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안녕하세요! 자연에서 찾는 건강한 다이어트 미앤아이한의원이에요.

비와서 거리가 차갑게 가라앉은 오후에요.

날씨도 많이 쌀쌀해져서 이제 새로운 계절이 다가오는 게 느껴지네요. 아침 저녁 일교차에 감기 조심하세요!

저번에는 생리불순의 원인과 증상에 대해 알아 보았는데요.

생리불순의 많은 원인 중 하나가 비만이라는 사실, 알고 계셨나요?

오늘은 생리불순과 비만의 관계에 대해 알아보려고 해요.

"생리주기가 점점 더 불규칙해져가요."

 이렇듯 여성에게 있어 생리는 현재의 건강 상태를 드러내는 하나의 지표라고 볼 수 있는데요.

몸의 컨디션에 따라 생리주기의 변화를 경험해보신 여성분들이 아마 꽤 많으실 거에요. 컨디션의 저조로 인한 일시적인 생리주기의 변화가 아닌 지속적인 생리불순에 대한 고민으로 치료를 받는 여성인구가 최근 점차적으로 늘어나고 이는 추세라고도 해요.

 생리가 불규칙하다는 것은 곧 정상적인 배란이 이루어지지 않는다는 것을 뜻하는데 이러한 배란장애는 불임으로 이어질 수 있을 뿐만 아니라 배란이 잘 되지 않으면 자궁내막이 지속적으로 에스트로겐에 노출되면서,

자궁내막 증식증이나 자궁내막암의 발생 위험이 증가하게 되므로 여성 건강에 큰 영향을 미치게 되죠. 저희는 저번에 이 같은 생리불순의 원인에 대해 살펴보았는데요.

생리불순의 원인은 무엇이 있을까요?

 생리불순의 원인에는 스트레스, 과도한 다이어트, 갑상선 질환, 비만 등 여러 가지가 있을 수 있는데요.

그중에서도 과체중, 비만의 경우에는 지방세포에서 과도한 에스트로겐을 생성하여 우리 몸으로 하여금 임신이 되었다는 착각을 만들어 생리불순을 야기하는 원인으로 작용하게 됩니다.

 또한 비만 여성에게 흔히 나타나는 인슐린 저항성은 다낭성 난소 증후군으로 이어질 수 있는데, 이 다낭성 난소 증후군 또한 배란이 정상적으로 일어나지 않음으로 말미암아 생리불순을 일으키게 되죠. 결국 과체중, 비만인 여성은 정상 체중 범위의 여성보다 생리불순이 오기 쉽게 된답니다?

생리불순과 비만을 함께 치료해야 한다구요?

그러므로 이를 위한 치료에 있어서는 건강한 체중 감량이 일차적 치료법이 되어야 하는데요. 우선적으로 현재 체중의 약 5%만 체중을 감량해도 배란 및 생리주기의 회복을 기대할 수 있으며 다낭성 난소 증후군으로 인한 다모증과 여드름 등의 증상도 호전이 되게 되죠.

 또한 배란 주기가 안정이 되면서 이전보다 건강한 임신의 가능성이 높아지고, 정상 체중을 장기적으로 유지함으로 여성 질환의 증상에 대한 재발 및 유방암, 당뇨, 심혈관계 질환 등의 합병증 발생의 위험성을 낮추는 데에도 도움이 될 수 있어요.

생리불순일 때 다이어트는 어떻게 해야하나요?

하지만 몸의 이상을 감지하고 다이어트를 시도할 때 갑자기 무리한 식이조절을 하거나 과도한 운동을 하게 되면 오히려 몸에 무리가 가고 건강을 해칠 수 있기 때문에,  생리불순 치료는 물론 전반적인 여성 건강의 증진을 위한 다이어트 치료는 더 세밀하고 종합적인 접근이 필요해요.

 그렇기에 미앤아이 한의원은 건강한 체중 감량을 통해 생리 불순 등의 여성 질환 개선을 위해 다이어트 치료 상담 때부터 정확한 검사와 원장님과의 충분한 상담을 통해 꼼꼼한 현재 몸 상태의 파악을 우선시합니다.

  또한 체중이 증가하게 된 원인을 파악하기 위해 식습관, 생활습관의 전반적인 체크가 함께 들어가며 그동안의 스트레스 정도와 감정, 마음의 상태까지 찬찬히 이야기를 나누는 시간들을 통해 이후의 다이어트 치료에의 의지와 결심을 북돋아드립니다.

걱정하지 마세요. 해수가 있잖아요!

 해수 디톡스는 일상생활의 여러 이유로 쌓이는 피로도, 스트레스, 독소들의 배출에 도움을 주고 있어요. 운동할 때 물 대신 해수를 복용한다면 더욱 빠른 노폐물과 독소 배출 효과를 얻을 수 있으며, 스스로 회복하는 자가면역기능을 되찾아 줘 손쉬운 건강 관리가 가능하답니다!

 비만으로 인한 생리불순 혹은 이유 모를 생리불순으로 고민하고 계신다면 근본적인 원인의 파악과 치료를 함께 도와드리는 미앤아이한의원에 문의해보세요^^!

여성을 위한 섬세한 진단과 사려깊은 치료로 여성의 평생건강은 물론 아름다움까지 든든하게 지켜드리겠습니다^-^*

지금 9월 이벤트 진행 중이에요!

안녕하세요~ 자연에서 찾는 건강한 다이어트 미앤아이한의원이에요^^

'갱년기(更年期)' 

여러분 갱년기에 대해 생각해본 적 있으신가요? 

갱년기 보통 폐경을 중심으로 전후 10년 정도의 시간을 말해요. 개개인 마다 차이가 있겠지만 40대 중후반에 시작해 신체적, 정신적 증상이 다양하게 나타나죠.

'난소가 여성호르몬을 분비하지 않는' 상태에 우리 몸이 적응될 때까지 불규칙적으로 수년간 증상이 나타나게 되는데요. 갱년기는 제 2의 사춘기라고 부를 만큼 호르몬의 격동기라고 할 수 있답니다.

이처럼 갱년기는 여성이라면 누구나 겪어야할 과정이지만 그 시기와 증상에 따라 적절하게 극복하는 것이 매우 중요한데요! 오늘은 갱년기 증상 자가진단법과 건강하게 극복하는 방법에 대해 알아보려고 해요.

갱년기 호르몬의 변화

여성의 경우 45~55세 시기에 생식기관인 난소 기능이 저하되며, 이때 여성 호르몬 분비량이 급격하게 감소하게 돼요. 이 시기에 나타나는 호르몬의 급격한 변화로 인해 여성에 신체에 다양한 증상이 나타나게 되는데요.

조금 더 자세히 살펴볼까요?

갱년기 기간 동안 여성호르몬이 서서히 감소하게 되면 난소와 뇌하수체 간의 호르몬 균형이 깨어지게 돼요. 그리고 이 균형이 깨지면 호르몬 주기가 불규칙해지고, 자율신경을 조절하는 시상하부에 영향을 주어 신체적, 감정적으로 큰 변화가 나타나게 되는 것이죠.

갱년기의 대표적인 증상

1. 안면홍조

기온과 무관하게 얼굴이 홍당무같이 붉어지며 상열감 후 땀이 많이 흘러 대인관계에 지장이 생겨요.

2.열감과 발한

시도 때도 없이 열이 가슴과 얼굴로 확 오르며 식은 땀이 나며, 등, 손바닥, 발바닥 등 열이 오르는 위치가 수시로 바껴요.

3. 불안감

이유 없이 가슴이 두근거리고 정서적으로 불안해지며 초조해져요.

4. 우울감

매사에 기운이 없고 혼자인 듯한 생각이 들며, 허무감과 무력감이 느껴져요.

5. 불면

잠자리에 누워도 잠이 들기 어렵고 자주 깨고, 한 번 깨면 다시 잠들기 어려워요.

6. 손발저림, 근육통증

손발이 얼음장처럼 차갑고 저리며 어깨가 자주 뭉쳐요.

7. 배뇨장애

소변을 자주 보지만 시원하지 않고, 요실금이나 방광염이 발생해요.

8. 여성질환

관계시 통증이 심하고, 질염이 잦아지며, 외음부의 가려움증이 발생해요.

9. 심혈관계 질환

고혈압, 부정맥, 뇌혈관질환의 위험이 높아져요.

10. 골관절

퇴행성 골관절, 골다공증의 위험이 높아져요.

11. 기타

만성피로, 어지러움증, 두통, 이명 등 다양한 증상이 발생해요.

혹시 나도..? 갱년기 자가진단표 작성해보세요!

40대 중반에서 50대 중반 여성 중 최근 월경주기가 불규칙해지고 월경량의 변화가 있다면 체크해보세요.

자가진단 체크 결과가 어떻게 나오셨나요? 아래 점수에서 본인의 상태를 점검해보세요!

• 5~10점 : 경미한 갱년기상태

• 10~15점 : 중증도의 갱년기상태

• 15점 이상 : 심한 갱년기 상태

갱년기 이렇게 하자!

갱년기를 극복하기 위해서는 좋은 생활습관을 유지할 필요가 있어요. 미앤아이가 갱년기 극복에 좋은 생활 습관을 정리해보았어요!

   개년기 극복에 좋은 생활습관

1. 평소 건강에 관심을 갖고, 갱년기 증상이 있는지 내 몸의 변화를 잘 관찰하기

2. 균형 잡힌 식사와 꾸준한 운동, 적절한 체중을 유지하며, 건강한 생활하기

3. 금주, 금연, 충분한 수면을 취할 수 있도록 생활습관 교정하기

4. 폐경과 갱년기는 누구나 경험하는 인생의 과정으로 자연스럽게 받아들이기

5. 솔직한 감정과 우울감에 대해 가족이나 주변 사람과 대화하며 풀기

6. 증상이 심해지면 더 나빠지기 전에 전문 의료진 상담받기

갱년기 호르몬 보충만 정답인가요...?

기존 갱년기 증후군의 치료는 부족해진 여성호르몬을 외부에서 보충해주는 방식이 일반적이에요. 호르몬 보충요법은 폐경에 임박했거나 갱년기 증상이 막 발현되는 폐경 초기에 실시해 증상완화에 도움이 될 수 있죠.

하지만 부족해진 여성호르몬을 인위적으로 보충하는 것은 특정 시기에만 가능한 방법이에요. 지속적인 여성호르몬 보충요법은 오히려 또 다른 부작용을 낳을 수도 있어요.

앞서 말씀드렸듯, 갱년기는 모든 여성에게서 폐경 전후에 나타나는 자연스러운 현상이기 때문에 이를 인위적으로 막는 방법은 좋지 않아요. 여성의 갱년기 증상과 양상이 다양하듯 일률적인 여성호르몬 보충요법이 항상 정답은 아니에요.

갱년기 한의원에서도 치료를 한다구요...?

한의학의 갱년기 치료는 다양하고 복합적인 증상발현에 맞춰 자연스러운 호르몬균형을 이루게 하는 것이 핵심이에요.

한의학에서는 나이가 들어가며 타고난 선천의 기운이 점점 부족해져 고갈될 때 폐경에 이른다고 봐요. 즉 선천적으로 타고난 신장은 생식능력과 연관이 있고 나이가 들면서 점점 그 기능이 약해진다고 보는 것이 일반적이죠.

그래서 갱년기 증상의 한방 치료는 부족해진 신체 기운을 북돋고, 동시에 갱년기 장애와 관련된 장부의 부조화를 해소해 호르몬의 밸런스를 찾고 개인별 증상을 완화시키는 것에 집중해요.

미앤아이한의원과 함께 갱년기를 건강하게 극복하세요!

예고편도 없이 바로 시작되는 갱년기!

갱년기가 시작된다고 느꼈다면 증상을 최소화하고 폐경 후의 만성질환까지 미리 예방해야 해요.

많은 환자분들이 초기 갱년기를 대수롭지 않게 생각하고 갱년기 증상을 알고 있지만 '시간이 지나면 났겠지...' 라는 생각으로 넘긴 뒤 증상이 점점 심해져 한의원을 방문해요.

갱년기는 ‘다시 갱(更)’, ‘해 년(年)’, 즉 다시 인생을 시작한다는 의미가 포함되어 있어요.

갱년기를 잘 보내야, 갱년기 이후의 삶이 건강해지겠죠?

당신의 삶의 두번째 무대가
건강하고 아름답도록

미앤아이가 함께 할게요!

미앤아이의 갱년기 추천 프로그램과 함께 갱년기, 건강하게 이겨내세요!

안녕하세요! 자연에서 찾는 건강한 다이어트 미앤아이한의원이에요!

'여성의 질병은 남성의 질병에 비해서 치료하기 어렵다'라는 말이 있죠.

이 같이 원인 모를 여성 질환과 또 계속해서 재발하는 여성 질환으로 고민하시는 분들이 꽤 많으실 텐데요.

최근에 '여성건강'에 주안점을 둔 미앤아이 한의원에도 이러한 고민을 안고 찾아오시는 분들이 많이 계세요.

오늘 알아볼 여성건강 상식은 바로 '다낭성 난소 증후군'에 관한 것이에요!

다낭성 난소 증후군이란?

다낭성 난소 증후군은 가임기 여성에게서 주로 나타나는 내분비 질환으로 호르몬 체계의 이상으로 인해 발생하는 증상을 말해요. 호르몬이 불안정해지면서 배란 장애가 나타나고, 그로 인해 생리불순이 동반되죠.

생리불순이 계속되면 자궁내막이 지속적으로 에스트로겐의 자극을 받아 자궁내막 증식증이나 자궁내막암의 발생 위험이 높아질 수 있고, 더 나아가서는 불임의 원인이 되기도 한답니다? 게다가 탈모, 다모증, 여드름 등을 비롯해 이유 없는 체중 증가, 공복감, 우울증 등의 여러 증상들을 동반하기도 하는데요.  

다낭성 난소 증후군과 같은 여성 질환에 대한 치료는 섬세한 진단과 세심한 치료가 뒤따라야 하는 부분이에요. 또  요즘 은 더더욱 스트레스로 인해 20~30대의 젊은 층의 빈도가 계속 늘어가는 추세인 만큼, 제대로 된 치료와 진단이 더욱 중요해요.

그렇다면 이러한 다낭성 난소 증후군은 왜 발생하는 것일까요?

다낭성 난소 증후군의 원인

이 다낭성 난소 증후군의 원인으로는 여러 가지가 꼽히고 있어요.

수족냉증과 자궁 냉증, 스트레스, 안 좋은 식습관, 불규칙한 생활습관, 장기간 피임약이나 기구를 통해 호르몬을 조절한 경우 등과 같은 복합적인 원인으로 난소 기능이 약회되면서 다낭성 난소 증후군이 발생되기 쉬운데, 그중 단연 가장 큰 원인은 바로 '비만'이에요.

실제로 다낭성 난소 질환군 환자의 약 50%, 높게는 70% 정도의 여성이 비만에 해당되는 것으로 보고되고 있으며 동양에서는 상대적으로 비만의 비율이 적은 편이지만, 다낭성 난소 증후군으로 인해 병원에 내원한 환자들을 대상으로 검사를 해보면 내장지방의 비율이 높은 마른 비만인 케이스가 많다고 해요. 즉 비만은 다낭성 난소 증후군의 증상, 결과이기도 하지만 다낭성 난소 증후군을 악화시키는 요인이 되기도 하는 것이죠. 다낭성 난소 증후군 때문에 비만이 되고, 비만이 되면 그 질환을 더 악화시키고.. 악순환이 반복되는 것이에요..

5%만 감량해도 다낭성 난소 증후군은 해결!

그렇기에 다낭성 난소 증후군을 치료하기 위해서는 체중관리가 매우 중요하다고 할 수 있어요. 일반적으로 과체중인 다낭성 난소 증후군 여성이 자신의 체중에서 5~10%만 체중을 감량해도 생리주기가 회복되고 2형 당뇨 예방 효과까지 있다고 해요. 실제로 한 연구에서는 체중을 2~5%만 감량해도 안드로겐(남성호르몬)이 20% 감소하여 연구대상의 절반 정도가 생리불순이 개선되었으며, 5% 이상 감량한 환자 중에는 절반 인상의 환자가 난소 기능이 정상화된 것으로 조사되기도 하였죠.

미앤아이와 함께 건강한 다이어트로 여성건강 되찾자~!

미앤아이 한의원은 이러한 다낭성 난소 증후군의 치료를 위해 비만과의 연관성을 충분히 고려한 치료 솔루션은 물론 현재 몸의 건강상태, 식습관, 생활습관 등을 종합적으로 고려한 근본적인 치료를 도와드리고 있어요.

현재 자궁의 건강을 살피며 심부 온열 요법인 고주파 요법을 통해 자궁 골반 주변으로의 원활한 혈액순환과 공급을 통해 난소 기능을 스스로 회복할 수 있도록 조절해주고, 여성 건강에 특화된 보궁 약침 치료로 자궁 안부터 따뜻하게 만들어 신진대사를 활성화시키고 노페물 배출을 촉진하여 건강한 자궁과 난소의 기능 회복을 도와주고 있으며

또한 하체의 순환을 해칠 수 있는 복부비만도 한방 원액으로 구성된 활활약침을 통해 자연스럽게 운동한 효과를 주면서 지방분해를 유도하고 복부와 허리둘레의 사이즈를 감소시키는데 도움을 드리고 있어요.  스트레스, 안 좋은 식습관, 생활패턴 등으로 깨어진 몸의 밸런스와 흐트러진 호르몬 체계를 바로잡는 1:1 맞춤 한약을 통해 건강한 체질개선을 이루고, 다낭성 난소 증후군에 있어 가장 큰 원인으로 꼽히는 비만치료에 있어서도 몸의 독소와 노폐물을 정리하고, 건강한 몸으로 다시 만들어가는 과정을 통해 자연스럽게 다낭성 난소 증훅누 또한 치료될 수 있도록 도와드리고 있답니다.

건강한 식습관과 생활습관의 유지가 중요하기에 1:1 맞춤 매니저 관리로 이를 위한 계획은 물론 코칭까지 함께 들어가게 되는데요. 다낭성 난소 증후군으로 인한 증상에 있어 생리불순의 경우 그 주기를 세밀하게 파악하여 몸의 정상화가 이루어지고 있는지, 컨디션은 어떠한지 등 꼼꼼한 건강케어로 함께해드립니다. 

즉 다낭성 난소 증후군 치료의 핵심은 깨진 몸의 내부 밸런스 균형을 맞추고 자궁과 난소를 받치고 있는 골반의 안정화와 함께 자궁 주변의 원활한 혈액순환이 될 수 있도록 돕고 적절한 체중감량으로 건강한 체중을 유지하는 종합적인 치료이어야 한다는 것입니다. 

건강을 위한 다이어트, 자연에서 찾은 다이어트

불임의 원인이 될 수 있고, 초기에 적극적인 치료를 하지 않으면 만성질환으로 발전해 평생을 관리해야 할 수도 있는 다낭성 난소 증후군.

따라서 다낭성 난소 증후군의 완치를 위해서는 적극적인 치료와 자기 관리가 함께 되어야 하며, 평소 적절한 체중관리와 자궁관리 등을 통해 다낭성 난소 증후군을 예방하려는 노력이 필요해요. 이는 단연 다낭성 난소 증후군만이 아닌 흔히 나타나는 모든 여성 질환들에 대한 예방책이라고 할 수 있죠.   

미앤아이 한의원은 여성을 위한 정확한 진단과 세심한 치료로 건강한 여성의 몸과 마음을 함께 만들어가고 있어요. 또한 건강한 여성의 몸과 마음을 평생 유지하실 수 있도록 그 틀과 기초를 제공하며 평생 주치의로 건강한 여성의 삶을 든든하게 지켜드립니다. 

미앤아이 한의원을 만나시어 더 아름답고 건강한 삶을 누리고 계신 100여 건의 후기를 아래 링크를 통해 확인해보세요! 

안녕하세요! 자연에서 찾는 건강한 다이어트 미앤아이한의원이에요!

혹시 여러분은 다이어트로 인해 심한 스트레스를 받고 계시진 않은 가요?

자칫 잘못된 다이어트는 여성호르몬의 균형을 깨뜨려 여성 건강에 좋지 않은 영향을 주게 되는데요.

대표적인 증상 중 하나가 바로 ‘생리불순’이에요.

어느 날 문득 찾아오는 불청객

오늘은 ‘생리불순’에 대해 알아보려고 해요.

월경주기나 기간 등이 고르지 못한 경우로 월경이 정상 범위를 벗어나는 경우를 통틀어 ‘생리불순’이라고 해요. 

생리는 여성건강과 자궁, 난소의 건강 상태를 알 수 있는 척도 역할을 해요. 따라서 생리불순은 우리 몸이 보내는 경고 메시지라고 할 수 있는데요.

그렇다면 월경의 정상 범위는 어떻게 될까요?

여성마다 고유의 생리주기가 있기에 정상적인 생리주기에 정답은 없다고 할 수 있어요. 하지만 보통 여성의 경우 24~35일의 생리주기와 3~7일간의 월경기간, 30~80ml의 생리량, 그리고 덩어리가 없거나 아주 적은 선홍색의 성상을 기준으로 건강한 월경 상태를 평가해요.

그러나 생리불순이라고 해서 그 종류와 증상이 모두 같지 않아요. 각자 증상을 명확하게 파악하고 증상에 맞게 치료하는 것이 무엇보다 중요해요.

그렇다면 생리불순의 종류는 어떻게 나뉠까요?

생리불순의 종류에 대해 함께 알아봐요!

1. 생리 주기에 따른 생리불순

빈발 월경의 경우 생리 주기가 21일 이하, 월 2~3회 발생하는 경우를 말해요.

반대로 희발 월경은 생리 주기가 35일 이상을 넘어가는 경우를 말하는데요. 즉 2~3달에 1번 생리를 하게 되죠.

2. 생리 양과 기간에 따른 생리불순

과다 월경은 생리 양이 과도하게 많고, 생리 기간이 긴 경우(7일 이상)을 말해요.

이 과다 월경은 빈혈과 같은 2차적 문제가 발생할 수 있고, 자궁근종, 자궁내막증, 염증 등의 요인이 우려되죠.

과소월경은 생리 양이 적고, 생리 기간이 짧은 경우(3일 이하)를 말해요.

3. 기타 생리불순

생리 기간이 아닌 데도 소량의 자궁 출혈, 질 출혈이 나타나는 경우를 부정 출혈이라고 해요.

또는 월경이 6개월 이상 없거나, 평소 주기의 3배 이상이 되는 기간 동안 없는 경우 무월경 생리불순이라고 해요.

위 글에서 살펴보듯 생리불순은 크게 생리주기, 생리 양과 기간, 출혈 등을 기준으로 증상을 구분할 수 있어요.

이러한 생리불순은 대체 왜 생기게 될까요?

생리불순은 앞서 말씀드렸던 스트레스를 비롯하여 다낭성 난소증후군, 식이습관, 기타 정상적인 호르몬 분비에 영향을 줄 수 있는 병적 요인이나  각종 종양, 갑상선기능항진증과 저하증, 고프로락틴혈증, 당뇨병, 부신기능저하증과 항진증, 기타 내분비 질환, 대사성 신질환, 간질환 등에서 관찰할 수 있어요.

이외에도 생리 생식기질환, 선천적인 결함, 조기폐경, 자궁강의 경화, 산후출혈과다 등 여성 건강과 관련된 거의 모든 질환에서 생리불순이 나타날 수 있어요. 단순히 어떤 한가지 요인 만으로 단정 짓기 어려운 경우가 많은 것이 생리불순이에요.

이처럼 생리불순은 여성 건강의 적신호이자 호르몬 불균형의 신호라고 할 수 있어요.

다시 한번 강조하지만 생리는 여성건강의 명확하고, 중요한 지표이며, 자궁과 난소의 상태를 알 수 있는 척도예요.

더욱이 생리불순은 뇌종양, 갑상선질환, 당뇨, 다낭성난소증후군과 같은 대사장애, 조기폐경 등 심각한 질환이 원인일 수 있으므로 가벼이 여기지 말고 반드시 초기에 원인을 찾고, 치료하셔야 해요.

생리불순은 어떻게 치료하나요?

기존 생리불순치료는 종류와 원인 질환에 따라 치료방법이 달라지게 되는데요. 원인 질환이 분명한 경우 우선적인 치료와 교정을 함께 진행하는 것이 원칙이에요.

- 생리가 늦어진다면? 

임신이 필요한 경우 배란유도제를 사용하지만 그렇지 않은 경우 피임성분의 호르몬제를 사용하여 배란이 없는 생리만을 유도해요.

- 생리가 빨라진다면? 

빈발월경은 크게 배란 이후에 발생되는 빈발월경과 무배란이나 자궁내막이 탈락되어 출혈로 나타나는 빈발월경으로 나누어 볼 수 있는데요.  초경 직후에 에스트로겐의 분비 지속이나 폐경과 관련해 난포호르몬이 감소하면 월경이 빨라지는 형태로 나타나게 돼요.

난포기가 짧게 발생하는 경우 생리 3일째부터 10일간 난포호르몬제를 사용해 난포기를 늘리는 방법을 사용하고, 황제기능이 약화되어 발생하는 경우 황체호르몬제를 사용해요. 

- 생리양이 많아지거나 기간이 길어진다면? 

에스트로겐을 투여해 출혈을 멎게 하는 방법을 주로 사용해요. 자궁근종, 자궁선근종, 자궁내막증과 같은 여성종양에는피임 성분의 호르몬제, 자궁내피임장치로 생리의 발생을 원천적으로 차단하기도 해요. 

- 기타 생리양이 줄거나, 주기와 관계없는 출혈, 불규칙한 주기의 생리인 경우 

부족한 호르몬을 직접 투여하거나 호르몬제 투여를 이용한 호르몬 길항작용으로 생리불순을 치료하기도 한답니다.

그런데 잠깐,

혹시 여러분은 눈치채셨나요?

기존 생리불순 치료는 인위적인 호르몬제를 이용한 치료가 대부분이라는 사실을 말이에요.

호르몬제 투여는 정상적인 배란이 유도되고, 자연스럽게 자궁내막이 성숙되는 치료법이 아니므로 한계와 부작용이 나타날 수 있어요.

그러므로 호르몬 불균형으로 인해 발생한 생리불순은 인위적으로 호르몬을 투여하는 것보다, 우리몸 스스로 정상적인 호르몬 분비를 할 수 있도록 몸의 무너진 밸런스를 바로잡는 것이 필요해요.

미앤아이와 함께 하는 '건강한' 생리불순 치료

생리불순의 원인을 조금 더 살펴볼까요?

생리불순은 특정 호르몬만의 문제가 아니라 우리 몸의 상호작용의 문제인데요.

우리 몸의 사상하부부터 뇌하수체, 난소, 자궁 내벽으로 이어지는 호르몬 축에 문제가 생기고, 그 결과 주기적으로 이루어지는 상호작용의 밸런스가 무너지며 나타나게 되는 것이죠. 

'생리불순 해결 = 우리 몸의 균형 바로잡기'

미앤아이한의원에서는 일시적이고 인위적인 방법이 아니라 생리불순을 유발하는 내 몸의 깨진 균형의 원인을 파악하고, 이를 바로 잡아 건강하고 자연스러운 호르몬 균형을 찾아가는 치료를 진행해요. 

미앤아이의 여성건강 프로그램은 여성의 생애주기에 맞춰 치료를 제안하고 꾸준한 매니징을 통해 여성 건강을 함께 찾아나가도록 도와드리고 있어요. 

그런데 여러분,

건강과 다이어트, 두 마리 토끼를 모두 잡고 싶지는 않으신가요?

앞에서 말씀드렸듯 과도한 다이어트는 우리몸의 호르몬 균형을 깨뜨리고, 생리불순과 같은 부작용을 낳게 되는데요.

건강과 다이어트는 정말 함께 할 수 없는 존재일까요?

호르몬 균형을 깨 드리지 않는 다이어트는 정말 불가능한 것일까요?

미앤아이한의원에서라면 내 몸을 먼저 생각하는 '건강한 다이어트'를 할 수 있어요.

1:1 맞춤처방을 통해 건강한 몸상태로 몸을 전환시키고

침+뜸 치료를 통해 지방 분해가 잘되는 호르몬 밸런스를 맞추고

활활약침을 통해 지속적인 혈액 순환과 림프 독소를 배출시켜 셀룰라이트를 해결하고

마지막으로 1:1매니징을 통해 건강한 식습관 개선과 건강한 다이어트를 위해 아낌없이 노력하고 있답니다.

지나친 다이어트와 스트레스, 우울감으로 인한 여성건강을 바로 잡아보세요.

오늘도, 내일도 건강한 당신의 삶과 아름다움을 위해 미앤아이가 함께 할게요.

안녕하세요 자연에서 찾는 건강한 다이어트 미앤아이한의원이에요^^

성조숙증이라는 말은 많이 들어보셨을꺼에요. 하지만 정확히 어떤 증상을 뜻하는지는 아시는분이 많지 않으실텐데요, 미앤아이한의원에서 자세히 알려드릴께요.

“성조숙증이란?”

성조숙증은 사춘기의 시작인 2차 성징이 여자 아이의 경우 8세 미만, 남자 아이의 경우 9세 미만에서 나타나는 증상을 말해요. 일반적인 사춘기 시기보다 평균 나이가 2년 이상 빠르게 나타난다면 성조숙증에 대해 의심해 봐야 해요. 성조숙증은 남,녀여아 구분 없이 나타나는 것이 특징이고 비중으로 보자면 여자아이에게 더욱 흔하게 나타나는 증상이라고 할 수 있어요. 그렇다면 성조숙증이 나타나는 원인은 무엇일까요?

성조숙증이 나타나는 원인은 크게 6가지로 분류할 수 있어요.

1 유전적인 원인(엄마가 초경이 빨랐던 경우)

2 아토피, 비염, 천식 등으로 스테로이드를 장기간에 걸쳐 사용한 적이 있는 경우

3 서구화된 식단

4 환경호르몬의 영향(미세먼지, 폴리스티렌 등)

5 TV 인터넷 등에서 받는 성적인 자극

6 비만

성 조숙증도 원인을 알면 예방 할 수 있어요. 미리 원인을 파악하고 증상이 발생 하기 이전에 대비하는 것이 훨씬 바람직하답니다.

“성조숙증을 그대로 방치하면 어떻게 되나요?”

성조숙증은 성호르몬이 정상보다 이르게 분비되어서 어린 나이에 성인 신체로 변하게 되는 증상이에요. 그래서 보통 우리 아이의 성장 속도가 또래아이들보다 조금 빠른 정도라고 대수롭지 않게 생각해 방치하게 되는데요, 성호르몬의 과다 분비로 인해 여자아이의 경우엔 초경을 초등학교 1~4학년부터 시작할 수 있고 이런 영향으로 성장판이 일찍 닫히게 되어 키가 작게는 5cm에서 크게는 10cm까지 덜 자라게 될 확률이 높아져요.

뿐만 아니라 자궁, 난소질환, 유방의 종양 확률, 갱년기/조기폐경의 원인이 되기도 한답니다.

특히 이러한 신체적 증상 외에도 또래 아이보다 빠른 신체적 변화는 불안정한 정서, 수치심 등을 형성시킬 수 있어 정신적인 스트레스를 동반할 수 있어요.

“성조숙증은 어떻게 알 수 있어요?”

성조숙증은 특정 통증이나 급격한 외형 변화가 나타나지 않고, 뚜렷한 지표가 없어서 조기에 눈치 채기가 어려워요. 하지만 성조숙증의 증상들을 미리 알고 세심하게 관심을 가져준다면 충분히 조기대처할 수 있어요.

여자 아이의 경우는 만 8세 이전에 가슴에 몽우리가 잡혀 점점 유방이 발달하기 시작하고 만 9세 이전에 음모발달과 만 9.4세 이전에 초경을 시작하는 증상을 보여요.

남자 아이의 경우는 만 9세 이전에 고환의 용적이 4ml로 증가하게되고 직경이 2.5cm이상 커져요. 고환의 직경 혹은 용적은 부모님들이 육안으로 판단하기 어렵기 때문에 키 성장이 6개월 동안 4cm이상이거나 머리카락, 피부에 유분이 증가하고 머리카락 냄새라던지 여드름이 생긴다면 성조숙증을 의심해 볼 수 있어요.

“자가진단 하는 방법은 없을까요?”

조기에 살펴볼 수 있는 성조숙증 증상들을 알아보았는데요. 자가진단을 통해 보다 정확하게 확인해보시는 것을 추천드릴께요. 만 5~10세의 자녀를 두고있다면 우리 아이의 성조숙증 자가진단을 통해서 충분한 관심을 가져주시고 아래 성조숙증 자가진단표를 보시고 체크해 보세요.

성 조숙증이 의심되는 증상이 내 아이에게서 나타나고 있다면, 그저 “또래보다 사춘기가 조금 빨리 왔구나”, “성장속도가 빠르구나”라고 생각하여 가볍게 여기기 보다는 이러한 증상이 내 아이의 건강한 성장과 발육에 많은 영향을 준다는 점을 꼭 기억하시고 빠르게 대처해주어야 해요.

“자가진단 체크 결과를 알아볼까요?”

성 조숙증은 우리 아이의 몸에 발생한 부자연스러운 에너지 불균형 때문에 발생하게 돼요. 부자연스러운 에너지 불균형이 우리아이의 몸 어디서부터 시작 되는지 찾고, 에너지 불균형의 원인이 되는 체질적, 내부적 원인을 찾아 해결할 필요가 있어요.

전신의 건강 성장과 마음까지 함께 고려한 치료를 지향하는 미앤아이한의원은 체질과 증상에 맞춘 밸런스 치료로 아이들의 급한 성숙을 자연스럽게 늦춰주어 몸이 놀라거나 상하지 않게 진료하고 있어요.

성장기 아이를 둔 부모라면 ‘성조숙증’에 대해 한번쯤은 고민해보셨을 거에요. 성장과 직결되는 문제다보니 더 민감하게 생각 할 수 있는데요, 어릴때 챙긴 건강이 평생을 좌우할 수 있으니 ‘성조숙증 자가진단’을 체크해보시고 진료를 받아보시는 것을 추천드려요!

안녕하세요 자연에서 찾는 건강한 다이어트 미앤아이한의원이에요^^

책이나 인터넷에서 보고 들은대로 식이조절과 운동을 병행하는 다이어트를 했는데도 불구하고 살이 잘 빠지지 않고 오히려 몸이 붓는분들 많으시죠? 체중 감량의 경과는 보이지 않고 체중감량에 성공했다 하더라도 다시 살이 찌는 요요현상으로 인해서 다이어트를 다시 시작해야하나 고민인 분들이 굉장히 많으실 거라고 생각돼요.

이런 억울한 현상들은 대체 왜 생기는 걸까요? 미앤아이한의원과 함께 그 이유에 대해 알아보도록 해요!

“다이어트 후 요요현상이 오는 이유는?”

다이어트 후에 요요현상이 오거나 살이 잘 빠지지 않는 이유는 다이어트에 접근하는 방식이 잘못되었기 때문이에요. 미앤아이한의원은 항상 다이어트에 대해 단편적인 면이 아니라 종합적이고 근본적인 면으로 접근하는 것을 지향해왔어요.

이러한 다이어트의 철학을 그대로 담은 대표적인 다이어트 프로그램인 ‘올인원’ 다이어트를 소개해 드릴께요.

올인원 프로그램은 지금 내 몸의 상태가 어떤 상태인가? 살이 빠질 상태인가? 라는 물음에서 부터 시작된다고 할 수 있어요. 현재의 몸무게는 그동안의 생활습관, 식습관, 몸의 건강 등 전반적인 영향으로 인해서 만들어진 결과물이에요. 다이어트도 결국은 우리 몸이 하는 일이므로 자신의 몸에 대한 이해 없이 체중감량에만 집중하게 되면 소위 말하는 ‘요요현상’이 오기 쉬워지고 건강한 다이어트를 진행하기 어려워지죠.

“신체의 균형이 깨지면 요요현상이 오기 쉬워요”

앞서 설명했듯이 미앤아이한의원의 올인원 프로그램은 현재 나의 몸 상태를 먼저 파악하는 것을 우선으로 근본적인 체질개선을 통해서 건강하고 효율적인 다이어트가 될 수 있도록 체계적으로 설계되어 있는 통합 건강 다이어트 프로그램이에요. 잘못된 생활습관, 식습관, 틀어진 체형, 여타 질병 등이 계속되면 우리 몸에 호르몬 불균형과 순환장애가 생겨 노폐물, 독소가 몸 속에 늘어나게되고 신체의 균형이 깨지게돼요.

신체의 균형이 깨지게 되면 나의 몸 상태가 체지방이 저장이 필요하다고 인식을 하게 되는데, 이는 스스로 체지방의 비율을 올리는 설정을 하게 되어 쉽게 체지방이 저장되도록 만들게 돼요.

결국, 먹는 것에 비해 쉽게 살이 찌게 되고 운동을 해도 살이 잘 빠지지 않고 식욕도 많이 올라가게 되는 현상을 겪게 되는 거죠.

신체 균형이 깨지고 노폐물과 독소가 몸 속에 많아지면 살이 잘 찌는 체질로 변화되기 쉬워지기 때문에 근본적인 치료를 위해서는 체계적으로 설계된 ‘건강을 위한 다이어트’가 필수에요.

“올인원 프로그램의 특징”

건강한 다이어트를 진행하기 위해 미앤아이한의원에서는 체계적인 시스템과 더불어 1:1매니저 관리까지 도와드리고 잇어요.

살이 잘 빠질 수 있는 몸상태로 전환시키기 위해 다이어트 워밍업 단계로 3일간 디톡스 프로그램을 진행하고 근본적인 체질 개선 및 요요예방효과까지 겸비한 1:1맞춤처방, 지방분해가 잘 진행될 수 있도록 호르몬 밸런스를 맞추고 신진대사가 활발해져 독소가 쉽게 배출되도록 돕는 침+뜸 치료, 지속적인 혈액순환 촉진과 림프 독소를 배출시키고 운동해도 잘 빠지지 않는 셀룰라이트 부위를 해결해주는 활활약침, 건강한 식습관 개선과 건강한 다이어트를 위해 지속적인 건강관리를 할 수 있도록 1:1매니저 관리까지 도와드리고 있어요.

특히 올인원 프로그램의 1:1 매니저 관리에 대한 부분은 많은 환자분들의 만족도가 상당히 높은 편이에요. 다이어트를 진행하면서 아무리 좋은 프로그램이라도 지속적으로 행하지 못하고 도중에 포기하게 된다면 말짱 도루묵이 되죠. 그렇기 때문에 미앤아이 한의원은 다이어트라는 경주를 완주 할 수 있도록 1:1매니저관리로 함께 고민하고 진행해드리고 있어요.

특히 혼자서 다이어트를 진행하셨던 분들은 미앤아이 한의원과 함께 다이어트를 하시면서 체계적인 시스템과 더불어 이 1:1매니저 관리의 중요성에 대해 다시금 깨닫는다는 말씀을 하신답니다.

“관리와 더불어 마음까지 함께하는 미앤아이한의원”

많은 분들이 비만이라는 질병을 앓고있음에도 불구하고 병원에 가지 않고 혼자 고쳐보겠다고 애써보지만 잘 고쳐지지 않는 것이 현실이죠. 식이요법도 금방 초심을 잃고 폭식을 하게 되고 체중감량에 성공했다 하더라도 금장 원상 복귀되는 현상도 많이 겪으셨을 거에요. 미앤아이한의원에 방문하시는 많은 환자분들의 이야기를 들어보면, 세세한 부분까지 이야기 나누고, 체계적으로 관리해주는 곳이었다는 것이 대부분0이었어요. 더불어, 다이어트를 성공할 수 잇다는 자신감을 심어주고 마음의 안정을 되찾게 해주는 곳이라는 말씀을 많이 하신답니다.

다이어트도 질병이기 때문에 혼자 고민하는 것보다 전문가와 함께 고민하고 도움을 받아야 제대로된 치료를 할 수 있어요!

미앤아이한의원을 만난 분들은 체중감량의 신체변화는 물론, 마음의 변화까지 함께 이루게 돼요. 그동안 다이어트라는 질병으로 인해 스트레스, 무기력감, 피로, 우울감을 가지고 있던 분들도 체중감량을 성공함은 물론 마음의 건강함까지 생기게 된답니다. 여러분들도 지금 다이어트로 고민중이라면 언제든지 미앤아이한의원에 문의주세요!

안녕하세요 자연에서 찾는 건강한 다이어트 미앤아이한의원이에요^^

오늘은 여성의 건강에 빼놓을 수 없는 자궁건강에 대해 말씀드려볼까해요. 여성의 몸은 복잡하고 예민하기 때문에 자궁 건강을 위해선 진단과 세심한 진료가 필요해요.

여성의 건강은 곧 자궁의 건강에서 비롯된다고 해도 과언이 아닌데요, 동의보감에서는 '여성의 질병은 남성의 질병에 비해, 열배 이상 치료하기 어렵다'고 하죠. 그만큼 남성 질환에 비해서 더욱 복잡할 뿐 아니라 세심하고 섬세한 진단과 치료가 뒤따라야 해요.

"여성의 기초적인 건강은 자궁의 건강에서 비롯됩니다"

저희 미앤아이한의원에서는 여성의 자궁관리는 2차 성징이 일어나는 시기부터 철저하게 관리가 되어야 건강한 임신과 출산이 이루어 질 수 있다고 봐요. 좋은 밭에서 자란 작물이 최상품이 되듯이 여성의 건강은 개인뿐만 아니라 가족의 건강을 책임지는 역할을 하고 있기 때문에, 여성 건강이 바로잡힐 수 있도록 체계적이고 따뜻한 치료를 제공해 드리고 있답니다.

그럼, 미앤아이한의원의 자궁디톡스 치료에 대해 자세히 알아볼까요?

"미앤아이한의원의 자궁디톡스 치료 특장점"

★ 국소적인 치료가 아닌 전신치료

겉으로 표출된 질병 뿐만 아니라 섭생, 환경, 내분비계통, 체질, 생활습관 등을 종합적으로 파악해서 전신 건강을 향상시켜 주어 국소적인 치료가 아니라 통합적인 전신치료 효과를 기대할 수 있어요.

★ 체계적인 검사와 한의학적인 진단으로 치료효과 극대화

환자 개개인의 식습관에서부터 과거 병력, 생활습관, 스트레스 검사, 체성분, 체형검사 등을 통해 꼼꼼하고 체계적으로 몸의 문제를 파악해서 한의학적인 진단으로 원인치료를 위한 맞춤 솔루션을 제공해드려요. 병명이 따로 없는 불임의 경우에는 단순하게 자궁의 문제로만 보지 않고 기의 순환을 도와 어혈을 풀어줌으로써 신체의 밸런스를 바로잡아주는 동시에 스트레스 관리, 식습관, 생활습관 관리를 통한 심신안정으로 치료 효과를 극대화해요.

★2차 성징 시기부터 자궁관리 시작

젊은 여성의 경우는 보통 외적인 아름다움에 대한 관심이 매우 커서 다이어트와 성형에 대한 관심이 건강에 대한 관심보다 더욱 높은 경향이 있어요. 하지만 내적 건강을 제대로 챙기게 되면 여성으로서 매력이 더욱 업그레이드 될 수 있고 진정한 외적 아름다움도 완성할 수 있답니다.

2차 성징이 일어나는 때부터 철저하게 자궁관리를 해서 건강을 챙기면 이후 건강한 임신과 출산이 이루어지는데 큰 도움이 될 거에요.

★연령대별 여성건강 치료프로그램

여성 질환은 갱년기, 청소년기, 가임기, 폐경기에 따라 다르게 나타나게 돼요. 그 증상을 바로 잡아주기 위해서 예방 및 치료프로그램 또한 몸상태, 연령, 생활환경에 따라 다르게 구성하고 있답니다.

★안심할 수 있는 자연주의 치료

미앤아이한의원의 한방요법은 개인의 체질을 파악해서 체질별로 질병을 다스려 주고 원인을 제거하기 위해서 몸의 문제를 먼저 해결해 드리는 치료를 진행하고 있어요. 원래의 건강한 몸 상태로 되돌리기 위해서 체질에 맞는 맞춤처방으로 치료 효과를 극대화하고 부작용 또한 최소화 시키고 있답니다.

미앤아이한의원의 자궁디톡스 치료 특장점 5가지에 대해 알아봤는데요, 미앤아이의 자궁 디톡스 프로그램에 대해서도 자세히 알아볼께요.

"미앤아이한의원의 자궁디톡스 프로그램 3가지"

★소아청소년기 여성을 위한 청혈탕

소아청소년기에는 생리통으로 인한 스트레스 및 생리불순으로 인한 질 분비물 증가로 자궁건강이 약해지기 쉬워요. 미앤아이한의원에서는 이렇게 자궁이 약해질 수 있는 시기에 체질과 건강상태에 따라 자궁에 쌓인 노폐물과 어혈을 제거해서 자궁을 깨끗하게 만들어주는 맞춤 한약을 처방해 드려요. 생리불순이나 생리통으로 힘들어하는 자궁을 통증 없이 규칙적으로 생리를 할 수 있는 자궁으로 만들어 드린답니다.

★출산 전, 후 여성을 위한 보궁탕

체질과 건강상태에 따라 자궁을 따뜻하게 해주고 기혈순환에 도움을 주는 맞춤 한약을 통해서 차갑고 허약한 자궁을 건강하게 만들어줘서 배란을 유도하고 순산하는데 도움을 준답니다.

보궁탕의 효과로는,

1. 임신전에 자궁을 보하여 임신 후에 태아의 건강이 유지될 수 있도록 해요.

2. 임신 전에 인공수정이나 잦은 유산으로 인해 약해진 자궁을 보호하고 안정을 주어서 배란을 유도하고 착상에 도움을 줘요.

3. 임신 중에도 복용이 가능해서 출산 시에 골반의 순환과 자궁의 수축을 도와 순산에 도움을 줘요.

4. 출산 후에 자궁내부의 어혈을 배출시켜서 빠른 산후회복을 도와요.

★갱년기 여성을 위한 보혈탕

여성은 갱년기에 접어들게 되면 생식기능이 허약해져서 열이 위로 올라가게 되는데 상체는 열이 나고 하체는 차가워지는 상열하한의 병적인 상태가 되며 갱년기 증상이 찾아와요.

환자들의 증상에 따라서 갱년기 장애의 원인이 되는 문제점을 바로 잡아드리고, 기력 회복 및 혈액을 맑게 하는 탕약을 처방드려요.

지금까지 미앤아이한의원의 자궁 디톡스의 특장점과 치료프로그램에 대해 알아봤어요.

특정 부분의 문제만을 치료하지 않고 통합적인 치료를 도와드리는 미앤아이한의원은 이처럼 체계적이고 꼼꼼한 맞춤 솔루션을 제공하고 있어요.

"미앤아이한의원이 추구하는 '올바른 치료'는?"

미앤아이한의원에서는 외면의 아름다움 만을 강조하지 않아요. 건강하고 근본적인 치료는 미앤아이가 추구하는 방법적인 면에 불과하다고 할 수 있죠. 미앤아이가 추구하는 올바른 치료의 이념과 가치는 환자분의 마음을 헤아려주고 한분 한분에게 아낌없는 정성과 올곧은 마음으로 최선을 다해 진료해드리는 것이랍니다. 미앤아이를 찾아주시는 모든 환자분들과 평생의 인연을 이어나가는 주치의가 되도록 끊임없이 노력할 것을 약속드려요!^^

안녕하세요 자연에서 찾는 건강한 다이어트 미앤아이한의원이에요^^

살이 찌는 체질이 전혀 아니었지만 출산 후에 체중이 잘 빠지지 않아서 고민인 분들 많으실꺼에요. 게다가 임신전 몸매로 되돌아가고 싶어 다이어트를 결심해도 생각처럼 쉽게 다이어트가 되지는 않는것이 현실이죠. 여성의 경우 임신을 하게 되면 약 9~12kg정도의 체중이 증가하고 출산 후에는 5~7kg의 체중 유지가 된답니다. 뿐만 아니라 식성은 늘어나게 되고 바쁜 육아와 피로로 인해 신체 밸런스가 깨지기 쉬워요.

"임신 전의 몸매로 돌아가고 싶어요"

임신과 출산은 여성의 몸 뿐만 아니라 심리적으로도 많은 변화를 주는 시기에요. 태아를 뱃속에 품고 기르며 세상 밖으로 나오게 하기까지 여성의 몸은 정말 많은 변화를 겪게 된답니다. 그중에서도 가장 큰 변화는 배가 불러오는 것과 함께 체중이 증가한다는 것인데요, 개개인마다 차이는 있겠지만 보통 태반과 태아, 커진자궁, 양수, 누적된 수분량 등에 따라서 체중이 약 9~12kg정도 증가해요.

뱃속에 아기를 품고 있기에 당연히 체중이 증가하기는 하지만, 출산을 한 이후에도 불어난 체중이 모두 빠지지 않는다는 것이 고민거리라고 할 수 있어요. 실제로도 출산을 한 대부분의 여성분들이 출산 전의 몸매로 되돌아가지 못하고 있답니다.

임신했을 때 늘어난 식성이 출산 이후에도 계속되고 바쁜 육아로 인해 몸에 피로도가 쌓이고 신체 밸런스가 깨지게 되면서 임신 후에 체중이 더욱 늘어나게 되는 산후비만으로 이어지는 경우가 많아요.

"출산 후에 살이 찌는 이유는 무엇일까?"

출산 후에는 우리의 몸이 허약해진 몸을 보호하기 위해 set point(체중조절점)을 기억하고 유지하려는 작용을 해요. 산후 비만은 임신중에 셋포인트의 변화로 생긴다고 할 수 있는데요, 우리의 몸은 항상 적절한 체중을 유지하려는 경향이 있고 임신중의 체중에 맞춰서 변하게 된 셋포인트를 우리의 몸이 출산 이후에도 기억하여 그 몸무게를 유지하려 하게 돼요.

또한, 출산 이후에는 산모의 허약해진 몸을 보호하기 위해 여성호르몬 및 피하지방이 늘어나기도 한답니다.

"산후다이어트는 산후조리와 함께!"

출산 이후에 늘어난 체중 때문에 산후다이어트를 고민하는 분들이 상당히 많을텐데요, 출산 후에는 신체의 모든 기능이 온전하지 않기때문에 산모의 몸 상태를 반드시 고려하는 '산후조리'가 동반되는 다이어트를 해야돼요. 산후다이어트와 산후조리는 서로 밀접한 관계로 이어져 있다고 봐도 과언이 아니랍니다.

출산 이후에도 체중이 그대로이고 살이 잘 빠지지 않는 것은 산후조리가 부실했다는 것을 의미하고 산후 다이어트에 집중하여 산후조리를 제대로 하지 못한다면 온전하게 회복되지 못한 산모의 몸상태로 인해 산후풍이 올 수도 있어요. 그러므로 반드시 산후다이어트를 진행하실 때는 산모의 몸을 보양해주는 산후조리가 동반되어야 한답니다.

"산후다이어트는 언제 해야할까요?"

산후다이어트는 시기가 가장 중요해요. 우선 산후 다이어트에 있어 가장 효과적이라고 할 수 있는 시기는 출산 후 3개월에서 최소 6개월 이전이에요. 산후 6개월까지는 임신 전 몸상태로 돌아가기 위해 호르몬 분비가 왕성하지만 그 시기가 지나면 호르몬 분비가 정상으로 돌아오기 때문에 체중조절이 훨씬 힘들어지게 돼요. 산후 다이어트에 효과적인 시기는 있지만 현실적으로 가사 일과 육아일로 인해 바쁘고 직장 일까지 병행하는 워킹맘이라면 다이어트를 위해서 시간을 내기가 힘드실 거에요.

실제로 이뿐만 아니라 산모에게 있어서 산후 다이어트를 진행하는데 어려움을 주는 요소는 더 있어요. 아기가 생긴 이후 몇달간은 전쟁이 따로 없고 아기의 수유시간이 일정하게 맞춰지기 전에는 산모가 수면도 제대로 취하지 못하죠. 이는 에너지 고갈로 이어지게 되고 피로감이 쌓이게 되면서, 다이어트에 집중할 시간적 제약이 생길 뿐만 아니라 호르몬의 불균형이 와서, 심신이 회복되어야 하는 과정에 오히려 기분과 정서가 오락가락 하게 되는 산후 우울증이 올 수 있어요.

육아를 하며 자신을 위해 시간을 내어 다이어트를 한다는 것이 아기에게 미안한 마음을 넘어서 죄책감까지 생기게 되는 경우도 있어요.

하지만 산후 다이어트는 건강한 육아, 가족 모두의 행복을 위해 꼭 필요한 것이고, 무엇보다 산모의 건강과 직결되어 있다는 것을 알아야 해요. 산후다이어트가 산모 스스로만을 위한 시간이라는 것은 잘못된 생각이라는 것을 명심해야 된답니다.

"임신 전보다 더욱 건강한 몸으로 만들어드려요!"

미앤아이한의원에서는 산모들의 복잡한 상황들, 개개인의 몸 상태와 생활패턴을 살펴서 그에 맞는 최적의 다이어트 프로그램을 컨설팅하고 있어요. 체중감량에만 목표를 두는 것이 아닌 산모의 건강을 위해 산후조리를 동반한 프로그램을 진행해서 다이어트 치료 후에는 임신 전보다 더욱 건강한 몸을 만들어 드리고 있답니다. 그리고 무엇보다 치료를 받으시는 동안에는 산모의 지친 몸과 마음이 휴식을 취할 수 있도록 충분한 배려와 체계적인 시스템으로 돌봐드려요.

미앤아이의 다이어트 프로그램은 현재 산모의 몸상태를 고려해서 디톡스 프로그램도 개별로 컨설팅 해드리고 무리하지 않고 자연스럽게 독소와 노폐물의 정리를 도와드려요. 물론 출산 후에 남은 불필요한 몸의 수분 정리와 부종을 없애고 본격적인 다이어트가 시작 될 수 있도록 몸의 밸런스를 재정비하는 시간을 가지게 돼요. 그 이후에는 1:1맞춤 한약을 통해 쇠약해진 산모의 몸을 보양하고 자궁과 몸에 전반적인 회복을 돕게돼요. 몸이 건강해지면 자연스러운 체중 감량과 식이조절이 가능해지고 이를 위해 세심한 관리와 처방을 도와드린답니다.

"산후다이어트도 미앤아이와 함께"

육아로 인해 산모는 몸도 마음도 지치기 쉬워요. 엄마가 되는 과정이 쉽지는 않지만 아이를 낳고 기르는 과정은 그만큼 소중한 과정이라고 할 수 있죠. 혼자만의 고민으로 참고 있지 마시고 이 시기를 건강하게 보내기 위해 미앤아이와 함께 하세요.

미앤아이한의원에서는 여성의 건강한 아름다움을 목표로 진심을 다해 진료를 해드리고 끊임없이 연구하고 있답니다^^

소녀에서 여자로, 초경 관리 어떻게 해야 할까요?

여성들만의 특별한 성장과정인 초경

“이제 막 성인의 시작점인 초경을 시작한 딸이 있습니다. 잘 자라준 것에 대한 고마움과 기쁨을 느끼지만 이제 막 초경을 시작한 딸을 어떻게 도와줘야 할지 막막함을 느껴요.”

어떤 도움이 필요한지, 누구와 상의해야 궁금한 점을 풀 수 있을지 고민이 시작되었나요?

초경은 건강한 여성으로 성장하기 위한 첫 걸음인데요. 여성들의 신체적, 정신적, 사회적 특성을 누구보다 잘 알 수 있는 여의사와 함께 우리 아이의 아름다운 시작을 응원해보도록 해요!

초경에 대해 짚고 넘어가자!

초경은 자연스러운 성장과정의 일부로 여성이 12~16세 사이에 처음 월경을 시작하는 것을 말해요. 보통 초경 시작의 평균 나이는 만 12~13세 사이죠. 사춘기의 발달과정에서 유방발달 -> 음모와 액와모의 발달 -> 급격한 키 성장 -> 초경 -> 배란의 순서로 나타나 일반적으로 유방발육이 시작된 이후 약 2~3년이 지나면 대부분 초경이 시작되죠.

미앤아이한의원 이영미원장님과 함께 초경과 관련해 특별한 대담시간을 가졌는데요. 

주요 질문에 대해 한번 알아볼까요?

우리 아이는 초경을 아직 시작 안 했어요. 언제까지 기다려야 할까요?

초경을 시작하는 연령은 개인에 따라 차이가 많은 편이죠. 우리 딸아이가 2차 성징이 없다면 만 13세까지, 만약 2차 성징이 있었다면 만 15세까지는 기다려 봐야 해요.

2차 성징(유방, 음모발달)이 있음에도 만 15세까지 초경이 없거나 2차 성징이 만 13세까지 시작되지 않는 경우 일차성 무월경이 의심될 수 있어 전문가의 진료가 필요해요.

우리 아이는 초경을 빨리 시작했어요. 키성장을 저해할까요?

여자아이들은 보통 초경 후 1~2년간 급격한 성장속도를 보인 후 빠르게 성장 속도가 둔화되죠. 우리 딸아이가 초경을 시작했다면 이후 성장의 속도를 도와줄 수 있는 시간이 얼마 남지 않은 것이 사실이죠. 그러나 이 시기에 남은 성장 잠재력을 최대한 끌어올려 우리 아이의 최종 키를 키우는 노력을 함께 해주시면 돼요. 키 성장은 개인차가 크고, 유전적 요인, 본인의 생활습관과 식습관, 영양상태, 운동 여부 등에 따라 달라지므로 건강한 생활습관 관리를 통해 성장을 최대한 돕는 것이 중요하죠.

초경 후 생리를 아직 시작 안 했어요. 괜찮을까요?

초경을 시작한 후 얼마되지 않은 여학생의 자궁과 난소는 호르몬 분비가 불안정해요. 그래서 생리양과 주기가 불규칙할 수 있죠. 일반적으로 초경 후 약 2년까지는 50~80%에서 월경주기가 무배란성으로 불규칙하고 2년이 지나면 어느 정도 규칙적인 배란주기를 가져요. 초경 후 2년 이내라면 아직 기다려 주셔도 돼요.

비정상 출혈이 있던데, 어떤 경우일까요?

초경 후 2년이 경과했고, 월경주기가 21일 미만 혹은 45일 이상 간격이거나, 7일 이상 지속된다면 비정상 출혈이에요. 청소년기의 정상적인 생리 간격은 21일 ~ 45일이며, 생리기간은 7일 이하죠. 만약 초경을 시작하고 2년 후에도 규칙적으로 생리를 하지 못한다면 전문의의 상담을 받아볼 필요가 있어요.

특히, 규칙적으로 하던 생리가 불규칙 해졌거나 자신의 생리 주기를 3번 이상 건너뛸 정도로 생리가 없을 때, 일상생활을 방해할 정도로 생리기간의 출혈이 많았다면 진료를 받아볼 필요가 있어요.

초경 후 월경통으로 힘들어 해요. 치료해야 할까요?

월경통은 월경주기와 직접적으로 연관되어 나타나는 추가적인 골반통증을 말하죠. 월경을 하는 여성의 50%가 경험하는 흔한 증상이에요. 초경후의 월경통은 자궁, 난소, 골반, 복부에 특별한 원인 질환 없이 월경기간에 분비되는 호르몬(프로스타글란딘)의 영향으로 나타나는 월경통이 대부분을 차지해요. 생리를 할 때 자궁 내막에서 ‘프로스타글란딘’이라는 화학 물질이 분비되며, 이는 자궁 내 혈류량을 감소시키고 자궁 근육의 강한 수축을 일으켜 통증을 유발하게 돼요.

그러므로 배가 아플 때에는 아랫배에 따듯한 물 주머니를 안고 있으면 혈관이 이완되며 통증이 완화되는 것을 경험할 수 있어요. 약간의 월경통이라면 아랫배를 따뜻하게 하고 카페인이나 인스턴트의 섭취를 자제하며 안정을 취하는 수준의 가벼운 케어를 해요.

그런데 우리 아이가 생리통으로 일상의 불편을 느끼고 있어 극심한 스트레스와 체력 저하를 겪고 있다면 적절한 치료가 필요하겠죠?

월경과 관련해 다른 증상도 있나요?

초경 후 월경이 규칙적인 양상을 갖게 되면 주로 배란 후 황체기의 유방통, 특정 음식에 대한 식탐, 복부 불편감, 일상생활에 지장을 줄 정도의 기분 장애 등이 나타났다가 월경의 시작과 함께 사라지는 월경전 증후군과 월경전 기분장애 증상이 나타나기도 해요.

위 질문들을 갈무리 해볼까요?

사춘기 생리와 관련해 치료가 필요한 경우는?

-초경전-

1. 유방발육이 시작된 후 3년이 지나도 초경이 없는 경우

2. 이차성징 발달이 없으면서 13세까지 초경이 없는 경우

3. 다모증을 보이면서 14세까지 초경이 없는 경우

4. 과도한 운동이나 식습관에 문제가 있으면서 14세까지 초경이 없는 경우

5. 15세까지 초경이 없는 경우

-초경 시작 2년 이후-

6. 규칙적으로 매달 생리가 있던 여아에서 생리가 불규칙해진 경우

7. 생리주기가 21일보다 짧거나 45일보다 긴 경우

8. 생리주기가 90일 이상인 경우

9. 7일 이상 생리가 지속되는 경우

10. 생리양이 많아서 1~2시간마다 생리대를 바꿔야하는 경우

사춘기 여성 질환관리로 건강하고 성숙한 여성이 되는 첫걸음을 떼세요!

사춘기는 소녀에서 여자로 많은 신체적 변화가 도래하는 시기이기 때문에, 사춘기의 갑작스런 신체변화와 이전에 없었던 여성 질환에 적절히 대처하지 않을 경우 우리 아이들이 당황하여 정신적인 두려움과 스트레스는 물론, 학업의 지장과 건강에도 영향을 줄 수 있고, 부모님들 역시 불안할 수 있어요.

사춘기  우리 아이들에게  이 시기의 고민이나 급격한 신체변화에 따른 당혹스러움은 친구들이나 부모님들께서 도와주시는 데는 한계가 있어 전문가의 도움을 받는 것이 중요해요.

미앤아이한의원은 여성의 평생 건강 주치의로 우리 아이들에게 일어나는 자연스러운 신체적인 변화를 제대로 인지하고 혹시라도 이상이 있다면 조기에 발견하고 치료하여 아름다운 여성, 건강하고 성숙한 성인이 되는 첫 걸음에 함께 해요.

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부산다이어트관리, 체질변신은 무죄!

이번주부터 무더위가 시작되었죠. 장마와 무더위가 올때면 항상 우리의 여름휴가도 같이 오는데요! 매번 겨울부터 “이번엔 다이어트를 꼭 해야지!”라고 다짐하며 시작했던 다이어트는 결실을 맺으셨나요? 

“이번 여름도 포기! 내년 여름휴가엔 꼭!”

또다시 새로운 다이어트 다짐을 세우고 계시진 않으신가요? 매번 다이어트하지만 살이 잘 빠지지도 않고, 지긋지긋한 요요에 몸과 마음이 모두 지쳐 다이어트라는 굴레 속을 벗어나고 싶죠.

2018년의 여름도? 아니! 이번엔 휴양지의 전경을 배경으로 꼭!

“물만 먹어도 살찌는데, 지금 될까요?”

살찌는 체질이라 조금만 먹어도 살이 쪄 다이어트를 포기하고 싶은 마음이 크죠. 다이어트를 급하게 하는 것도 문제지만 정확한 원인을 파악하지 않은 상태에서 내가 해왔던 다이어트가 잘못되었다거나, 다이어트 의지 부족이라 자책하지 않으셨으면 해요.

올인원과 라인의 만남! 

올인원다이어트 + 활활약침

다이어트에 성공한 기쁨도 잠시, 다시 요요현상이 온적이 있을텐데요. 부산 미앤아이한의원 올인원다이어트는 다이어트를 체계적이고 분석적으로 관리해요. 바로 살이 찌는 이유와 체질을 분석하는데요. 

문제를 풀고 싶다고요? 그럼 원인을 알아야죠!

요즘 내가 많이 먹었나? 운동을 안 했나? 내 몸의 부족한 부분을 정확하게 알지 못한채 자책하고 계시진 않나요? 미앤아이에서는 살이 찌는 원인을 분석하기 위해 체성분 검사, 3D체형 측정 분석, 생활습관 분석용 비만 설문지, 스트레스 검사를 토대로 개인별로 서로 다른 Set Point 상승 원인을 찾고 분석해요. 종합적인 분석을 토대로 내게 맞는 맞춤형 다이어트 치료계획이 세워지죠.

내가 살이 찌는 이유가 바로 이거구나!

셋포인트(Set point)가 내려가도록 인체의 시스템을 다시 균형있게 셋팅하는 것을 목표로 원인을 분석하고 다이어트 계획을 세워 제안드려요.

일반적으로 셋포인트 증가 원인은 크게 호르몬 불균형, 독소증가, 순환장애, 구조적 불균형에서 오는데요. 과로나 스트레스, 잘못된 식습관, 불규칙한 생활습관, 비틀어진 자세 또는 근육 과사용을 원인으로 꼽을 수 있어요.

잠깐! Set point?

우리의 몸은 스스로 현재의 내 몸 상태에서 가장 안정적이라고 생각하는 체중을 적절체중으로 설정하는 시스템을 가지고 있어요. 바로 셋포인트(Set Point)시스템이죠.

그럼 어떻게 해야 하죠? 알려주세요!

미앤아이에서는 셋포인트(Set point)를 낮추기 위해서 SPB(Setpoint Balance)한약, 부분비만관리, 식이요법 컨설팅, 생활습관 컨설팅을 통해 다이어트 관리를 도와드려요.

SPB(Setpoint balance)한약

호르몬 불균형을 해소해 식욕의 원인을 해결하고 조절해요. SPB한약은 독소, 노폐물을 배출하고 순환장애를 해결해 신진대사를 활성화시키고 개인별로 다른 부족한 내 몸 속 에너지를 보충할 수 있어요. 개인에 따라 다른 살찌는 원인에 맞춰 SPB한약이 준비되죠.

부분비만관리 feat. 활활약침

부분적으로 군살이나 셀룰라이트가 있어 라인이 만족스럽지 못하는 경우가 많아요. 활활약침은 한방추출물이 국소 지방 분해를 촉진해 지방을 체외에 배출, 촉진시켜 살이 처지지 않고 군살이 정리되고 사이즈 및 탄력이 개선되도록 도와줘요. 운동효과와 같은 지방 분해 및 체외 배출을 촉진시켜주는 미앤아이의 한방약침이에요.

식이요법 / 생활습관 컨설팅

미앤아이의 1:1 전담 매니저가 혼자 힘들게 다이어트하지 않도록 식이요법과 생활습관을 매니징해드려요. 언제 어디서나 전담 매니저가 함께 하고 있다는 사실! 꼭 기억해 주세요!

셋포인트의 상승원인을 찾아 해결!

셋포인트를 낮추게 되면 우리는 균형잡힌 신체리듬과 바른체형을 가져 날씬한 체중을 간편하게 유지할 수 있어요. 

셋포인트를 통한 다이어트 관리 누구에게 효과적일까요?

늘 다이어트를 달고 살았지만 반복된 실패와 요요로 지친 당신!

잘못된 다이어트로 건강을 해치고 있는 당신!

힘든 다이어트 치료 경험으로 다이어트 치료 받기가 두려운 당신!

다이어트는 의지다! 다이어트 치료 받기가 꺼려지는 당신!

건강관리와 함께 다이어트를 하고 싶은 당신!

부분비만이 고민으로 맞춤 다이어트가 필요한 당신!

부산 미앤아이한의원 다이어트 관리는 체내 불균형을 해소하여 체중조절과 건강을 챙길 수 있어요. 신체의 순환 밸런스와 내분비 밸런스를 맞추어 자연스러운 식욕억제, 신진대사 향상으로 빠르고 효율적인 체중조절이 가능해요.