부산다이어트한약 여름맞이 다이어트, 단기간으로 가능할까?

안녕하세요~^^ 미앤아이한의원입니다. 본격적인 여름을 앞두고서 마음이 급해져서 단기간 다이어트를 찾고 계시진 않나요? 미앤아이한의원과 함께 빠르면서도 효율적인 여름맞이 다이어트를 알아보도록 해요!

여름맞이 다이어트 열풍

날씨가 무척 더워지면서 옷이 얇아졌죠. 두꺼운 옷들을 입었던 다른 계절들과 달리, 몸 곳곳의 군살들이 더욱 잘 보이는 계절일 수밖에 없어요. 그래서 여름을 맞이하여 다이어트를 시작하는 이른바, 여름맞이 다이어트를 하시는 다이어터들이 많이 보이는 요즘이에요. 그런데 다이어트를 하는 것이 먹지 않는 것으로 생각하시는 분들이 많아요. 그리하여 원푸드 다이어트, 1일 1식 다이어트 등 단기간에 체중 감량 효과를 보는 방법을 선택하곤 해요.

그러나 과한 금식은 오히려 몸을 살찌게 한다는 것 알고 계시나요!? 적게 먹거나 장시간 굶은 후 한 끼에 몰아 먹는 습관은 신체 영양불균형을 일으켜요. 더하여 체내 세포들이 굶주린 상태에서 영양소를 만나게 되면 이를 저장하는 습관을 들이게 되어서 오히려 체중 증가의 원인이 될 수 있는 것이죠. 또한 원래의 식습관 및 생활 습관으로 돌아가면 요요현상 발생으로 체중이 원상 복귀되거나 이전보다 체중이 늘어날 수도 있죠.

무리하고 극단적인 다이어트가 건강에 독인 이유?

이처럼 영양 불균형 초래로 건강을 해치거나, 스트레스, 다양한 부작용이 찾아올 수 있어요. 그렇다면 구체적으로 무리하고 극단적인 다이어트가 건강에 독인 이유를 살펴보도록 해요.

첫 번째는 단기간 다이어트를 하면 면역력에 이상이 생길 수 있어요. 앞서 말씀드린 것처럼, 보통 단기간 다이어트를 위해 굶는 다이어트에 나서는 다이어터들이 많아요. 면역력이 떨어지면 감기와 같은 외부 바이러스의 침투로 인한 질환에 걸리기 쉬워요. 또한 면역계가 제대로 기능하지 못하는 자가면역질환이 생길 위험도 있으니 반드시 주의할 필요가 있죠. 여기서 자가면역질환은 두드러기나 아토피 등이 있죠. 또한 면역계가 모근을 공격한다면 원형탈모가, 관절을 공격한다면 관절에 통증 등이 발생할 수 있습니다.

두 번째는 신진대사가 느려져서 오히려 체중이 증가할 수 있어요! 신진대사는 체중 유지에 중요한 역할을 하는데 신체의 칼로리를 태우는 연소 과정이라고 생각하면 됩니다. 그러나 칼로리를 급격히 제한하는 무리한 다이어트를 하게 되면 신진대사는 현재 체중을 유지하기 위해 칼로리 소모 속도를 낮추고 지방을 보존하고자 해요. 그렇기에 이는 체중 증가로 이어지게 되는 것이죠. 그 이유는 다이어트 이후 원래의 식사로 돌아간다면 느려진 신진대사로 인해 우리 몸은 여분의 칼로리에 적응하지 못하기 때문이에요.

단기간 건강하고 효율적인 미앤아이 다이어트

그렇기에 무리한 다이어트 대신 건강한 방식으로 다이어트를 하는 것을 추천드려요. 미앤한의원에서 건강한 방법으로도 충분히 빠르고 효율적인 다이어트가 가능해요. 미앤아이한의원에선 단순히 체중 감량을 하는 것뿐만 아니라 체중 증가의 원인까지 꼼꼼하게 분석하는 데서부터 다이어트를 도와드립니다. 체중이 증가한 원인을 파악하고 건강관리까지 이어질 수 있도록, 근본적으로 체중을 감량할 수 있도록 돕는 것이죠. 미앤아이한의원에서는 이를 셋 포인트 시스템을 통해 나의 체질과 건강 상태를 고려한 빠르고 효율적인 다이어트가 가능해요!

그렇다면 미앤아이한의원의 단기간 다이어트의 비결인 셋 포인트 시스템에 대해 알아보도록 해요. 셋 포인트 시스템이란 현재 우리 몸 상태에서 가장 안정적이라고 생각하는 체중을 적정 체중으로 설정하는 시스템이라고 할 수 있습니다. 미앤아이한의원과 함께 셋 포인트를 낮추어서 저하된 신진대사의 기능을 높여주고 떨어진 면역력을 높여주어서 건강까지 꼼꼼히 챙겨드리고 있어요. 또한 건강을 고려한 체중 감량과 요요 없는 사후관리까지 책임져 드리고 있어요~^^

미앤아이, 여름을 부탁해! 미앤아이 프로그램

무더운 날씨에 더욱 참기 힘든 식욕, 여리환

날씨가 무더워지는 요즘 식욕을 더욱 참기 힘들어지죠. 맛있는 음식을 먹고 기력을 회복하고 활력을 되찾고 싶어지는 요즘인데요. 식욕을 참기 힘든 요즘에 다이어트를 어떻게 해야 하는지 막막하시다면 부산다이어트한약 여리환을 추천드립니다. 또한 막상 식단을 실천하길 마음먹었으나 어떻게 식단을 구성해야 하는지, 식욕을 어떻게 조절할지 걱정이라면 여리환이 도와드려요. 여리환은 기존 한약의 우수성을 유지할뿐더러, 천연 한약재로 구성된 다이어트환약으로 건강한 다이어트가 가능하기 때문이에요. 건강한 식욕 억제 및 조절 효과로 건강하고 지속 가능한 식단을 실천할 수 있으며 자연스럽게 소식을 유도해 드리고 있어요. 마지막으로 건강한 다이어트를 위해서 건강한 몸은 필수적이라고 할 수 있죠! 부산다이어트한약 여리환은 내 몸의 신체 대사량과 에너지 소비량을 끌어올려 드리고 있어요.

갈증 나는 여름 차가운 음료 대신 디톡스 워터 해수

갈증이 많이 나는 여름에는 차가운 음료가 무척 끌릴 테지만 액상과당을 피하기 위해서 음료 대신 디톡스 워터 해수를 추천드려요. 부산다이어트한약 해수는 하루 한 병 마시는 것만으로도 디톡스 다이어트 효과가 있어요. 이러한 해수는 금식 및 절식 없이도 건강하게 다이어트를 도와드리고 있으며 디톡스에 효과적인 한약재가 함유되어 있어요. 더하여 부산다이어트한약 해수는 몸속 독소, 노폐물, 부종 등의 체외 배출을 촉진하여 여름에 더욱 가벼운 몸을 만들어 드립니다. 적극적인 부종 관리를 하고 싶으시다면 부산다이어트한약 해수를 잊지 마세요! 해수는 여름에 떨어질 건강까지 보충하여 혈액 순환 촉진, 신진대사 기능 활성화, 면역력 향상까지 꼼꼼히 챙겨드려요.

짧고 얇아지는 옷에 어울리는 몸매 완성, 활활약침

짧고 얇아지는 옷에 어울리는 몸매를 완성하고 싶으신가요? 부산다이어트한약 활활약침은 본격적인 여름을 맞이하기 위해 적극적으로 부위별 다이어트를 도와드려요. 활활약침은 생약 한방 성분이 함유된 건강한 다이어트 약침인데요. 부위별 지방을 분해해 주고 체외 배출을 촉진해 드리고 있습니다. 또한 부산다이어트한약 활활약침의 장점 중 하나는 주 1회 5분 내외의 시술만으로 꾸준한 유산소 운동 효과를 발생시켜 드리고 있어요. 여름에는 더욱 운동하기 힘들 수밖에 없으니 편안하고 효율적인 다이어트가 가능해요. 활활약침과 함께 사이즈 감소 및 라인 개선 효과, 그뿐만 아니라 셀룰라이트 및 탄력까지 개선하여 여름에도 당당하고 어여쁜 몸매를 완성해 보세요.

이상적인 여름맞이 다이어트의 시작

미앤아이한의원 다이어트 프로그램과 함께 무리한 다이어트 대신 건강한 방식으로 다이어트를 하는 것을 추천드려요. 건강한 다이어트 프로그램과 함께 이상적인 다이어트를 위해 지켜야 할 건강한 습관 3가지를 꼽아서 알려드리도록 할게요. 함께 실천하신다면 성공적으로 효율적인 다이어트가 가능해요!

우선 점점 더워지는 날씨에 차가운 음료수를 많이 찾게 되는데요! 음료수에 들어있는 액상과당으로 인해 군살로 바로 연결된다는 것 알고 계시나요? 가급적 생수나 건강에 좋은 차를 마시는 습관으로 설탕의 단맛에 길들여지지 않도록 하는 것을 추천드려요. 다음으로 잠들기 전 4시간 전에는 금식하는 것을 추천드려요. 과식을 한 상태에서 잠에 들게 되면 자는 동안 위에 쌓인 음식물을 소화시키기 위해 숙면을 취하지도 못할뿐더러, 소화가 제대로 되지 않아서 불편함을 느낄 수 있기 때문이에요. 그렇기에 위장이 편안하도록 취침시간 전에는 음식물 섭취를 피하는 것을 추천해요. 마지막으로 간식이 너무 당길 때는 밀가루로 만든 빵이나 과자 등의 간식을 먹는 습관 대신 단백질, 필수 아미노산, 식이섬유 등이 풍부한 식품인 아몬드, 호두 등의 견과류를 추천드려요. 이는 항산화 효과로 노화 방지는 물론 피부 건강에도 좋을 뿐만 아니라 살이 찌지 않는 습관으로 바꾸는 방법 중 하나기 때문이죠.

오늘은 미앤아이한의원과 함께 여름을 맞이하여 빠르고 효율적인 다이어트를 하는 방법에 대해 알아보았어요. 미앤아이한의원과 함께 이번 여름, 당당하고 아름다운 나를 만나보는 시간이 되어보세요. 오늘도 미앤아이한의원과 함께해 주셔서 감사합니다^^

부산다이어트한약 미앤아이한의원에게 묻는 다이어트 고민, 나잇살도 뺄 수 있을까?

안녕하세요~ 미앤아이한의원입니다. 중년 다이어터에게 가장 큰 고민을 묻는다면 항상 1순위는 언제나 '나잇살'이죠! 오늘은 미앤아이한의원과 함께 중년 다이어터의 최대 고민이라고 할 수 있는 나잇살 빼는 방법에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져볼게요~

식사 한 끼도 다 안 먹는데 살이 계속 찐다면!? 나잇살 뺄 수 있을까요?

나이가 들면 조금만 먹어도 살이 쉽게 살이 찌는 것이 중년 다이어터들의 최대 고민이라고 할 수 있어요! 식사를 한 끼도 다 안 먹음에도 불구하고 체중은 왜 계속 증가만 하는 것일까요? 또 나잇살을 과연 뺄 수 있을지도 고민이 많을 거예요. 나이가 들면 살이 더 잘 찌는 체질로 변하는 것은 당연하답니다. 특별한 질병이 없다면 나이가 들면서 생기는 몸무게 변화는 대게 증가하는 쪽이라고 할 수 있죠. 이렇게 나이가 들면서 체중이 증가하면서 나잇살이 보기 싫은 중년 분들의 고민이 점차 심해질 뿐만 아니라 건강에 대한 우려도 생기기 마련이죠. 특히나 내장지방형 나잇살은 당뇨, 고지혈증, 동맥경화 등 만성질환의 근원이 되기 때문이에요.

나이 들수록 나잇살 빼기 힘든 이유!? 첫 번째 키포인트 기초대사량 감소!

노화가 잔행 되면 근육이 줄어들면서 기초대사량이 떨어지기 마련이죠. 대게 25세가 지나면서 약 1% 정도씩 기초대사량이 감소한다고 해요. 자연스럽게 나잇살이 찌는 환경이 마련되는 셈이라고 할 수 있죠. 이러한 기초대사량은 생명 유지에 필요한 최소한의 에너지양으로 기초대사량이 높을수록 사이 덜 찌게 되는 것이에요. 더하여 체온을 유지하고 심장 박동과 호흡 조절, 근육 긴장 등에 쓰이곤 하는데요. 이러한 기초대사량은 숨만 쉬어도 소비가 되는 것이랍니다. 그런데 나이가 들수록 기초대사량이 감소하게 되면서 신진대사가 느려지고 근육량이 줄어들면서 칼로리를 충분히 소비하지 못하게 돼요. 근육은 지방을 태워 에너지원으로 사용하게 되는데 근육량이 줄어드니 지방 연소랑도 따라 줄어드는 것이죠. 즉, 투입되는 에너지는 같으나 소비가 줄어들기 때문에 여분의 칼로리가 나잇살이 되는 것이라고 할 수 있어요.

나이 들수록 나잇살 빼기 힘든 이유!? 두 번째 키포인트 호르몬 변화 영향!

호르몬 변화도 나잇살을 빼기 힘들게 만드는 원인 중 하나예요. 나이가 들면 성장 호르몬이 감소하게 된답니다. 성장 호르몬은 근육 합성을 촉진하는 역할을 하는데 이 분비량이 줄어들면 근육 합성을 떨어트려요. 여성의 경우에는 여성 호르몬도 영향을 미치고 있는데요. 여성은 폐경기가 되면 여성호르몬인 에스트로겐 분비량이 감소하죠. 에스트로겐은 내장지방 축적을 억제하는 역할을 하는데 에스트로겐이 감소하면서 자연스럽게 몸에 지방이 축적되는 것이죠. 일반적으로 여성의 체중은 폐경 시작 후 1년에 0.8kg가 증가한다고 해요! 또한 남성의 경우에는 남성호르몬인 테스토스테론 분비량이 감소하게 되는데 테스토스테론은 근육 형성을 돕는 역할을 해요. 이러한 테스토스테론의 감소로 근육량이 줄면 기초대사량이 감소하여 역시나 살이 찌기 쉬운 몸으로 변하게 되는 것이랍니다.

미앤아이는 나잇살 어떻게 뺄까? 균형 잡힌 식단과 운동은 필수!

나잇살을 빼기 위해서는 첫 번째로도 기초대사량이 줄어든 만큼 칼로리 섭취량을 줄이는 것을 추천드려요. 한국 중년 남성의 경우 운동량이 거의 없을 경우에는 1800~2000kcal, 여성은 1600~1800kcal로 섭취 칼로리를 줄여보는 것을 권유해요! 칼로리는 낮추되 단백질은 충분히 섭취해야 하는 것이 포인트인데요! 단백질 섭취가 근육량이 줄어드는 것을 방지하고 피부 탄력을 유지할 수 있기 때문이에요. 또한 생선류와 지방이 적은 살코기 등 동물성 단백질은 매일 섭취하는 것이 좋아요. 체지방 연소에 필요한 비타민 B 군, 칼슘, 마그네슘 등의 영양소 역시 섭취하는 것을 추천드립니다. 마지막으로 수분 섭취를 충분히 하는 것도 잊지 말아야겠죠?

두 번째로 운동으로 떨어진 기초대사량을 늘리는 것도 추천드려요! 근력운동으로 기초대사량을 늘리는 것은 필수라고 할 수 있을 만큼 중요하답니다. 나잇살의 근본적인 원인은 근육이 부족하기 때문이에요. 운동을 통해 근육량이 늘어나면 기초대사량도 늘어날 수 있어요. 여기서 운동은 높은 운동 강도 대신 생활 속에서 꾸준히 실천하는 것이 포인트랍니다. 작은 아령과 함께 걷는 식으로 유산소 운동과 근력 운동을 함께 하는 것도 추천드리며 대중교통을 이용할 때는 가급적 앉지 말고 배에 힘을 주고 서는 등의 운동 방법도 효과적이에요. 특히 낮은 층수는 엘리베이터 대신 계단을 이용하는 것도 추천드립니다. 이때 기저 질환이 있는 중년 다이어터들은 무리하게 운동하면 오히려 증상이 악화될 수 있으니 반드시 주의해 주세요!

숨 쉬듯 편안하게 나잇살 감량하는 방법 있어요!

나잇살은 몸에 불필요한 피하지방과 내장지방을 쌓이게 하죠. 그중 내장지방이 과하게 축적되면 혈액에 지방이 유입되게 돼요. 그렇게 되면 대사증후군 발생 위험이 커지게 된답니다. 대사증후군에는 복부비만, 고혈압, 공복 혈당장애, 고중성지방, 낮은 HDL 콜레스테롤 중 3가지를 동시에 지닌 상태를 뜻하고 있는데요. 그뿐만 아니라, 나잇살이 찌면 골격계 질환도 주의해야 할 필요가 있어요! 나이가 들수록 척추와 관절이 약해지는데 지방이 축적되면 무릎, 허리 등 골격계에 부담이 가해지기 때문이에요.

미앤아이한의원은 셋 포인트 시스템을 통하여 중년의 가장 큰 고민인 나잇살을 해결해 드리기 위해서 건강을 고려한 복합적인 다이어트를 지향하고 있습니다. 중년 다이어터는 무리한 식단 및 운동은 절대 금물이며 건강까지 꼼꼼히 회복할 수 있는 다이어트가 필수라고 할 수 있기 때문이죠. 미앤아이한의원에서는 셋 포인트 시스템을 통하여 기초대사량 상승 및 호르몬 균형을 목표로 다이어트를 도와드립니다. 여기서 셋 포인트 시스템이란 내 몸의 현재 상태에서 가장 안정적인 체중인 적정 체중을 설정하는 시스템이라고 할 수 있어요!

중년 다이어터의 최대 고민 나잇살, 건강하게 활활 태우자!

부산다이어트한약 활활약침과 함께 중년 다이어터의 고민은 나잇살을 건강하게 해결해 보세요! 부산다이어트한약 활활약침은 생약 한방 성분이 함유되어 있는 건강한 다이어트약침이라고 소개 드릴 수 있어요. 활활약침은 나잇살 부위에 직접 주입하여 나잇살 지방 분해 및 체외 배출을 촉진해 드리면서 부위별 다이어트가 가능하답니다. 식사량을 아무리 줄여도 점차 체중이 증가하고 있는 것이 늘 고민인 중년 다이어터는 이제 스트레스는 그만 받으시고 활활약침과 함께 효과적인 나잇살 다이어트를 시작해 보세요. 부산다이어트한약 활활약침은 나잇살이라고 생각하는 복부비만뿐만 아니라, 고민하고 있는 부위 어디든지 효과적인 부분비만 및 부위별 다이어트가 가능하다는 장점이 있어요.

나잇살 타파해 주는 활활약침 효과 꼼꼼하게 확인하자!

부산다이어트한약 활활약침은 앞서 설명드린 대로 부위별 다이어트 및 부분비만 다이어트를 집중적으로 관리할 수 있어요. 그렇기 때문에 나잇살을 효과적으로 없앨 수 있습니다. 특히나 중년 다이어터는 바쁜 직장인이 많으셔서 좀처럼 다이어트는 엄두를 내지 못하곤 하시는데요. 부산다이어트한약 활활약침은 주 1회 5분 내외의 시간 투자만으로도 꾸준한 나잇살 관리가 가능합니다. 더군다나 짧은 시술 시간만으로 꾸준한 유산소 운동 효과도 발생시켜 드리고 있어서 편안하게 운동 효과도 볼 수 있다는 장점이 있어요. 더하여 부산다이어트한약 활활약침은 중년 다이어터에게 건강 효과도 확실하게 가져다드린답니다. 몸속 염증을 억제해 드리고 순환 촉진, 재생 강화에도 탁월하기 때문이죠. 마지막으로 활활약침과 함께 나잇살을 개선한 후 셀룰라이트와 탄력 개선까지 꼼꼼히 관리해 드리고 있습니다.

오늘은 미앤아이한의원과 함께 중년 다이어터의 최대 고민인 나잇살에 대해 알아보는 시간을 가졌습니다. 미앤아이한의원은 언제나 중년 다이어터의 다이어트 고민에 귀 기울이고 건강까지 꼼꼼하게 고려한 다이어트를 도와드릴게요^^ 오늘도 끝까지 함께해 주셔서 감사합니다.

서면다이어트한약 다가오는 여름에 셀룰라이트가 고민이라면? 셀룰라이트 집중 관리

안녕하세요~^^ 행복하고 건강한 다이어트를 지향하는 미앤아이한의원입니다. 곧 다가오는 여름에 짧은 옷들에 눈이 많이 가곤 하죠! 다가오는 여름에 더욱 신경 쓰일 수밖에 없는 울퉁불퉁 셀룰라이트 고민입니다. 오늘은 미앤아이한의원과 함께 셀룰라이트 집중 관리할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 해요.

여름만 다가오면 고민되는 셀룰라이트! 왜 생기는 걸까? 정의 4단계 원인

셀룰라이트란 무엇일까요? 셀룰라이트란 피하 지방층이 비정상적으로 변성된 조직을 뜻하고 있어요. 증상이 심한 부위는 피부 표면이 울퉁불퉁하기도 하며, 피부 깊숙이에선 알갱이 같은 작은 덩어리의 결절이 만져지기도 한답니다. 또한 다른 부위보다는 유난히 차갑게 느껴지며 심하면 통증이 동반되기도 하는 것이 셀룰라이트라고 할 수 있죠.

셀룰라이트는 주로 여성의 허벅지 및 엉덩이에서 흔히 볼 수 있습니다. 이는 여성호르몬이 셀룰라이트 발생과 연관되어 있기 때문인데요. 그 외에도 비만, 타고난 유전적 소인, 스트레스, 비활동적인 라이프 스타일, 흡연 등이 셀룰라이트를 더욱 악화시키는 요인이라고 설명할 수 있어요!

남성보다 여성에게 더욱 잘 생기는 셀룰라이트

남성보다 여성에게 셀룰라이트가 잘 발생하는 이유에 대해서 자세히 알아보도록 해요. 셀룰라이트는 여성호르몬인 에스트로겐의 영향으로 남성보다 여성에게 더욱 잘 발생하게 된답니다. 이는 에스트로겐이 콜라겐의 변성과 국소적인 부종을 유발하기 때문이에요. 더하여 지방 세포에서 지방 합성을 증가하기 때문에 셀룰라이트가 잘 발생하게 되는 것이죠. 특히 에스트로겐 분비가 많으면 진피 층에는 수분이 흐르지 못하고 정체하게 된답니다. 그렇게 되면 하체에 체액과 지방이 집중적으로 몰릴 수밖에 없는 것이죠. 실제로 많은 여성이 셀룰라이트로 고민하는 부위도 허벅지, 엉덩이를 비롯한 복부 및 하체인 것이 그 이유예요.

한 연구에 따르면, 여성의 셀룰라이트는 갱년기, 임신 기간, 사춘기 시작 등 호르몬 변화가 심할 때 더욱 증가할 수 있으며 체질과 유전적인 요인에도 영향을 받을 수 있다고 해요:)

나의 셀룰라이트는 어느 정도일까? 셀룰라이트 4단계!

셀룰라이트 발생은 총 4단계로 나눠볼 수 있어요. 셀룰라이트가 고민이신 분들은 나의 셀룰라이트가 얼마나 진행되었는지를 확인해 보고 적절하게 관리해 보도록 해요. 우선 1단계는 부종의 단계로 육안상으로는 식별이 불가능한 상태입니다. 단 셀룰라이트 부위를 누르거나 비틀게 되면 아주 약한 오렌지 껍질 효과가 나타날 수 있어요. 2단계는 압축의 단계로 셀룰라이트 부위를 누르거나 비틀었을 때 오렌지 껍질 효과가 나타나며 통증이 느껴질 수도 있어요. 3단계는 섬유화의 단계로 육안상으로도 오렌지 껍질 효과가 보여요. 마지막 셀룰라이트 4단계는 경화의 단계로 오렌지 껍질 효과와 더불어 큰 지방 덩어리 등이 관찰됩니다. 또한 피부 건조증과 함께 처짐 증상이 나타날 수 있어요. 만약 나의 셀룰라이트 단계가 3, 4단계에 해당되면 바로 생활습관을 체크하고 교정하는 것을 추천해요! 한 번 진행된 셀룰라이트는 다음 단계로 발전될 위험이 있기 때문이죠.

셀룰라이트 예방을 위해 피해야 하는 식습관 알아보기

미앤아이한의원과 함께 셀룰라이트가 더욱 심해지지 않도록 식단으로 관리하는 방법에 대해 알아보도록 할까요? 식생활에서도 셀룰라이트를 유발하는 요인을 찾을 수 있답니다. 바로 고탄수화물식이나 고지방식, 고나트륨식이에요. 이는 지방세포 분해를 억제하고 셀룰라이트 생성을 촉진할 수 있어요. 평소 식이섬유를 적게 섭취하거나 짜게 먹는 식습관 등이 있다면 이를 고치는 것을 추천드려요. 이는 노폐물 배출이 잘되지 않도록 하고 부종을 빠르게 진행시키도록 하는 나쁜 식습관이기 때문입니다.

셀룰라이트 쌓이는 것을 막아주는 마사지 방법

다음으로 셀룰라이트를 쌓이는 것을 막아주는 마사지 방법에 대해서 알아보도록 해요. 셀룰라이트를 개선하고자 하면 결국 혈액과 림프액이 잘 순환되도록 도와줘야 해요. 마사지로 림프순환을 촉진하고 섬유 조직을 물리적으로 깨주는 것이 도움이 되죠. 주먹을 살짝 말아 쥔 뒤에 상체는 겨드랑이 방향으로, 하체는 사타구니 방향으로 살살 문질러 보세요. 겨드랑이와 사타구니에는 림프절이 모여있기 때문입니다. 다른 마사지 방법도 알아보도록 할까요? 의자에 앉아서 종아리 뒤쪽 근육을 반대쪽 무릎에 올린 뒤 위아래로 문지르는 방법도 좋아요. 또한 골프공이나 테니스 공을 치골에 오도록 엎드린 채 상체를 세워 치골에 자극이 가도록 하는 것도 셀룰라이트 방지에 도움이 돼요!

셀룰라이트의 근본적인 원인 해결, 셋 포인트 시스템과 함께!

셀룰라이트를 없애는 식단 방법과 마사지 방법을 꾸준히 잘 지켜서 셀룰라이트 관리를 적극적으로 해보는 것을 추천드려요. 셀룰라이트를 관리하기 위해서는 보다 근본적인 원인을 파악하고 해결하는 것 역시 중요하다고 할 수 있어요! 미앤아이한의원에서는 높아져 있는 셋 포인트를 낮추어서 건강한 체중 감량을 돕는 동시에, 셀룰라이트가 발생되지 않도록 혈액 순환, 노폐물 배출 촉진, 순환 촉진을 도와서 셀룰라이트를 사전에 예방해 주고 있답니다. 셀룰라이트가 발생하는 원인을 잘 파악한다면 셀룰라이트 형성을 조기에 억제할 수 있고 비만까지 잘 관리할 수 있다는 점을 잊지 마세요:) 미앤아이한의원에서는 셋 포인트 시스템을 활용하여 우리 몸이 가장 안정적이라고 생각하는 적정 체중을 설정하여 건강한 체중관리, 건강관리를 돕도록 할게요! 미앤아이한의원과 함께 개개인의 비만 원인 및 건강 문제에 대하여 체계적으로 관리해 보세요.

아름다운 체형 만들기, 셀룰라이트 관리부터 시작해요!

아름다운 체형 만들기의 시작은 셀룰라이트 관리에서부터 시작해야 한다는 것, 잘 아시겠죠! 미앤아이한의원에서는 셀룰라이트와 지방을 동시에 관리해 드리기 위해서 서면다이어트한약 활활약침을 추천드립니다. 서면다이어트한약 활활약침은 울퉁불퉁 보기 싫은 셀룰라이트 관리와 함께 건강한 다이어트가 가능하도록 부분비만, 부위별 다이어트를 적극적으로 도와드리고 있는데요. 활활약침은 주 1회 5분 내외의 시술만으로 꾸준한 유산소 운동을 발생시켜 드리고 있기 때문에 평소 운동을 할 시간이 없는 바쁜 현대인들에게 안성맞춤인 다이어트 방법입니다. 또한 활활약침은 부위별 다이어트를 돕는 동시에 셀룰라이트 개선을 돕고 있어서 여름철에 자신감 넘치는 다리 라인을 완성해 드리고 있습니다. 그뿐만 아니라 라인 개선 효과, 사이즈 감소 효과로 더욱 아름다운 체형을 만들 수 있습니다. 서면다이어트한약 활활약침과 함께 셀룰라이트 개선과 동시에 처진 군살에 탄력을 불어넣어 예쁜 다리로 재탄생해 보세요^^

활활약침, 셀룰라이트 개선에 효과적인 이유!

서면다이어트한약 활활약침이 셀룰라이트 개선에 효과적인 이유도 꼭! 짚고 넘어가야 하겠죠. 활활약침은 생약 한방 성분의 한약 추출물을 사용한 다이어트약침으로 부분 비만 부위에 직접 주입하고 있어요. 이로 인해 지방 분해 및 체외 배출 촉진에 효과적인데요. 셀룰라이트 개선에 효과적인 이유는 우리 몸 안의 염증을 억제해 주고 순환을 촉진, 혈액순환을 개선해 주기 때문입니다. 이로 인하여 우리 몸 안의 호르몬, 부종, 수분, 혈액 등이 정체되지 않도록 도와서 셀룰라이트가 발생하지 않도록 예방해 주고 있지요. 또한 재생 강화에도 효과적인 순수 한방 성분이 함유되어 있으며 노폐물 배출 효과도 뛰어나답니다. 서면다이어트한약 활활약침과 함께 몸 안의 독소 및 노폐물 등의 효과적인 체외 배출을 통해 셀룰라이트를 예방 및 관리가 효과적으로 가능해요!

오늘은 미앤아이한의원과 함께 여름이 다가올수록 고민되는 셀룰라이트 관리 방법에 대해 알아보았어요! 지긋지긋한 셀룰라이트 고민, 미앤아이한의원과 함께 홀가분하게 해결해 보도록 해요^^ 오늘도 미앤아이한의원과 함께해 주셔서 감사합니다.