안녕하세요 미앤아이 한의원입니다^^

요즘 각종 행사, 송년회, 망년회 등을 준비하시느라 다들 바쁘시죠~

그 때마다 음식을 먹을 기회들도 많아지고 

자연스레 살이찌게 되고 스트레스가 정말 많아지실 겁니다.

그래서 오늘 미앤아이에서는 연말을 대비해 스트레스 없이 다이어트하기 좋은 방법을 준비했습니다.

바로 ‘여리환’ 다이어트입니다.

'미앤아이 여리환 다이어트'란

 천연 한약제로 만든 환약을 통해 다이어트하는 것입니다. 

기존 한약의 우수성을 유지하고 개별 포장으로 휴대성도 좋습니다. 

또한 크기가 작아 목넘김에도 좋고 자사 한약 대비 가격도 합리적입니다. 

하루 1봉의 여리환으로 천연 한약제이기 때문에 건강에도 좋고 효율적인 다이어트를 할 수 있게 도와줍니다.

자신감있는 삶을 살고 싶으신분들, 체중 감소는 이루었지만 요요현상을 겪는 분들, 

날씬한 몸매를 오래오래 유지하고 싶으신 분들에게 제격인 다이어트입니다. 

그리고 언제 어디서든 간편하게 복용할 수 있기 때문에 직장일로 바쁜 분들에게도 안성맞춤입니다.

여리환 다이어트의 복용방법은 목적에 따라 2종류로 나눌 수 있는데요!

체중 감량을 목적으로 할 경우 하루에 2봉씩 복용하는게 추천하고, 

2봉을 기준으로 할 경우 점심, 저녁 식사 1시간 전에 한 봉씩 먹는 게 좋습니다.

또한 체중 유지를 목적으로 할 경우는 하루에 1봉씩 먹는게 좋고,

회식 전이나 모임 전 등 편하실 때 드셔도 됩니다.

추가적으로 여리환 복용시 효과를 극대화 시키는 방법 몇 가지 알려드리자면, 

소량의 식사를 규칙저그로 하는 것과 달달한 간식과 고칼로리의 탄수화물 음식은 주의하시는게 좋습니다. 

그리고 물을 자주 마시는 것을 추천드릴게요!!

마지막으로 미앤아이 한의원의 여리환 다이어트 진행에 대해 말씀드리겠습니다!

첫째, 설문지 검사를 합니다. 환자의 진료 전 생활습관과 식습관, 평소 컨디션 등을 체크를 합니다. 

둘째, 분석 검사를 합니다. 체성분검사를 통해 체중과 체지방량, 체수분 등을 검사하고 또한 체형 부분지방의 편중 상태등을 파악하는 검사를 합니다.

셋째, 원장님 상담을 합니다. 미앤아이 한의원에는 김시현 원장, 이영미 원장이 설문지와 분석을 통한 자료를 가지고 환자의 건강 상태에 대해 자세하고 정확한 상담을 진행합니다.

넷째, 감량 목표 설정 및 프로그램 제안을 합니다. 원장님의 상담 후 환자의 몸상태, 예산 그리고 치료 니즈를 고려하여 감량 목표를 설정하고 그에 맞추어 1:1 맞춤 다이어트 프로그램을 제안합니다.

이렇게 미앤아이 한의원의 여리환 다이어트는 단순한 다이어트가 아닌 

기초대사량, 식습관등의 도움을 주는 다이어트입니다. 

또한 여리환을 쉽고 부담없이 복용하기에 스트레스없이 다이어트를 할 수 있습니다.

스트레스 없이 건강하고 효율적인 다이어트, 이제 미앤아이 여리환과 함께 해보시죠!   

컵에 물이 반 정도 차있는 것을 보고 어떤 사람은 ‘물이 반이나 있네!’라고 말하고 어떤 이는 ‘물이 반밖에 없잖아!’라고 말한다고 합니다. 다이어트도 마찬가지가 아닐까 하는데요. 벌써 3kg이나 빠졌네! 라고 긍정적으로 생각하는 분들이 계신 반면, 에이 4kg밖에 안빠졌잖아~라고 생각하실 수 도 있습니다.

다이어트에는 중요한 요소들이 정말 많겠지만, 그 중 하나가 다이어트를 끝까지 밀고나가 성공시킬 수 있는 긍정의 힘입니다. 

오늘은 미앤아이한의원이 만나온 대표적인 다이어트 고민들에 대해 말씀드리겠습니다.

1.잘못된 식습관

다이어트를 실패하게 되는 가장 큰 원인 중 하나가 바로 잘못된 식습관입니다. 1일 1식, 유행 다이어트, 폭식과 단식의 반복 등 잘못된 식습관은 다이어트에 실패하게 될 뿐 아니라 건강을 악화시키는 원인이 되기도 합니다. 조급한 마음에 식단을 극단적으로 조절하거나 무작정 굶는 다이어트는 절대 오래갈 수 없습니다. 3~6개월정도 다이어트 계획을 체계적으로 정해 다이어트를 하시는 것이 좋습니다.

2. 잘못된 다이어트 방법

‘살 빼려고 하루에 2시간 이상 고강도 운동을 하고 있어요. 관절이 너무 아픈데 그냥 참고 하는데 살이 많이 빠지진 않고 있어서 운동 시간을 좀 더 늘리려고요..’ 스튜핏!!! 잘못된 다이어트 방법은 잘못된 식습관과 더불어 다이어트 실패로 가는 지름길입니다.

잘못된 다이어트 방법이 무서운 이유는 다른 부작용을 불러올 수 있다는 겁니다. 식욕억제재를 먹지 않으면 괜히 불안해져서 과도하게 복용하거나, 무작정 굶으면서 머리카락이 갑자기 너무 많이 빠지는 증상 등이 나타날 수 있습니다.

다이어트를 어떻게 해야 할 지 잘 모르기 때문에 무작정 다이어트를 할 수 밖에 없지만, 먼저 살이 찐 원인부터 파악한 다음 거기에 맞는 다이어트 방법을 찾아야 합니다.

3. 이전 다이어트 실패로 인한 두려움

‘식욕억제재를 먹었다가 몸과 맞지 않아서 너무 고생했어요.’ ‘예전에 먹어본 다이어트 한약은 너무 쓰고 독해서 다 못먹고 버렸어요. 또 그러진 않을까요?’ 다이어트를 실패하고 반복하면서 여러 번 다이어트를 시도해본 분이라면 당연히 다이어트 실패로 인한 두려움이 생길 수 밖에 없습니다.

하지만 실패는 성공의 어머니라는 말이 있듯이 다이어트에 왜 실패했는 지 그 원인을 분석해 본인에게 가장 잘 맞는 다이어트 방법을 찾아나가는 게 중요합니다.

4. 살 뿐 아니라 건강관리도 시급해요!

다이어트를 하러 미앤아이 한의원을 찾으시는 분들의 공통점이 있습니다. 바로 늘 피곤하다는 점인데요. 늘 피곤하고 몸이 붓고 피부도 푸석푸석하다면 다이어트가 문제가 아니라 건강 관리도 시급하다는 신호입니다. 특히 허리가 아파서 오래 걷지 못하거나 무릎과 발목이 아프다면 다이어트와 치료를 병행해야 합니다.

미앤아이한의원에서는 이처럼 다양한 다이어트 고민을 하시는 분들께 건강한 맞춤 다이어트를 제안하고 있습니다. 살이 찐 원인을 분석해 함께 다이어트의 방향을 고민하고 건강하게 살을 빼기 위한 체계적인 다이어트 프로그램을 구성해드립니다.

막막한 다이어트, 든든한 조언자와 함께라면 어렵지 않습니다. 지금 미앤아이한의원과 함께하세요!

부산비만클리닉, 하체부종 다이어트로 KO시키기!

안녕하세요 미앤아이 한의원입니다^^

며칠 전부터 날이 급격하게 추워지기 시작하네요. 

날이 많이 춥다고 너무 움츠리고 계시면 더 안좋으니 조금씩이라도 움직이는 걸 추천할게요~

많은 여성들의 평생 숙제로 불리는 단어가 있죠? 그건 바로 ‘다이어트’입니다.

불가 몇 년 전만에 해도 무조건적으로 마른 몸매 다이어트에 열광했다면 

이제는 탄탄하면서 건강하고 날씬한 그런 몸매를 

원하는 다이어트에 초점이 맞춰져있습니다. 

그 중에서도 가장 빼기 힘든 부분이 바로 ‘하체’입니다.

그래서 오늘 미앤아이 한의원에서 하체에 관련된 ‘하체부종 다이어트’에 대해 알려드리려합니다~~

먼저 부종 개념부터 짚고 넘어가겠습니다.

부종이란 수분 과부하에 의해 체내 조직 내 수분이 많이 고여있는 상태를 말합니다. 

이러한 부종이 신체 중 하체에 많이 집중하게 됩니다. 

그렇게 림프구에 독소가 쌓이면서 순환이 어려워 다리 통증이 발생하면서 다리라인까지 망가지게 됩니다. 

이렇기에 하체부종을 없애는게 중요하겠죠?

자 이제 부종을 잡는 ‘하체부종 다이어트’에 대해 말씀드리겠습니다.

하체부종 다이어트란 피부 속의 림프의 순환을 촉진시켜서 쌓여있는 독소를 배출시키고 

여러 통증과 부종을 개선해서 매끈한 다리 라인을 만들어 주는 것입니다. 

보통 많이 걷고 오래 서있는 직업군을 가지신분과 다리 통증이 심하고 자주 붓는 분들, 

다른 부위에 비해 유독 하체만 비만이 심하신분들에게 효과적인 방법이고 

매끈한 다리라인을 원하시는 분들에게도 적합한 다이어트입니다.

이제 미앤아이 한의원의 하체부종 다이어트 프로그램은 어떻게 진행되는지 알려드릴게요!

내원하시면 상담을 통해 관리전 컨디션과 다리 사이즈 체크 및 관리에 대한 상세한 설명을 해드립니다. 

그리고 단독 1인실에서 수기로 복숭아뼈 위를 시작으로 

무릎 안쪽과 서혜부(사타구니)를 포하만 안쪽, 뒤쪽 허벅지와 종아리 전체를 풀어줍니다. 

뒤쪽부터 순환 촉진 크림을 활성화한 후 적외선 치료를 들어가고, 

하체 부종관리는 수기로 다리 근육을 풀어주고 기계를 통해 관리 진행합니다. 

마찬가지로 앞 쪽 또한 뒤쪽처럼 순환 촉진 크림을 활성화 한 후 

수기로 다리 근육을 풀고 기계로 치료합니다. 

마지막으로 침치료를 통해 다리 순환을 촉진 시키고 다리 사이즈를 체크합니다. 

전체 프로그램 시간은 90~120분이 소요됩니다.

 다리 통증이 심하고 자주 붓는분들과 하체 비만이 심하신 분들! 

하체 부종의 독소는 계속해서 배출시켜줘야 그 통증이 없어지고 붓기가 빠집니다.

독소 배출에 집중 또 집중하시구요! 

혼자서는 잘못하겠다 싶으시면 

확실한 환자 중심의 1:1 맞춤진료와 철저한 관리를 해주는 

미앤아이 한의원을 찾아가는 것도 하나의 방법입니다^^

다가오는 2018년, 매끈한 다리라인으로 상쾌하게 출발해보시죠!