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하단여드름한의원 여드름피부관리법2탄

안녕하세요, 하단여드름한의원 미앤아이한의원입니다:) 지난 포스팅에서 여드름피부관리법-하루흐름, 아침세안, 기초케어에 대해 말씀드렸었죠. 

여드름피부관리법1탄> 2017/06/01 - [여드름 피부관리] - 하단여드름한의원 여드름피부관리법

오늘은 팩, 메이크업, 세안제에 관해 여드름피부라면 평소 어떻게 관리해야 하고, 어떤 제품을 쓰는 것이 가장 안전하고 좋은 지에 대해 알려드리겠습니다. 요즘 인터넷이나 유투브 영상을 통해서 쉽게 여드름관련 정보를 찾아보실 수 있습니다. 하지만 막상 따라하려고 하면 며칠 하다가 흐지부지되거나 제품을 아예 다른 걸 써야하는 경우 쉽게 따라하기 힘들죠. 그렇기 때문에 내가 현재 하고 있는 습관들 중 안좋은 것들을 고쳐나간다는 생각으로 여드름피부를 관리하신다면 훨씬 쉽게 따라하실 수 있습니다. 

첫 번째, 팩으로 하는 자가관리

하루에 한 번 붙히는 팩을 하거나, 일주일에 2~3번 정도 팩을 하는 경우가 있습니다. 팩에도 여러 종류가 있는데요, 요즘엔 화장품가게에서 다양한 종류의 팩을 쉽게 구매가 가능하기 때문에 일상생활에서 편하게 팩을 사용할 수 있습니다. 하지만 팩이나 필링을 너무 자주하는 것도 좋지 않습니다. 특히 여드름피부인 분들은 염증이나 올라오는 각질이 신경쓰이다보니 일주일에 2~3번씩 강한 필링제로 필링을 하고 팩을 하곤 합니다. 하지만 강한 필링제와 팩은 오히려 피부에 자극을 주어 예민하게 만들게 됩니다. 팩이나 추가적으로 자가관리를 하실 때에는 피부 상태에 맞게 적당한 횟수를 정해 하시는 걸 추천드립니다. 특히 알갱이가 있는 강한 필링제는 여드름피부에는 절대 좋지 않습니다. 미앤아이한의원에서는 환자분들에게 피부 관리를 하실 때는 집에서 추가적으로 굳이 할 필요가 없고, 피부상태에 따라 원장님께서 진단해주시고 있습니다. 

두 번째, 메이크업

여드름 피부를 가진 분들이라면 자연스럽게 커버력이 높은 제품을 찾게 됩니다. 붉어진 피부나 여드름을 가리기 위해 이런 제품들을 선호하시죠. 하지만 이런 메이크업 제품들은 오히려 여드름을 발생시키는 원인이 되기 때문에 피하시는 걸 추천드립니다. 밀착력이나 지속력이 높은 제품들은 모공을 덮고 있어 피부의 호흡을 막습니다. 게다가 이런 두꺼운 화장을 지우기 위해서는 저녁에 2중, 3중으로 세안을 하게 됩니다. 메이크업이 잘 되라고 비비나 파운데이션을 바르기 전에 바르는 프라이머나 베이스 종류의 화장품 역시 모공을 덮어 피지 분비를 막아주는 대표적인 제품입니다. 

여드름을 유발시키고 악순환을 되풀이하는 메이크업제품은 조금 아깝더라도 피부에 자극이 덜 가는 제품으로 가볍게 메이크업하시는 게 좋습니다.

세 번째, 어떻게 세안하고 어떤 세안제를 써야 할까?

위에서 말씀드린 것처럼 피부가 자극받지 않으려면 가벼운 메이크업을 하는 것이 중요합니다. 메이크업을 가볍게 하면 세안 역시 가벼워질 수 있습니다. 두꺼운 화장을 지울 때 필요한 클렌징오일, 클렌징워터, 클렌징로션, 클렌징크림과 같은 세안제를 사용하지 않고 폼클렌징으로만 쉽게 세안할 수 있습니다. 소량의 폼클렌징으로 거품을 충분하게 내서 세안하는 것이 바람직한 방법입니다. 요즘은 거품을 충분하게 낼 수 있는 버블메이커를 쉽게 구매하실 수 있습니다. 

미앤아이한의원이 알려드리는 여드름피부관리법 2탄! 잘보셨나요? 

이러한 여드름피부관리의 1차적인 목표는 피부 상태에 맞게 관리해 피지량이 스스로 조절되도록 돌려주는 것에 있습니다. 하지만 혼자 여드름피부를 관리하기 힘드시다면? 미앤아이한의원에서 쉽고 건강하게 여드름 피부 치료를 시작하세요~^^

사하구 다이어트, 사례로 보는 다이어트 성공기!

바야흐로 다이어트의 계절, 여름! 

더 더워지기 전에 살을 빼기 위해 다이어트 계획을 잡고 계신 분들 많으시죠? 확실히 여름이 되면 다이어트를 위해 더 많은 분들이 미앤아이한의원을 찾아오십니다. 다이어트를 하게 된 계기, 살이 찐 원인은 모두 다 다릅니다. 직장일, 대학생, 가정주부, 산모 등 각자 저마다의 이야기가 있습니다. 얼마나, 어떻게 살을 뺐는 지 궁금하시다고요? 미앤아이한의원 사례로 살펴보는 다이어트 성공기! 지금 시작합니다~:D

첫 번째, 스트레스와 폭식으로 +14kg 인생 최고 몸무게를 찍었던 직장인 신OO님

고강도 스트레스를 받는 직업군에 속한 신OO님. 계속해서 스트레스는 받고, 풀 시간은 없고 그러다 보니 선택하게 된 스트레스 해소법이 바로 야식과 폭식이였다고 합니다. 퇴근을 하고 나면 본격적으로 폭식을 시작해 일주일만에 14킬로나 증가했다고 하는데요. 본인 스스로가 엄청나다고 말할 정도로 정말 정신 못차리고 먹기만 하는 시간을 보냈다고 합니다. 그 후, 스피팅과 식단조절을 병행하며 6개월 동안 10KG을 감량했지만, 정체기가 오면서 어떻게 다이어트를 해야 할 지 막막했다고 해요. 감량만큼은 건강하게 하고 싶었지만, 뾰족한 방법을 찾지 못해 다이어트를 반 포기하고 있던 그 때!! 페이스북에서 미앤아이한의원을 접하게 됬다고 합니다. 

그렇게 미앤아이한의원의 체계적인 프로그램을 만나 한약, 순환침, 생활습관,식습관 교정, 운동치료를 병행하면서 한 달 반동아  약 7kg 감량에 성공했답니다. 초과 범위였던 지방질, 체중, 체지방과 허약한 근육 강도 등이 안전 범위로 들어오게 되었습니다. 체중 때문에 늘 아프던 발목과 종아리도 가벼워지고, 다이어트 성공 후 생각도 긍정적으로 바뀌어서 너무 좋다는 말씀을 남기셨습니다:)

다이어트 후기 보러가기>>> http://mniclinic.com/index.php/board/view/bna/125/1931/cpage/1

두 번째, 성인여드름, 내장지방 한 방에 치료한 럭키걸~님

럭키걸님의 경우는 피부와 다이어트를 함께 치료하셨습니다. 럭키걸님이 살이 찌게 된 이유는 대학시절 피자 가게에서 아르바이트를 하면서 체중이 많이 증가하셨다고 해요. 피자집에서 알바를 하다 보면... 살이 찔 수 밖에 없었을 것 같다는 생각이 드네요...T T  미앤아이한의원에서는 살이 찐 원인, 과거, 현재의 몸상태를 파악하고 환자분들에게 딱 맞는 프로그램을 제안드립니다. 이 분의 경우, 전형적인 성인 여드름의 형태로 림프 독소로 인한 턱과 목쪽의 여드름, 그리고 높은 체지방량과 내장지방 치료에 맞는 프로그램으로 다이어트를 진행했습니다.  

다이어트를 위해 독소 제거와 뭉친 혈을 정리하는 배독 프로그램, 메조 테라피, 생활습관, 식습관 교정 및 체질개선 맞춤 한약으로 총 -9KG 감량에 성공!

다이어트 후기 보러가기>>> http://mniclinic.com/index.php/board/view/bna/125/1927/cpage/1

비포&애프터 사진이 궁금하신가요? 미앤아이한의원에서 더 많은 다이어트 후기를 만나보실 수 있습니다.

미앤아이한의원은 건강한 다이어트를 지향합니다. 개개인마다 다른 살이 찐 원인을 파악한 후, 현재 몸상태에 맞는 맞춤형 치료가 진행되기 땜때문에 단순히 살을 빼는 것이 아닌 건강한 몸으로 돌아가는 과정이라고 보시면 됩니다. 어떻게 살을 빼야 할지.. 건강하게 살을 뺄 순 없는 지 고민이시라면 사하구 다이어트, 미앤아이한의원이 있습니다:)

하단여드름한의원 여드름피부관리법

여드름환자분들이 가장 어려워하고 고민하시는 부분이 집에선 어떻게 관리해야 하지? 가 아닐까 싶습니다. 잘못된 자가 관리는 여드름 악화로 이어질 수 있으며, 반대로 집에서 관리를 꾸준히 잘해주신다면 여드름 치료 경과가 더 좋아지기도 합니다. 어떻게 세안을 해야 하는지, 화장품은 어떤 걸 써야 하는지 궁금하신 여러분들을 위해 미앤아이한의원에서 환자분들에게 직접 설명드리는 내용을 바탕으로 말씀드리겠습니다:)

첫 번째, 내 피부의 하루는 어떨까?

피부 관리의 하루 흐름을 살펴보면 뭐가 잘못됬는지, 고쳐야 할 부분은 없는 지 한 눈에 확인할 수 있습니다. 먼저 아침세안을 시작으로 아침 세안 후에는 기초케어를 어떻게 하는지, 메이크업은 어떤 제품으로 어떻게 하는지, 중간에 수정 메이크업은 어떻게 하는지, 하루동안 어떤 공간에서 어떻게 생활하는지, 저녁 세안, 세안 후 기초케어, 팩과 필링등의 자가 관리까지가 피부 관리 하루 흐름이라고 보시면 됩니다. 

피부의 가장 바깥쪽 피부를 표피라고 하는데요, 표피는 외부로부터 나쁜 먼지나 세균들을 보호해주는 역할을 합니다. 그런데 위와 같이 하루의 피부 흐름에서 잘못된 화장품 사용, 세안법으로 표피가 자극을 받고 얇아지게 되면 피부가 붉고 예민해집니다. 이렇게 예민해진 피부는 외부의 나쁜 것들을 보호하기 위해 자연스럽게 피지량을 증가시키게 되죠. 피지량이 증가한 상태에서 모공을 직접적으로 막는 화장품을 사용하게 된다면 여드름으로 이어지게 됩니다. 그래서 피부의 하루를 체크하는 것이 중요합니다. 

두 번째, 아침 세안

여드름 환자분들은 피지량이 과도하거나 속은 건조한데 겉은 번들거리는 유분기가 많은 경우가 있습니다. 번들거리는 유분기를 씻어내리기 위해 하루에 2번 이상 세안을 하는 분들도 많으실겁니다. 하지만 아침에는 저녁에 이미 깨끗하게 세안을 하고 난 후이기 때문에 번들거리는 유분기만 물로 제거해주셔도 괜찮습니다. 

아침에도 클렌징 폼을 사용해 얼굴이 빡빡해질 정도로 강하게 세안을 하게 되면 유분기가 싹 정리되면서 일시적으로 개운하고 뽀송하게 느껴지실 순 있습니다. 그러나 세안 후 건조해진 표피를 보호하기 위해 다시 피지량이 늘어나기 때문에 악순환이 반복되게 되므로 아침에는 가볍게 물세안을 하는 것이 좋습니다. 

세 번째, 기초 케어

화장품 다이어트라는 말이 나올 정도로 필요 이상으로 과도한 화장품을 사용하고 있는 분들이 많습니다. 화장품, 많이 바르는 것이 좋을까요? 기초 케어 제품을 몇 종류 사용하고 계신가요? 보통 스킨, 로션, 에센스, 크림을 기본적으로 사용하시는데요, 실제로는 표피에 바른 화장품들이 진피층까지 흡수되는 일은 불가능합니다. 때문에 굳이 비싼 돈을 주고 많은 종류의 화장품을 사용할 필요가 없습니다. 

먼저 스킨부터 살펴보면, 요즘은 닦토(닦아내는 토너)처럼 화장솜에 스킨을 묻혀서 닦아내는 방식으로 사용하는 분들이 많습니다. 하지만 예민해져 있는 피부를 화장솜으로 밀어서 닦아내는 과정은 피부에 자극을 줄 뿐 따지고 보면 필요하지 않는 기초케어입니다. 그래서 세안을 깨끗이 했다면 스킨은 과감하게 생략해도 괜찮습니다. 그리고 로션, 에센스, 크림은 제형의 차이일 뿐 비슷한 성질의 화장품이기 때문에 세 가지 중 자극이 적은 제품으로 하나만 사용하시면 됩니다. 

피부의 하루 흐름부터 기초 케어까지, 여드름 피부라면 반드시 체크해야 할 부분입니다. 잘못된 자가 관리의 반복, 혹은 계속해서 재발하는 여드름으로 인해 고생하고 계시다면 집에서 혼자 관리하시는 것보다 미앤아이한의원과 함께 여드름이 발생한 원인부터 차근차근 치료해나가는 걸 추천드립니다! 다음에는 팩, 메이크업, 세안제에 관한 여드름피부관리법 2탄으로 돌아오겠습니다~:)

여리환 친절한 사용설명서

작고 동글동글한 갈색 모양의 알갱이. 코를 대어 맡아 보면 연하고 부드러운 한약 냄새가 납니다. 몇 개가 들어있을까? 세어보니 백 여개가 넘습니다. 분홍색 포장지에 얌전히 들어 있는 이 아이! 바로 여리환입니다. 

여름이 다가오면 할 수 밖에 없는 뱃살, 팔뚝살, 허벅지살, 엉덩이살, 옆꾸리살에 대한 걱정! 여자라면 다이어트 생각을 정말 안 할 수가 없죠..! 겨우내 방심하며 채운 나의 곳간과 같은 이 살들...T T 다이어트 시즌이 다가오면서 많은 분들이 여리환을 찾으십니다. 그.래.서! 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 여리환에 대해 말씀드릴까 합니다. 

"여리환, 어떻게 다이어트를 도와주나요? 진짜 효과가 있나요?"

여리환에는 크게 [식욕억제 / 에너지 소비량 증가 / 체지방 분해 촉진] 효과가 있습니다. 여리환은 건강하고 자연스럽게 소식을 돕고, 에너지 소비량을 높여 체지방이 잘 빠지도록 해 효율적인 다이어트를 도와주는 역할을 합니다. 특히 다이어트를 포기하게 만드는 왕성한 식욕을 잡아줘 스트레스없는 다이어트가 가능합니다. 

1. 식욕 억제 

여리환은 보다 건강하게 식욕억제와 조절을 도와주는 성분으로 구성되어 있습니다. 식욕억제와 조절을 도와주는 한방성분으로 효율적으로 식욕을 조절하여 소식을 유도합니다. 이를 통해 자연스러운 식욕조절이 가능하고 지속적 소식으로 다이어트가 훨씬 수월해집니다. 

2. 에너지 소비량 증가

여리환은 기초대사량이 높아질 수 있도록 에너지 소비량을 증가시켜 효과적ㅇ로 체중이 감량될 수 있도록 도와줄 수 있는 성분을 함유하고 있습니다. 이러한 성분의 영향으로 꾸준한 복용만으로도 자연스러운 체중감량효과를 보실 수 있습니다. 

3. 체지방 분해 촉진 

여리환은 혈액순환촉진과 노폐물 배출을 원활하게 하면서 체지방 분해를 촉진하는 성분으로 구성되어 있습니다. 여리환을 지속적으로 꾸준하게 복용하시면 체지방위주의 효율적인 감량을 경험하실 수 있습니다. 

여리환을 기본적으로 체중감량을 목적으로 할 때는 하루 2봉, 체중 유지를 목적으로 할 때는 하루 1봉을 기준으로 하고 있습니다. 체중감량을 목표로 다이어트를 진행 중일 때는 하루 2봉을 기준으로 복용하시다가 목표 체중에 도달 후에는 하루 1봉으로 3개월 정도 꾸준히 복용해주시면 요요없이 지속적으로 감량한 체중을 유지하실 수 있습니다. 식사 1시간 전 물과 함께 복용하고 특히 회식이나 모임과 같이 과식이 염려되는 시간 전 여리환 1봉을 복용하시면 스트레스 받지 않고도 효율적으로 체중을 관리하실 수 있습니다. 

여리환 복용시 참고사항 #이런 증상이 나타날 수 있어요! 

여리환을 처음 복용할 시 지방분해를 위한 신진대사 촉진으로 아래와 같은 증상이 복용 초반 적응기에 나타나실 수 있습니다. 

#운동을 하고 난 이후의 느낌처럼 가슴이 두근대거나, 입이 마르고 목이 마르는 느낌이 나실 수 있습니다. 

#약간 몸에 힘이 없는 느낌이 나거나, 손이 떨리는 것 같은 느낌이 나실 수도 있습니다. 

#소변을 자주 보고 소변 색깔이 진해지실 수도 있습니다. 

#간혹 잠이 잘 안 오는 것 같은 느낌이 나실 수도 있습니다. 

이러한 증상은 자연스러운 증상이며, 부작용이 아니니 안심하고 드셔도 됩니다. 다만 증상이 많이 힘들게 느껴지시거나 불편하신 경우는 복용량을 절반으로 줄이시고 이후 늘리시면 됩니다. 미앤아이한의원에서는 이러한 증상을 최소화하고 여리환이 쉽게 몸에 흡수될 수 있게 돕기 위해 테스트기간을 두고 복용을 권장하고 있습니다. 

여리환 복용시 주의 사항 #꼭 지켜주세요!

커피를 좋아해 물처럼 커피를 자주 마시는 분들은 꼭 지켜주셔야 하는 주의사항입니다. 여리환은 신진대사를 촉진시키는 기능이 있기 때문에 고카페인음료와 함께 복용할 경우 위와 같은 증상이 평소보다 더 많이 느껴지실 수 있습니다. 따라서 여리환을 복용할 경우 물과 함께 드시기를 권장하며, 여리환을 드시는 동안에는 고카페인 음료, 하루에 여러 잔의 진한 커피는 조심해주셔야 합니다. 또한 여리환 복용 중 건강기능식품이나 다른 약의 복용을 병행하셔야 하는 경우, 한의원으로 문의 주셔서 복용방법에 대해 상의하셔야 합니다. 

바쁜 일상생활, 자연스럽게 체중 관리가 가능한 여리환! 올 여름, 여리환으로 스트레스 제로! 다이어트에 도전하세요:)

부산사하구한의원, 생생한 다이어트 후기!

안녕하세요, 미앤아이한의원입니다. 오늘은 조금 특별하게 생생한 다이어트 후기를 들고 왔습니다. 아무래도 많은 분들이 다이어트 한의원을 고민하시기 전 궁금해하시는 부분이 살이 얼마나 빠졌을까? 많이 달라졌을까? 하는 솔직한 후기가 아닐까합니다. 여리환을 복용하며 꾸준한 다이어트를 해 오신 raem_i 님의 이야기, 지금 시작합니다:)

raem_i 님은 20대 대학생입니다. 제일 건강하고 이쁠 나이죠! 하지만 ream_i 님은 다이어트 전, 평소 일상생활에서 느껴질 정도의 만성피로 상태였다고 합니다. 거기다 1년~2년간 잘못된 식습관으로 인해 살이 찌기 시작했다고 하네요. 주로 식이요법으로 다이어트를 시도해왔지만 번번히 실패하는 일이 많았다고 해요. 그런 raem_i님의 인생 다이어트 전환점! 바로 여리환을 만나면서라고 합니다. 

미앤아이 Q 다이어트를 결심하게 된 결정적인 계기는 무엇이었나요?

A 계속 살이 조금씩 찌니까 몸이 많이 무거워지는 걸 느끼면서 더 게을러지는 거 같았어요T.T 그리고 이쁜 옷도 점점 포기하게 되니까 속상하더라구요... 

미앤아이 Q 다이어트 치료 후 가장 달라진 점과 만족하는 부분을 말씀해주세요!

A 식습관도 많이 개선되고 스스로가 조절할 줄 알게 되었어요! 여리환이 다이어트제가 아니라 기초대사량을 높여주면서 체질을 바뀌게 해주니까 나쁜 방법이 아닌 더 믿을 수 있는 방법이라서 좋았어요. 또 먹는 것만 조금씩 조절해주면서 여리환도 먹으니까 큰 부담도 없었어요! 다이어트하면서 스트레스를 안 받는게 제일 좋은 점!

미앤아이Q 미앤아이한의원 다이어트 치료 소감과 하고 싶은 말을 전해주세요!

A 처음에는 약이라는 걸 먹고 살을 뺄 수 있을까..했는데, 지금도 정말 믿음이 가요♡ 여리환이 다른 다이어트 방법보다도 스트레스를 덜 받게 되고, 다른 방법의 1/3만큼만 노력한다면 누구나 쉽게 살을 뺄 수 있다는 점! 그래서 저도 여리환을 시작하면서 다이어트에 스트레스는 전혀 받지 않고, 많은 부담없이 체중 감량 할 수 있었습니다! 많이 체중이 나가지는 않지만 다이어트 하시는 분들 정말로 추천해요!

여리환으로 7~8kg 감량에 성공하신 raem_i님은 이번 다이어트를 하면서 가장 좋았던 점이 스트레스를 안 받는 점이였다고 합니다. 다이어트를 하다보면 사실 가장 큰 스트레스 중 하나가 먹고 싶은 음식 제대로 못 먹는 거죠. 억지로 식욕을 참으면서 스트레스 받다보면 한 순간 폭발해 폭식을 하거나 다이어트에 실패하는 분들도 많으실 겁니다. 그런 경우를 반복하는 분들이시라면 raem_i 님처럼 다이어트를 도와주는 여리환이나 다이어트프로그램을 통해 도움을 받는 것을 추천드립니다. 건강하고 행복한 나의 모습을 위해 살을 빼려고 하는 것인데, 오히려 다이어트때문에 더 불행해진다면 옳은 방식이 아닌 거라고 미앤아이는 생각합니다^^

여기서 잠깐!  여리환이 뭔지 아직 모르신다고요? 

여리환은 안전하고 효과적인 감량을 위해서 미앤아이한의원 15년 임상노하우를 담아 개발한 다이어트 치료용 환약입니다. 안전한 순수 천연 한약재로만 구성되어 있어, 장기간 꾸준한 복용에도 몸에 무리가 가지 않는 것이 가장 큰 장점입니다. 건강한 식욕억제효과와 에너지 소비량 촉진을 통해 자연스러운 체중감량효과를 보실 수 있으며 한달 9만원이라는 합리적인 비용으로 부담이 적습니다. 

여리환 신청하기 >>> https://goo.gl/forms/zy66wyPnU2BBuG6Q2

미앤아이한의원의 다이어트 프로그램에는 올인원다이어트가 있습니다. 올인원다이어트는 다이어트와 '건강'에 초점을 맞춘 다이어트 프로그램으로 잘못된 식습관과 생활습관 등으로 호르몬 불균형과 순환장애가 생기거나 틀어진 체형으로 인해 신체 균형이 깨져 체중이 증가하는 악순환을 바로잡습니다. 왜 살이 찌게 됬는지를 파악하고, 이에 맞는 개별 맞춤 다이어트 시스템을 제안합니다. 

살이 찌게 된 근본적인 원인을 해결하게 되면 건강하고 균형잡힌 신체리듬과 바른 체형은 물론 체중 감량의 효과를 보실 수 있습니다. 올인원다이어트는 검진/진찰 프로그램 > 건강한 몸만들기 프로그램(맞춤 한약 처방, 식사습관·생활습관 컨설팅) > 해독 순환 치료 프로그램 > 부분비만관리/시술 프로그램 + 맞춤 슬림 케어 프로그램 > 지속적인 사후 관리 프로그램 순으로 진행됩니다. 

내 몸을 위한 선택! 다이어트에 대해 가장 많이 고민하는 미앤아이한의원과 시작하세요:)

사하구다이어트 비만의 모든 것!

실과 바늘처럼 따라다니는 다이어트와 비만! 여러분들은 비만에 대해 얼마나 알고 계신가요? 현대인의 심각한 문제로 꾸준히 언급되고 있는 만큼 비만에 대한 정면 돌파가 필요합니다. 오늘 미앤아이한의원에서는 비만에 대해 자세히 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.

사하구 다이어트 :: 비만의 정의

비만하면 뚱뚱함, 과체중, 지방 등이 생각납니다. 비만을 단순히 과체중을 말하는 것은 아닙니다. 비만이란 과다한 체지방을 가진 상태로, 남성은 체지방이 체중의 25%이상일 때 여성은 체중의 30%이상일 때를 비만이라고 합니다. 즉, 체중이 많이 나간다고 해서 비만이 아니라 체중 중 체지방이 차지하는 비율이 얼마냐가 비만을 좌우합니다. 그렇다고 지방이 무조건 나쁜 건 아닌데요. 흔히 하는 잘못된 오해 중 하나가 지방은 무조건 나쁘다! 라는 것입니다. 체지방은 우리 몸의 중요 구성성분으로 체온을 일정하게 유지시키고 장기를 보호하는 역할을 합니다.

사하구 다이어트 :: 과다한 지방이 부르는 문제!

체지방은 피부 아래의 피하지방과 몸 안 깊이 위치한 내부지방으로 나뉘며 신체 각 부위에 골고루 분포합니다. 흔히 말하는 내장지방은 복부안의 내장을 싸고 있는 지방을 말합니다. 살이 찌면 배부터 나오거나 하체비만인 경우가 있습니다. 특히 하체비만보다 복부비만은 지방이 복부에 많이 분포해 있는 형태로 당뇨병, 심장병, 성인병의 발병 위험이 높습니다. 왜 지방은 이런 질병들로 이어지는 걸까요?

몸 속에서 지방세포는 지방을 저장하는 역할을 합니다. 지방 성분은 혈관 속을 떠다니다 지방세포를 만나 차곡차곡 쌓이게 됩니다. 하지만 이렇게 쌓인 지방이 과도해질수록 체내의 염증 반응은 많아지며, 당뇨병과 같은 비만 관련 질환을 유발하게 됩니다. 나아가 혈액 내 지방이 지방세포가 저장할 수 있는 한계보다 많아진다면 지방은 혈관을 타고 간, 심장과 같은 내장 기관에 직접 쌓이면서 건강을 악화시키게 됩니다. 

사하구 다이어트 : 비만의 원인!

이렇게 건강까지 위협하는 비만은 어떤 원인으로 발생할까요? 비만을 만드는 원인은 다양합니다. 크게는 식습관, 자세불균형, 생활습관을 들 수 있습니다. 불규칙한 식습관, 고칼로리 식단, 과식, 과음, 달고 짠 자극적인 음식 모두 비만과 이어질 수 있습니다. 현대인이 쉽게 살이 찌는 이유는 건강하지 못한 식습관, 극도로 부족한 운동량 그리고 과도한 스트레스 등 비만 유발 요소에 아주 가까이 있기 때문입니다. 미앤아이에서 항상 말하는 "건강한 몸에는 살이 찌지 않는다!"는 말과 일치하는 상황이기도 합니다. 건강하지 않기 때문에 살이 찌는 것이죠. 특히 비만으로 인해 건강까지 안좋아진 경우, 무작정 살을 뺀다고 해서 건강이 회복되지 않습니다. 

한의원에서 비만치료를 하는 이유도 그렇습니다. 살이 찐 원인을 파악해 다이어트와 종합적인 치료가 함께 병행될 때 건강한 몸으로 돌아올 수 있답니다. 이상 사하구 다이어트, 미앤아이 한의원이었습니다.

사하구여드름, 여름철 여드름 고민해결!

아직 5월이지만 더위가 조금 일찍 찾아왔죠? 많은 사람들이 여름이 한 달은 더 빨라진 것 같다고 말하곤 합니다. 아침, 저녁으로 쌀쌀하긴 하지만 낮 시간이면 햇빛이 강하고 온도가 올라가 나도 모르는 새에 땀이 나기도 하고요. 뜨겁고 열기 가득한 여름, 그만큼 호불호가 많은 계절이기도 합니다. 해양스포츠를 즐기거나 추운 걸 싫어하시는 분들은 여름을 좋아하지만, 그렇지 않은 분들도 계시죠. 특히 여드름으로 고생하시는 분들이라면 여름이 오는게 지독히도 싫다고 말하시곤 합니다.

"여드름이 악화되기 쉬운 여름철"

실제로 환절기나 여름에 여드름으로 병원을 찾는 환자 수가 증가한다고 합니다. 왜 그런걸까요? 여름철 기온이 올라가면 사람의 체온 또한 올라가 몸에 열이 많아지게 됩니다. 이 때문에 피지 분비가 활발해져 여드름이 쉽게 발생하는 것이죠. 또한 습하고 온도가 높은 여름은 세균이 번식할 수 있는 환경에 적합해 여드름이 악화될 수 있습니다. 특히 여름철이 되면 여성분들 중 화장을 하고 땀을 흘려 지워진 화장을 다시 고치는 경우가 많습니다. 이런 과정을 통해 모공이 막히고 땀으로 인해 세균이 번식하면서 성인여드름이 발생하거나 좁쌀여드름이 화농성으로 악화될 수 있습니다. 

"여름철 여드름을 방지할 생활 습관"

여름철 여드름을 방지하기 위해서는 무엇보다 실생활에서의 관리가 중요합니다. 

첫 번째, 피부 위생 지키기! 

먼저 피부를 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 여성분들이라면 화장은 최대한 얇게 하고 땀을 흘린 뒤에는 화장품을 덧발라 고치지 않는 것이 좋습니다. 또한 남성분들도 자외선차단제를 사용한 뒤 깨끗하게 세안해 잔여물이 남지 않게 해야 합니다. 이불, 베개커버를 수시로 교체해주는 것이 좋으며, 땀을 흘린 뒤에는 샤워를 해 땀과 노폐물을 씻도록 합니다.

두 번째, 올바른 식생활습관 지키기! 

여름에 이열치열이라는 말이 있죠? 반대로 더운 날 자주 찾게 되는 차가운 음료와 아이스크림은 속을 냉하게 만들고 소화기에 부담을 줍니다 그렇기에 몸에 부담을 줄 수 있는 차가운 음식은 자제하는 것이 좋습니다. 또한 실내의 온도를 적정 온도로 유지해 몸에 냉기가 들지 않도록 해야 하며, 더운 여름날 장시간 야외 활동을 하거나 컨디션이 약화되지 않도록 충분한 휴식을 취해야 합니다.

"여드름! 원인부터 해결하는 미앤아이한의원"

여드름 치료는 발생 원인부터 해결하는 것이 중요합니다. 특히 이미 발생한 여드름이나 악화된 상태의 여드름이라면 피부의 손상이 진행되기 때문에 원인을 해결하고 단계에 맞는 여드름 치료를 진행해야 합니다. 피부는 인체 내부 상태를 외부로 표현하는 가장 대표적인 곳이라고 할 수 있습니다. 화장품이나 땀으로 인해 여드름이 발생할 수 있지만, 더 깊은 곳으로 들어간다면 몸 안의 나쁜 독소들과 내부 장기의 노화 및 기능저하 등에 근본 원인이 있는 것이죠. 미앤아이한의원에서는 개인의 건강 상태, 체질, 식습관, 사용하는 화장품 등 개개인마다 다른 트러블 원인을 분석해 개인에게 최적의 맞춤 피부 치료를 제공하고 있습니다. 여름철 여드름 고민! 이젠 미앤아이한의원에서 해결하세요.

여리환, 건강한 부산다이어트환!

이런 저런 다이어트 방법을 모두 시도해보신 분이라면 다이어트 식품이나 식욕억제제를 복용해 보신 적 있으실 겁니다. 또 여러 식이요법을 해보기도 하고 무작정 굶어 보기도 하죠. 이렇게 다이어트를 어떻게 해야 할지 몰라 고민하거나 이전의 쓰린 다이어트 실패의 경험을 반복하고 싶지 않은 분들이라면! 건강한 다이어트환, 여리환을 만나보시는 건 어떨까요?

여리환은 미앤아이한의원의 15년 임상 경력의 다이어트 노하우가 듬뿍 들어있는 다이어트 조력자입니다. 식욕감소, 체질변화, 신진대사 촉진을 유도하며 기존 한약의 우수성과 자연주의 철학으로 만든 건강한 환약이랍니다. 어떤 때 여리환을 먹어야되지? 잘 모르시겠다고요? 아래에서 추천드리겠습니다!

여리환, 이런 분들에게 강.력.추.천!

첫번째, '1일 1식녀'님의 사연: 

"다이어트를 시작하면서 식단 조절도 당연히 시작했어요. 근데 한 3일만 지나면 저도 모르게 조금씩 더 많이 먹고 있더라구요. 그러다보니 하루에 한끼 먹고 살찌니까 먹지말자라는 생각에 1일 1식하기도 하고, 약속이 있는 날은 또 친구들 만나서 어쩔 수 없이 많이 먹게 되요 ㅠㅠ. 많이 먹고 적게 먹고를 반복하다 보니 몸무게도 왔다 갔다하고 살이 빠지긴 커녕 건강만 더 나빠지는 것같아요."

위의 사연처럼 다이어트를 결심하고 식이요법을 병행하는 분들이 많으실겁니다. 하지만 갑자기 식사량을 줄이거나 실생활에서 현실적으로 하기 힘든 식이요법은 다이어트를 실패하는 것은 물론 요요현상을 불러오는 원인이 되기도 합니다. 이런 분들의 가장 큰 문제점은 현재 습관처럼 남아 있는 식사량과 식욕일겁니다. 다이어트 의지보다 더 큰 우리의 식욕은 결국 다이어트 포기의 길로 들어서게 만들죠. 다이어트환 여리환은 이러한 식욕을 감소시키는 효과를 줍니다. 저도 여리환, 먹어보았는데요. 실제로 아침과 점심 조금 저녁은 왕같이 먹는 식사습관을 가지고 있었습니다. 그런데 여리환을 복용한 뒤에는 저녁에 그렇게 배가 고프지 않는 놀라운 경험을 했답니다.

두 번째, '쓴한약싫엉'님과 '약무서워'님의 사연: 

"저번에 식욕억제제 한번 먹어보고 도저히 힘들어서 못 먹겠더라구요. 심장도 뛰고... 다이어트 약은 먹으면 원래 몸에 무리가 오고 힘들다면서요. 다이어트 때문에 먹는 한약이나 한방제품도 같은 증상이 나타날까봐 무서워요.."

"예전에 먹어본 다이어트 한약은 너무 쓰고 독한 맛이었어요. 살이 빠지고 몸에 좋은 거다... 라고 괴롭고 힘들어도 참으려고 했지만 너무 싫더라구요. 그래서 중간에 그만뒀는데, 다시 할 수 있을까요?"

이처럼 식욕억제제나 다이어트약, 한약을 복용해본 적 있지만 몸에 안 맞거나 먹기가 불편한 문제들로 인해 안 좋은 기억만 남은 분들에게도 여리환을 추천드립니다. 여리환은 개별포장으로 간편하고 편리하게 냄새 없이 복용할 수 있는 것은 물론 기존 다이어트약과는 달리 천연한약재로 만들었기 때문에 부작용이 없습니다. 새까만 환이나 냄새가 독한 약과는 달리 복용비 불편함이나 거부감 또한 없어 쉽게 드실 수 있습니다. 식욕감소, 신진대사를 촉진시키는 등 다이어트를 도와줄 약을 찾고 계시나 이전의 경험으로 망설이시는 분들에게 강력 추천드립니다.

세번째, '직장인은살밸수없나요'님의 사연: 

"다이어트의 최대 적이 직장이 될 거라는 건 생각도 못했어요TT. 제 직장이 유독 다른 곳보다 회식이 많은 편이거든요. 입사 후에 거의 8kg정도 쪘는데, 다이어트를 해야겠다고 결심 했지만 회식에 참여하다 보면 고칼로리 안주에 과음에... 매번 다이어트를 실패해요"

메뉴 선택권도 회식불참권도 없는 다이어터 직장인들의 슬픔!! 다이어트를 결심했다~하면 반복되는 회식이나 야근, 약속 등으로 에라 모르겠다 고칼로리 음식을 늦은 시간에 섭취하면서 다이어트에 번번히 실패하는 분들 많으실 겁니다. 이렇게 일상생활에서 식단을 조절하거나 다이어트 후 관리가 힘들어 요요현상을 겪는 분들에게 여리환은 다이어트 꿀템이 되어 드립니다.

부산다이어트환 여리환은 한달 기준 30봉 9만원에 만나보실 수 있습니다. 일상생활에서 틈틈히 해주는 다이어트 관리! 여리환으로 시작하세요~

하단다이어트, 미앤아이 올인원다이어트!

여름이 다가오는 요즘, 다이어트에 대한 생각 때문에 걱정하는 분들 계시지 않나요? "이젠 진짜 살을 빼고 말겠다!!"라고 여러번 다짐해도 결코 쉽지 않은게 다이어트죠. 뿐만 아니라 이뻐지고 싶어 다이어트를 결심하지 않더라도 건강상의 문제로 몸을 관리하기 위해 미앤아이를 찾아오시는 분들도 많으십니다. 올 여름, 내 몸에 필요한 것만 꾹꾹 눌러 담은 미앤아이한의원의 올인원다이어트 어떠신가요?

무조건적인 체중감량이 아닌 환자의 건강! 미앤아이한의원이 생각하는 다이어트 성공의 핵심입니다. 현재 내 몸의 상태를 정확히 아는 다이어트를 어떻게 해야 하는지 인터넷 검색을 통해 누구보다 잘 알고 계실거에요. 하지만 많은 분들이 놓치는 부분이 '현재 나의 몸 상태는 어떠한지, 왜 살이 찌게 되었는지' 입니다.

다이어트를 할 수 있는 방법은 많습니다. 헬스장에서 운동을 할 수도 있고, 다이어트 식단을 만들어 식이요법을 할 수도 있죠. 또한 인터넷에는 무수히 많은 다이어트 방법들이 있습니다. 하지만 현재 내 몸의 상태를 정확히 진단해 자신에게 꼭 필요한 다이어트 방법을 선택한다는 것은 쉽지 않은 일이죠. 그것이 미앤아이가 가장 잘하는 일이라고 생각합니다.

하단다이어트 :: 미앤아이한의원 올인원다이어트

앞서 왜 살이 찌게 되었는지를 많은 분들이 놓친다고 말씀드렸었는데요. 살이 찌는 원인에는 어떤 것들이 있을까요? 잘못된 식습관과 생활습관, 운동 부족, 과도한 스트레스, 출산 후 등 사람마다 살이 찌게 된 계기가 있을 겁니다. 그럼 Set point(이하 셋포인트)란 말 들어보셨나요? 똑똑한 우리의 몸은 현재의 내 몸 상태에서 가장 안정적이라고 생각하는 체중을 적절체중으로 설정하는 시스템을 가지고 있는데, 이를 셋포인트 시스템이라고 합니다. 잘못된 식습관과 생활습관 등으로 호르몬이 불균형해지고 순환장애가 생기는 등의 몸에 문제가 발생하면 셋포인트가 올라가게 되면서 체중이 자연스럽게 증가하게 되는 것이죠. 즉, 몸에 비상벨이 울리며 지방을 축적하는 것입니다. 날씬한 체중을 가진 사람들을 보면 바른 체형, 건강하고 균형 잡힌 신체리듬으로 낮은 셋포인트가 형성된 반면, 과체중인 사람들은 체형도 틀어져있고 신체리듬이 깨지면서 셋포인트가 높아져 있습니다.

미앤아이한의원의 올인원다이어트는 이렇게 잘못 올라간 셋포인트가 내려갈 수 있도록 인체의 시스템을 다시 균형 있게 맞추는 것을 목적으로 합니다. 먼저, 셋포인트가 증가한 원인을 파악하고 개인에 맞는 맞춤 다이어트 시스템을 제안드립니다. 맞춤 한약, 비만관리 등의 치료와 식이요법 컨설팅, 생활습관 컨설팅의 맞춤 컨설팅이 진행되며 프로그램을 진행 할 수록 신체는 건강하고 균형잡히게, 체형은 바르게 교정되며 셋포인트는 점차 하락하게 됩니다. 그리고 목표한 체중에 맞게 감량이 이루어집니다.

여름이 오기 전 단기간에 무리한 다이어트를 하는 것보다, 체중도 감량하고 건강도 되찾는 다이어트 어떠신가요? 내 몸에 꼭 필요한 것만 담은 미앤아이한의원 올인원다이어트가 있습니다!

부산웨딩케어 빛나는 D-day를 위해!

"청소년시절 깨끗했던 피부가 직장생활을 시작하고 난 후 급격하게 나빠졌고, 생리불순이 겹치면서 더욱 악화되어 피부 겉 문제해결뿐만 아니라 몸 속 문제 해결이 필요하다 생각했어요"

올해 가을 결혼을 앞두고 계신 예비신부 최OO님이 미앤아이한의원에서 치료를 결심하게 된 계기라고 해요. 결혼준비를 하는데 피부와 몸 속 문제가 무슨 말이냐구요? 사실 결혼하면 가장 먼저 떠오르는게 신혼집, 예물, 예단, 예식준비 등이 대표적이죠. 하지만 여자라면 단 하루뿐인 그 날을 위해 다이어트와 피부를 생각하지 않을 수 없답니다.

특히 직장인 분들 중 여드름 피부와 생리불순, 생리통 같은 여성질환을 함께 앓고 계신 분들 정말 많으실겁니다. 이러한 문제는 단순히 마사지와 같은 피부관리나 레이저치료, 피부과약으로는 해결할 수 없는 몸속의 문제죠. 그래서 미앤아이에는 피부와 몸 속의 문제를 해결하기 위해 오시는 예비신부님들이 많습니다. 결혼식까지의 준비기간이 있는 만큼 치료 또한 적어도 3개월이상의 치료 기간을 잡고 건강한 몸과 피부를 만들어가게 됩니다.

부산웨딩케어, 그 날의 여자를 위한 미앤아이한의원 프로그램

어떤 분들에게 웨딩케어가 필요할까요? 물론 결혼을 앞둔 모든 예비신부님들에게 필요합니다만, 결혼 준비로 인해 관리할 시간이 부족하시거나 평소 피부 트러블로 고민하고 계셨던 예비신부님들의 걱정을 덜어드릴 수 있습니다. 또한 바쁜 스케줄로 만성피로에 시달리거나 과도한 스트레스로 결혼식을 하기도 전에 몸과 마음이 지쳐버린 예비신부님들에게도 좋은 치료가 될 거라 생각합니다.

미앤아이한의원 웨딩케어를 자신있게 추천하는 가장 큰 이유! 단순히 한 부위만을 치료하는 것이 아닌 건강한 몸을 지향한다는 점에 있습니다. 미앤아이와 함께라면 여성건강을 위한 치료가 가능합니다. 피부나 다이어트뿐 아니라 결혼 후 최상의 몸상태로 임신을 원하시는 신부님들이라면 임신하기 전부터 여성 건강에 대한 꾸준한 관리와 관심이 필요합니다.

부산웨딩케어 :: '그 날의 여자' 프로그램

웨딩케어 프로그램은 크게 피부관리 / 상체 관리 / 몸매 관리 / 체력보강 및 스트레스 관리 / 임신관리로 진행되며 나에게 필요하다고 생각하는 관리에 맞게 진행됩니다. 

트러블없이 밝고 환한 피부를 유지하기 위한 피부관리와, 드레스로 인해 노출되는 어깨, 팔뚝, 등라인을 슬림하고 매끄럽게 관리해드리며 군살 없이 매끈한 몸매를 위한 관리가 들어가게 됩니다. 또한 결혼준비로 인해 지친 몸과 마음을 다스릴 수 있도록 체력보강 및 스트레스 관리와 최상의 몸 상태에서 임신하실 수 있도록 내부 불균형과 여성질환을 치료할 수 있는 임신관리가 있습니다. 

다가오는 그 날을 위해 완벽하게 준비하고 싶은 것이 모든 여자의 마음이겠죠? 단순히 결혼식만이 아닌 나를 위한 준비! 미앤아이한의원과 함께하세요.