 방법을 사용하고, 황제기능이 약화되어 발생하는 경우 황체호르몬제를 사용해요. 

- 생리양이 많아지거나 기간이 길어진다면? 

에스트로겐을 투여해 출혈을 멎게 하는 방법을 주로 사용해요. 자궁근종, 자궁선근종, 자궁내막증과 같은 여성종양에는피임 성분의 호르몬제, 자궁내피임장치로 생리의 발생을 원천적으로 차단하기도 해요. 

- 기타 생리양이 줄거나, 주기와 관계없는 출혈, 불규칙한 주기의 생리인 경우 

부족한 호르몬을 직접 투여하거나 호르몬제 투여를 이용한 호르몬 길항작용으로 생리불순을 치료하기도 한답니다.

그런데 잠깐,

혹시 여러분은 눈치채셨나요?

기존 생리불순 치료는 인위적인 호르몬제를 이용한 치료가 대부분이라는 사실을 말이에요.

호르몬제 투여는 정상적인 배란이 유도되고, 자연스럽게 자궁내막이 성숙되는 치료법이 아니므로 한계와 부작용이 나타날 수 있어요.

그러므로 호르몬 불균형으로 인해 발생한 생리불순은 인위적으로 호르몬을 투여하는 것보다, 우리몸 스스로 정상적인 호르몬 분비를 할 수 있도록 몸의 무너진 밸런스를 바로잡는 것이 필요해요.

미앤아이와 함께 하는 '건강한' 생리불순 치료

생리불순의 원인을 조금 더 살펴볼까요?

생리불순은 특정 호르몬만의 문제가 아니라 우리 몸의 상호작용의 문제인데요.

우리 몸의 사상하부부터 뇌하수체, 난소, 자궁 내벽으로 이어지는 호르몬 축에 문제가 생기고, 그 결과 주기적으로 이루어지는 상호작용의 밸런스가 무너지며 나타나게 되는 것이죠. 

'생리불순 해결 = 우리 몸의 균형 바로잡기'

미앤아이한의원에서는 일시적이고 인위적인 방법이 아니라 생리불순을 유발하는 내 몸의 깨진 균형의 원인을 파악하고, 이를 바로 잡아 건강하고 자연스러운 호르몬 균형을 찾아가는 치료를 진행해요. 

미앤아이의 여성건강 프로그램은 여성의 생애주기에 맞춰 치료를 제안하고 꾸준한 매니징을 통해 여성 건강을 함께 찾아나가도록 도와드리고 있어요. 

그런데 여러분,

건강과 다이어트, 두 마리 토끼를 모두 잡고 싶지는 않으신가요?

앞에서 말씀드렸듯 과도한 다이어트는 우리몸의 호르몬 균형을 깨뜨리고, 생리불순과 같은 부작용을 낳게 되는데요.

건강과 다이어트는 정말 함께 할 수 없는 존재일까요?

호르몬 균형을 깨 드리지 않는 다이어트는 정말 불가능한 것일까요?

미앤아이한의원에서라면 내 몸을 먼저 생각하는 '건강한 다이어트'를 할 수 있어요.

1:1 맞춤처방을 통해 건강한 몸상태로 몸을 전환시키고

침+뜸 치료를 통해 지방 분해가 잘되는 호르몬 밸런스를 맞추고

활활약침을 통해 지속적인 혈액 순환과 림프 독소를 배출시켜 셀룰라이트를 해결하고

마지막으로 1:1매니징을 통해 건강한 식습관 개선과 건강한 다이어트를 위해 아낌없이 노력하고 있답니다.

지나친 다이어트와 스트레스, 우울감으로 인한 여성건강을 바로 잡아보세요.

오늘도, 내일도 건강한 당신의 삶과 아름다움을 위해 미앤아이가 함께 할게요.

부산생리통한의원, 쉽게 알아보는 여성질환 1탄

여성의 근본적인 건강은 자궁의 건강에서 비롯된다고 해도 과언이 아닌데요. 여성에게 나타나는 여성 질환은 몸이 보내는 건강의 적신호입니다. 동의보감에서 '여성의 질병은 남성의 질병에 비해서, 열 배이상 치료하기가 어렵다'라고 하는 것은 그만큼 여성의 몸이 예민하고 복잡하기 때문이죠. 하지만 많은 여성분들의 경우 외모에 대한 관심이 더 크기 때문에, 다이어트와 성형에 대한 관심보다 여성건강이 외면되는 경향이 있습니다. 그래서 오늘은 대표적인 여성 질환에 대해 쉽게 알아보는 시간을 가져보겠습니다. :)

01.생리통

여성의 50% 이상이 경험하는 생리통은 생리가 시작하기 전이나 진행도중, 혹은 생리가 끝난 후 하복부나 허리에 통증을 느끼는 것을 말합니다. 가장 흔한 부인과 질환이며 대부분 그 통증이 참을만하여 일상생활에 지장을 주지 않지만, 약 10% 정도는 통증이 심하여 일상 생활에 지장을 받아 생리주기가 다가오는 것을 두려워하기도 합니다.

생리통은 어떤 원인으로 발생하는 걸까요?

첫번째, '호르몬의 영향'

 '프로스타글라딘'이라는 호르몬은 자궁 근육 수축을 촉진시켜 생리혈을 밖으로 내보내는 일을 합니다. 그런데 정상보다 프로스타글라딘이 많이 분비되면 자궁 근육이 심하게 수축되어 국소 빈혈을 일으키고 그 결과 통증으로 이어지게 됩니다.

둘 째, '몸이 차갑거나 어혈이 뭉친 경우' 

 이 경우는 혈액순환과 밀접한 관계가 있는데요. 체질적으로 몸이 차거나 진기가 들면 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아 생리통이 유발될 수 있습니다. 한의학적으로 어혈이란 혈액순환이 잘 되지 않아 피가 한 곳에 맺혀있는 증상을 말합니다. 몸에 어혈이 뭉치게 되고 평소에도 허리가 자주 아프거나 생리를 할 때 덩어리가 함께 나옵니다. 생리양이 점점 많아지고 어혈이 덩어리로 나오면서 증상이 감소되는 경우도 있으나, 반대로 생리양이 적고 덩어리가 전혀 없는 경우에는 통증이 심할 수 있습니다.

셋 째,'스트레스' 

 스트레스가 심하면 단순히 심리적인 문제로 끝날까요? 그렇지 않습니다. 극심한 스트레스를 겪은 후 생리통이 더 심한 적이 있으실 텐데요. 이처럼 스트레스에는 몸도 함께 반응하게 됩니다 한의학에서는 몸과 마음이 이어져 있다는 관점으로 바라봅니다. 스트레스로 인해 몸의 혈액순환과 기의 순환이 원활하게 이루어지지 않게 되면서 생리통이 생기고, 자궁으로 쉽게 혈액과 기가 흐르지 않아 통증이 심해집니다.

이외에도 신체적 결함이 있는 경우 선천적으로 자궁이 뒤로 굽은 모양은 생리통이 나타나기 쉽습니다.

02. 생리불순

생리불순은 생리의 양이 많아지거나 혹은 너무 적을 경우, 또한 생리의 주기가 너무 짧아지거나 혹은 너무 길어지는 이른바 불규칙한 생리형태를 말합니다. 의학적인 생리기간은 5~10일로 생리 주기는 25~35일 정도입니다. 하지만 3달 이상 생리가 없거나 기간, 주기가 정상일수와 크게 상이할 경우 생리불순을 의심해 봐야 합니다. 생리불순은 일상생활에 큰 문제가 없는 경우가 많기 때문에 모르고 방치하다가 난임, 불임과 같은 문제가 닥칠 수 있습니다.

생리불순의 원인에 대해 알아볼까요?

첫번째, '노페물이 혈행을 막아 생기는 경우'

체내에 '습담'이라는 노폐물이 쌓여서 그것이 기혈의 순행을 방해하여 자궁과 난소에 이상이 생긴 경우입니다. 단순히 생리불순만이 아닌, 살이 찌고 잘 부으며 소화 장애로 속이 매슥거리거나 머리가 아프기도 합니다. 또한, 탁한 혈이 체내에 쌓이게 되면 자궁이나 하복 내의 어혈의 정체로 생리불순이 발생합니다.

둘 째, '진액이 고갈되어 오는 경우'

진액이란 표현이 낯선 분들도 계실텐데요^^ 진액은 몸을 순환하거나 필요에 따라 분비되는 분비물로  피, 정액, 땀, 콧물, 눈물, 침, 가래 등 체액들은 다 진액에 속합니다. 그런데 과도한 설사나 땀, 소변 등으로 진액이 고갈되어 제대로 혈을 만들어내지 못할 경우 생리 주기에 이상이 생깁니다. 손발이 대체로 차가우며 생리양이 적고 안색이 좋지 않으며 피부가 거칠고 건조합니다.

셋 째, '건강악화'

생리불순과 관련된 겅강 악화는 크게 소화기능과 신장기능으로 나눠볼 수 있습니다. 한의학에서 비기(脾氣)란 소화기능을 말하며 심한 정신적, 육체적 노동, 불규칙한 식생활 등이 비기의 손상을 가져옵니다. 이런 비기의 손상이 생리 불순의 원인이 됩니다. 생식 기능을 담당하는 '신장'의 기능이 떨어지면 자궁과 난소의 기능이 원활하지 못하여 생리불순이 생길 수 있습니다. 이때 허리가 아프거나 팔다리가 자주 쑤시고 아프기도 합니다.

내 생리주기는 건강할까?

생리주기에 이상이 있거나 심한 생리통을 겪고 계신 분들이라면 생리주기와 생리양을 체크해보세요!

이상 생리와 관련된 대표적인 여성질환인 생리통과 생리불순에 대해 알아봤습니다. 여성의 건강과 직결되는 만큼 꾸준한 관리와 관심이 필요합니다 :) 다음 포스팅에서는 쉽게 알아보는 여성질환 2탄 <만성골반통, 갱년기 관련>을 말씀드리겠습니다. 감사합니다.