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안녕하세요! 자연에서 찾는 건강한 다이어트 미앤아이한의원이에요.

비와서 거리가 차갑게 가라앉은 오후에요.

날씨도 많이 쌀쌀해져서 이제 새로운 계절이 다가오는 게 느껴지네요. 아침 저녁 일교차에 감기 조심하세요!

저번에는 생리불순의 원인과 증상에 대해 알아 보았는데요.

생리불순의 많은 원인 중 하나가 비만이라는 사실, 알고 계셨나요?

오늘은 생리불순과 비만의 관계에 대해 알아보려고 해요.

"생리주기가 점점 더 불규칙해져가요."

 이렇듯 여성에게 있어 생리는 현재의 건강 상태를 드러내는 하나의 지표라고 볼 수 있는데요.

몸의 컨디션에 따라 생리주기의 변화를 경험해보신 여성분들이 아마 꽤 많으실 거에요. 컨디션의 저조로 인한 일시적인 생리주기의 변화가 아닌 지속적인 생리불순에 대한 고민으로 치료를 받는 여성인구가 최근 점차적으로 늘어나고 이는 추세라고도 해요.

 생리가 불규칙하다는 것은 곧 정상적인 배란이 이루어지지 않는다는 것을 뜻하는데 이러한 배란장애는 불임으로 이어질 수 있을 뿐만 아니라 배란이 잘 되지 않으면 자궁내막이 지속적으로 에스트로겐에 노출되면서,

자궁내막 증식증이나 자궁내막암의 발생 위험이 증가하게 되므로 여성 건강에 큰 영향을 미치게 되죠. 저희는 저번에 이 같은 생리불순의 원인에 대해 살펴보았는데요.

생리불순의 원인은 무엇이 있을까요?

 생리불순의 원인에는 스트레스, 과도한 다이어트, 갑상선 질환, 비만 등 여러 가지가 있을 수 있는데요.

그중에서도 과체중, 비만의 경우에는 지방세포에서 과도한 에스트로겐을 생성하여 우리 몸으로 하여금 임신이 되었다는 착각을 만들어 생리불순을 야기하는 원인으로 작용하게 됩니다.

 또한 비만 여성에게 흔히 나타나는 인슐린 저항성은 다낭성 난소 증후군으로 이어질 수 있는데, 이 다낭성 난소 증후군 또한 배란이 정상적으로 일어나지 않음으로 말미암아 생리불순을 일으키게 되죠. 결국 과체중, 비만인 여성은 정상 체중 범위의 여성보다 생리불순이 오기 쉽게 된답니다?

생리불순과 비만을 함께 치료해야 한다구요?

그러므로 이를 위한 치료에 있어서는 건강한 체중 감량이 일차적 치료법이 되어야 하는데요. 우선적으로 현재 체중의 약 5%만 체중을 감량해도 배란 및 생리주기의 회복을 기대할 수 있으며 다낭성 난소 증후군으로 인한 다모증과 여드름 등의 증상도 호전이 되게 되죠.

 또한 배란 주기가 안정이 되면서 이전보다 건강한 임신의 가능성이 높아지고, 정상 체중을 장기적으로 유지함으로 여성 질환의 증상에 대한 재발 및 유방암, 당뇨, 심혈관계 질환 등의 합병증 발생의 위험성을 낮추는 데에도 도움이 될 수 있어요.

생리불순일 때 다이어트는 어떻게 해야하나요?

하지만 몸의 이상을 감지하고 다이어트를 시도할 때 갑자기 무리한 식이조절을 하거나 과도한 운동을 하게 되면 오히려 몸에 무리가 가고 건강을 해칠 수 있기 때문에,  생리불순 치료는 물론 전반적인 여성 건강의 증진을 위한 다이어트 치료는 더 세밀하고 종합적인 접근이 필요해요.

 그렇기에 미앤아이 한의원은 건강한 체중 감량을 통해 생리 불순 등의 여성 질환 개선을 위해 다이어트 치료 상담 때부터 정확한 검사와 원장님과의 충분한 상담을 통해 꼼꼼한 현재 몸 상태의 파악을 우선시합니다.

  또한 체중이 증가하게 된 원인을 파악하기 위해 식습관, 생활습관의 전반적인 체크가 함께 들어가며 그동안의 스트레스 정도와 감정, 마음의 상태까지 찬찬히 이야기를 나누는 시간들을 통해 이후의 다이어트 치료에의 의지와 결심을 북돋아드립니다.

걱정하지 마세요. 해수가 있잖아요!

 해수 디톡스는 일상생활의 여러 이유로 쌓이는 피로도, 스트레스, 독소들의 배출에 도움을 주고 있어요. 운동할 때 물 대신 해수를 복용한다면 더욱 빠른 노폐물과 독소 배출 효과를 얻을 수 있으며, 스스로 회복하는 자가면역기능을 되찾아 줘 손쉬운 건강 관리가 가능하답니다!

 비만으로 인한 생리불순 혹은 이유 모를 생리불순으로 고민하고 계신다면 근본적인 원인의 파악과 치료를 함께 도와드리는 미앤아이한의원에 문의해보세요^^!

여성을 위한 섬세한 진단과 사려깊은 치료로 여성의 평생건강은 물론 아름다움까지 든든하게 지켜드리겠습니다^-^*

지금 9월 이벤트 진행 중이에요!

안녕하세요! 자연에서 찾는 건강한 다이어트 미앤아이한의원이에요!

'여성의 질병은 남성의 질병에 비해서 치료하기 어렵다'라는 말이 있죠.

이 같이 원인 모를 여성 질환과 또 계속해서 재발하는 여성 질환으로 고민하시는 분들이 꽤 많으실 텐데요.

최근에 '여성건강'에 주안점을 둔 미앤아이 한의원에도 이러한 고민을 안고 찾아오시는 분들이 많이 계세요.

오늘 알아볼 여성건강 상식은 바로 '다낭성 난소 증후군'에 관한 것이에요!

다낭성 난소 증후군이란?

다낭성 난소 증후군은 가임기 여성에게서 주로 나타나는 내분비 질환으로 호르몬 체계의 이상으로 인해 발생하는 증상을 말해요. 호르몬이 불안정해지면서 배란 장애가 나타나고, 그로 인해 생리불순이 동반되죠.

생리불순이 계속되면 자궁내막이 지속적으로 에스트로겐의 자극을 받아 자궁내막 증식증이나 자궁내막암의 발생 위험이 높아질 수 있고, 더 나아가서는 불임의 원인이 되기도 한답니다? 게다가 탈모, 다모증, 여드름 등을 비롯해 이유 없는 체중 증가, 공복감, 우울증 등의 여러 증상들을 동반하기도 하는데요.  

다낭성 난소 증후군과 같은 여성 질환에 대한 치료는 섬세한 진단과 세심한 치료가 뒤따라야 하는 부분이에요. 또  요즘 은 더더욱 스트레스로 인해 20~30대의 젊은 층의 빈도가 계속 늘어가는 추세인 만큼, 제대로 된 치료와 진단이 더욱 중요해요.

그렇다면 이러한 다낭성 난소 증후군은 왜 발생하는 것일까요?

다낭성 난소 증후군의 원인

이 다낭성 난소 증후군의 원인으로는 여러 가지가 꼽히고 있어요.

수족냉증과 자궁 냉증, 스트레스, 안 좋은 식습관, 불규칙한 생활습관, 장기간 피임약이나 기구를 통해 호르몬을 조절한 경우 등과 같은 복합적인 원인으로 난소 기능이 약회되면서 다낭성 난소 증후군이 발생되기 쉬운데, 그중 단연 가장 큰 원인은 바로 '비만'이에요.

실제로 다낭성 난소 질환군 환자의 약 50%, 높게는 70% 정도의 여성이 비만에 해당되는 것으로 보고되고 있으며 동양에서는 상대적으로 비만의 비율이 적은 편이지만, 다낭성 난소 증후군으로 인해 병원에 내원한 환자들을 대상으로 검사를 해보면 내장지방의 비율이 높은 마른 비만인 케이스가 많다고 해요. 즉 비만은 다낭성 난소 증후군의 증상, 결과이기도 하지만 다낭성 난소 증후군을 악화시키는 요인이 되기도 하는 것이죠. 다낭성 난소 증후군 때문에 비만이 되고, 비만이 되면 그 질환을 더 악화시키고.. 악순환이 반복되는 것이에요..

5%만 감량해도 다낭성 난소 증후군은 해결!

그렇기에 다낭성 난소 증후군을 치료하기 위해서는 체중관리가 매우 중요하다고 할 수 있어요. 일반적으로 과체중인 다낭성 난소 증후군 여성이 자신의 체중에서 5~10%만 체중을 감량해도 생리주기가 회복되고 2형 당뇨 예방 효과까지 있다고 해요. 실제로 한 연구에서는 체중을 2~5%만 감량해도 안드로겐(남성호르몬)이 20% 감소하여 연구대상의 절반 정도가 생리불순이 개선되었으며, 5% 이상 감량한 환자 중에는 절반 인상의 환자가 난소 기능이 정상화된 것으로 조사되기도 하였죠.

미앤아이와 함께 건강한 다이어트로 여성건강 되찾자~!

미앤아이 한의원은 이러한 다낭성 난소 증후군의 치료를 위해 비만과의 연관성을 충분히 고려한 치료 솔루션은 물론 현재 몸의 건강상태, 식습관, 생활습관 등을 종합적으로 고려한 근본적인 치료를 도와드리고 있어요.

현재 자궁의 건강을 살피며 심부 온열 요법인 고주파 요법을 통해 자궁 골반 주변으로의 원활한 혈액순환과 공급을 통해 난소 기능을 스스로 회복할 수 있도록 조절해주고, 여성 건강에 특화된 보궁 약침 치료로 자궁 안부터 따뜻하게 만들어 신진대사를 활성화시키고 노페물 배출을 촉진하여 건강한 자궁과 난소의 기능 회복을 도와주고 있으며

또한 하체의 순환을 해칠 수 있는 복부비만도 한방 원액으로 구성된 활활약침을 통해 자연스럽게 운동한 효과를 주면서 지방분해를 유도하고 복부와 허리둘레의 사이즈를 감소시키는데 도움을 드리고 있어요.  스트레스, 안 좋은 식습관, 생활패턴 등으로 깨어진 몸의 밸런스와 흐트러진 호르몬 체계를 바로잡는 1:1 맞춤 한약을 통해 건강한 체질개선을 이루고, 다낭성 난소 증후군에 있어 가장 큰 원인으로 꼽히는 비만치료에 있어서도 몸의 독소와 노폐물을 정리하고, 건강한 몸으로 다시 만들어가는 과정을 통해 자연스럽게 다낭성 난소 증훅누 또한 치료될 수 있도록 도와드리고 있답니다.

건강한 식습관과 생활습관의 유지가 중요하기에 1:1 맞춤 매니저 관리로 이를 위한 계획은 물론 코칭까지 함께 들어가게 되는데요. 다낭성 난소 증후군으로 인한 증상에 있어 생리불순의 경우 그 주기를 세밀하게 파악하여 몸의 정상화가 이루어지고 있는지, 컨디션은 어떠한지 등 꼼꼼한 건강케어로 함께해드립니다. 

즉 다낭성 난소 증후군 치료의 핵심은 깨진 몸의 내부 밸런스 균형을 맞추고 자궁과 난소를 받치고 있는 골반의 안정화와 함께 자궁 주변의 원활한 혈액순환이 될 수 있도록 돕고 적절한 체중감량으로 건강한 체중을 유지하는 종합적인 치료이어야 한다는 것입니다. 

건강을 위한 다이어트, 자연에서 찾은 다이어트

불임의 원인이 될 수 있고, 초기에 적극적인 치료를 하지 않으면 만성질환으로 발전해 평생을 관리해야 할 수도 있는 다낭성 난소 증후군.

따라서 다낭성 난소 증후군의 완치를 위해서는 적극적인 치료와 자기 관리가 함께 되어야 하며, 평소 적절한 체중관리와 자궁관리 등을 통해 다낭성 난소 증후군을 예방하려는 노력이 필요해요. 이는 단연 다낭성 난소 증후군만이 아닌 흔히 나타나는 모든 여성 질환들에 대한 예방책이라고 할 수 있죠.   

미앤아이 한의원은 여성을 위한 정확한 진단과 세심한 치료로 건강한 여성의 몸과 마음을 함께 만들어가고 있어요. 또한 건강한 여성의 몸과 마음을 평생 유지하실 수 있도록 그 틀과 기초를 제공하며 평생 주치의로 건강한 여성의 삶을 든든하게 지켜드립니다. 

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안녕하세요! 자연에서 찾는 건강한 다이어트 미앤아이한의원이에요!

혹시 여러분은 다이어트로 인해 심한 스트레스를 받고 계시진 않은 가요?

자칫 잘못된 다이어트는 여성호르몬의 균형을 깨뜨려 여성 건강에 좋지 않은 영향을 주게 되는데요.

대표적인 증상 중 하나가 바로 ‘생리불순’이에요.

어느 날 문득 찾아오는 불청객

오늘은 ‘생리불순’에 대해 알아보려고 해요.

월경주기나 기간 등이 고르지 못한 경우로 월경이 정상 범위를 벗어나는 경우를 통틀어 ‘생리불순’이라고 해요. 

생리는 여성건강과 자궁, 난소의 건강 상태를 알 수 있는 척도 역할을 해요. 따라서 생리불순은 우리 몸이 보내는 경고 메시지라고 할 수 있는데요.

그렇다면 월경의 정상 범위는 어떻게 될까요?

여성마다 고유의 생리주기가 있기에 정상적인 생리주기에 정답은 없다고 할 수 있어요. 하지만 보통 여성의 경우 24~35일의 생리주기와 3~7일간의 월경기간, 30~80ml의 생리량, 그리고 덩어리가 없거나 아주 적은 선홍색의 성상을 기준으로 건강한 월경 상태를 평가해요.

그러나 생리불순이라고 해서 그 종류와 증상이 모두 같지 않아요. 각자 증상을 명확하게 파악하고 증상에 맞게 치료하는 것이 무엇보다 중요해요.

그렇다면 생리불순의 종류는 어떻게 나뉠까요?

생리불순의 종류에 대해 함께 알아봐요!

1. 생리 주기에 따른 생리불순

빈발 월경의 경우 생리 주기가 21일 이하, 월 2~3회 발생하는 경우를 말해요.

반대로 희발 월경은 생리 주기가 35일 이상을 넘어가는 경우를 말하는데요. 즉 2~3달에 1번 생리를 하게 되죠.

2. 생리 양과 기간에 따른 생리불순

과다 월경은 생리 양이 과도하게 많고, 생리 기간이 긴 경우(7일 이상)을 말해요.

이 과다 월경은 빈혈과 같은 2차적 문제가 발생할 수 있고, 자궁근종, 자궁내막증, 염증 등의 요인이 우려되죠.

과소월경은 생리 양이 적고, 생리 기간이 짧은 경우(3일 이하)를 말해요.

3. 기타 생리불순

생리 기간이 아닌 데도 소량의 자궁 출혈, 질 출혈이 나타나는 경우를 부정 출혈이라고 해요.

또는 월경이 6개월 이상 없거나, 평소 주기의 3배 이상이 되는 기간 동안 없는 경우 무월경 생리불순이라고 해요.

위 글에서 살펴보듯 생리불순은 크게 생리주기, 생리 양과 기간, 출혈 등을 기준으로 증상을 구분할 수 있어요.

이러한 생리불순은 대체 왜 생기게 될까요?

생리불순은 앞서 말씀드렸던 스트레스를 비롯하여 다낭성 난소증후군, 식이습관, 기타 정상적인 호르몬 분비에 영향을 줄 수 있는 병적 요인이나  각종 종양, 갑상선기능항진증과 저하증, 고프로락틴혈증, 당뇨병, 부신기능저하증과 항진증, 기타 내분비 질환, 대사성 신질환, 간질환 등에서 관찰할 수 있어요.

이외에도 생리 생식기질환, 선천적인 결함, 조기폐경, 자궁강의 경화, 산후출혈과다 등 여성 건강과 관련된 거의 모든 질환에서 생리불순이 나타날 수 있어요. 단순히 어떤 한가지 요인 만으로 단정 짓기 어려운 경우가 많은 것이 생리불순이에요.

이처럼 생리불순은 여성 건강의 적신호이자 호르몬 불균형의 신호라고 할 수 있어요.

다시 한번 강조하지만 생리는 여성건강의 명확하고, 중요한 지표이며, 자궁과 난소의 상태를 알 수 있는 척도예요.

더욱이 생리불순은 뇌종양, 갑상선질환, 당뇨, 다낭성난소증후군과 같은 대사장애, 조기폐경 등 심각한 질환이 원인일 수 있으므로 가벼이 여기지 말고 반드시 초기에 원인을 찾고, 치료하셔야 해요.

생리불순은 어떻게 치료하나요?

기존 생리불순치료는 종류와 원인 질환에 따라 치료방법이 달라지게 되는데요. 원인 질환이 분명한 경우 우선적인 치료와 교정을 함께 진행하는 것이 원칙이에요.

- 생리가 늦어진다면? 

임신이 필요한 경우 배란유도제를 사용하지만 그렇지 않은 경우 피임성분의 호르몬제를 사용하여 배란이 없는 생리만을 유도해요.

- 생리가 빨라진다면? 

빈발월경은 크게 배란 이후에 발생되는 빈발월경과 무배란이나 자궁내막이 탈락되어 출혈로 나타나는 빈발월경으로 나누어 볼 수 있는데요.  초경 직후에 에스트로겐의 분비 지속이나 폐경과 관련해 난포호르몬이 감소하면 월경이 빨라지는 형태로 나타나게 돼요.

난포기가 짧게 발생하는 경우 생리 3일째부터 10일간 난포호르몬제를 사용해 난포기를 늘리는 방법을 사용하고, 황제기능이 약화되어 발생하는 경우 황체호르몬제를 사용해요. 

- 생리양이 많아지거나 기간이 길어진다면? 

에스트로겐을 투여해 출혈을 멎게 하는 방법을 주로 사용해요. 자궁근종, 자궁선근종, 자궁내막증과 같은 여성종양에는피임 성분의 호르몬제, 자궁내피임장치로 생리의 발생을 원천적으로 차단하기도 해요. 

- 기타 생리양이 줄거나, 주기와 관계없는 출혈, 불규칙한 주기의 생리인 경우 

부족한 호르몬을 직접 투여하거나 호르몬제 투여를 이용한 호르몬 길항작용으로 생리불순을 치료하기도 한답니다.

그런데 잠깐,

혹시 여러분은 눈치채셨나요?

기존 생리불순 치료는 인위적인 호르몬제를 이용한 치료가 대부분이라는 사실을 말이에요.

호르몬제 투여는 정상적인 배란이 유도되고, 자연스럽게 자궁내막이 성숙되는 치료법이 아니므로 한계와 부작용이 나타날 수 있어요.

그러므로 호르몬 불균형으로 인해 발생한 생리불순은 인위적으로 호르몬을 투여하는 것보다, 우리몸 스스로 정상적인 호르몬 분비를 할 수 있도록 몸의 무너진 밸런스를 바로잡는 것이 필요해요.

미앤아이와 함께 하는 '건강한' 생리불순 치료

생리불순의 원인을 조금 더 살펴볼까요?

생리불순은 특정 호르몬만의 문제가 아니라 우리 몸의 상호작용의 문제인데요.

우리 몸의 사상하부부터 뇌하수체, 난소, 자궁 내벽으로 이어지는 호르몬 축에 문제가 생기고, 그 결과 주기적으로 이루어지는 상호작용의 밸런스가 무너지며 나타나게 되는 것이죠. 

'생리불순 해결 = 우리 몸의 균형 바로잡기'

미앤아이한의원에서는 일시적이고 인위적인 방법이 아니라 생리불순을 유발하는 내 몸의 깨진 균형의 원인을 파악하고, 이를 바로 잡아 건강하고 자연스러운 호르몬 균형을 찾아가는 치료를 진행해요. 

미앤아이의 여성건강 프로그램은 여성의 생애주기에 맞춰 치료를 제안하고 꾸준한 매니징을 통해 여성 건강을 함께 찾아나가도록 도와드리고 있어요. 

그런데 여러분,

건강과 다이어트, 두 마리 토끼를 모두 잡고 싶지는 않으신가요?

앞에서 말씀드렸듯 과도한 다이어트는 우리몸의 호르몬 균형을 깨뜨리고, 생리불순과 같은 부작용을 낳게 되는데요.

건강과 다이어트는 정말 함께 할 수 없는 존재일까요?

호르몬 균형을 깨 드리지 않는 다이어트는 정말 불가능한 것일까요?

미앤아이한의원에서라면 내 몸을 먼저 생각하는 '건강한 다이어트'를 할 수 있어요.

1:1 맞춤처방을 통해 건강한 몸상태로 몸을 전환시키고

침+뜸 치료를 통해 지방 분해가 잘되는 호르몬 밸런스를 맞추고

활활약침을 통해 지속적인 혈액 순환과 림프 독소를 배출시켜 셀룰라이트를 해결하고

마지막으로 1:1매니징을 통해 건강한 식습관 개선과 건강한 다이어트를 위해 아낌없이 노력하고 있답니다.

지나친 다이어트와 스트레스, 우울감으로 인한 여성건강을 바로 잡아보세요.

오늘도, 내일도 건강한 당신의 삶과 아름다움을 위해 미앤아이가 함께 할게요.

안녕하세요 자연에서 찾는 건강한 다이어트 미앤아이한의원이에요^^

성조숙증이라는 말은 많이 들어보셨을꺼에요. 하지만 정확히 어떤 증상을 뜻하는지는 아시는분이 많지 않으실텐데요, 미앤아이한의원에서 자세히 알려드릴께요.

“성조숙증이란?”

성조숙증은 사춘기의 시작인 2차 성징이 여자 아이의 경우 8세 미만, 남자 아이의 경우 9세 미만에서 나타나는 증상을 말해요. 일반적인 사춘기 시기보다 평균 나이가 2년 이상 빠르게 나타난다면 성조숙증에 대해 의심해 봐야 해요. 성조숙증은 남,녀여아 구분 없이 나타나는 것이 특징이고 비중으로 보자면 여자아이에게 더욱 흔하게 나타나는 증상이라고 할 수 있어요. 그렇다면 성조숙증이 나타나는 원인은 무엇일까요?

성조숙증이 나타나는 원인은 크게 6가지로 분류할 수 있어요.

1 유전적인 원인(엄마가 초경이 빨랐던 경우)

2 아토피, 비염, 천식 등으로 스테로이드를 장기간에 걸쳐 사용한 적이 있는 경우

3 서구화된 식단

4 환경호르몬의 영향(미세먼지, 폴리스티렌 등)

5 TV 인터넷 등에서 받는 성적인 자극

6 비만

성 조숙증도 원인을 알면 예방 할 수 있어요. 미리 원인을 파악하고 증상이 발생 하기 이전에 대비하는 것이 훨씬 바람직하답니다.

“성조숙증을 그대로 방치하면 어떻게 되나요?”

성조숙증은 성호르몬이 정상보다 이르게 분비되어서 어린 나이에 성인 신체로 변하게 되는 증상이에요. 그래서 보통 우리 아이의 성장 속도가 또래아이들보다 조금 빠른 정도라고 대수롭지 않게 생각해 방치하게 되는데요, 성호르몬의 과다 분비로 인해 여자아이의 경우엔 초경을 초등학교 1~4학년부터 시작할 수 있고 이런 영향으로 성장판이 일찍 닫히게 되어 키가 작게는 5cm에서 크게는 10cm까지 덜 자라게 될 확률이 높아져요.

뿐만 아니라 자궁, 난소질환, 유방의 종양 확률, 갱년기/조기폐경의 원인이 되기도 한답니다.

특히 이러한 신체적 증상 외에도 또래 아이보다 빠른 신체적 변화는 불안정한 정서, 수치심 등을 형성시킬 수 있어 정신적인 스트레스를 동반할 수 있어요.

“성조숙증은 어떻게 알 수 있어요?”

성조숙증은 특정 통증이나 급격한 외형 변화가 나타나지 않고, 뚜렷한 지표가 없어서 조기에 눈치 채기가 어려워요. 하지만 성조숙증의 증상들을 미리 알고 세심하게 관심을 가져준다면 충분히 조기대처할 수 있어요.

여자 아이의 경우는 만 8세 이전에 가슴에 몽우리가 잡혀 점점 유방이 발달하기 시작하고 만 9세 이전에 음모발달과 만 9.4세 이전에 초경을 시작하는 증상을 보여요.

남자 아이의 경우는 만 9세 이전에 고환의 용적이 4ml로 증가하게되고 직경이 2.5cm이상 커져요. 고환의 직경 혹은 용적은 부모님들이 육안으로 판단하기 어렵기 때문에 키 성장이 6개월 동안 4cm이상이거나 머리카락, 피부에 유분이 증가하고 머리카락 냄새라던지 여드름이 생긴다면 성조숙증을 의심해 볼 수 있어요.

“자가진단 하는 방법은 없을까요?”

조기에 살펴볼 수 있는 성조숙증 증상들을 알아보았는데요. 자가진단을 통해 보다 정확하게 확인해보시는 것을 추천드릴께요. 만 5~10세의 자녀를 두고있다면 우리 아이의 성조숙증 자가진단을 통해서 충분한 관심을 가져주시고 아래 성조숙증 자가진단표를 보시고 체크해 보세요.

성 조숙증이 의심되는 증상이 내 아이에게서 나타나고 있다면, 그저 “또래보다 사춘기가 조금 빨리 왔구나”, “성장속도가 빠르구나”라고 생각하여 가볍게 여기기 보다는 이러한 증상이 내 아이의 건강한 성장과 발육에 많은 영향을 준다는 점을 꼭 기억하시고 빠르게 대처해주어야 해요.

“자가진단 체크 결과를 알아볼까요?”

성 조숙증은 우리 아이의 몸에 발생한 부자연스러운 에너지 불균형 때문에 발생하게 돼요. 부자연스러운 에너지 불균형이 우리아이의 몸 어디서부터 시작 되는지 찾고, 에너지 불균형의 원인이 되는 체질적, 내부적 원인을 찾아 해결할 필요가 있어요.

전신의 건강 성장과 마음까지 함께 고려한 치료를 지향하는 미앤아이한의원은 체질과 증상에 맞춘 밸런스 치료로 아이들의 급한 성숙을 자연스럽게 늦춰주어 몸이 놀라거나 상하지 않게 진료하고 있어요.

성장기 아이를 둔 부모라면 ‘성조숙증’에 대해 한번쯤은 고민해보셨을 거에요. 성장과 직결되는 문제다보니 더 민감하게 생각 할 수 있는데요, 어릴때 챙긴 건강이 평생을 좌우할 수 있으니 ‘성조숙증 자가진단’을 체크해보시고 진료를 받아보시는 것을 추천드려요!

안녕하세요 자연에서 찾는 건강한 다이어트 미앤아이한의원이에요^^

책이나 인터넷에서 보고 들은대로 식이조절과 운동을 병행하는 다이어트를 했는데도 불구하고 살이 잘 빠지지 않고 오히려 몸이 붓는분들 많으시죠? 체중 감량의 경과는 보이지 않고 체중감량에 성공했다 하더라도 다시 살이 찌는 요요현상으로 인해서 다이어트를 다시 시작해야하나 고민인 분들이 굉장히 많으실 거라고 생각돼요.

이런 억울한 현상들은 대체 왜 생기는 걸까요? 미앤아이한의원과 함께 그 이유에 대해 알아보도록 해요!

“다이어트 후 요요현상이 오는 이유는?”

다이어트 후에 요요현상이 오거나 살이 잘 빠지지 않는 이유는 다이어트에 접근하는 방식이 잘못되었기 때문이에요. 미앤아이한의원은 항상 다이어트에 대해 단편적인 면이 아니라 종합적이고 근본적인 면으로 접근하는 것을 지향해왔어요.

이러한 다이어트의 철학을 그대로 담은 대표적인 다이어트 프로그램인 ‘올인원’ 다이어트를 소개해 드릴께요.

올인원 프로그램은 지금 내 몸의 상태가 어떤 상태인가? 살이 빠질 상태인가? 라는 물음에서 부터 시작된다고 할 수 있어요. 현재의 몸무게는 그동안의 생활습관, 식습관, 몸의 건강 등 전반적인 영향으로 인해서 만들어진 결과물이에요. 다이어트도 결국은 우리 몸이 하는 일이므로 자신의 몸에 대한 이해 없이 체중감량에만 집중하게 되면 소위 말하는 ‘요요현상’이 오기 쉬워지고 건강한 다이어트를 진행하기 어려워지죠.

“신체의 균형이 깨지면 요요현상이 오기 쉬워요”

앞서 설명했듯이 미앤아이한의원의 올인원 프로그램은 현재 나의 몸 상태를 먼저 파악하는 것을 우선으로 근본적인 체질개선을 통해서 건강하고 효율적인 다이어트가 될 수 있도록 체계적으로 설계되어 있는 통합 건강 다이어트 프로그램이에요. 잘못된 생활습관, 식습관, 틀어진 체형, 여타 질병 등이 계속되면 우리 몸에 호르몬 불균형과 순환장애가 생겨 노폐물, 독소가 몸 속에 늘어나게되고 신체의 균형이 깨지게돼요.

신체의 균형이 깨지게 되면 나의 몸 상태가 체지방이 저장이 필요하다고 인식을 하게 되는데, 이는 스스로 체지방의 비율을 올리는 설정을 하게 되어 쉽게 체지방이 저장되도록 만들게 돼요.

결국, 먹는 것에 비해 쉽게 살이 찌게 되고 운동을 해도 살이 잘 빠지지 않고 식욕도 많이 올라가게 되는 현상을 겪게 되는 거죠.

신체 균형이 깨지고 노폐물과 독소가 몸 속에 많아지면 살이 잘 찌는 체질로 변화되기 쉬워지기 때문에 근본적인 치료를 위해서는 체계적으로 설계된 ‘건강을 위한 다이어트’가 필수에요.

“올인원 프로그램의 특징”

건강한 다이어트를 진행하기 위해 미앤아이한의원에서는 체계적인 시스템과 더불어 1:1매니저 관리까지 도와드리고 잇어요.

살이 잘 빠질 수 있는 몸상태로 전환시키기 위해 다이어트 워밍업 단계로 3일간 디톡스 프로그램을 진행하고 근본적인 체질 개선 및 요요예방효과까지 겸비한 1:1맞춤처방, 지방분해가 잘 진행될 수 있도록 호르몬 밸런스를 맞추고 신진대사가 활발해져 독소가 쉽게 배출되도록 돕는 침+뜸 치료, 지속적인 혈액순환 촉진과 림프 독소를 배출시키고 운동해도 잘 빠지지 않는 셀룰라이트 부위를 해결해주는 활활약침, 건강한 식습관 개선과 건강한 다이어트를 위해 지속적인 건강관리를 할 수 있도록 1:1매니저 관리까지 도와드리고 있어요.

특히 올인원 프로그램의 1:1 매니저 관리에 대한 부분은 많은 환자분들의 만족도가 상당히 높은 편이에요. 다이어트를 진행하면서 아무리 좋은 프로그램이라도 지속적으로 행하지 못하고 도중에 포기하게 된다면 말짱 도루묵이 되죠. 그렇기 때문에 미앤아이 한의원은 다이어트라는 경주를 완주 할 수 있도록 1:1매니저관리로 함께 고민하고 진행해드리고 있어요.

특히 혼자서 다이어트를 진행하셨던 분들은 미앤아이 한의원과 함께 다이어트를 하시면서 체계적인 시스템과 더불어 이 1:1매니저 관리의 중요성에 대해 다시금 깨닫는다는 말씀을 하신답니다.

“관리와 더불어 마음까지 함께하는 미앤아이한의원”

많은 분들이 비만이라는 질병을 앓고있음에도 불구하고 병원에 가지 않고 혼자 고쳐보겠다고 애써보지만 잘 고쳐지지 않는 것이 현실이죠. 식이요법도 금방 초심을 잃고 폭식을 하게 되고 체중감량에 성공했다 하더라도 금장 원상 복귀되는 현상도 많이 겪으셨을 거에요. 미앤아이한의원에 방문하시는 많은 환자분들의 이야기를 들어보면, 세세한 부분까지 이야기 나누고, 체계적으로 관리해주는 곳이었다는 것이 대부분0이었어요. 더불어, 다이어트를 성공할 수 잇다는 자신감을 심어주고 마음의 안정을 되찾게 해주는 곳이라는 말씀을 많이 하신답니다.

다이어트도 질병이기 때문에 혼자 고민하는 것보다 전문가와 함께 고민하고 도움을 받아야 제대로된 치료를 할 수 있어요!

미앤아이한의원을 만난 분들은 체중감량의 신체변화는 물론, 마음의 변화까지 함께 이루게 돼요. 그동안 다이어트라는 질병으로 인해 스트레스, 무기력감, 피로, 우울감을 가지고 있던 분들도 체중감량을 성공함은 물론 마음의 건강함까지 생기게 된답니다. 여러분들도 지금 다이어트로 고민중이라면 언제든지 미앤아이한의원에 문의주세요!

안녕하세요 자연에서 찾는 건강한 다이어트 미앤아이한의원이에요^^

오늘은 여성의 건강에 빼놓을 수 없는 자궁건강에 대해 말씀드려볼까해요. 여성의 몸은 복잡하고 예민하기 때문에 자궁 건강을 위해선 진단과 세심한 진료가 필요해요.

여성의 건강은 곧 자궁의 건강에서 비롯된다고 해도 과언이 아닌데요, 동의보감에서는 '여성의 질병은 남성의 질병에 비해, 열배 이상 치료하기 어렵다'고 하죠. 그만큼 남성 질환에 비해서 더욱 복잡할 뿐 아니라 세심하고 섬세한 진단과 치료가 뒤따라야 해요.

"여성의 기초적인 건강은 자궁의 건강에서 비롯됩니다"

저희 미앤아이한의원에서는 여성의 자궁관리는 2차 성징이 일어나는 시기부터 철저하게 관리가 되어야 건강한 임신과 출산이 이루어 질 수 있다고 봐요. 좋은 밭에서 자란 작물이 최상품이 되듯이 여성의 건강은 개인뿐만 아니라 가족의 건강을 책임지는 역할을 하고 있기 때문에, 여성 건강이 바로잡힐 수 있도록 체계적이고 따뜻한 치료를 제공해 드리고 있답니다.

그럼, 미앤아이한의원의 자궁디톡스 치료에 대해 자세히 알아볼까요?

"미앤아이한의원의 자궁디톡스 치료 특장점"

★ 국소적인 치료가 아닌 전신치료

겉으로 표출된 질병 뿐만 아니라 섭생, 환경, 내분비계통, 체질, 생활습관 등을 종합적으로 파악해서 전신 건강을 향상시켜 주어 국소적인 치료가 아니라 통합적인 전신치료 효과를 기대할 수 있어요.

★ 체계적인 검사와 한의학적인 진단으로 치료효과 극대화

환자 개개인의 식습관에서부터 과거 병력, 생활습관, 스트레스 검사, 체성분, 체형검사 등을 통해 꼼꼼하고 체계적으로 몸의 문제를 파악해서 한의학적인 진단으로 원인치료를 위한 맞춤 솔루션을 제공해드려요. 병명이 따로 없는 불임의 경우에는 단순하게 자궁의 문제로만 보지 않고 기의 순환을 도와 어혈을 풀어줌으로써 신체의 밸런스를 바로잡아주는 동시에 스트레스 관리, 식습관, 생활습관 관리를 통한 심신안정으로 치료 효과를 극대화해요.

★2차 성징 시기부터 자궁관리 시작

젊은 여성의 경우는 보통 외적인 아름다움에 대한 관심이 매우 커서 다이어트와 성형에 대한 관심이 건강에 대한 관심보다 더욱 높은 경향이 있어요. 하지만 내적 건강을 제대로 챙기게 되면 여성으로서 매력이 더욱 업그레이드 될 수 있고 진정한 외적 아름다움도 완성할 수 있답니다.

2차 성징이 일어나는 때부터 철저하게 자궁관리를 해서 건강을 챙기면 이후 건강한 임신과 출산이 이루어지는데 큰 도움이 될 거에요.

★연령대별 여성건강 치료프로그램

여성 질환은 갱년기, 청소년기, 가임기, 폐경기에 따라 다르게 나타나게 돼요. 그 증상을 바로 잡아주기 위해서 예방 및 치료프로그램 또한 몸상태, 연령, 생활환경에 따라 다르게 구성하고 있답니다.

★안심할 수 있는 자연주의 치료

미앤아이한의원의 한방요법은 개인의 체질을 파악해서 체질별로 질병을 다스려 주고 원인을 제거하기 위해서 몸의 문제를 먼저 해결해 드리는 치료를 진행하고 있어요. 원래의 건강한 몸 상태로 되돌리기 위해서 체질에 맞는 맞춤처방으로 치료 효과를 극대화하고 부작용 또한 최소화 시키고 있답니다.

미앤아이한의원의 자궁디톡스 치료 특장점 5가지에 대해 알아봤는데요, 미앤아이의 자궁 디톡스 프로그램에 대해서도 자세히 알아볼께요.

"미앤아이한의원의 자궁디톡스 프로그램 3가지"

★소아청소년기 여성을 위한 청혈탕

소아청소년기에는 생리통으로 인한 스트레스 및 생리불순으로 인한 질 분비물 증가로 자궁건강이 약해지기 쉬워요. 미앤아이한의원에서는 이렇게 자궁이 약해질 수 있는 시기에 체질과 건강상태에 따라 자궁에 쌓인 노폐물과 어혈을 제거해서 자궁을 깨끗하게 만들어주는 맞춤 한약을 처방해 드려요. 생리불순이나 생리통으로 힘들어하는 자궁을 통증 없이 규칙적으로 생리를 할 수 있는 자궁으로 만들어 드린답니다.

★출산 전, 후 여성을 위한 보궁탕

체질과 건강상태에 따라 자궁을 따뜻하게 해주고 기혈순환에 도움을 주는 맞춤 한약을 통해서 차갑고 허약한 자궁을 건강하게 만들어줘서 배란을 유도하고 순산하는데 도움을 준답니다.

보궁탕의 효과로는,

1. 임신전에 자궁을 보하여 임신 후에 태아의 건강이 유지될 수 있도록 해요.

2. 임신 전에 인공수정이나 잦은 유산으로 인해 약해진 자궁을 보호하고 안정을 주어서 배란을 유도하고 착상에 도움을 줘요.

3. 임신 중에도 복용이 가능해서 출산 시에 골반의 순환과 자궁의 수축을 도와 순산에 도움을 줘요.

4. 출산 후에 자궁내부의 어혈을 배출시켜서 빠른 산후회복을 도와요.

★갱년기 여성을 위한 보혈탕

여성은 갱년기에 접어들게 되면 생식기능이 허약해져서 열이 위로 올라가게 되는데 상체는 열이 나고 하체는 차가워지는 상열하한의 병적인 상태가 되며 갱년기 증상이 찾아와요.

환자들의 증상에 따라서 갱년기 장애의 원인이 되는 문제점을 바로 잡아드리고, 기력 회복 및 혈액을 맑게 하는 탕약을 처방드려요.

지금까지 미앤아이한의원의 자궁 디톡스의 특장점과 치료프로그램에 대해 알아봤어요.

특정 부분의 문제만을 치료하지 않고 통합적인 치료를 도와드리는 미앤아이한의원은 이처럼 체계적이고 꼼꼼한 맞춤 솔루션을 제공하고 있어요.

"미앤아이한의원이 추구하는 '올바른 치료'는?"

미앤아이한의원에서는 외면의 아름다움 만을 강조하지 않아요. 건강하고 근본적인 치료는 미앤아이가 추구하는 방법적인 면에 불과하다고 할 수 있죠. 미앤아이가 추구하는 올바른 치료의 이념과 가치는 환자분의 마음을 헤아려주고 한분 한분에게 아낌없는 정성과 올곧은 마음으로 최선을 다해 진료해드리는 것이랍니다. 미앤아이를 찾아주시는 모든 환자분들과 평생의 인연을 이어나가는 주치의가 되도록 끊임없이 노력할 것을 약속드려요!^^

안녕하세요 자연에서 찾는 건강한 다이어트 미앤아이한의원이에요^^

살이 찌는 체질이 전혀 아니었지만 출산 후에 체중이 잘 빠지지 않아서 고민인 분들 많으실꺼에요. 게다가 임신전 몸매로 되돌아가고 싶어 다이어트를 결심해도 생각처럼 쉽게 다이어트가 되지는 않는것이 현실이죠. 여성의 경우 임신을 하게 되면 약 9~12kg정도의 체중이 증가하고 출산 후에는 5~7kg의 체중 유지가 된답니다. 뿐만 아니라 식성은 늘어나게 되고 바쁜 육아와 피로로 인해 신체 밸런스가 깨지기 쉬워요.

"임신 전의 몸매로 돌아가고 싶어요"

임신과 출산은 여성의 몸 뿐만 아니라 심리적으로도 많은 변화를 주는 시기에요. 태아를 뱃속에 품고 기르며 세상 밖으로 나오게 하기까지 여성의 몸은 정말 많은 변화를 겪게 된답니다. 그중에서도 가장 큰 변화는 배가 불러오는 것과 함께 체중이 증가한다는 것인데요, 개개인마다 차이는 있겠지만 보통 태반과 태아, 커진자궁, 양수, 누적된 수분량 등에 따라서 체중이 약 9~12kg정도 증가해요.

뱃속에 아기를 품고 있기에 당연히 체중이 증가하기는 하지만, 출산을 한 이후에도 불어난 체중이 모두 빠지지 않는다는 것이 고민거리라고 할 수 있어요. 실제로도 출산을 한 대부분의 여성분들이 출산 전의 몸매로 되돌아가지 못하고 있답니다.

임신했을 때 늘어난 식성이 출산 이후에도 계속되고 바쁜 육아로 인해 몸에 피로도가 쌓이고 신체 밸런스가 깨지게 되면서 임신 후에 체중이 더욱 늘어나게 되는 산후비만으로 이어지는 경우가 많아요.

"출산 후에 살이 찌는 이유는 무엇일까?"

출산 후에는 우리의 몸이 허약해진 몸을 보호하기 위해 set point(체중조절점)을 기억하고 유지하려는 작용을 해요. 산후 비만은 임신중에 셋포인트의 변화로 생긴다고 할 수 있는데요, 우리의 몸은 항상 적절한 체중을 유지하려는 경향이 있고 임신중의 체중에 맞춰서 변하게 된 셋포인트를 우리의 몸이 출산 이후에도 기억하여 그 몸무게를 유지하려 하게 돼요.

또한, 출산 이후에는 산모의 허약해진 몸을 보호하기 위해 여성호르몬 및 피하지방이 늘어나기도 한답니다.

"산후다이어트는 산후조리와 함께!"

출산 이후에 늘어난 체중 때문에 산후다이어트를 고민하는 분들이 상당히 많을텐데요, 출산 후에는 신체의 모든 기능이 온전하지 않기때문에 산모의 몸 상태를 반드시 고려하는 '산후조리'가 동반되는 다이어트를 해야돼요. 산후다이어트와 산후조리는 서로 밀접한 관계로 이어져 있다고 봐도 과언이 아니랍니다.

출산 이후에도 체중이 그대로이고 살이 잘 빠지지 않는 것은 산후조리가 부실했다는 것을 의미하고 산후 다이어트에 집중하여 산후조리를 제대로 하지 못한다면 온전하게 회복되지 못한 산모의 몸상태로 인해 산후풍이 올 수도 있어요. 그러므로 반드시 산후다이어트를 진행하실 때는 산모의 몸을 보양해주는 산후조리가 동반되어야 한답니다.

"산후다이어트는 언제 해야할까요?"

산후다이어트는 시기가 가장 중요해요. 우선 산후 다이어트에 있어 가장 효과적이라고 할 수 있는 시기는 출산 후 3개월에서 최소 6개월 이전이에요. 산후 6개월까지는 임신 전 몸상태로 돌아가기 위해 호르몬 분비가 왕성하지만 그 시기가 지나면 호르몬 분비가 정상으로 돌아오기 때문에 체중조절이 훨씬 힘들어지게 돼요. 산후 다이어트에 효과적인 시기는 있지만 현실적으로 가사 일과 육아일로 인해 바쁘고 직장 일까지 병행하는 워킹맘이라면 다이어트를 위해서 시간을 내기가 힘드실 거에요.

실제로 이뿐만 아니라 산모에게 있어서 산후 다이어트를 진행하는데 어려움을 주는 요소는 더 있어요. 아기가 생긴 이후 몇달간은 전쟁이 따로 없고 아기의 수유시간이 일정하게 맞춰지기 전에는 산모가 수면도 제대로 취하지 못하죠. 이는 에너지 고갈로 이어지게 되고 피로감이 쌓이게 되면서, 다이어트에 집중할 시간적 제약이 생길 뿐만 아니라 호르몬의 불균형이 와서, 심신이 회복되어야 하는 과정에 오히려 기분과 정서가 오락가락 하게 되는 산후 우울증이 올 수 있어요.

육아를 하며 자신을 위해 시간을 내어 다이어트를 한다는 것이 아기에게 미안한 마음을 넘어서 죄책감까지 생기게 되는 경우도 있어요.

하지만 산후 다이어트는 건강한 육아, 가족 모두의 행복을 위해 꼭 필요한 것이고, 무엇보다 산모의 건강과 직결되어 있다는 것을 알아야 해요. 산후다이어트가 산모 스스로만을 위한 시간이라는 것은 잘못된 생각이라는 것을 명심해야 된답니다.

"임신 전보다 더욱 건강한 몸으로 만들어드려요!"

미앤아이한의원에서는 산모들의 복잡한 상황들, 개개인의 몸 상태와 생활패턴을 살펴서 그에 맞는 최적의 다이어트 프로그램을 컨설팅하고 있어요. 체중감량에만 목표를 두는 것이 아닌 산모의 건강을 위해 산후조리를 동반한 프로그램을 진행해서 다이어트 치료 후에는 임신 전보다 더욱 건강한 몸을 만들어 드리고 있답니다. 그리고 무엇보다 치료를 받으시는 동안에는 산모의 지친 몸과 마음이 휴식을 취할 수 있도록 충분한 배려와 체계적인 시스템으로 돌봐드려요.

미앤아이의 다이어트 프로그램은 현재 산모의 몸상태를 고려해서 디톡스 프로그램도 개별로 컨설팅 해드리고 무리하지 않고 자연스럽게 독소와 노폐물의 정리를 도와드려요. 물론 출산 후에 남은 불필요한 몸의 수분 정리와 부종을 없애고 본격적인 다이어트가 시작 될 수 있도록 몸의 밸런스를 재정비하는 시간을 가지게 돼요. 그 이후에는 1:1맞춤 한약을 통해 쇠약해진 산모의 몸을 보양하고 자궁과 몸에 전반적인 회복을 돕게돼요. 몸이 건강해지면 자연스러운 체중 감량과 식이조절이 가능해지고 이를 위해 세심한 관리와 처방을 도와드린답니다.

"산후다이어트도 미앤아이와 함께"

육아로 인해 산모는 몸도 마음도 지치기 쉬워요. 엄마가 되는 과정이 쉽지는 않지만 아이를 낳고 기르는 과정은 그만큼 소중한 과정이라고 할 수 있죠. 혼자만의 고민으로 참고 있지 마시고 이 시기를 건강하게 보내기 위해 미앤아이와 함께 하세요.

미앤아이한의원에서는 여성의 건강한 아름다움을 목표로 진심을 다해 진료를 해드리고 끊임없이 연구하고 있답니다^^

안녕하세요 자연에서 찾는 건강한 다이어트, 미앤아이 한의원이에요^^

혹시 산후풍이라는 증상에 대해 알고 계신가요?

산후풍이라는 말을 있는 그대로 풀이하자면, 산후에 바람을 맞는다는 뜻인데요, 산후에 바람을 맞는게 어떤 증상이 될 수 있다는 말일까요?

"산후풍이 생기는 이유"

분만 후에는 골반이나 자궁의 상태가 매우 허약해지고 기능이 떨어지게 돼요. 또한 출산 후에는 관절과 인대가 쉽게 원상태로 수축되지 않고, 산후에는 산모의 면역력, 관절, 생리 기능 등이 모두 불안정한 상태이기 때문에 적절한 관리가 이루어지지 않으면 여러가지 질환이 발생할 가능성이 높아지게 되죠.

이 상태에서 외부의 찬 기운이 들어오게 되면 곧장 아랫배 쪽으로 냉기가 들어가게 되는데, 이것이 병적인 증세를 일으키게 돼요. 특히 자궁의 혈액순환을 방해하게 되고 어혈을 만들어서 생식기능 또는 비뇨기 계통의 기능을 떨어뜨리게 된답니다.

정리하자면, 몸이 극도로 허약해지는 이때, 제대로 된 산후조리를 하지 못하고 무리를 하거나 외부의 찬 기운에 노출되는 경우 산후풍이 발생하게 돼요.

그럼, 산후풍의 구체적인 증상에 대해 알아볼까요?

"산후풍의 증상은?"

산후풍의 증상은 개인차가 있고, 전신에 걸쳐서 매우 다양한 증상이 나타날 수 있답니다.

크게 세가지 증상으로 나누자면,

1. 시림

몸안으로 침입한 냉기의 성질에 따라 다양한 느낌의 증상을 호소하게 되는 특징이 있어요.

약한 냉기의 침입일 경우에는 파스 바른 느낌과 비슷한 '화하다'에서부터 찬물에 발을 담구고 있는 느낌의 '시리다', 강한 냉기의 경우에는 뼈 속까지 느껴지는 '애린다', 동상 걸린 것 같은 느낌의 '따갑다','쓰라린다','화끈거리고 욱신거리다'의 증상까지 호소하게 돼요.

2. 관절통증

냉기의 관절 내 침입에 따라 통증이 발생하게 돼요.

관절로 냉기침입이 되면 관절경직, 운동장애, 관절통증으로 이어지게 돼죠. 차가운 바람과 접촉시 통증이 악화되고, 움직일 때마다 통증이 발생하는 증상을 호소하기도 해요.

3. 땀 과다 / 무기력

냉기의 침입에 따른 이동으로 자율신경 실조 증상이나 무기력증이 나타나기도 해요.

냉기침입, 자율신경 실조, 땀 과다, 피부온도저하, 기력저하로 이어지게 되죠. 몸이 춥고 시린데 땀이 많이 나게되고 땀이 나면 더욱 시리고, 기운이 빠지는 증상이 나타나는 등 찬바람에 더욱 예민해지는 특징이 있어요.

이렇게 산후풍이 무서워요 여러분. 그럼, 산후풍을 예방하려면 어떻게 해야 할까요?

"산후풍을 예방하는 방법은?"

산후풍을 예방하려면 먼저, 차가운 음식과 찬 물건을 피하고, 따뜻하게 생활해야 해요. 따뜻한 음식을 섭취하는 것은 물론이고, 땀 내는 것은 더욱 안된답니다. 또한, 몸을 무리하게 움직이지 않는 한도에서 가볍게 걷거나 스트레칭 하고 유산소 운동을 해주는 것이 좋아요.

산후풍은 출산하고 며칠 후부터 나타나기도 하지만, 시간이 지난 후에 발생하기도 하기 때문에 출산 직후에 증상이 없다고 하더라도 완전히 회복이 되기 전까지는 무리가 되는 일을 많이 하거나 찬바람을 조심하는 것을 권장드려요.

지금까지 산후풍의 증상과 예방법에 대해 알아보았는데요, 이제 산후풍 치료는 어떻게 하는지 알아볼까요?

"미앤아이한의원의 산후풍 치료 프로그램"

미앤아이한의원에서는 맞춤한약, 약침치료, 심부온열치료를 통해 어혈과 체내 노폐물 제거, 관절과 인대를 강화, 기혈순환 회복, 기혈 보충을 해드리고 있어요.

어혈을 풀지 않은 채로 보약을 쓰게 돼면 어혈이 더욱 정체될 수 있기 때문에 산후 보약 복용 전에는 꼭 어혈제거를 먼저 해 주셔야 해요. 산후풍은 극도로 허약해진 산모의 몸을 회복시키는 것이 치료의 목적이기 때문에 몸 안 구석구석 쌓인 노폐물을 제거하는 것도 매우 중요해요.

산후풍 증상이 있다면 지금 바로 치료해야 해요. 산후풍은 한번 생기면 쉽게 낫지 않고, 10~20년 넘게 증상이 지속되거나 만성통증으로 발전되는 경우도 있기 때문에 조기에 치료받는 것이 매우 중요하답니다. 미앤아이의 한방치료는 수유중에도 안심하고 받을 수 있는 치료로, 필요한 시기에 적절하게 치료한다면 힘들고 고통스러운 산후풍도 빠르게 극복 할 수 있어요!

항상 환자의 입장에서 생각하고 가족의 마음으로 진료하는 미앤아이와 함께 산후풍을 이겨내 보시는 건 어떤가요?

안녕하세요 자연에서 찾는 건강한 다이어트 미앤아이한의원이에요

오늘은 대부분의 여성들이 겪고 있는 통증인 생리통에 대해 이야기 해볼까 해요. 많은 여성분들이 생리통으로 힘들어하고 있고 일상생활에도 지장을 줄 만큼 심각한 증상을 호소하는 경우가 있죠. 심해지면 단순한 통증에서 그치는 것이 아니라 우울감이나 조울증 등의 격한 감정의 변화까지 동반되기도 한답니다.

아마 보통 여성분들은 생리통이 심해지면 진통제만 복용하고, 치료하려는 시도는 하지 않았을거에요. 하지만 진통제는 점차 내성이 생기게 되어 결국엔 증상만 악화될 수 있답니다.

그럼 생리통은 어떻게 치료해야 할까요?

생리통을 올바르게 이해하면 제대로 치료를 받으실 수 있을거에요. 먼저, 생리통이 생기는 이유와 생리통의 종류별 증상을 알아본 후 치료법을 제안드리도록 할께요.

"생리통의 원인과 종류는?"

생리통은 원발성(일차성)생리통과 속발성(이차성) 생리통으로 구별해요.

1. 원발성 생리통

원발성 생리통이 생기는 원인은 월경전의 황체 호르몬의 감소가 자궁내막의 프로스타글란딘(prostaglandin)의 생성을 증가시키기 때문이에요. 이로 인해 자궁의 강한 수축을 일으켜서 통증을 유발시킨답니다.

원발성 생리통은 골반내에 기질적인 병변없이 유발되고, 초경 1~2년 내에 주로 발생하게 되는데요, 젊은 여성에게서는 흔히 발생하지만 40대 이후까지 지속되기도 해요.

2. 속발성 생리통

속발성 생리통은 가장 흔한 원인으로 자궁선근증, 자궁내막증, 자궁내 피임장치를 대표적으로 들 수 있고 기타 자궁근종, 자궁내 유착, 난소낭종, 자궁내 용종, 골반염증성 질환과도 관련이 있어요.

속발성 생리통은 골반 내에 병적인 상태로 유발되고, 초경 1~2년내에 주로 발생하는 원발성과는 달리 초경이 시작된 이후 수년 후에 발생하게 돼요.

생리통의 종류와 원인을 알아봤으니, 이제 생리통의 종류별 증상에 대해 말씀드려볼께요.

"생리통의 종류별 증상은?"

1. 원발성 생리통의 경우는 하복부와 치골상부의 통증이 주로 발현되고, 허리통증과 꼬리뼈 부위의 통증이 동반되기도 하며, 메스꺼움, 설사, 구토 등의 증상이 나타나기도 해요. 또한, 프로스타글란딘의 생성 증가로 인해 자궁근육이 강하게 수축되어 쥐어짜는듯한 느낌의 통증 양상을 보이기도 한답니다.

원발성 생리통은 월경 몇시간전 또는 시작 직후에 통증이 시작되고, 보통 2~3일 정도 통증이 지속되다 사라지는 것이 특징이에요.

2. 속발성 생리통의 경우는 골반내 다양한 병적상태만큼 발생되는 통증의 양상도 다양해요. 원발성 생리통과 마찬가지로 생리주기와 관계된 생리통이지만, 속발성 생리통은 월경 시작 1~2주전부터 시작되어서 월경이 끝난 후에도 수 일간 지속될 수 있어요.

속발성 생리통은 원발성 생리통에서 자주 쓰이는 소염진통제, 경구피임약으로도 진통효과가 잘 나타나지 않는 특징이 있어요.

이처럼, 생리통은 크게 두가지 종류와 증상이 있어요. 그리고 어떠한 증상이든지 생리통이 생기면 무작정 진통제를 복용하는것이 일반적이죠. 하지만, 좀전에도 말씀드렸다시피 생리통을 치료하기 위해서 진통제를 사용하는 것은 일시적인 통증만을 없애는 방법일 뿐 근본적인 치료법이 될 수는 없어요.

"미앤아이한의원이 제안하는 생리통 치료법은?"

생리통 치료는 원인질환을 정확히 분별해서 그에 맞는 치료를 실시해야 해요.

진통제나 호르몬제에 의존하거나 치료를 계속해서 미룬다면 여성종양과 같은 심각한 질환으로 발전할 수 있어요.

생리통을 치료하려면 우선 생리통의 발생 원인인 어혈을 풀어주어 나궁내 기혈 순환을 촉진시켜야해요. 자궁내에 기혈순환이 정상적으로 이루어지게 되면 원활한 생리혈의 배출을 돕게되어서 생리통을 호전시키게돼요. 또한, 차가워진 자궁을 따뜻하게 하고 자궁의 기혈을 보하는 치료를 실시하면 허약해진 자궁의 기능회복을 도와 생리통을 개선시키게 된답니다.

생리통의 한방치료 효과는 진통제의 사용과 호르몬 투여로 일시적인 통증만을 잊게 만드는 치료법이 아닌, 근본적인 치료로 장기간 유지되는 효과가 있어요. 양방에서의 자궁내피임장치를 통해 호르몬을 주입하여 생리를 막는 방법이나 피임약의 장기복용보다 더욱 자연스럽고 효과적인 치료법이라고 할 수 있죠.

"미앤아이한의원의 자궁디톡스 치료"

저희 미앤아이 자궁디톡스 프로그램은 여성의 섬세한 몸 상태에 따른 맞춤 건강프로그램을 제공해드리고 있어요. 여성들의 말 못할 고통까지 치유하는 세심함으로 여성 건강이 바로 잡힐 수 있도록 체계적이고 따뜻한 치료를 제공하고 있죠.

표출된 질병, 체질, 생활습관, 환경, 내분비 계통 등을 종합적으로 파악하고 조절해서 전신 건강을 향상시켜야 통합적인 치료 효과를 기대할 수 있어요.

미앤아이한의원에서는 개인의 과거병력, 체성분, 스트레스검사, 체형검사 등을 통해 체계적이고 꼼꼼하게 몸의 문제를 파악하고, 체질과 한의학적인 진단을 통해 원인치료를 위한 맞춤솔루션을 제시해요.

생리통이 심한 체질은 따로 있는 것이 아니에요. 단지, 생리통이 심한 사람의 경우는 평소에 건강 상태가 좋지 않았다는 것을 의미해요. 그러므로 평소에 건강관리를 해 주시는 것이 아주 중요하답니다.

이제 생리통이 찾아올때마다 진통제에만 의존하지 말고 미앤아이와 함께 원인부터 바로잡고 치료해 보시는건 어떤가요?

안녕하세요 자연에서 찾는 건강한 다이어트, 미앤아이한의원이에요^^

푹푹 찌는 여름이 다가왔네요. 이렇게 날이 더워지면 옷도 짧아지게 되고 그만큼 노출이 많이 일어나게 되죠. 여름 하면 다이어트가 자연스레 떠오를만큼 여름과 다이어트는 떼려야 뗄수가 없는 관계인것 같아요. 다이어트를 전문적으로 치료하고 있는 저희 미앤아이한의원에는 정말 다양한 연령대의 환자분들이 찾아와 주시는데요, 그중에서도 40대의 환자분들과 다이어트 상담을 하게되면, 가장 많이 듣게 되는 고민들이 있어요.

“40대 중반에 들어서니 똑같이 먹어도 하루하루 체중이 느는게 보여요”

“유독 뱃살이 많이 쪄서 몸이 무겁고 옷 입기가 불편해요”

“아무리 운동을 해도 뱃살이 빠지지 않아요”

“뱃살을 줄이려고 다이어트를 해도 팔다리만 가늘어져요”

여성들은 대개 45세를 전후로 갱년기를 경험하게 돼요. 갱년기를 맞이한 여성은 신체적으로도 많은 변화를 겪게 되는데요, 일반적으로 1년에 0.8kg 정도의 체중이 저절로 증가하게되죠. 그런데 무엇보다 뚜렷한 변화는 갱년기 전에 엉덩이와 허벅지에 몰려있던 살들이 점차 배 쪽으로 옮겨간다는 거에요! 뱃살 중에서도 손에 많이 잡히는 피하지방보다 건강의 적인 내장지방이 많이 증가하게 돼요.

갱년기 때 허리둘레가 늘어나는 속도는 20~30대에 비할 바가 아니에요. 예전에는 운동을 하지 않아도 허리 사이즈에 변화가 별로 없었던 것이, 갱년기가 되면 1~2주만 운동을 게을리해도 치마가 꽉 끼어 숨이 차게돼요. 정말 물만 먹어도 살이 찐다고 울상이 되는 분들도 많고, 체질적으로 살이 잘 찌지 않는 여성도 이 시기가 되면 배가 나오기 시작한다고 하죠.

“갱년기를 맞이한 여성들의 몸에는 왜 이 같은 변화가 일어나는 걸까요?”

갱년기를 맞이한 여성들의 몸에 변화가 일어나는 이유

그 첫번째로는, 폐경으로 인한 체구성 및 지방 분포의 변화와 관련이 있어요. 갱년기에는 근육량이 감소하기 때문에 기초대사량이 떨어지고, 기초대사량이 떨어지면 에너지 소비가 감소하기 때문이에요.

그래서 같은 양을 먹더라도 근육량이 감소된 폐경기에는 에너지 소비가 줄어들기 때문에 살이 더 찌게 되는 거죠. 기초대사량은 50세를 기점으로 보통 10년에 2~3%씩 감소하게 돼요.

두번째 이유는, 호르몬의 변화 때문이에요. 폐경이 되면, 에스트로겐은 줄고 안드로겐은 증가하는 변화가 일어나요. 에스트로겐 호르몬은 엉덩이와 대퇴부 부위에 지방을 축적시키고, 안드로겐 호르몬은 상체 지방 축적과 관련이 있어 복부 비만을 만들게 돼요. 그래서 갱년기 여성의 경우 복부 내 지방 축적이 잘 일어나게 되는거에요. 또한, 폐경기에는 복부의 지방분해도 감소하게 되어서 남성보다 여성의 복부비만 발생률이 증가하게 된답니다.

갱년기 다이어트는 단순히 음식 섭취제한이나 운동량 증가만으로 좋은 결과를 만들기 어려워요.

물론 기본 식단 관리나 적절한 운동은 반드시 필요하지만, 지금까지 해오던 기본적인 다이어트만으로는 ‘아무리 해도 살이 빠지지 않는다’같은 고민만 늘어나게 돼요.

“그럼, 갱년기 다이어트는 어떻게 해야 하는 걸까요?”

갱년기에는 기본적인 식단 관리와 적절한 운동과 함께 호르몬 불균형을 관리해주셔야 해요.

호르몬 불균형을 잘 관리하기 위해서는 다음 사항들을 꼭 기억해 주세요!

1. 혈액 순환 관리로 호르몬 작용 정상화하기

이 시기에는 여성호르몬이 줄면서 생기는 신체 변화가 주된 체중증가의 원인이기 때문에, 분비된 호르몬이 제 역할을 하도록 순환을 개선하는 것이 가장 중요해요. 혈액에 분비되는 호르몬은 혈액을 따라 이동해 정해진 기관에 도달하게 되므로, 혈액과 혈관을 깨끗하게 관리해서 원활한 순환을 돕는 것이 다이어트의 효과를 높이는 지름길이에요. 그렇기 때문에 혈액 속에 지질이나 당이 많아지지 않도록 식습관을 조절하고 낮은 강도의 운동을 꾸준히 해주세요.

2. 림프순환으로 부종 해소하기

몸에 노폐물이 쌓이거나 부종이 발생하지 않게 하려면 림프순환이 막힌 데 없이 원활해야 해요. 림프순환은 우리 몸에 해독과 면역에 중요한 기능을 담당해요. 혈액순환에서는 심장이 펌프를 담당하지만 림프는 스스로 순환을 하게 하는 동력 시스템이 없어서 정체되기 쉬워요. 주기적 마사지 요법이나 스트레칭, 적절한 운동으로 림프절을 풀어주면 효과적인 다이어트에 도움이 되고 침, 뜸 등의 한방치료 또한 림프 순환을 도와준답니다.

3. 숙면으로 피로와 식욕 호르몬 관리하기

수면시간이 부족할 때 식욕을 억제하는 호르몬인 랩틴의 분비가 줄고 식욕을 촉진하는 호르몬인 그렐린의 분비가 늘어나 더 많이 먹게 되는 경향이 있어요.

그러므로 수면을 방해하는 습관을 멀리하고 푹 자려는 노력을 게을리 하면 안돼요.

Tv나 휴대 전화를 멀리 두고 몸을 이완할 수 있도록 쾌적한 잠자리를 만드는데 투자하시기를 권장드려요.

갱년기는 내 몸에서 더 이상 중요하지 않은 호르몬이 줄어드는 동안 그에 맞춰 적응하는 시간이에요. 갱년기와 갱년기 이후의 건강한 삶을 위해 적절한 체중 감량은 필요하지만 무리한 갱년기 다이어트는 오히려 건강을 해칠 수 있다는 점 꼭 명심해 주세요.

“갱년기다이어트는 건강하고 행복한 중년 여성을 위한 새로운 반환점이 되어야 해요”

미앤아이한의원은 18년간 무리한 시술 없이 건강한 다이어트 방법으로 중장년층 여성들의 비만을 전문적으로 치료해 왔어요. 갱년기를 겪고있는 많은 여성분들이 다이어트에 실패하는 이유는 빠지지 않는 살의 정체를 모른체 잘못된 방법으로 다이어트를 시도했기 때문이에요.

저희 미앤아이한의원은 보다 쉽고 건강한 방법으로 당신의 아름다움을 찾아드리기 위해, 갱년기에 호르몬 변화로 나타나는 신체적, 심리적 증상의 원인을 분석하고 치료하는 프로그램을 운영하고 있답니다.

혼자서 힘든 갱년기 다이어트! 당신에게 지금 필요한 부분이 무엇인지 미앤아이와 함께 고민하고, 해결해 보는건 어떤가요? 체계적으로 설계된 미앤아이의 다이어트 프로그램은 당신에게 꼭 맞는 훌륭한 건강관리 방법을 제안드린답니다.

갱년기 다이어트. 쉽고 건강하게, 무리없이 효율적으로 시작하실 수 있도록 미앤아이가 도와드릴께요!