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서면다이어트한약 다가오는 여름에 셀룰라이트가 고민이라면? 셀룰라이트 집중 관리

안녕하세요~^^ 행복하고 건강한 다이어트를 지향하는 미앤아이한의원입니다. 곧 다가오는 여름에 짧은 옷들에 눈이 많이 가곤 하죠! 다가오는 여름에 더욱 신경 쓰일 수밖에 없는 울퉁불퉁 셀룰라이트 고민입니다. 오늘은 미앤아이한의원과 함께 셀룰라이트 집중 관리할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 해요.

여름만 다가오면 고민되는 셀룰라이트! 왜 생기는 걸까? 정의 4단계 원인

셀룰라이트란 무엇일까요? 셀룰라이트란 피하 지방층이 비정상적으로 변성된 조직을 뜻하고 있어요. 증상이 심한 부위는 피부 표면이 울퉁불퉁하기도 하며, 피부 깊숙이에선 알갱이 같은 작은 덩어리의 결절이 만져지기도 한답니다. 또한 다른 부위보다는 유난히 차갑게 느껴지며 심하면 통증이 동반되기도 하는 것이 셀룰라이트라고 할 수 있죠.

셀룰라이트는 주로 여성의 허벅지 및 엉덩이에서 흔히 볼 수 있습니다. 이는 여성호르몬이 셀룰라이트 발생과 연관되어 있기 때문인데요. 그 외에도 비만, 타고난 유전적 소인, 스트레스, 비활동적인 라이프 스타일, 흡연 등이 셀룰라이트를 더욱 악화시키는 요인이라고 설명할 수 있어요!

남성보다 여성에게 더욱 잘 생기는 셀룰라이트

남성보다 여성에게 셀룰라이트가 잘 발생하는 이유에 대해서 자세히 알아보도록 해요. 셀룰라이트는 여성호르몬인 에스트로겐의 영향으로 남성보다 여성에게 더욱 잘 발생하게 된답니다. 이는 에스트로겐이 콜라겐의 변성과 국소적인 부종을 유발하기 때문이에요. 더하여 지방 세포에서 지방 합성을 증가하기 때문에 셀룰라이트가 잘 발생하게 되는 것이죠. 특히 에스트로겐 분비가 많으면 진피 층에는 수분이 흐르지 못하고 정체하게 된답니다. 그렇게 되면 하체에 체액과 지방이 집중적으로 몰릴 수밖에 없는 것이죠. 실제로 많은 여성이 셀룰라이트로 고민하는 부위도 허벅지, 엉덩이를 비롯한 복부 및 하체인 것이 그 이유예요.

한 연구에 따르면, 여성의 셀룰라이트는 갱년기, 임신 기간, 사춘기 시작 등 호르몬 변화가 심할 때 더욱 증가할 수 있으며 체질과 유전적인 요인에도 영향을 받을 수 있다고 해요:)

나의 셀룰라이트는 어느 정도일까? 셀룰라이트 4단계!

셀룰라이트 발생은 총 4단계로 나눠볼 수 있어요. 셀룰라이트가 고민이신 분들은 나의 셀룰라이트가 얼마나 진행되었는지를 확인해 보고 적절하게 관리해 보도록 해요. 우선 1단계는 부종의 단계로 육안상으로는 식별이 불가능한 상태입니다. 단 셀룰라이트 부위를 누르거나 비틀게 되면 아주 약한 오렌지 껍질 효과가 나타날 수 있어요. 2단계는 압축의 단계로 셀룰라이트 부위를 누르거나 비틀었을 때 오렌지 껍질 효과가 나타나며 통증이 느껴질 수도 있어요. 3단계는 섬유화의 단계로 육안상으로도 오렌지 껍질 효과가 보여요. 마지막 셀룰라이트 4단계는 경화의 단계로 오렌지 껍질 효과와 더불어 큰 지방 덩어리 등이 관찰됩니다. 또한 피부 건조증과 함께 처짐 증상이 나타날 수 있어요. 만약 나의 셀룰라이트 단계가 3, 4단계에 해당되면 바로 생활습관을 체크하고 교정하는 것을 추천해요! 한 번 진행된 셀룰라이트는 다음 단계로 발전될 위험이 있기 때문이죠.

셀룰라이트 예방을 위해 피해야 하는 식습관 알아보기

미앤아이한의원과 함께 셀룰라이트가 더욱 심해지지 않도록 식단으로 관리하는 방법에 대해 알아보도록 할까요? 식생활에서도 셀룰라이트를 유발하는 요인을 찾을 수 있답니다. 바로 고탄수화물식이나 고지방식, 고나트륨식이에요. 이는 지방세포 분해를 억제하고 셀룰라이트 생성을 촉진할 수 있어요. 평소 식이섬유를 적게 섭취하거나 짜게 먹는 식습관 등이 있다면 이를 고치는 것을 추천드려요. 이는 노폐물 배출이 잘되지 않도록 하고 부종을 빠르게 진행시키도록 하는 나쁜 식습관이기 때문입니다.

셀룰라이트 쌓이는 것을 막아주는 마사지 방법

다음으로 셀룰라이트를 쌓이는 것을 막아주는 마사지 방법에 대해서 알아보도록 해요. 셀룰라이트를 개선하고자 하면 결국 혈액과 림프액이 잘 순환되도록 도와줘야 해요. 마사지로 림프순환을 촉진하고 섬유 조직을 물리적으로 깨주는 것이 도움이 되죠. 주먹을 살짝 말아 쥔 뒤에 상체는 겨드랑이 방향으로, 하체는 사타구니 방향으로 살살 문질러 보세요. 겨드랑이와 사타구니에는 림프절이 모여있기 때문입니다. 다른 마사지 방법도 알아보도록 할까요? 의자에 앉아서 종아리 뒤쪽 근육을 반대쪽 무릎에 올린 뒤 위아래로 문지르는 방법도 좋아요. 또한 골프공이나 테니스 공을 치골에 오도록 엎드린 채 상체를 세워 치골에 자극이 가도록 하는 것도 셀룰라이트 방지에 도움이 돼요!

셀룰라이트의 근본적인 원인 해결, 셋 포인트 시스템과 함께!

셀룰라이트를 없애는 식단 방법과 마사지 방법을 꾸준히 잘 지켜서 셀룰라이트 관리를 적극적으로 해보는 것을 추천드려요. 셀룰라이트를 관리하기 위해서는 보다 근본적인 원인을 파악하고 해결하는 것 역시 중요하다고 할 수 있어요! 미앤아이한의원에서는 높아져 있는 셋 포인트를 낮추어서 건강한 체중 감량을 돕는 동시에, 셀룰라이트가 발생되지 않도록 혈액 순환, 노폐물 배출 촉진, 순환 촉진을 도와서 셀룰라이트를 사전에 예방해 주고 있답니다. 셀룰라이트가 발생하는 원인을 잘 파악한다면 셀룰라이트 형성을 조기에 억제할 수 있고 비만까지 잘 관리할 수 있다는 점을 잊지 마세요:) 미앤아이한의원에서는 셋 포인트 시스템을 활용하여 우리 몸이 가장 안정적이라고 생각하는 적정 체중을 설정하여 건강한 체중관리, 건강관리를 돕도록 할게요! 미앤아이한의원과 함께 개개인의 비만 원인 및 건강 문제에 대하여 체계적으로 관리해 보세요.

아름다운 체형 만들기, 셀룰라이트 관리부터 시작해요!

아름다운 체형 만들기의 시작은 셀룰라이트 관리에서부터 시작해야 한다는 것, 잘 아시겠죠! 미앤아이한의원에서는 셀룰라이트와 지방을 동시에 관리해 드리기 위해서 서면다이어트한약 활활약침을 추천드립니다. 서면다이어트한약 활활약침은 울퉁불퉁 보기 싫은 셀룰라이트 관리와 함께 건강한 다이어트가 가능하도록 부분비만, 부위별 다이어트를 적극적으로 도와드리고 있는데요. 활활약침은 주 1회 5분 내외의 시술만으로 꾸준한 유산소 운동을 발생시켜 드리고 있기 때문에 평소 운동을 할 시간이 없는 바쁜 현대인들에게 안성맞춤인 다이어트 방법입니다. 또한 활활약침은 부위별 다이어트를 돕는 동시에 셀룰라이트 개선을 돕고 있어서 여름철에 자신감 넘치는 다리 라인을 완성해 드리고 있습니다. 그뿐만 아니라 라인 개선 효과, 사이즈 감소 효과로 더욱 아름다운 체형을 만들 수 있습니다. 서면다이어트한약 활활약침과 함께 셀룰라이트 개선과 동시에 처진 군살에 탄력을 불어넣어 예쁜 다리로 재탄생해 보세요^^

활활약침, 셀룰라이트 개선에 효과적인 이유!

서면다이어트한약 활활약침이 셀룰라이트 개선에 효과적인 이유도 꼭! 짚고 넘어가야 하겠죠. 활활약침은 생약 한방 성분의 한약 추출물을 사용한 다이어트약침으로 부분 비만 부위에 직접 주입하고 있어요. 이로 인해 지방 분해 및 체외 배출 촉진에 효과적인데요. 셀룰라이트 개선에 효과적인 이유는 우리 몸 안의 염증을 억제해 주고 순환을 촉진, 혈액순환을 개선해 주기 때문입니다. 이로 인하여 우리 몸 안의 호르몬, 부종, 수분, 혈액 등이 정체되지 않도록 도와서 셀룰라이트가 발생하지 않도록 예방해 주고 있지요. 또한 재생 강화에도 효과적인 순수 한방 성분이 함유되어 있으며 노폐물 배출 효과도 뛰어나답니다. 서면다이어트한약 활활약침과 함께 몸 안의 독소 및 노폐물 등의 효과적인 체외 배출을 통해 셀룰라이트를 예방 및 관리가 효과적으로 가능해요!

오늘은 미앤아이한의원과 함께 여름이 다가올수록 고민되는 셀룰라이트 관리 방법에 대해 알아보았어요! 지긋지긋한 셀룰라이트 고민, 미앤아이한의원과 함께 홀가분하게 해결해 보도록 해요^^ 오늘도 미앤아이한의원과 함께해 주셔서 감사합니다.

부산다이어트한의원 비만의 원인이 되는 이것! 미앤아이한의원이 알려주는 갑상선기능저하증 다이어트하는 방법

안녕하세요~^^ 질환을 원인으로 비만이 유발되면 어떻게 다이어트해야 할지 너무나 막막하곤 하죠. 오늘은 부산다이어트한의원 미앤아이한의원이 비만의 원인이 되는 질환 중 하나인 갑상선기능저하증에 대해 알려드릴게요! 또한 갑상선기능저하증 다이어트 방법까지 함께 알아보는 유익한 시간 가져보아요:)

이유 없이 갑자기 살이 찐다면? 갑상선기능저하증 의심하자!

이유 없이 갑자기 체중이 증가하게 되었을 때 의심해 볼 수 있는 질환 중 하나는 갑상선기능저하증, 다른 말로 갑상샘 저하증이 있어요! 갑상샘 저하증이란 갑상선 호르몬이 잘 생성되지 않아서 체내에 갑상선 호르몬 농도가 저하된 상태를 말하고 있답니다. 원인은 크게 갑상선 자체에 문제가 있어서 갑상선 호르몬의 생산이 줄어드는 경우도 있으며 갑상선에서 호르몬을 만들도록 하는 신호에 문제가 생겨서 호르몬 생산이 감소하는 경우로 나눌 수 있어요!

이렇게 갑상샘 저하증이 생기면 생길 수 있는 증상에 대해 알아보도록 해요! 갑상선호르몬은 열과 에너지를 생성하는 데 필수적이에요! 따라서 갑상선호르몬이 부족하면 온몸의 대사 기능이 저하되기 때문이에요. 그렇기 때문에 추위를 잘 타거나 땀이 잘 나지 않을 수도 있어요. 또한 피부는 건조하고 창백하며 피부색이 누렇게 될 수도 있어요. 그 외에도 쉽게 피로감을 느끼고 의욕이 없으며 집중이 잘되지 않거나 기억력이 감퇴할 수도 있습니다. 더하여 얼굴과 손발이 붓고 식욕이 없어 잘 먹지 않음에도 불구하고 이유 없이 체중이 증가할 수 있어요. 또한 위장관 운동 역시 저하되어 먹은 것이 잘 소화되지 않고 심하면 변비 증상이 생길 수도 있습니다. 여성의 경우에는 흔히 월경량이 증가할 수도 있어요. 마지막으로 갑상샘 저하증으로 나타나는 부종은 손가락으로 눌러도 들어가는 자리가 생기지 않는다는 특징이 있어요. 이처럼 갑상샘 저하증의 증상은 매우 다양하고 다른 질환에서 나타나는 증상과 유사한 경우도 많습니다. 이러한 갑상샘 저하증은 오랜 시간에 걸쳐 매우 서서히 진행되는 질환이므로 증상을 자각하지 못하는 경우도 더러 있어요.

갑상선기능저하증, 혼자서 다이어트하기 힘든 이유

갑상샘 저하증의 증상은 이처럼 매우 다양하죠! 이 중에서 갑상샘 저하증을 겪는 이들이 가장 힘들어하는 증상이 바로 비만이랍니다. 다이어트를 아무리 열심히 해도 다이어트 효과가 없기 때문이에요. 많이 먹지도 않았지만 갑자기 살이 찌고 다이어트를 해도 힘들기만 할 뿐 체중이 갑자기 줄지 않는다면 갑상샘 저하증을 의심해 볼 수 있어요. 이처럼 원인을 찾지 못한 채로 체중은 점점 늘어 고도비만으로 이어지는 경우도 흔해요. 그렇기 때문에 갑상샘 저하증으로 비만이 된 환자들은 혈관 내 지방, 혈당 수치가 올라가게 되며 합병증으로 고지혈증, 당뇨 등의 대사성 질환을 앓을 가능성이 높아져요. 또한 위장관운동이 감소하면서 역류성 식도염과 변비가 생길 위험도 있답니다.

이렇게 갑상샘 저하증이 비만을 유발하여 다이어트를 하기 힘든 이유가 무엇일까요? 갑상선 호르몬은 바로 신진대사율을 관장하는 호르몬이기 때문입니다. 갑상샘 저하증이 오면 음식을 적게 섭취해도 에너지로 전환되지 않고 피하지방으로 축적되어서 체중이 꾸준히 증가하는 특징이 있어요.

갑상선 기능 저하증 다이어트의 성공 비결

갑상샘 저하증 예방 및 관리를 위해서 식이요법이 아주 중요하답니다. 식이요법에서는 소식하되 충분한 영양공급이 이뤄질 수 있도록 신경써 주세요. 체중 감량을 위해 지방을 기피하는 분들이 많으나 올리브오일, 흰 살 생선 등에 함유된 건강한 지방은 혈당 증가와 지방의 축적을 방지해 주어서 갑상샘 저하증에 도움을 주기도 한답니다. 또한 부종이 있더라도 충분한 수분 섭취는 필수입니다! 또한 갑상선 호르몬 분비를 돕는 요오드가 함유된 식품을 식단으로 구성해 보는 것을 추천해요! 김이나 미역, 다시마, 게, 굴, 버섯 등에 요오드가 풍부하게 함유되어 있어요. 단, 요오드를 과도하게 섭취하면 오히려 갑상선 호르몬 생성이 억제될 수 있으므로 적당량 섭취를 추천합니다.

다음으로 갑상샘 저하증 예방 및 관리를 위해서는 운동도 신경 써 주시는 게 중요해요! 운동은 호르몬 분비 증가에도 도움을 줄 뿐만 아니라 신진대사를 활성화하는 데 큰 도움을 주기 때문입니다. 우울증이나 불면증, 기분 조절 등의 정신적인 측면에도 긍정적인 효과를 주기 때문에 운동은 필수라고 할 수 있죠~ 단, 처음부터 가도 높은 근력운동을 실천하기보다는 신진대사 활성화 및 기초체력을 늘릴 수 있도록 스트레칭과 걷기, 조깅, 자전거 타기 등의 강도 낮은 운동부터 시작하여 점차 강도를 높여나가시는 것을 추천할게요.

호르몬과 면역, 비만까지 복합적 케어, 미앤아이가 참 잘해요!

앞서 살펴본 대로 갑상샘 저하증 증상 중에서는 대사 기능이 저하됨에 따라 먹는 양과 무관하게 체중이 증가하게 되어요. 이것은 잉여 칼로리가 누적되어서 살이 찌는 것처럼 일반적인 원인과는 처음부터 다른 원인에 의해 살이 찌는 것이기 때문에, 일반적인 다이어트 방식으로는 체중을 감량하기 어렵답니다. 그뿐만 아니라 체중 감량에 성공하더라도 극심한 요요현상을 겪을 가능성이 높아요. 이러한 갑상샘 저하증은 최근 젊은 층 역시 스트레스나 피로 등의 누적이 되면서 면역력 저하로 인하여 많이 발생하고 있어요. 이러한 갑상샘 저하증의 다이어트는 자연스럽게 대사 기능을 회복시키는 동시에 체중을 감량할 수 있는 다이어트 방법이 가장 효과적이라고 할 수 있어요!

부산다이어트한의원 미앤아이한의원은 단순한 식욕 억제 등에 기반을 두는 것이 아닌 질환적인 특성과 개인별 체질, 증상까지 모두 고려하여 인체 기능의 회복을 돕고 신진대사 기능 활성화, 체질 개선 등을 돕습니다. 특히 셋 포인트 시스템을 통하여 인체 대사 기능을 자연스럽게 회복될 수 있도록 돕고 궁극적으로 갑상샘 저하증의 예방 및 관리, 체중 감량까지 효율적이고 편안하게 이루어질 수 있어요. 여기서 셋 포인트 시스템이란 우리 몸이 가장 안정적이라고 생각하는 적정 체중을 설정하는 시스템이라고 설명드릴 수 있답니다^^

지속적인 다이어트의 실패는 이제 끝, 건강한 다이어트의 시작

해수와 함께 신진대사 끌어올리고 면역력도 보충!

부산다이어트한의원 미앤아이한의원의 디톡스 워터 해수와 함께 건강을 보충해 보세요~! 특히 갑상샘 저하증의 유발은 스트레스, 면역력 저하 등으로 인한 신진대사 기능의 저하가 원인이 될 수 있는데요. 부산다이어트한의원 해수는 하루 한 병 물처럼 간편하게 섭취하는 것만으로도 저하된 신진대사 기능을 활성화해 드리고 만성 피로 해결, 면역력 보충 효과가 있어요! 디톡스 워터 해수와 함께라면 건강하게 면역력을 회복하고 갑상샘 저하증도 예방 및 관리할 수 있는 일석이조의 효과가 있죠. 그뿐만 아니라 해수는 독소와 노폐물, 부종의 빠른 체외 배출을 도와서 건강하고 가벼운 몸을 만들어 드린답니다. 해수와 함께 굶지 않고 일상생활에서 편안하고 쉽게 건강과 다이어트를 동시에 관리해 보세요!

활활약침과 함께 질환성 비만 빠르게 탈출하자!

부산다이어트한의원 활활약침은 기혈순환 장애로 체지방이 축적된 부위에 한방생약 성분을 직접 주입하는 다이어트약침입니다. 활활약침과 함께하면 일주일 1회 내원만으로도 꾸준한 유산소 운동 효과를 발생시켜 주어서 체지방 배출 및 갑상샘 저하증 관리를 적극적으로 할 수 있는 장점이 있어요. 특히 갑상샘 저하증으로 다이어트가 힘든 비만을 쉽게 해결할 수 있으며 고민되는 부분비만이 있다면 부위별 다이어트가 가능해요. 더하여 부산다이어트한의원 활활약침은 사이즈 감소 효과, 군살 정리 효과, 탄력 개선 효과, 셀룰라이트 개선 효과가 함께 있기 때문에 질환 관리 및 체중 관리를 함께 할 수 있어요.

여리환과 함께 건강한 식단으로 건강 회복하자!

갑상샘 저하증의 예방 및 관리를 위해서는 건강한 식단이 기본이 되어야 해요. 다이어트를 하기 위해서 많은 다이어터들이 식단을 시도해 보지만 맛있는 음식들의 유혹으로 인하여 작심삼일 되기 쉽죠. 그러나 질환성 비만은 더욱 독하게 다이어트를 하여 성인병, 대사성 질환을 적극적으로 예방해 주어야 해요. 혼자서 식단 하기 어렵다면 부산다이어트한의원 여리환의 도움을 받아 보시는 것을 추천해요. 여리환과 함께라면 일상생활에서 쉽고 편안하게 식단 관리가 가능하다는 장점이 있어요. 여리환은 천연 한약재로 만들어진 건강한 다이어트 환약으로 자연스럽게 식욕 감소 및 식욕 억제 효과가 있기 때문입니다. 또한 신진대사 기능을 촉진하여 갑상샘 저하증 예방 및 관리에 도움을 주고 기초대사량을 높여주어서 다이어트에 효과적인 컨디션을 만들어 주어요.

오늘은 부산다이어트한의원 미앤아이한의원과 함께 갑상샘 저하증에 대해 알아보고 질환성 비만을 예방하기 위한 다이어트 방법까지 파헤쳐 보았어요! 미앤아이한의원은 여러분의 행복한 일상으로의 복귀를 위하여 질환성 비만을 적극적으로 관리해 드리겠습니다. 오늘도 함께해 주셔서 감사합니다^^

부산다이어트한약 건강한 다이어트 어디까지 아고 있니? 미앤아이한의원이 알려주는 다이어트상식!

안녕하세요~^^ 행복한 다이어트만 추구하는 다이어트한의원 미앤아이한의원입니다~ 여름이 다가오기 전에 다이어트 의지를 다지시는 다이어터가 많죠! 그럴 때일수록 건강하게 다이어트를 진행할 수 있도록 해야 해요. 미앤아이한의원이 우리가 평소 잘못 알고 있는 다이어트 상식을 바로잡아 드릴게요~

건강관리를 위한 다이어트 첫걸음! 올바른 다이어트 상식이 필요해

다이어트에는 많은 상식이 존재하지만 그중에는 사실이 아니면서 사실처럼 알려진 상식도 많은 거 알고 계시나요? 효과적인 다이어트, 그리고 건강한 다이어트를 위해서는 이러한 다이어트 상식의 사실 여부를 명확히 아는 것이 중요해요! 미앤아이한의원과 함께 다이어트 상식 함께 살펴보시고 잘못된 방법으로 다이어트를 진행하고 있다면 바로잡아 보세요! 잘못된 다이어트 상식으로 다이어트를 진행하게 되면 체중을 감량하지 못할 뿐만 아니라 건강까지 해칠 수 있기 때문이에요~ 예를 들어 설명해 보자면, 단기간 체중 감량의 부작용으로는 면역력 이상이 발생할 수도 있는데요. 무리한 단식과 운동 등으로 면역력 이상이 나타나면 두드러기 등과 같은 피부질환이 발생할 수도 있고 탈모, 관절 이상, 피부 처짐, 영양불균형 등과 같은 건강까지 해칠 수 있기 때문에 반드시 주의할 필요가 있어요.

미앤아이가 바로잡아주는 잘못된 다이어트 상식, 식단 편!

미앤아이가 바로잡아주는 잘못된 다이어트 상식 중 식단과 관련하여 살펴보도록 할게요! 첫 번째는 "탄수화물은 다이어트의 적이다!"는 맞을까요? 틀릴까요? 정답은 바로 틀렸습니다! 우리는 고단백과 저탄수화물의 식단이 다이어트의 기본 식단이라고 알고 있죠. 탄수화물 섭취량이 하루 100g 이하일 경우에는 지방이 분해되는 과정에서 대사성 물질이 발생하게 되는데 이로 인하여 체내에 수분이 감소하게 되어 오히려 피부가 푸석해지고 건강을 해칠 수 있어요! 탄수화물은 균형 잡힌 식단에 절대적인 요소 중 하나라는 사실을 절대 잊으시면 안 돼요! 이러한 탄수화물은 바로 우리 몸에서 에너지 레벨을 유지시켜 주는 중요한 역할을 수행하기 때문이죠~

다만 흰쌀밥, 설탕, 밀가루 등 정제된 탄수화물이 아닌 현미, 고구마, 감자, 단호박, 통밀 등 혈당 수치를 빠르게 올리지 않으면서도 소화가 느린 복합 탄수화물을 선택하여 식단 구성해 보는 것을 추천해요! 복합 탄수화물을 선택하면 포만감 유지에도 도움을 주어서 다이어트에 성공할 수 있답니다!

두 번째는 "과일만 많이 먹으면 살 안 찐다!"는 과연 옳은 다이어트 상식일까요? 정답은 바로 틀렸습니다! 다이어트 식단에서 자주 섭취하는 것은 야채와 과일일 텐데요! 과일은 많이 먹어도 살이 찌지 않는다고 생각하는 경우가 많아서 식사 대용으로 선택하는 다이어터 분들이 많으세요. 그러나 과일에도 당분 및 탄수화물이 함유되어 있어서 체중 증가가 일어날 수도 있고 중성지방으로 전환되어서 고지혈증 등을 유발할 수 있어요! 그렇기 때문에 과일 역시 많이 섭취하면 다이어트에 도움이 되지 않는답니다.

마찬가지로 시중에 판매하는 과일 주스에도 설탕 또는 인공감미료가 들어가기 때문에 좋은 다이어트 방법이 아니에요! 설탕이 몸에 쌓이면 살이 찌는 것도 문제지만 설탕에 쉽게 중독될 수도 있어요. 그러니 식사 대용으로 과일이나 과일 주스를 선택하는 것은 금물입니다. 배가 고플 때면 균형 잡힌 식사를, 목이 마르면 물을, 단맛이 당긴다면 그때 과일을 적정량 섭취할 것을 추천드릴게요.

세 번째는"저염식 다이어트가 효과적이다!?"는 사실일까요? 정답은 바로 틀렸습니다. 소금을 극단적으로 줄이는 저염식이나 무염식 다이어트는 오히려 건강을 해칠 위험이 있어요. 소금에는 몸 안에서 신경 신호를 전달하고 적혈구의 활동을 돕는 위신을 만드는 필수 요소인데요. 저염식을 오래 할 경우에는 신진대사를 담당하는 호르몬의 균형이 깨지고 나트륨 부족으로 인하여 피로감 및 무력감을 느끼기도 쉬워요.

여기서 한국인은 세계보건기구에서 권장하는 하루 섭취량의 2배를 섭취하고 있기 때문에 소금 섭취량을 평소보다 조금 줄이는 것이 좋아요. 외식을 자제거나 나트륨이 과한 음식을 피하는 것만으로도 충분해요! 과도하게 나트륨을 제한해 우리 몸에 충분한 염분이 흡수되지 않을 경우에는 지방이 분해되지 않으므로 소금 역시 적정량 섭취가 중요한 포인트예요~

마지막으로 "물만 먹어도 살 찐다!?"는 과연 맞는 다이어트 상식일까요? 바로 틀렸습니다! 물은 우리가 흔히 알고 있다시피 열량이 0kcal이죠! 이러한 수분은 몸 전체의 70%를 구성하며 영양 공급, 체온 조절, 노폐물 배출 등의 신진대사 기능을 돕지만 몸에는 축적되지 않아요. 다이어트에 성공한 사람들의 말들을 들어보면 비결 1순위는 바로 '물을 많이 섭취한다!'라고 말을 하곤 해요. 물을 많이 마시면 몸속의 대사 효율이 빨라져서 대사량을 증진시킬 수 있고 충분한 수분 섭취는 갈증을 미리 해결하여 식욕 조절에도 도움이 되기 때문이에요~ 그렇기 때문에 수분 섭취 자체가 포만감을 주어 음식을 덜 섭취할 수 있게 만들어 주는 것이죠. 따라서 하루에 최소 1.5L 이상의 물을 마셔주세요~

건강한 다이어트 상식으로 바른 체중 감량까지 책임지는 미앤아이

미앤아이한의원에서는 잘못된 다이어트 상식을 바로잡고 건강한 다이어트 코칭으로 바른 체중 감량까지 도와드리고 있어요! 미앤아이한의원에서는 다이어트를 계획 전에 개개인마다 살이 찌는 원인을 분석하고 파악해 드리고 있답니다. 예를 들어 자신의 식사량이 많고 식욕 조절이 어렵고 힘들다면 식단 조절에 중점을 둘 수 있으며 질병 및 질환으로 인하여 체중이 증가된다면 체계적인 건강관리까지 함께 다이어트를 도와드리고 있어요! 미앤아이한의원에서는 셋 포인트 시스템을 통하여 건강관리 및 다이어트가 동시에 가능해요. 셋 포인트 시스템이란 우리 몸이 가장 안정적이라고 생각하는 체중을 적정 체중으로 설정하여 쉬운 체중 감소와 요요 없는 체중 유지까지 가능한 다이어트 치료 시스템입니다. 미앤아이한의원과 함께 건강한 다이어트 상식으로 여러분의 체중관리를 스트레스 없고 편안하게 도와드릴 것을 약속드려요:)

잘못된 다이어트 상식을 가진 당신! 건강한 식단관리를 도울게요~

다이어트를 시작할 때 많은 다이어터 분들이 식단과 관련한 잘못된 상식으로 다이어트에 접근하기 마련이에요. 그러나 잘못된 식단 상식으로 다이어트를 진행하면 지속 가능한 다이어트에도 실패할 뿐만 아니라 건강도 해칠 수 있다는 점 반드시 기억해 주시길 바라요. 이렇게 잘못된 다이어트 상식을 가진 많은 다이어터 분들을 위하여 부산다이어트한약 여리환이 건강한 식단관리를 도와드릴게요~여리환은 천연 한약재로 만들어진 건강한 다이어트 환약으로 다이어터가 어려워하는 식단 고민을 해결할 수 있도록 건강하고 편안한 식단관리를 도와드리고 있습니다. 여리환과 함께 효율적이고 건강한 다이어트를 시작해 보세요^^

여리환과 건강하고 편안한 체중 감량 시작하자!

부산다이어트한약 여리환과 함께라면 건강하고 편안한 체중감량이 가능해요! 식단이 어려우신 분들에게는 기존 한약의 우수성을 유지한 다이어트환약 여리환의 도움을 받으면 건강하게 식욕 조절이 가능하답니다! 또한 자연스러운 소식 유도로 폭식, 과식의 잘못된 식습관이 생기신 분들에게도 건강한 식습관을 형성해 드리고 있어요! 여리환과 함께 체지방 분해 뿐만 아니라 혈액순환 촉진, 노폐물 배출 효과까지 함께 누려서 건강 관리 역시 잘 챙길 수 있다는 장점이 있답니다. 부산다이어트한약 여리환과 함께 에너지 소비량도 높이고, 신체 대사량도 높여서 건강하고 성공적인 다이어트가 되길 바랍니다^^

오늘은 미앤아이한의원과 함께 건강한 다이어트의 시작 전, 건강한 다이어트 상식에 대해 함께 알아보았어요. 미앤아이한의원은 바른 다이어트 코칭으로 건강한 체중 감량으로까지 이어질 수 있도록 도와드리겠습니다:) 오늘도 함께해 주셔서 감사합니다!

서면다이어트한약 부기가 살이 된다고!? 미앤아이한의원이 알려주는 부종 없애는 방법

안녕하세요~^^ 행복하고 스트레스 없는 다이어트 방법을 찾고 계시다면 미앤아이한의원과 함께 시작해 보시는 건 어떨까요? 오늘은 미앤아이한의원과 함께 항상 퉁퉁 부어있는 몸의 이유를 알아보도록 해요. 더하여 부종과 비만을 함께 없애는 방법도 알려드리도록 할게요!

부종 완전정복! 부종이란 무엇일까?

부종은 우리가 흔히 알고 있는 대로 몸이 붓는 것으로 대부분의 부기는 수분이 피부밑에 고이는 것이라 생각하시면 돼요. 인체의 수분은 대부분 세포 내에 존재하죠. 그리고 나머지는 혈액과 세포 간질액에 존재하며 체액을 형성하고 있어요. 세포 내에 존재하는 수분을 세포내수분, 혈액과 세포 간질액에 존재하는 수분을 세포외수분이라고 하고 있어요~ 건강인의 경우에는 세포내수분과 세포외수분의 비율이 약 3:2로 일정한데요. 여기서 세포외 수분이 증가하여 이러한 수분 분포의 비율이 깨졌을 때 부종이 생길 수 있답니다!

부종, 이대로 방치해도 괜찮을까?

몸이 붓는 이유는 세포와 세포 사이로 신체의 물 성분이 많이 빠져나오기 때문이라고 할 수 있어요. 우리는 주로 다리나 발과 같이 몸의 아랫부분이 붓는 경우가 많죠. 또한 누워 있을 때는 얼굴이 많이 붓기도 해요. 부종의 원인은 라면 등과 같은 짠 음식을 먹고 다음 날 일시적으로 붓는 경우에서부터 심장병 및 신장병에 의한 질환의 이유까지 다양하답니다. 따라서 부종은 방치하지 말고 원인을 찾아 적절히 대처하는 것이 현명해요. 그러기 위해서 미앤아이한의원이 부종의 원인에 대해 알려드리도록 할게요.

우선 부종의 대부분은 특별한 문제가 없는 '특발성 부종'이라고 해요. 특발성이란 특별한 원인을 찾을 수 없는 뜻으로 특별한 원인 없이 주기적으로 붓고 빠지기를 반복해요. 대부분은 비만한 체형인 분들이 특발성 부종으로 고민하시곤 한답니다. 다음으로 신장이 나쁜 경우에도 단백질이 소변으로 빠져나가, 혈액 내 삼투압 농도가 낮아짐에 따라 부종이 생길 수 있어요. 혈액 외 조직 내로 수분이 빠져나가기 때문이죠. 다음으로 내분비 질환이 있으면 대부분 그에 따르는 부종과 함께 다른 증상이 생길 수 있어요. 대표적으로 갑상선 기능 저하에서 전신에 부종이, 갑상선 기능 상승에는 다리 부위에 부종이 잘 생기곤 해요. 또한 단백질 부족이 생기면 몸이 심하게 부을 수도 있어요! 다이어트를 무리하게 하시는 분들에게 영양 부족 발생으로 몸이 부을 수도 있답니다. 마지막으로 여성에게는 생리 수일 전에 부종이 발생할 수 있어요.

부종이 비만이 될까? 부종과 비만의 오해!

부종은 비만과 마찬가지로 체중 증가의 원인이 될 수 있어요. 그렇기 때문에 많은 사람들이 부종을 방치하면 비만으로 연결된다고 생각하지만 사실 그렇지 않답니다. 부종은 체내 수분의 저류로 생기는 문제이며 비만은 체지방이 축적되어서 생기는 병이기 때문이에요. 또한 부종은 림프관 폐쇄, 간경화, 심부전 등의 다양한 전신 질환과 연관되어 있을 수 있답니다. 그리고 비만의 주요 원인은 유전적인 요인과 다양한 환경 요인이 복합적이며 여러 내분비질환과 연관되어 있을 수 있어요. 이렇게 부종과 비만은 발생 원인이 다르랍니다. 이렇듯 부기가 비만으로 연결되지는 않으나 부종을 오래도록 방치하게 되면 체중의 증가가 심해질 수 있으므로 체지방 감량을 위한 식이요법과 운동, 부종 조절을 위하여 저염식을 함께 병행하는 것도 좋은 방법이라고 할 수 있어요!

일상생활에서 부종 없애는 방법, 쉽게 따라 하고 부종과 안녕!

첫 번째로 간단한 운동을 통해서도 일상생활에서 부종을 예방할 수 있어요. 맨손 체조, 걷기 운동 같은 유산소 운동으로 몸의 온도를 높여줌으로써 혈액순환이 원활하게 이루어지고 부기 예방이 가능한데요. 이때 운동을 갑작스레 과하게 하는 것도 오히려 부종을 일으킬 수 있기 때문에 주의가 필요해요~ 하체 부종이 고민이라면 스트레칭을 할 때 고관절과 골반을 쓰는 것이 중요해요! 고관절과 골반을 풀어주면 체형 비대칭이 자연스레 잡힐 수 있으며 혈액순환에 도움을 주어 하체 부종 개선에 도움을 주기 때문이죠.

두 번째로는 잠들기 전이나 휴식 시간에 다리 올리기를 틈틈이 해주세요! 다리의 위치가 심장보다 높으면 순환이 되지 않던 체액이 다시 심장으로 돌아오는데요. 이렇게 혈액이 이동하게 되면 신장의 염분을 배설해 줄 뿐만 아니라 부종을 제거하는 데도 도움을 주고 있어요. 다리 올리기는 벽에 다리를 붙이고 들어 올리면 되고 그 상태로 약 5분 정도 두었다고 내려주면 좋아요.

세 번째로는 반신욕을 추천드립니다~ 따뜻한 물로 반신욕을 하게 되면 상체는 차가워지고 하체는 따뜻해져서 혈액 순환이 원활해져요~ 물의 온도는 체온보다 약간 높은 38도 정도로 맞춰주는 게 좋습니다. 단, 반신욕을 하는 시간은 15분을 넘기지 않도록 주의해 주세요.

마지막으로 율무를 섭취하는 것이 부종 예방에 좋다는 것을 알고 계시나요? 율무는 체내와 혈관 속의 노폐물을 배출시키고 이뇨작용을 원활하게 해주어요. 그렇기 때문에 부종에 탁월한 효과가 있는 것이죠! 유무 섭취의 가장 쉬운 방법은 율무차로 만들어 마시는 것인데 다른 성분이 함유되지 않은 100% 율무 가루를 사용하는 것을 추천해요. 설탕이나 화학 첨가물이 섞여 있으면 부종 제거의 효과를 보기 어렵기 때문이죠.

비만과 부종 아직까지 따로 관리해? 셋 포인트 시스템과 함께 관리!

부종을 방치하면 비만으로 이어지지는 않으나 부종으로 인하여 체중 증가가 생길 수 있으므로 부종의 원인을 잘 파악하고 적절히 관리하는 것이 좋아요! 그러나 많은 분들이 내 몸이 부어 있는 것인지, 살이 찐 것인지 구분하지 못하는 경우가 많죠. 미앤아이한의원에서는 부종과 비만을 동시에 관리할 수 있도록 셋 포인트 시스템을 활용하여 체중관리와 부종관리를 적극적으로 도와드리고 있어요! 셋 포인트 시스템이란 우리 몸이 가장 안정적이라고 생각하는 적정 체중을 설정하는 시스템을 말하고 있어요! 미앤아이한의원에서는 개개인의 부종과 비만의 원인을 체계적으로 파악하고 개인 건강 맞춤 다이어트를 지향하고 있습니다^^ 또한 내 몸의 셋 포인트를 낮추어서 건강한 체중 감량과 부종 관리, 요요 없는 지속 가능한 체중 유지 등이 가능하도록 도와드릴게요!

비만과 부종, 동시에 관리하는 디톡스 워터 해수!

서면다이어트한약 해수는 다리 부종과 함께 체중 감량까지 함께 할 수 있는 디톡스 워터랍니다. 우리가 흔히 생각하는 디톡스 다이어트는 하루 종일 쫄쫄 굶으면서 디톡스 워터 및 음료만 마시는 것으로 생각하곤 하죠. 그러나 서면다이어트한약 해수는 금식과 절식 없이도 건강하게 다이어트를 진행할 수 있다는 장점이 있어요. 서면다이어트한약 해수는 디톡스에 효과적인 천연한약재가 함유되어 있어서 혈액순환을 개선하고 궁극적으로 부종 제거 및 부종 예방 효과를 볼 수 있답니다. 그뿐만 아니라 우리 몸속에 오래도록 쌓여있는 노폐물과 독소 등의 체외 배출을 촉진하여서 건강하고 깨끗한 몸을 형성하는 데 도움을 드리고 있어요. 해수와 함께 건강하게 부종 관리뿐만 아니라 비만의 근본적인 원인을 해결하고 체질 개선까지 함께 경험해 보세요^^

디톡스 워터 해수, 이런 고민을 가지고 있는 나에게 딱!

서면다이어트한약 해수를 이러한 고민을 가지고 있는 당신에게 추천드려요! 일상생활에서 가볍게 건강관리를 시작하고 싶으신 분과 디톡스 다이어트에 관심은 있으나 금식 및 절식은 어려우신 분, 평소에 부종 및 부기가 심하여 고민이 있으신 분, 부종의 원인을 파악하지 못하고 계신 분, 부종과 비만을 동시에 예방 및 관리하고 싶으신 분, 일상생활에서 피로가 많이 쌓이고 면역력이 떨어지신 분, 편안하고 스트레스 없이 체중관리하고 싶으신 분들은 모두 서면다이어트한약 해수와 함께 건강한 다이어트 및 부종관리 시작해 보도록 해요^^

오늘은 미앤아이한의원과 함께 건강하게 부종관리와 체중관리를 하는 방법에 대해 알아보았어요~ 우리의 하루 끝에는 종종 몸이 붓곤 하죠. 미앤아이한의원은 여러분의 삶에 부종과 체중을 건강하게 덜어드리도록 하겠습니다! 오늘도 미앤아이한의원과 함께해 주셔서 감사합니다^^

부산다이어트한약 누구나 성공할 수 있는 디톡스 다이어트, 미앤아이한의원 디톡스 워터 해수!

안녕하세요~^^ 미앤아이한의원입니다. 점차 날씨가 풀리면서 따뜻한 나날들이 이어지고 있어요. 피어나는 벚꽃처럼 기분도 들뜨고 무엇이든지 해낼 수 있을 것만 같은 기분이죠! 이럴 때 늘 미루어 두기만 했던 다이어트를 시작해 보시는 것은 어떨까요? 미앤아이한의원이 누구나 쉽게 성공할 수 있는 디톡스 다이어트에 대해 알려드리도록 할게요! 미앤아이한의원과 함께 건강과 체중관리 동시에 챙겨볼 수 있는 기회 놓치지 마세요~

굶으면서 빼는 디톡스 다이어트의 유혹

다이어트는 많은 사람들의 평생 숙제라고 할 수 있죠. 그러나 미앤아이한의원에서는 무리한 다이어트는 절대로 금물하고 있는데요! 무리한 다이어트 중 '굶으면서 하는 디톡스 다이어트'도 포함이라고 할 수 있어요. 우리가 흔히 알고 있는 디톡스 다이어트는 몸에 휴식을 주고 독소를 제거하는 것을 기본으로, 평소 먹던 음식 및 음료 등을 제한하고 물과 과일 또는 특정 음료만을 마시면서 해독시키는 다이어트 방법이라고 해요. 이때 몸에 좋은 야채 및 유기농 식품을 섭취한다는 것은 좋은 식습관이나 이것만 섭취하게 된다면 굶는 것과 크게 다르지 않으며 이는 건강에 해로울 수밖에 없습니다. 그러나 많은 다이어터 분들이 건강도 되찾고 미적 아름다움도 얻게 해준다는 '굶으면서 빼는 디톡스 다이어트'의 유혹을 이기지 못해요. 예를 들어 레몬 디톡스는 레몬 드링크만을 마신다던가, 특정 과일만 섭취한다던가, '초록', '정화', '건강주스' 등 디톡스를 의미하는 이름이 붙는 음료를 섭취하는 등의 다양한 방법을 시도하고 있어요. 혹시 여러분도 '디톡스'가 들어간다고 긍정적이고 건강한 다이어트라고 착각하고 계시는 것은 아닌지 점검해 보세요!

굶으면서 빼는 디톡스 다이어트의 위험성

이러한 디톡스 다이어트를 진행하는 동안에는 음식을 거의 섭취하지 않는 것과 동일하기 때문에 체중 감량 효과는 빠르게 나타날 수 있어요. 그러나 이러한 현상을 보고 몸에 독소가 나갔다고 보기 어렵습니다. 그뿐만 아니라, 체중 감량 역시 과연 지방이 빠져나갔다고 볼 수 있을까요? 디톡스를 위해 식사를 제한하거나 끼니를 거르게 되면 단백질이나 비타민 등과 같은 영양소가 부족해 질수밖에 없어요. 이로 인하여 면역력 저하로 인하여 각종 질병 위험이 높아지게 되는 것이죠. 또한 부족한 영양섭취 및 단백질 등으로 인해 근육이 분해되어 살이 잘 찌는 체질, 살이 잘 빠지지 않는 체질로 바뀔 수 있어요. 이렇듯 굶는 디톡스 다이어트를 하게 될 경우, 영양 불균형 상태에 빠져 빈혈이나 생리불순 등의 부작용 역시 생길 수 있으며 혈당을 높이게 되어 특히 유의해야 해요.

독소로부터의 공격! 자가해독 기능으로 스스로 회복하는 우리 몸

디톡스 다이어트의 목적은 우리 몸에 쌓여있는 나쁜 독소와 노폐물 등의 해독과 체중 감량이 있죠. 그러나 우리 신체는 이러한 독소들을 자체로 해독할 수 있는 간, 신장 등을 비롯한 다양한 과정을 이미 갖추고 있다는 것을 알고 계시나요? 우리의 몸은 매 순간 수많은 종류의 독소로부터 공격을 받고 있는 중이죠. 식품이나 생활습관, 화학성분 등으로 인해 체외에서 들어오는 독소 및 스트레스, 체내에서 발생되는 독소까지 다양하다고 할 수 있어요! 그러나 이렇게 독소의 공격을 받고 있지만 우리 몸은 독소가 침투하여 내부로 들어오게 해면 즉각적으로 방어태세를 갖추고 간이나 장, 폐의 장기 등을 통하여 스스로 몸을 정화시키는 자가 해독 기능을 가지고 있답니다. 이렇게 우리 몸은 디톡스를 하지 않아도 자가 해독 기능을 통해 독소가 침입하기 전의 상태로 자가 회복이 가능한 것이죠.

자가 해독 기능을 도와주는 디톡스 워터 해수!

그러나 너무 많은 독소들이 우리 몸 안에 침투하게 될 때는 어떻게 될까요? 우리 몸이 스스로 정화할 수 없을 정도의 독소들이 우리 몸에 들어오게 되어 체내에 독소가 남아있게 되면 건강을 해치고 다양한 질병들의 원인이 될 수밖에 없어요. 특히나 요즘은 식품첨가물, 화학성분, 약품, 대기오염, 미세먼지 등의 다양한 원인으로 우리 몸에 축적되는 독소가 늘어나고 있어요. 이렇게 몸속에서 정화되지 못한 독소들은 몸의 세포와 장기들의 건강을 해치게 돼요. 이러한 망가진 세포들은 재생능력이 떨어질 수밖에 없고 각 장기들이 기 기능이 약화되어 우리 몸의 해독 시스템이 정상적인 역할을 다하지 못하면 독소 축적량이 점점 상승하게 되는 것이랍니다.

이럴 때 추천드리는 것이 바로 부산다이어트한약 미앤아이한의원의 해수랍니다. 해수는 디톡스 워터로서, 금식 및 절식 없이도 건강한 디톡스 다이어트가 가능한 건강한 디톡스 워터라고 설명드릴 수 있습니다. 해수를 통한 디톡스는 이렇게 과도한 독소들로 인해 해독 기능이 저하된 우리 몸을 도와 독소와 노폐물 들을 원활하게 배출하고 정리할 수 있도록 돕는 역할을 하고 있죠. 이러한 몸의 독소가 효과적으로 정리되면 망가진 세포가 재생될 뿐만 아니라 혈액, 조직세포, 항체 등이 생성되고 신진대사가 활성화되어 자율신경, 호르몬계, 면역력의 정상화까지 이루어질 수 있어요.

디톡스 워터 해수, 건강한 다이어트가 가능해!

부산다이어트한약 디톡스워터 해수는 무리한 식단 없이도 건강하게 섭취하며 실천할 수 있는 디톡스 다이어트 방법이에요. 해수는 건강관리와 체중관리를 동시에 할 수 있기 때문에 많은 다이어터 분들이 누구나 쉽게 디톡스 다이어트에 성공할 수 있답니다. 해수는 몸속 독소, 노폐물 등의 체외 배출을 촉진할 뿐만 아니라 우리 몸에 저하된 면역력을 상승시켜 주기도 하여 만성피로 역시 해결해 드리고 있어요. 더하여 현대인들에게 쉽게 쌓일 수 있는 부종 역시 관리할 수 있으며 약화된 신진대사 기능을 활성화해주는 효과를 내고 있습니다. 그뿐만 아니라, 부산다이어트한약 디톡스 워터 해수는 몸이 건강해짐으로 인해 자연스럽고 건강하게 체지방 분해를 활발하게 해주어서 비만의 근본적인 해결 또한 가능하게 도와주고 있어요.

해수와 함께 체내 독소 배출하는 방법!

부산다이어트한약 해수와 함께 일상생활에서 건강한 디톡스 다이어트를 실천하는 방법을 알려드리도록 할게요! 첫 번째로 체내 독소를 효과적으로 배출하기 위해서는 특정 식품만을 섭취하는 것보다 우리 몸의 해독 기관인 간 기능을 향상시키는 것이 중요하다고 할 수 있어요. 간 기능 향상을 위해 간세포 재생을 촉진하는 단백질을 지속적으로 챙겨 먹는 것도 좋은 방법이에요. 그뿐만 아니라 체내에 대변이 쌓이게 되면, 간이 해독 과정에서 피로해져 기능 저하로 이어질 수 있기 때문에 배변에 도움 되는 식이섬유를 챙겨 먹는 것도 좋답니다.

다음으로는 반신욕을 통하여 독소 배출을 돕는 것도 좋은 방법이에요. 혈액과 림프 순환이 활발해지면서 몸속 노폐물과 독소 제거를 촉진하기 때문이에요. 명치 아랫부분까지 물에 잠길 수 있게 해주는 게 좋으며 온도는 38~45도 정도, 시간은 20~30분 정도가 적당해요. 반신욕은 혈류의 움직임을 원활하게 해서 신진대사의 균형을 맞춰줄 뿐만 아니라, 체내 유해 성분과 노폐물을 땀과 함께 배출시켜 준답니다.

마지막으로 스트레스 관리를 잘 하는 것도 중요해요. 심리적으로 스트레스가 쌓이면 몸속에 독소가 생길 수 있기 때문이죠. 스트레스를 해소해야 독소를 효과적으로 배출할 수 있고 또 다른 스트레스가 쌓이는 것을 막을 수 있어요. 음악 감상 등의 나만의 스트레스 해소법을 찾아 취미생활을 즐겨보는 것은 어떨까요?

이런 다이어트&건강 고민을 가지고 있다면? 망설이지 말고 해수!

부산다이어트한약 디톡스 워터 해수는 다이어트 고민이 있든, 건강 고민이 있든 여러분의 다양한 고민을 해결해 주는 데 앞장서고 있어요. 해수는 건강 관리 및 체중 관리를 동시에 진행할 수 있기 때문에 망설이지 말고 해수와 함께 디톡스 다이어트를 시작해 보시는 것을 추천드립니다. 우선 일상생활에서 가볍게 건강관리를 하고 싶으신 분도 해수와 함께 시작해 보는 것을 추천드려요. 또한 디톡스에 관심은 있으나 막상 시도하기 어려우신 분들 역시 부산다이어트한약 해수와 함께라면 쉽게 디톡스 다이어트에 성공할 수 있답니다. 더하여, 소화불량이 있어서 배가 더부룩하고 답답하신 분들에게도 해수가 해독 기능을 도와 소화불량을 해결해 드리는 데 도움을 드리고 있습니다. 이 외에도 평소에 잘 붓고 몸이 무거우신 분, 만성피로로 인하여 피부 트러블, 다크서클 등이 고민이신 분, 피부가 건조하거나 머리카락이 잘 빠지는 분, 자고 일어나도 아침에 개운하지 않으신 분, 어깨가 자주 결리고 몸이 저리신 분 등도 해수와 부기관리, 건강관리를 적극적으로 돕고 있습니다. 또한 저녁 식사 시간이 늦거나 간식을 쉽게 끊을 수 없는 분들에게도 건강한 디톡스 다이어트 효과를 가져다드리고 있어요!

디톡스 워터 해수와 함께하면 우리 몸의 BEFORE-AFTER!

건강한 디톡스 다이어트를 하기 원하시면 하루 한 병, 물 대신 섭취할 수 있는 해수와 함께 디톡스 다이어트를 시작해 보시는 것은 어떨까요? 바쁜 현대인들에게 제격으로 쉽고 편안하게 디톡스 다이어트를 돕고 있으며 효과적인 디톡스로 인하여 건강관리와 체중관리를 동시에 진행할 수 있답니다. 부산다이어트한약 해수의 청량함을 통하여 몸의 디톡스 작용이 원활해지는 것을 느껴보세요. 지속적인 건강관리를 통하여 체내의 피로 및 비만을 몰아내어 준답니다. 해수를 꾸준히 복용하게 되면 본연의 해독 기능을 되살리기 때문에 다양한 건강한 변화들을 직접 겪을 수 있답니다! 미앤아이한의원 해수와 함께 해독 기능이 저하된 우리 몸을 독소를 원활하게 배출해 보시는 것을 추천해요~

오늘은 부산다이어트한약 해수와 함께 누구나 쉽게 성공할 수 있는 디톡스 다이어트에 대해 알아보도록 하였어요! 미앤아이한의원은 디톡스 워터 해수와 함께 여러분께 건강하고 아름다운 삶을 선물하겠습니다. 감사합니다^^

부산다이어트한약 예비신부의 다이어트 성공 비결~ 미앤아이한의원이 알려주는 행복한 웨딩 다이어트!

안녕하세요^^ 건강하고 행복한 다이어트를 추구하는 미앤아이한의원입니다. 화창하고 맑은 날씨가 이어지는 봄은 결혼 성수기이죠. 많은 예비신부 분들이 다이어트를 진행하고 있으실 텐데요! 미앤아이한의원이 건강도 지키고 행복도 지키는 웨딩다이어트 방법을 알려드리고자 해요. 많은 예비신부 분들께서 함께해 주시길 바라요:)

예비신부는 주목! 무분별하고 무리한 다이어트는 STOP!

봄은 예비신랑, 신부들에게 가장 눈부시고 아름다운 계절임이 틀림없죠. 본격적인 결혼시즌을 맞아서 아름다운 주인공이 되기 위해 많은 예비신랑, 신부님들이 바쁘실 테니까요. 특히 예비신부님들은 가장 아름답고 눈부신 그날을 위하여 다이어트에 가장 많은 신경을 쓰고 계실 거예요. 바로 웨딩드레스 때문이죠! 웨딩드레스는 기본적으로 허리를 타이트하게 당겨주고 라인이 그대로 드러나기 때문이에요. 또한 대부분 어깨와 팔이 드러나서 쇄골, 팔뚝 등의 군살도 신경이 쓰일 수밖에 없어요.

그러나 바쁜 직장 생활, 혼수, 예식 준비 등으로 다이어트가 쉽지만은 않습니다. 따라서 많은 예비신부님들이 웨딩촬영일과 예식 날짜가 정해지면 무리하고 급한 다이어트를 많이 시도하곤 하시죠. 그러나 이러한 경우에는 생리불순, 빈혈, 탈모 등과 같은 심각한 후유증을 초래할 수 있어요. 그뿐만 아니라, 결혼식 이후 여성에게 있어서 중요한 이벤트인 임신 및 출산을 예정할 때에도 건강에 무리가 갈 수 있기 때문에 주의가 필요해요.

예비신부를 위한 건강하고 행복한 다이어트 방법!

웨딩촬영 및 결혼식 전에 다이어트를 해야 할 때는 신중해야 할 필요가 있어요! 무작정 굶기, 원푸드 다이어트 등과 같이 단기간 무리한 방법으로 체중 감량을 해야 하는 것은 추천드리지 않습니다. 체중계의 눈금은 내려갈지 몰라도 안색이 어두워지고, 피부가 거칠어지는 등의 아름다운 모습을 잃을 수 있죠. 이렇게 되면 웨딩촬영, 예식날에 만족스러운 사진을 얻기 힘들 수도 있어요. 또한 건강에 무리가 가기 때문에 장기간 행복한 결혼 생각을 고려해 본다면 무분별한 다이어트는 오히려 독이 될 수 있어요.

그렇기 때문에 결혼 계획이 잡히면 본인에 맞는 적당한 목표를 세우고 서서히 다이어트를 시작하는 것이 바람직해요. 또한 시간이 부족하다면 무리한 다이어트가 아닌 전문적이고 체계적인 다이어트 방법을 통하여 나에게 맞는 다이어트를 시작하는 게 좋습니다. 미앤아이한의원은 개개인에 맞는 체중 감량 방법을 추천드리며 일시적이고 급격한 다이어트가 아닌, 장기적인 체중감량과 건강까지 고려한 다이어트를 제안 드리고 있어요. 특히 미앤아이한의원은 셋 포인트 시스템을 활용하여 우리 몸이 가장 안정적이라고 생각하는 체중을 적정 체중으로 설정하여 쉬운 체중 감소 및 요요 없는 유지까지 가능할 수 있도록 도와드리고 있어요! 건강하고 행복한 예비신부 다이어트와 함께 웨딩촬영 및 결혼식까지 행복하고 아름다운 예비신부로 만들어 드리도록 할게요.

활활약침, 예비신부의 아름다운 결혼을 책임져요!

 무리한 식단과 운동 등을 통하여 급격하고 독이 되는 다이어트를 하는 것은 예비신부에게 좋지 않아요! 건강에 무리가 갈 뿐만 아니라 면역력이 떨어지고 꿈꾸는 아름다운 순간도 놓칠 수 있기 때문이죠. 예비신부님들이 아름다운 날들을 아름답게 기록하고 싶다면 부산다이어트한약 활활약침과 함께해 보세요. 활활약침은 무리하지 않는 다이어트만을 추구하기 위해 아름다움과 건강을 동시에 지켜주는 다이어트약침입니다. 부산다이어트한약 활활약침은 한약 추출물을 셀룰라이트 부위에 직접 주입하며 지방 분해와 체외 배출을 촉진하여 예비신부님의 아름다움을 만들어 드리고 있어요. 또한 잘 빠지지 않는 군살, 콤플렉스인 부위가 있다면 부분비만 및 부위별 다이어트에 효과적이에요. 부산다이어트한약 활활약침과 함께 라인 개선 및 사이즈 감소 효과를 경험해 보도록 하세요!

드레스 라인의 완성, 활활약침과 함께!

 활활약침은 예비신부님이 아름다운 드레스 라인을 완성해 드리고 있어요! 드레스를 입을 때 드러나는 부위의 군살이 고민이신 분들은 부산다이어트한약 활활약침과 적극적인 부위별 다이어트를 시작해 보시는 것을 추천드려요. 우선 등이나 목, 어깨 부위를 매끈하게 해주고 있으며 탄력 있는 라인을 형성하여 아름다운 상체를 만들어 드리고 있어요. 다음으로 웨딩드레스는 팔이 드러나는 형태가 대부분인데 늘어난 겨드랑이나 팔에 탄력을 주며 노폐물을 제거하여 매끈한 팔을 만들어 드린답니다. 다음으로 복부 및 옆구리에도 원하는 몸매로 개선해 드리고 있습니다. 다음으로 하체인 엉덩이, 허벅지, 종아리도 드레스 라인에 맞는 아름다운 부분별 바디교정이 가능해요. 처지고 납작한 엉덩이가 고민이신 분들에게는 볼륨감을 주고 힙업 효과 및 다리가 길어 보이며 날씬해 보이는 다리 성형 효과를 주고 있어요. 허벅지 및 종아리 역시 사이즈 감소 및 예쁜 하체 라인을 만들어 드린답니다.

미앤아이가 알려주는 건강한 웨딩 다이어트 비결!

첫 번째, 운동요법

결혼 준비만으로도 바쁜데 시간을 내어서 운동하기란 쉽지 않죠. 대부분 한 번 하게 될 때 숨이 찰 정도로 무리하게 운동을 하며 강도를 높여 보지만 지속하기도 쉽지 않으며 효과도 보기 어렵답니다. 예비 신부는 운동 강도를 높이기보다는 얼마나 자주 운동을 하느냐가 관건이라고 할 수 있어요. 매일 30분에서 1시간 정도의 운동을 규칙적으로 하는 것을 추천드려요. 또한 운동은 무산소 운동보다 유산소 운동에 비중을 두는 것이 좋으며 무리한 달리기 및 웨이트 트레이닝보다 빠른 걸음으로 걷기, 스트레칭, 요가, 자신의 체중을 활용한 윗몸일으키기 등 가벼운 운동으로 지방 연소를 돕고 상체 및 하체 스트레칭을 골고루 해주는 것을 추천드려요.

두 번째, 식이요법

대부분 예비신부님들은 웨딩 촬영과 결혼 날짜가 다가오면 무작정 굶는 것을 선택하곤 해요. 그러나 굶어서 다이어트를 하게 되면 영양공급이 차단되어 뇌는 지방축적률을 더 늘리는 결과를 초래한답니다. 그렇게 되면 근육량은 줄고 지방량이 늘어나서 다이어트가 실패로 돌아가게 돼요. 빵과 튀김, 국수와 같은 탄수화물 대신 콩이나 연두부 등과 같은 식물성 단백질 섭취를 통해 부족한 단백질을 보충해 주는 것을 추천드려요. 또한 부족한 섬유소를 보충하기 위하여 브로콜리, 양배추와 같은 비타민이 풍부한 신선한 채소 과일류 역시 좋답니다. 마지막으로 직장 생활로 정기적인 아침 식사가 힘드신 예비신부님들은 점심은 12시, 저녁은 6시 정도로 정해둔 후 규칙적인 식사를 진행하면 다이어트에 도움이 돼요.

세 번째, 충분한 수면

결혼 준비로 인해 스트레스 및 불안으로 숙면을 취하기 어려운 예비신부님들이 많죠. 잠이 부족하면 지방이 쉽게 축적되고 결국 혈액이 탁해져 살이 더 불어나는 경우가 많아요. 우리 몸의 지방분해는 간에서 담당하는데 수면 중에 주로 활동이 이뤄지기 때문에 밤 12~3시 사이가 수면의 골든타임이라고 할 수 있어요. 그렇기 때문에 11시 이전에는 취침을 하는 것이 좋으며 취침 전 3시간 동안은 금식하는 것 역시 추천드려요. 충분한 수면을 위해서는 잠자기 전 따뜻한 물에 족욕이나 수면양말을 신는 것이 도움이 되고 침실 조명 및 TV 등은 꺼두는 것이 좋아요. 마지막으로 베개는 높은 것보다 낮을수록 숙면에 도움이 된답니다.

네 번째, 스트레스는 적!

마지막으로 예비신부에게 스트레스는 적이라고 할 수 있어요. 스트레스를 받게 되면 체중 증가에 영향을 미치기 때문이에요. 스트레스를 받으면 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 분비되어 음식을 많이 섭취하고 몸에 에너지를 저장하고자 하기에 체중 조절에 실패할 수도 있답니다. 결혼 준비로 인하여 두려움 및 긴장 등으로 스트레스가 높아질 수 있는 상황이 많이 찾아올 수밖에 없죠. 그러나 이럴 때일수록 예비신랑님과 충분한 대화를 나누고 철저한 결혼 계획으로 심신의 안정을 되찾는 것이 좋아요. 웨딩 계획표를 짜서 하나씩 달성한 것들을 체크해가며 준비하는 것 역시 안정에 도움이 되죠. 만약, 결혼 준비에 대한 스트레스로 힘들다면 예비신랑님과 함께 일상에서 벗어나 여행을 통한 휴식을 취하는 것 역시 추천드린답니다.

오늘은 미앤아이한의원과 함께 새로운 삶의 출발선에 서있는 예비신부님을 위한 행복한 다이어트 방법에 대해서 이야기하는 시간을 가졌어요. 행복하고 건강한 삶의 출발, 미앤아이한의원이 항상 응원하고 축복하도록 하겠습니다.

서면다이어트약 다이어트 끝난 뒤 방심은 금물~ 미앤아이한의원이 알려주는 요요현상 없이 다이어트 성공하는 법!

안녕하세요~^^ 다이어트를 성공적으로 끝냈지만 요요현상으로 힘들게 한 다이어트가 실패로 끝난 경험 한 번쯤 있으시죠~ 다이어트를 끝낸 뒤에 입이 터져서 맛있는 음식들을 찾고 활동량은 확 줄지는 않으셨나요? 오늘 미앤아이한의원이 요요현상 없이 건강한 다이어트로 성공하는 방법에 대해 알려드리도록 할게요!

다이어트의 적, 요요현상에 대해서!

요요현상이란 다이어트로 인하여 체중이 감량되었다가 다시 원래의 체중으로 급속하게 복귀하거나 그 이상으로 증가하는 현상을 마하고 있어요~ 무리한 다이어트, 단기간 다이어트 등을 하면서 일정 기간 절식을 하게 되면 우리 몸에는 어떤 변화가 일어날까요? 체내 근육량이 감소하게 되고 이로 인하여 기초대사량이 함께 낮아져요. 감소된 기초대사량은 전체 에너지 소모량을 감소시켜 체중이 더 이상 감소되지 않도록 해요. 기초대사량이 낮아지면 식사량이 다이어트 이전과 같거나 그 이하가 되더라도 낮아져도 낮아진 기초대사량만큼 잉여 에너지가 발생되고 이 잉여 에너지는 가장 축적되기 쉬운 형태인 지방으로 체내에 남게 되어 체중 증가의 원인이 되는 것이에요! 체중이 감소하여도 체내 지방세포의 수는 그대로 남아있기 때문에 언제든지 체중 감소 이전의 지방이 많았던 상태로 돌아가려고 하는 거죠~

셋 포인트를 잘 알면 요요현상을 막을 수 있어요

우리 몸은 환경 변화에 대하여 항상 일정한 상태를 유지하려고 하는 성질이 있어요! 다이어트로 급격하게 체중을 감량한 경우 우리 몸은 이것을 회복하려고 작용하게 돼요. 감량된 체중이 유지되는 시간이 길면 장기적으로 체중이 증가될 가능성은 적어지는 편이에요. 이렇게 우리 몸이 스스로 인식하고 지정한 개인별 적정 몸무게를 '셋 포인트'라고 해요! 이러한 셋 포인트는 유전적 체성분, 타고난 체지방 항상성 등에 따라 개개인별로 다르기 마련이며 환경에 의하여 언제든지 변화할 수 있어요. 이렇게 셋 포인트를 분명 낮출 수는 있으나 다이어트에 성공하고 셋 포인트를 재설정하기 위해서는 최소 6개월 이상이 필요해요! 목표 체중을 달성한 뒤에도 6개월 정도는 해당 몸무게를 잘 유지해야 진정한 셋 포인트가 설정되는 것이죠.

그래서 무리한 다이어트로 인하여 절식 및 금식하여 섭취 열량을 줄이거나 무리한 운동을 하는 등 지속성이 없는 다이어트를 하는 것은 셋 포인트를 오래 유지하기 어려워요. 그렇기에 요요현상으로 이어지기 쉬운 것이죠.

요요현상 방지하는 미앤아이한의원 셋 포인트 시스템

다이어트 후에는 요요현상이 일어나지 않도록 적절한 관리를 해주는 것이 중요하죠! 다이어트 실패와 요요현상을 자주 겪게 되면 심리적으로 좌절감과 우울감이 생기기 쉽고 건강에도 좋지 않기 때문이에요~ 셋 포인트를 낮추기 위해서는 무리하지 않는 적절한 활동량으로 에너지를 소비하는 것이 중요하며 고단백 저탄수 식단을 유지하는 것이 좋아요! 또한 식이요법에만 의지하지 않고 적절한 근육운동을 추천드리며 축적된 지방을 소비하는 것도 요요현상을 피할 수 있는 방법 중 하나랍니다. 적절한 운동은 근육조직을 증가시켜 감소된 기초대사량을 상승시켜 주기 때문이에요~

미앤아이한의원은 이러한 셋 포인트 시스템을 활용하여 요요현상 없는 건강한 다이어트 치료를 지향하고 있어요. 셋 포인트 시스템을 근본적으로 낮추어서 체계적으로 효율적인 다이어트가 가능해요. 이러한 셋 포인트 시스템은 개개인별 비만의 원인을 파악하여 개인별 맞춤 다이어트 역시 가능하며 비만으로 인하여 생긴 호르몬 불균형을 해결해 드리며 건강관리 및 체중관리를 동시에 진행할 수 있는 장점이 있어요. 셋 포인트 시스템과 함께 살이 잘 빠지는 체질, 요요현상 없는 건강한 다이어트에 성공해 보세요^^

요요현상 막아주는 다이어트 습관, 무리한 식단 및 무리한 운동 금물!

 다이어트를 시작할 때 많은 다이어터 분들이 실수하는 것이 무리한 식단과 무리한 운동을 병행하는 것이에요. 그러나 무리하게 식단과 무리한 운동을 하게 되면 금방 지쳐 포기할 수 있어요. 섭취하는 양이 너무나 작으면 허기가 금방 찾아오고 그로 인한 과식이나 폭식으로 이어질 위험이 있어요. 그렇기 때문에 포만감이 높은 음식을 자주 섭취해 주는 것이 장기간 건강한 다이어트를 하는 데 적합해요. 대표적인 음식으로는 수분함량이 높아 체내 독소와 니트륨을 배출해 주는 사과, 고단백 저칼로리 식품인 계란, 불포화지방산이 들어있는 견과류 등이 이어요~

요요현상 막아주는 다이어트 습관, 생활습관으로 칼로리 태우는 법!

요즘의 현대인들은 바쁜 직장 생활, 일상으로 인하여 운동을 하기란 무척 어렵죠. 그럴 때는 일상생활 속에서 칼로리 소모를 하는 것 역시 요요현상을 막아주는 데 큰 도움이 돼요. 자고 일어난 후 이불 및 침대 시트를 매일같이 정리하고, 일어난 후의 간단한 스트레칭 등도 좋은 습관이에요. 스트레칭을 하면서 간단한 마사지를 해주면서 체내 독소를 빼주는 것도 좋은 방법이죠! 그리고 출퇴근 시간에 엘리베이터보다는 계단을 이용하는 습관도 활동량을 늘리고 칼로리를 태우는 데 도움이 된답니다.

요요현상 막아주는 다이어트 습관, 다이어트 끝낸 후에도 수시로 체중 측정!

다이어트를 성공한 후에는 눈바디 체크 및 체중 측정을 잘 안 하곤 하죠. 몸무게에 집착하는 습관은 좋지 않지만 내 몸을 규칙적으로 체크하는 것은 좋은 습관이라고 할 수 있어요~ 또한 내가 정한 이상적인 몸무게를 잡아두는 것도 좋아요. 내가 정한 몸무게 이상 체중이 증가하게 될 때는 다이어트를 끝냈다 하더라도 다시 식단 및 운동을 시작하여 꾸준히 관리해 주는 것이 요요현상을 막아줄 수 있어요. 단, 너무 자주 체크하면 스트레스를 받을 수도 있기 때문에 주 1회 정도 수시로 눈바디 및 체중을 측정해 주는 것을 추천드려요!

요요현상은 얼씬도 못하게 하는 여리환! 건강한 식습관으로 건강한 다이어트~

요요현상을 막기 위해서는 무리한 식단이 아닌, 건강한 식단을 꾸준히 이어가야 할 필요가 있어요! 그러나 다이어트가 끝난 이후에는 맛있는 음식들을 많이 먹고 싶은 식욕을 참기 힘들죠. 그럴 때는 서면다이어트약 여리환과 함께 건강한 식단 관리로 요요현상을 예방할 수 있어요. 여리환은 천연한약재로 만들어졌기 때문에 건강하게 섭취가 가능하며 건강한 식욕 억제 및 식욕 관리가 가능한 장점이 있어요. 다이어트 중이거나, 다이어트 후에 자연스럽게 소식을 유도해 주기 때문에 어렵지 않게 식단 관리가 가능하다는 장점이 있답니다. 서면다이어트약 여리환과 함께 건강한 다이어트에 성공하고, 요요현상까지 철저하게 예방해 보세요. 그뿐만 아니라 서면다이어트약 여리환은 신체 대사량을 높여주고 기초대사량을 상승시켜 주기 때문에 근본적으로 요요현상을 막아주는 살 안 찌는 체질로 만들어 드려요!

여리환, 이런 분들에게 효과적이에요!

서면다이어트약 여리환은 어떤 분들이 섭취하면 더욱 효과적일까요? 다이어트 식단 관리가 어려우신 분들에게 쉬운 식단 관리를 도와드리고 있어요. 다음으로 다이어트를 통해 건강관리까지 함께 원하시는 분들을 위하여 다이어트 효과와 함께 혈액순환 촉진, 에너지 소비량 상승효과를 가져다드린답니다. 다음으로 다이어트를 통하여 체중 감량을 하였지만 요요현상이 걱정되시는 분들, 다이어트 후 날씬한 몸매를 오래오래 유지하고 싶으신 분들을 위해서도 건강한 체중 유지 효과를 가져다드려요. 마지막으로 건강한 다이어트만을 원하시는 분들을 위하여 서면다이어트약 여리환은 기존 한약의 우수성을 유지하고 있어요!

미앤아이한의원과 함께 요요현상 없이 건강한 다이어트를 하는 방법에 대해 알아보았어요~^^ 힘들게 성공한 다이어트인만큼 수포로 돌아가게 두어선 안되겠죠! 미앤아이한의원이 여러분의 요요현상 없는 인생 마지막 다이어트를 책임지도록 하겠습니다. 다이어트 고민은 언제든지 미앤아이한의원과 나눠주시길 바랍니다~:)

서면다이어트한약 나에게 딱 맞는 다이어트 알고 있나요? 미앤아이한의원이 알려주는 체형별 다이어트 방법~

부산다이어트한약 새해에는 꼭 빼자! 미앤아이한의원이 알려드리는 여자 뱃살 빼는 법 ~

뱃살 쏙 빼주는 다이어트 프로그램

부산다이어트 같이 먹어도 나만 살찌는 이유!? 미앤아이한의원이 알려주는 기초대사량 높이는 방법

다이어트의 처음부터 끝까지, 미앤아이가 함께 해요!

 

기초대사량을 높여서 다이어트를 잘 성공하였지만 다시금 요요현상이 올까 봐 두려우신 분들이 있으시죠. 부산다이어트 한의원 미앤아이한의원에서는 여러분들의 다이어트를 처음부터 끝까지 관리해 드리도록 할게요. 1:1 매니징 시스템을 통하여 다이어트 악순환이 반복되지 않도록 곁에서 식습관 및 생활습관을 코칭해 드리고 있습니다. 여러분들의 마지막 다이어트를 위하여 다이어트에 성공할 수 있는 건강 상태 관리, 다이어트 이후에 편안한 유지 및 관리가 가능하도록 사후관리까지 지속적으로 도와드리도록 할게요.

 

그동안 끊임없이 실패했던 다이어트에 절망하고 계신다면 이제는 부산다이어트 한의원 미앤아이한의원과 마지막 다이어트를 시작해 보세요. 미앤아이한의원에서는 여러분들의 마지막 다이어트에 종지부를 찍어드리도록 할게요:) 감사합니다.