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서면다이어트한약 부기가 살이 된다고!? 미앤아이한의원이 알려주는 부종 없애는 방법

안녕하세요~^^ 행복하고 스트레스 없는 다이어트 방법을 찾고 계시다면 미앤아이한의원과 함께 시작해 보시는 건 어떨까요? 오늘은 미앤아이한의원과 함께 항상 퉁퉁 부어있는 몸의 이유를 알아보도록 해요. 더하여 부종과 비만을 함께 없애는 방법도 알려드리도록 할게요!

부종 완전정복! 부종이란 무엇일까?

부종은 우리가 흔히 알고 있는 대로 몸이 붓는 것으로 대부분의 부기는 수분이 피부밑에 고이는 것이라 생각하시면 돼요. 인체의 수분은 대부분 세포 내에 존재하죠. 그리고 나머지는 혈액과 세포 간질액에 존재하며 체액을 형성하고 있어요. 세포 내에 존재하는 수분을 세포내수분, 혈액과 세포 간질액에 존재하는 수분을 세포외수분이라고 하고 있어요~ 건강인의 경우에는 세포내수분과 세포외수분의 비율이 약 3:2로 일정한데요. 여기서 세포외 수분이 증가하여 이러한 수분 분포의 비율이 깨졌을 때 부종이 생길 수 있답니다!

부종, 이대로 방치해도 괜찮을까?

몸이 붓는 이유는 세포와 세포 사이로 신체의 물 성분이 많이 빠져나오기 때문이라고 할 수 있어요. 우리는 주로 다리나 발과 같이 몸의 아랫부분이 붓는 경우가 많죠. 또한 누워 있을 때는 얼굴이 많이 붓기도 해요. 부종의 원인은 라면 등과 같은 짠 음식을 먹고 다음 날 일시적으로 붓는 경우에서부터 심장병 및 신장병에 의한 질환의 이유까지 다양하답니다. 따라서 부종은 방치하지 말고 원인을 찾아 적절히 대처하는 것이 현명해요. 그러기 위해서 미앤아이한의원이 부종의 원인에 대해 알려드리도록 할게요.

우선 부종의 대부분은 특별한 문제가 없는 '특발성 부종'이라고 해요. 특발성이란 특별한 원인을 찾을 수 없는 뜻으로 특별한 원인 없이 주기적으로 붓고 빠지기를 반복해요. 대부분은 비만한 체형인 분들이 특발성 부종으로 고민하시곤 한답니다. 다음으로 신장이 나쁜 경우에도 단백질이 소변으로 빠져나가, 혈액 내 삼투압 농도가 낮아짐에 따라 부종이 생길 수 있어요. 혈액 외 조직 내로 수분이 빠져나가기 때문이죠. 다음으로 내분비 질환이 있으면 대부분 그에 따르는 부종과 함께 다른 증상이 생길 수 있어요. 대표적으로 갑상선 기능 저하에서 전신에 부종이, 갑상선 기능 상승에는 다리 부위에 부종이 잘 생기곤 해요. 또한 단백질 부족이 생기면 몸이 심하게 부을 수도 있어요! 다이어트를 무리하게 하시는 분들에게 영양 부족 발생으로 몸이 부을 수도 있답니다. 마지막으로 여성에게는 생리 수일 전에 부종이 발생할 수 있어요.

부종이 비만이 될까? 부종과 비만의 오해!

부종은 비만과 마찬가지로 체중 증가의 원인이 될 수 있어요. 그렇기 때문에 많은 사람들이 부종을 방치하면 비만으로 연결된다고 생각하지만 사실 그렇지 않답니다. 부종은 체내 수분의 저류로 생기는 문제이며 비만은 체지방이 축적되어서 생기는 병이기 때문이에요. 또한 부종은 림프관 폐쇄, 간경화, 심부전 등의 다양한 전신 질환과 연관되어 있을 수 있답니다. 그리고 비만의 주요 원인은 유전적인 요인과 다양한 환경 요인이 복합적이며 여러 내분비질환과 연관되어 있을 수 있어요. 이렇게 부종과 비만은 발생 원인이 다르랍니다. 이렇듯 부기가 비만으로 연결되지는 않으나 부종을 오래도록 방치하게 되면 체중의 증가가 심해질 수 있으므로 체지방 감량을 위한 식이요법과 운동, 부종 조절을 위하여 저염식을 함께 병행하는 것도 좋은 방법이라고 할 수 있어요!

일상생활에서 부종 없애는 방법, 쉽게 따라 하고 부종과 안녕!

첫 번째로 간단한 운동을 통해서도 일상생활에서 부종을 예방할 수 있어요. 맨손 체조, 걷기 운동 같은 유산소 운동으로 몸의 온도를 높여줌으로써 혈액순환이 원활하게 이루어지고 부기 예방이 가능한데요. 이때 운동을 갑작스레 과하게 하는 것도 오히려 부종을 일으킬 수 있기 때문에 주의가 필요해요~ 하체 부종이 고민이라면 스트레칭을 할 때 고관절과 골반을 쓰는 것이 중요해요! 고관절과 골반을 풀어주면 체형 비대칭이 자연스레 잡힐 수 있으며 혈액순환에 도움을 주어 하체 부종 개선에 도움을 주기 때문이죠.

두 번째로는 잠들기 전이나 휴식 시간에 다리 올리기를 틈틈이 해주세요! 다리의 위치가 심장보다 높으면 순환이 되지 않던 체액이 다시 심장으로 돌아오는데요. 이렇게 혈액이 이동하게 되면 신장의 염분을 배설해 줄 뿐만 아니라 부종을 제거하는 데도 도움을 주고 있어요. 다리 올리기는 벽에 다리를 붙이고 들어 올리면 되고 그 상태로 약 5분 정도 두었다고 내려주면 좋아요.

세 번째로는 반신욕을 추천드립니다~ 따뜻한 물로 반신욕을 하게 되면 상체는 차가워지고 하체는 따뜻해져서 혈액 순환이 원활해져요~ 물의 온도는 체온보다 약간 높은 38도 정도로 맞춰주는 게 좋습니다. 단, 반신욕을 하는 시간은 15분을 넘기지 않도록 주의해 주세요.

마지막으로 율무를 섭취하는 것이 부종 예방에 좋다는 것을 알고 계시나요? 율무는 체내와 혈관 속의 노폐물을 배출시키고 이뇨작용을 원활하게 해주어요. 그렇기 때문에 부종에 탁월한 효과가 있는 것이죠! 유무 섭취의 가장 쉬운 방법은 율무차로 만들어 마시는 것인데 다른 성분이 함유되지 않은 100% 율무 가루를 사용하는 것을 추천해요. 설탕이나 화학 첨가물이 섞여 있으면 부종 제거의 효과를 보기 어렵기 때문이죠.

비만과 부종 아직까지 따로 관리해? 셋 포인트 시스템과 함께 관리!

부종을 방치하면 비만으로 이어지지는 않으나 부종으로 인하여 체중 증가가 생길 수 있으므로 부종의 원인을 잘 파악하고 적절히 관리하는 것이 좋아요! 그러나 많은 분들이 내 몸이 부어 있는 것인지, 살이 찐 것인지 구분하지 못하는 경우가 많죠. 미앤아이한의원에서는 부종과 비만을 동시에 관리할 수 있도록 셋 포인트 시스템을 활용하여 체중관리와 부종관리를 적극적으로 도와드리고 있어요! 셋 포인트 시스템이란 우리 몸이 가장 안정적이라고 생각하는 적정 체중을 설정하는 시스템을 말하고 있어요! 미앤아이한의원에서는 개개인의 부종과 비만의 원인을 체계적으로 파악하고 개인 건강 맞춤 다이어트를 지향하고 있습니다^^ 또한 내 몸의 셋 포인트를 낮추어서 건강한 체중 감량과 부종 관리, 요요 없는 지속 가능한 체중 유지 등이 가능하도록 도와드릴게요!

비만과 부종, 동시에 관리하는 디톡스 워터 해수!

서면다이어트한약 해수는 다리 부종과 함께 체중 감량까지 함께 할 수 있는 디톡스 워터랍니다. 우리가 흔히 생각하는 디톡스 다이어트는 하루 종일 쫄쫄 굶으면서 디톡스 워터 및 음료만 마시는 것으로 생각하곤 하죠. 그러나 서면다이어트한약 해수는 금식과 절식 없이도 건강하게 다이어트를 진행할 수 있다는 장점이 있어요. 서면다이어트한약 해수는 디톡스에 효과적인 천연한약재가 함유되어 있어서 혈액순환을 개선하고 궁극적으로 부종 제거 및 부종 예방 효과를 볼 수 있답니다. 그뿐만 아니라 우리 몸속에 오래도록 쌓여있는 노폐물과 독소 등의 체외 배출을 촉진하여서 건강하고 깨끗한 몸을 형성하는 데 도움을 드리고 있어요. 해수와 함께 건강하게 부종 관리뿐만 아니라 비만의 근본적인 원인을 해결하고 체질 개선까지 함께 경험해 보세요^^

디톡스 워터 해수, 이런 고민을 가지고 있는 나에게 딱!

서면다이어트한약 해수를 이러한 고민을 가지고 있는 당신에게 추천드려요! 일상생활에서 가볍게 건강관리를 시작하고 싶으신 분과 디톡스 다이어트에 관심은 있으나 금식 및 절식은 어려우신 분, 평소에 부종 및 부기가 심하여 고민이 있으신 분, 부종의 원인을 파악하지 못하고 계신 분, 부종과 비만을 동시에 예방 및 관리하고 싶으신 분, 일상생활에서 피로가 많이 쌓이고 면역력이 떨어지신 분, 편안하고 스트레스 없이 체중관리하고 싶으신 분들은 모두 서면다이어트한약 해수와 함께 건강한 다이어트 및 부종관리 시작해 보도록 해요^^

오늘은 미앤아이한의원과 함께 건강하게 부종관리와 체중관리를 하는 방법에 대해 알아보았어요~ 우리의 하루 끝에는 종종 몸이 붓곤 하죠. 미앤아이한의원은 여러분의 삶에 부종과 체중을 건강하게 덜어드리도록 하겠습니다! 오늘도 미앤아이한의원과 함께해 주셔서 감사합니다^^

부산다이어트한약 누구나 성공할 수 있는 디톡스 다이어트, 미앤아이한의원 디톡스 워터 해수!

안녕하세요~^^ 미앤아이한의원입니다. 점차 날씨가 풀리면서 따뜻한 나날들이 이어지고 있어요. 피어나는 벚꽃처럼 기분도 들뜨고 무엇이든지 해낼 수 있을 것만 같은 기분이죠! 이럴 때 늘 미루어 두기만 했던 다이어트를 시작해 보시는 것은 어떨까요? 미앤아이한의원이 누구나 쉽게 성공할 수 있는 디톡스 다이어트에 대해 알려드리도록 할게요! 미앤아이한의원과 함께 건강과 체중관리 동시에 챙겨볼 수 있는 기회 놓치지 마세요~

굶으면서 빼는 디톡스 다이어트의 유혹

다이어트는 많은 사람들의 평생 숙제라고 할 수 있죠. 그러나 미앤아이한의원에서는 무리한 다이어트는 절대로 금물하고 있는데요! 무리한 다이어트 중 '굶으면서 하는 디톡스 다이어트'도 포함이라고 할 수 있어요. 우리가 흔히 알고 있는 디톡스 다이어트는 몸에 휴식을 주고 독소를 제거하는 것을 기본으로, 평소 먹던 음식 및 음료 등을 제한하고 물과 과일 또는 특정 음료만을 마시면서 해독시키는 다이어트 방법이라고 해요. 이때 몸에 좋은 야채 및 유기농 식품을 섭취한다는 것은 좋은 식습관이나 이것만 섭취하게 된다면 굶는 것과 크게 다르지 않으며 이는 건강에 해로울 수밖에 없습니다. 그러나 많은 다이어터 분들이 건강도 되찾고 미적 아름다움도 얻게 해준다는 '굶으면서 빼는 디톡스 다이어트'의 유혹을 이기지 못해요. 예를 들어 레몬 디톡스는 레몬 드링크만을 마신다던가, 특정 과일만 섭취한다던가, '초록', '정화', '건강주스' 등 디톡스를 의미하는 이름이 붙는 음료를 섭취하는 등의 다양한 방법을 시도하고 있어요. 혹시 여러분도 '디톡스'가 들어간다고 긍정적이고 건강한 다이어트라고 착각하고 계시는 것은 아닌지 점검해 보세요!

굶으면서 빼는 디톡스 다이어트의 위험성

이러한 디톡스 다이어트를 진행하는 동안에는 음식을 거의 섭취하지 않는 것과 동일하기 때문에 체중 감량 효과는 빠르게 나타날 수 있어요. 그러나 이러한 현상을 보고 몸에 독소가 나갔다고 보기 어렵습니다. 그뿐만 아니라, 체중 감량 역시 과연 지방이 빠져나갔다고 볼 수 있을까요? 디톡스를 위해 식사를 제한하거나 끼니를 거르게 되면 단백질이나 비타민 등과 같은 영양소가 부족해 질수밖에 없어요. 이로 인하여 면역력 저하로 인하여 각종 질병 위험이 높아지게 되는 것이죠. 또한 부족한 영양섭취 및 단백질 등으로 인해 근육이 분해되어 살이 잘 찌는 체질, 살이 잘 빠지지 않는 체질로 바뀔 수 있어요. 이렇듯 굶는 디톡스 다이어트를 하게 될 경우, 영양 불균형 상태에 빠져 빈혈이나 생리불순 등의 부작용 역시 생길 수 있으며 혈당을 높이게 되어 특히 유의해야 해요.

독소로부터의 공격! 자가해독 기능으로 스스로 회복하는 우리 몸

디톡스 다이어트의 목적은 우리 몸에 쌓여있는 나쁜 독소와 노폐물 등의 해독과 체중 감량이 있죠. 그러나 우리 신체는 이러한 독소들을 자체로 해독할 수 있는 간, 신장 등을 비롯한 다양한 과정을 이미 갖추고 있다는 것을 알고 계시나요? 우리의 몸은 매 순간 수많은 종류의 독소로부터 공격을 받고 있는 중이죠. 식품이나 생활습관, 화학성분 등으로 인해 체외에서 들어오는 독소 및 스트레스, 체내에서 발생되는 독소까지 다양하다고 할 수 있어요! 그러나 이렇게 독소의 공격을 받고 있지만 우리 몸은 독소가 침투하여 내부로 들어오게 해면 즉각적으로 방어태세를 갖추고 간이나 장, 폐의 장기 등을 통하여 스스로 몸을 정화시키는 자가 해독 기능을 가지고 있답니다. 이렇게 우리 몸은 디톡스를 하지 않아도 자가 해독 기능을 통해 독소가 침입하기 전의 상태로 자가 회복이 가능한 것이죠.

자가 해독 기능을 도와주는 디톡스 워터 해수!

그러나 너무 많은 독소들이 우리 몸 안에 침투하게 될 때는 어떻게 될까요? 우리 몸이 스스로 정화할 수 없을 정도의 독소들이 우리 몸에 들어오게 되어 체내에 독소가 남아있게 되면 건강을 해치고 다양한 질병들의 원인이 될 수밖에 없어요. 특히나 요즘은 식품첨가물, 화학성분, 약품, 대기오염, 미세먼지 등의 다양한 원인으로 우리 몸에 축적되는 독소가 늘어나고 있어요. 이렇게 몸속에서 정화되지 못한 독소들은 몸의 세포와 장기들의 건강을 해치게 돼요. 이러한 망가진 세포들은 재생능력이 떨어질 수밖에 없고 각 장기들이 기 기능이 약화되어 우리 몸의 해독 시스템이 정상적인 역할을 다하지 못하면 독소 축적량이 점점 상승하게 되는 것이랍니다.

이럴 때 추천드리는 것이 바로 부산다이어트한약 미앤아이한의원의 해수랍니다. 해수는 디톡스 워터로서, 금식 및 절식 없이도 건강한 디톡스 다이어트가 가능한 건강한 디톡스 워터라고 설명드릴 수 있습니다. 해수를 통한 디톡스는 이렇게 과도한 독소들로 인해 해독 기능이 저하된 우리 몸을 도와 독소와 노폐물 들을 원활하게 배출하고 정리할 수 있도록 돕는 역할을 하고 있죠. 이러한 몸의 독소가 효과적으로 정리되면 망가진 세포가 재생될 뿐만 아니라 혈액, 조직세포, 항체 등이 생성되고 신진대사가 활성화되어 자율신경, 호르몬계, 면역력의 정상화까지 이루어질 수 있어요.

디톡스 워터 해수, 건강한 다이어트가 가능해!

부산다이어트한약 디톡스워터 해수는 무리한 식단 없이도 건강하게 섭취하며 실천할 수 있는 디톡스 다이어트 방법이에요. 해수는 건강관리와 체중관리를 동시에 할 수 있기 때문에 많은 다이어터 분들이 누구나 쉽게 디톡스 다이어트에 성공할 수 있답니다. 해수는 몸속 독소, 노폐물 등의 체외 배출을 촉진할 뿐만 아니라 우리 몸에 저하된 면역력을 상승시켜 주기도 하여 만성피로 역시 해결해 드리고 있어요. 더하여 현대인들에게 쉽게 쌓일 수 있는 부종 역시 관리할 수 있으며 약화된 신진대사 기능을 활성화해주는 효과를 내고 있습니다. 그뿐만 아니라, 부산다이어트한약 디톡스 워터 해수는 몸이 건강해짐으로 인해 자연스럽고 건강하게 체지방 분해를 활발하게 해주어서 비만의 근본적인 해결 또한 가능하게 도와주고 있어요.

해수와 함께 체내 독소 배출하는 방법!

부산다이어트한약 해수와 함께 일상생활에서 건강한 디톡스 다이어트를 실천하는 방법을 알려드리도록 할게요! 첫 번째로 체내 독소를 효과적으로 배출하기 위해서는 특정 식품만을 섭취하는 것보다 우리 몸의 해독 기관인 간 기능을 향상시키는 것이 중요하다고 할 수 있어요. 간 기능 향상을 위해 간세포 재생을 촉진하는 단백질을 지속적으로 챙겨 먹는 것도 좋은 방법이에요. 그뿐만 아니라 체내에 대변이 쌓이게 되면, 간이 해독 과정에서 피로해져 기능 저하로 이어질 수 있기 때문에 배변에 도움 되는 식이섬유를 챙겨 먹는 것도 좋답니다.

다음으로는 반신욕을 통하여 독소 배출을 돕는 것도 좋은 방법이에요. 혈액과 림프 순환이 활발해지면서 몸속 노폐물과 독소 제거를 촉진하기 때문이에요. 명치 아랫부분까지 물에 잠길 수 있게 해주는 게 좋으며 온도는 38~45도 정도, 시간은 20~30분 정도가 적당해요. 반신욕은 혈류의 움직임을 원활하게 해서 신진대사의 균형을 맞춰줄 뿐만 아니라, 체내 유해 성분과 노폐물을 땀과 함께 배출시켜 준답니다.

마지막으로 스트레스 관리를 잘 하는 것도 중요해요. 심리적으로 스트레스가 쌓이면 몸속에 독소가 생길 수 있기 때문이죠. 스트레스를 해소해야 독소를 효과적으로 배출할 수 있고 또 다른 스트레스가 쌓이는 것을 막을 수 있어요. 음악 감상 등의 나만의 스트레스 해소법을 찾아 취미생활을 즐겨보는 것은 어떨까요?

이런 다이어트&건강 고민을 가지고 있다면? 망설이지 말고 해수!

부산다이어트한약 디톡스 워터 해수는 다이어트 고민이 있든, 건강 고민이 있든 여러분의 다양한 고민을 해결해 주는 데 앞장서고 있어요. 해수는 건강 관리 및 체중 관리를 동시에 진행할 수 있기 때문에 망설이지 말고 해수와 함께 디톡스 다이어트를 시작해 보시는 것을 추천드립니다. 우선 일상생활에서 가볍게 건강관리를 하고 싶으신 분도 해수와 함께 시작해 보는 것을 추천드려요. 또한 디톡스에 관심은 있으나 막상 시도하기 어려우신 분들 역시 부산다이어트한약 해수와 함께라면 쉽게 디톡스 다이어트에 성공할 수 있답니다. 더하여, 소화불량이 있어서 배가 더부룩하고 답답하신 분들에게도 해수가 해독 기능을 도와 소화불량을 해결해 드리는 데 도움을 드리고 있습니다. 이 외에도 평소에 잘 붓고 몸이 무거우신 분, 만성피로로 인하여 피부 트러블, 다크서클 등이 고민이신 분, 피부가 건조하거나 머리카락이 잘 빠지는 분, 자고 일어나도 아침에 개운하지 않으신 분, 어깨가 자주 결리고 몸이 저리신 분 등도 해수와 부기관리, 건강관리를 적극적으로 돕고 있습니다. 또한 저녁 식사 시간이 늦거나 간식을 쉽게 끊을 수 없는 분들에게도 건강한 디톡스 다이어트 효과를 가져다드리고 있어요!

디톡스 워터 해수와 함께하면 우리 몸의 BEFORE-AFTER!

건강한 디톡스 다이어트를 하기 원하시면 하루 한 병, 물 대신 섭취할 수 있는 해수와 함께 디톡스 다이어트를 시작해 보시는 것은 어떨까요? 바쁜 현대인들에게 제격으로 쉽고 편안하게 디톡스 다이어트를 돕고 있으며 효과적인 디톡스로 인하여 건강관리와 체중관리를 동시에 진행할 수 있답니다. 부산다이어트한약 해수의 청량함을 통하여 몸의 디톡스 작용이 원활해지는 것을 느껴보세요. 지속적인 건강관리를 통하여 체내의 피로 및 비만을 몰아내어 준답니다. 해수를 꾸준히 복용하게 되면 본연의 해독 기능을 되살리기 때문에 다양한 건강한 변화들을 직접 겪을 수 있답니다! 미앤아이한의원 해수와 함께 해독 기능이 저하된 우리 몸을 독소를 원활하게 배출해 보시는 것을 추천해요~

오늘은 부산다이어트한약 해수와 함께 누구나 쉽게 성공할 수 있는 디톡스 다이어트에 대해 알아보도록 하였어요! 미앤아이한의원은 디톡스 워터 해수와 함께 여러분께 건강하고 아름다운 삶을 선물하겠습니다. 감사합니다^^

부산다이어트한약 예비신부의 다이어트 성공 비결~ 미앤아이한의원이 알려주는 행복한 웨딩 다이어트!

안녕하세요^^ 건강하고 행복한 다이어트를 추구하는 미앤아이한의원입니다. 화창하고 맑은 날씨가 이어지는 봄은 결혼 성수기이죠. 많은 예비신부 분들이 다이어트를 진행하고 있으실 텐데요! 미앤아이한의원이 건강도 지키고 행복도 지키는 웨딩다이어트 방법을 알려드리고자 해요. 많은 예비신부 분들께서 함께해 주시길 바라요:)

예비신부는 주목! 무분별하고 무리한 다이어트는 STOP!

봄은 예비신랑, 신부들에게 가장 눈부시고 아름다운 계절임이 틀림없죠. 본격적인 결혼시즌을 맞아서 아름다운 주인공이 되기 위해 많은 예비신랑, 신부님들이 바쁘실 테니까요. 특히 예비신부님들은 가장 아름답고 눈부신 그날을 위하여 다이어트에 가장 많은 신경을 쓰고 계실 거예요. 바로 웨딩드레스 때문이죠! 웨딩드레스는 기본적으로 허리를 타이트하게 당겨주고 라인이 그대로 드러나기 때문이에요. 또한 대부분 어깨와 팔이 드러나서 쇄골, 팔뚝 등의 군살도 신경이 쓰일 수밖에 없어요.

그러나 바쁜 직장 생활, 혼수, 예식 준비 등으로 다이어트가 쉽지만은 않습니다. 따라서 많은 예비신부님들이 웨딩촬영일과 예식 날짜가 정해지면 무리하고 급한 다이어트를 많이 시도하곤 하시죠. 그러나 이러한 경우에는 생리불순, 빈혈, 탈모 등과 같은 심각한 후유증을 초래할 수 있어요. 그뿐만 아니라, 결혼식 이후 여성에게 있어서 중요한 이벤트인 임신 및 출산을 예정할 때에도 건강에 무리가 갈 수 있기 때문에 주의가 필요해요.

예비신부를 위한 건강하고 행복한 다이어트 방법!

웨딩촬영 및 결혼식 전에 다이어트를 해야 할 때는 신중해야 할 필요가 있어요! 무작정 굶기, 원푸드 다이어트 등과 같이 단기간 무리한 방법으로 체중 감량을 해야 하는 것은 추천드리지 않습니다. 체중계의 눈금은 내려갈지 몰라도 안색이 어두워지고, 피부가 거칠어지는 등의 아름다운 모습을 잃을 수 있죠. 이렇게 되면 웨딩촬영, 예식날에 만족스러운 사진을 얻기 힘들 수도 있어요. 또한 건강에 무리가 가기 때문에 장기간 행복한 결혼 생각을 고려해 본다면 무분별한 다이어트는 오히려 독이 될 수 있어요.

그렇기 때문에 결혼 계획이 잡히면 본인에 맞는 적당한 목표를 세우고 서서히 다이어트를 시작하는 것이 바람직해요. 또한 시간이 부족하다면 무리한 다이어트가 아닌 전문적이고 체계적인 다이어트 방법을 통하여 나에게 맞는 다이어트를 시작하는 게 좋습니다. 미앤아이한의원은 개개인에 맞는 체중 감량 방법을 추천드리며 일시적이고 급격한 다이어트가 아닌, 장기적인 체중감량과 건강까지 고려한 다이어트를 제안 드리고 있어요. 특히 미앤아이한의원은 셋 포인트 시스템을 활용하여 우리 몸이 가장 안정적이라고 생각하는 체중을 적정 체중으로 설정하여 쉬운 체중 감소 및 요요 없는 유지까지 가능할 수 있도록 도와드리고 있어요! 건강하고 행복한 예비신부 다이어트와 함께 웨딩촬영 및 결혼식까지 행복하고 아름다운 예비신부로 만들어 드리도록 할게요.

활활약침, 예비신부의 아름다운 결혼을 책임져요!

 무리한 식단과 운동 등을 통하여 급격하고 독이 되는 다이어트를 하는 것은 예비신부에게 좋지 않아요! 건강에 무리가 갈 뿐만 아니라 면역력이 떨어지고 꿈꾸는 아름다운 순간도 놓칠 수 있기 때문이죠. 예비신부님들이 아름다운 날들을 아름답게 기록하고 싶다면 부산다이어트한약 활활약침과 함께해 보세요. 활활약침은 무리하지 않는 다이어트만을 추구하기 위해 아름다움과 건강을 동시에 지켜주는 다이어트약침입니다. 부산다이어트한약 활활약침은 한약 추출물을 셀룰라이트 부위에 직접 주입하며 지방 분해와 체외 배출을 촉진하여 예비신부님의 아름다움을 만들어 드리고 있어요. 또한 잘 빠지지 않는 군살, 콤플렉스인 부위가 있다면 부분비만 및 부위별 다이어트에 효과적이에요. 부산다이어트한약 활활약침과 함께 라인 개선 및 사이즈 감소 효과를 경험해 보도록 하세요!

드레스 라인의 완성, 활활약침과 함께!

 활활약침은 예비신부님이 아름다운 드레스 라인을 완성해 드리고 있어요! 드레스를 입을 때 드러나는 부위의 군살이 고민이신 분들은 부산다이어트한약 활활약침과 적극적인 부위별 다이어트를 시작해 보시는 것을 추천드려요. 우선 등이나 목, 어깨 부위를 매끈하게 해주고 있으며 탄력 있는 라인을 형성하여 아름다운 상체를 만들어 드리고 있어요. 다음으로 웨딩드레스는 팔이 드러나는 형태가 대부분인데 늘어난 겨드랑이나 팔에 탄력을 주며 노폐물을 제거하여 매끈한 팔을 만들어 드린답니다. 다음으로 복부 및 옆구리에도 원하는 몸매로 개선해 드리고 있습니다. 다음으로 하체인 엉덩이, 허벅지, 종아리도 드레스 라인에 맞는 아름다운 부분별 바디교정이 가능해요. 처지고 납작한 엉덩이가 고민이신 분들에게는 볼륨감을 주고 힙업 효과 및 다리가 길어 보이며 날씬해 보이는 다리 성형 효과를 주고 있어요. 허벅지 및 종아리 역시 사이즈 감소 및 예쁜 하체 라인을 만들어 드린답니다.

미앤아이가 알려주는 건강한 웨딩 다이어트 비결!

첫 번째, 운동요법

결혼 준비만으로도 바쁜데 시간을 내어서 운동하기란 쉽지 않죠. 대부분 한 번 하게 될 때 숨이 찰 정도로 무리하게 운동을 하며 강도를 높여 보지만 지속하기도 쉽지 않으며 효과도 보기 어렵답니다. 예비 신부는 운동 강도를 높이기보다는 얼마나 자주 운동을 하느냐가 관건이라고 할 수 있어요. 매일 30분에서 1시간 정도의 운동을 규칙적으로 하는 것을 추천드려요. 또한 운동은 무산소 운동보다 유산소 운동에 비중을 두는 것이 좋으며 무리한 달리기 및 웨이트 트레이닝보다 빠른 걸음으로 걷기, 스트레칭, 요가, 자신의 체중을 활용한 윗몸일으키기 등 가벼운 운동으로 지방 연소를 돕고 상체 및 하체 스트레칭을 골고루 해주는 것을 추천드려요.

두 번째, 식이요법

대부분 예비신부님들은 웨딩 촬영과 결혼 날짜가 다가오면 무작정 굶는 것을 선택하곤 해요. 그러나 굶어서 다이어트를 하게 되면 영양공급이 차단되어 뇌는 지방축적률을 더 늘리는 결과를 초래한답니다. 그렇게 되면 근육량은 줄고 지방량이 늘어나서 다이어트가 실패로 돌아가게 돼요. 빵과 튀김, 국수와 같은 탄수화물 대신 콩이나 연두부 등과 같은 식물성 단백질 섭취를 통해 부족한 단백질을 보충해 주는 것을 추천드려요. 또한 부족한 섬유소를 보충하기 위하여 브로콜리, 양배추와 같은 비타민이 풍부한 신선한 채소 과일류 역시 좋답니다. 마지막으로 직장 생활로 정기적인 아침 식사가 힘드신 예비신부님들은 점심은 12시, 저녁은 6시 정도로 정해둔 후 규칙적인 식사를 진행하면 다이어트에 도움이 돼요.

세 번째, 충분한 수면

결혼 준비로 인해 스트레스 및 불안으로 숙면을 취하기 어려운 예비신부님들이 많죠. 잠이 부족하면 지방이 쉽게 축적되고 결국 혈액이 탁해져 살이 더 불어나는 경우가 많아요. 우리 몸의 지방분해는 간에서 담당하는데 수면 중에 주로 활동이 이뤄지기 때문에 밤 12~3시 사이가 수면의 골든타임이라고 할 수 있어요. 그렇기 때문에 11시 이전에는 취침을 하는 것이 좋으며 취침 전 3시간 동안은 금식하는 것 역시 추천드려요. 충분한 수면을 위해서는 잠자기 전 따뜻한 물에 족욕이나 수면양말을 신는 것이 도움이 되고 침실 조명 및 TV 등은 꺼두는 것이 좋아요. 마지막으로 베개는 높은 것보다 낮을수록 숙면에 도움이 된답니다.

네 번째, 스트레스는 적!

마지막으로 예비신부에게 스트레스는 적이라고 할 수 있어요. 스트레스를 받게 되면 체중 증가에 영향을 미치기 때문이에요. 스트레스를 받으면 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 분비되어 음식을 많이 섭취하고 몸에 에너지를 저장하고자 하기에 체중 조절에 실패할 수도 있답니다. 결혼 준비로 인하여 두려움 및 긴장 등으로 스트레스가 높아질 수 있는 상황이 많이 찾아올 수밖에 없죠. 그러나 이럴 때일수록 예비신랑님과 충분한 대화를 나누고 철저한 결혼 계획으로 심신의 안정을 되찾는 것이 좋아요. 웨딩 계획표를 짜서 하나씩 달성한 것들을 체크해가며 준비하는 것 역시 안정에 도움이 되죠. 만약, 결혼 준비에 대한 스트레스로 힘들다면 예비신랑님과 함께 일상에서 벗어나 여행을 통한 휴식을 취하는 것 역시 추천드린답니다.

오늘은 미앤아이한의원과 함께 새로운 삶의 출발선에 서있는 예비신부님을 위한 행복한 다이어트 방법에 대해서 이야기하는 시간을 가졌어요. 행복하고 건강한 삶의 출발, 미앤아이한의원이 항상 응원하고 축복하도록 하겠습니다.

서면다이어트약 다이어트 끝난 뒤 방심은 금물~ 미앤아이한의원이 알려주는 요요현상 없이 다이어트 성공하는 법!

안녕하세요~^^ 다이어트를 성공적으로 끝냈지만 요요현상으로 힘들게 한 다이어트가 실패로 끝난 경험 한 번쯤 있으시죠~ 다이어트를 끝낸 뒤에 입이 터져서 맛있는 음식들을 찾고 활동량은 확 줄지는 않으셨나요? 오늘 미앤아이한의원이 요요현상 없이 건강한 다이어트로 성공하는 방법에 대해 알려드리도록 할게요!

다이어트의 적, 요요현상에 대해서!

요요현상이란 다이어트로 인하여 체중이 감량되었다가 다시 원래의 체중으로 급속하게 복귀하거나 그 이상으로 증가하는 현상을 마하고 있어요~ 무리한 다이어트, 단기간 다이어트 등을 하면서 일정 기간 절식을 하게 되면 우리 몸에는 어떤 변화가 일어날까요? 체내 근육량이 감소하게 되고 이로 인하여 기초대사량이 함께 낮아져요. 감소된 기초대사량은 전체 에너지 소모량을 감소시켜 체중이 더 이상 감소되지 않도록 해요. 기초대사량이 낮아지면 식사량이 다이어트 이전과 같거나 그 이하가 되더라도 낮아져도 낮아진 기초대사량만큼 잉여 에너지가 발생되고 이 잉여 에너지는 가장 축적되기 쉬운 형태인 지방으로 체내에 남게 되어 체중 증가의 원인이 되는 것이에요! 체중이 감소하여도 체내 지방세포의 수는 그대로 남아있기 때문에 언제든지 체중 감소 이전의 지방이 많았던 상태로 돌아가려고 하는 거죠~

셋 포인트를 잘 알면 요요현상을 막을 수 있어요

우리 몸은 환경 변화에 대하여 항상 일정한 상태를 유지하려고 하는 성질이 있어요! 다이어트로 급격하게 체중을 감량한 경우 우리 몸은 이것을 회복하려고 작용하게 돼요. 감량된 체중이 유지되는 시간이 길면 장기적으로 체중이 증가될 가능성은 적어지는 편이에요. 이렇게 우리 몸이 스스로 인식하고 지정한 개인별 적정 몸무게를 '셋 포인트'라고 해요! 이러한 셋 포인트는 유전적 체성분, 타고난 체지방 항상성 등에 따라 개개인별로 다르기 마련이며 환경에 의하여 언제든지 변화할 수 있어요. 이렇게 셋 포인트를 분명 낮출 수는 있으나 다이어트에 성공하고 셋 포인트를 재설정하기 위해서는 최소 6개월 이상이 필요해요! 목표 체중을 달성한 뒤에도 6개월 정도는 해당 몸무게를 잘 유지해야 진정한 셋 포인트가 설정되는 것이죠.

그래서 무리한 다이어트로 인하여 절식 및 금식하여 섭취 열량을 줄이거나 무리한 운동을 하는 등 지속성이 없는 다이어트를 하는 것은 셋 포인트를 오래 유지하기 어려워요. 그렇기에 요요현상으로 이어지기 쉬운 것이죠.

요요현상 방지하는 미앤아이한의원 셋 포인트 시스템

다이어트 후에는 요요현상이 일어나지 않도록 적절한 관리를 해주는 것이 중요하죠! 다이어트 실패와 요요현상을 자주 겪게 되면 심리적으로 좌절감과 우울감이 생기기 쉽고 건강에도 좋지 않기 때문이에요~ 셋 포인트를 낮추기 위해서는 무리하지 않는 적절한 활동량으로 에너지를 소비하는 것이 중요하며 고단백 저탄수 식단을 유지하는 것이 좋아요! 또한 식이요법에만 의지하지 않고 적절한 근육운동을 추천드리며 축적된 지방을 소비하는 것도 요요현상을 피할 수 있는 방법 중 하나랍니다. 적절한 운동은 근육조직을 증가시켜 감소된 기초대사량을 상승시켜 주기 때문이에요~

미앤아이한의원은 이러한 셋 포인트 시스템을 활용하여 요요현상 없는 건강한 다이어트 치료를 지향하고 있어요. 셋 포인트 시스템을 근본적으로 낮추어서 체계적으로 효율적인 다이어트가 가능해요. 이러한 셋 포인트 시스템은 개개인별 비만의 원인을 파악하여 개인별 맞춤 다이어트 역시 가능하며 비만으로 인하여 생긴 호르몬 불균형을 해결해 드리며 건강관리 및 체중관리를 동시에 진행할 수 있는 장점이 있어요. 셋 포인트 시스템과 함께 살이 잘 빠지는 체질, 요요현상 없는 건강한 다이어트에 성공해 보세요^^

요요현상 막아주는 다이어트 습관, 무리한 식단 및 무리한 운동 금물!

 다이어트를 시작할 때 많은 다이어터 분들이 실수하는 것이 무리한 식단과 무리한 운동을 병행하는 것이에요. 그러나 무리하게 식단과 무리한 운동을 하게 되면 금방 지쳐 포기할 수 있어요. 섭취하는 양이 너무나 작으면 허기가 금방 찾아오고 그로 인한 과식이나 폭식으로 이어질 위험이 있어요. 그렇기 때문에 포만감이 높은 음식을 자주 섭취해 주는 것이 장기간 건강한 다이어트를 하는 데 적합해요. 대표적인 음식으로는 수분함량이 높아 체내 독소와 니트륨을 배출해 주는 사과, 고단백 저칼로리 식품인 계란, 불포화지방산이 들어있는 견과류 등이 이어요~

요요현상 막아주는 다이어트 습관, 생활습관으로 칼로리 태우는 법!

요즘의 현대인들은 바쁜 직장 생활, 일상으로 인하여 운동을 하기란 무척 어렵죠. 그럴 때는 일상생활 속에서 칼로리 소모를 하는 것 역시 요요현상을 막아주는 데 큰 도움이 돼요. 자고 일어난 후 이불 및 침대 시트를 매일같이 정리하고, 일어난 후의 간단한 스트레칭 등도 좋은 습관이에요. 스트레칭을 하면서 간단한 마사지를 해주면서 체내 독소를 빼주는 것도 좋은 방법이죠! 그리고 출퇴근 시간에 엘리베이터보다는 계단을 이용하는 습관도 활동량을 늘리고 칼로리를 태우는 데 도움이 된답니다.

요요현상 막아주는 다이어트 습관, 다이어트 끝낸 후에도 수시로 체중 측정!

다이어트를 성공한 후에는 눈바디 체크 및 체중 측정을 잘 안 하곤 하죠. 몸무게에 집착하는 습관은 좋지 않지만 내 몸을 규칙적으로 체크하는 것은 좋은 습관이라고 할 수 있어요~ 또한 내가 정한 이상적인 몸무게를 잡아두는 것도 좋아요. 내가 정한 몸무게 이상 체중이 증가하게 될 때는 다이어트를 끝냈다 하더라도 다시 식단 및 운동을 시작하여 꾸준히 관리해 주는 것이 요요현상을 막아줄 수 있어요. 단, 너무 자주 체크하면 스트레스를 받을 수도 있기 때문에 주 1회 정도 수시로 눈바디 및 체중을 측정해 주는 것을 추천드려요!

요요현상은 얼씬도 못하게 하는 여리환! 건강한 식습관으로 건강한 다이어트~

요요현상을 막기 위해서는 무리한 식단이 아닌, 건강한 식단을 꾸준히 이어가야 할 필요가 있어요! 그러나 다이어트가 끝난 이후에는 맛있는 음식들을 많이 먹고 싶은 식욕을 참기 힘들죠. 그럴 때는 서면다이어트약 여리환과 함께 건강한 식단 관리로 요요현상을 예방할 수 있어요. 여리환은 천연한약재로 만들어졌기 때문에 건강하게 섭취가 가능하며 건강한 식욕 억제 및 식욕 관리가 가능한 장점이 있어요. 다이어트 중이거나, 다이어트 후에 자연스럽게 소식을 유도해 주기 때문에 어렵지 않게 식단 관리가 가능하다는 장점이 있답니다. 서면다이어트약 여리환과 함께 건강한 다이어트에 성공하고, 요요현상까지 철저하게 예방해 보세요. 그뿐만 아니라 서면다이어트약 여리환은 신체 대사량을 높여주고 기초대사량을 상승시켜 주기 때문에 근본적으로 요요현상을 막아주는 살 안 찌는 체질로 만들어 드려요!

여리환, 이런 분들에게 효과적이에요!

서면다이어트약 여리환은 어떤 분들이 섭취하면 더욱 효과적일까요? 다이어트 식단 관리가 어려우신 분들에게 쉬운 식단 관리를 도와드리고 있어요. 다음으로 다이어트를 통해 건강관리까지 함께 원하시는 분들을 위하여 다이어트 효과와 함께 혈액순환 촉진, 에너지 소비량 상승효과를 가져다드린답니다. 다음으로 다이어트를 통하여 체중 감량을 하였지만 요요현상이 걱정되시는 분들, 다이어트 후 날씬한 몸매를 오래오래 유지하고 싶으신 분들을 위해서도 건강한 체중 유지 효과를 가져다드려요. 마지막으로 건강한 다이어트만을 원하시는 분들을 위하여 서면다이어트약 여리환은 기존 한약의 우수성을 유지하고 있어요!

미앤아이한의원과 함께 요요현상 없이 건강한 다이어트를 하는 방법에 대해 알아보았어요~^^ 힘들게 성공한 다이어트인만큼 수포로 돌아가게 두어선 안되겠죠! 미앤아이한의원이 여러분의 요요현상 없는 인생 마지막 다이어트를 책임지도록 하겠습니다. 다이어트 고민은 언제든지 미앤아이한의원과 나눠주시길 바랍니다~:)

서면다이어트한약 나에게 딱 맞는 다이어트 알고 있나요? 미앤아이한의원이 알려주는 체형별 다이어트 방법~

부산다이어트한약 새해에는 꼭 빼자! 미앤아이한의원이 알려드리는 여자 뱃살 빼는 법 ~

뱃살 쏙 빼주는 다이어트 프로그램

부산다이어트 같이 먹어도 나만 살찌는 이유!? 미앤아이한의원이 알려주는 기초대사량 높이는 방법

다이어트의 처음부터 끝까지, 미앤아이가 함께 해요!

 

기초대사량을 높여서 다이어트를 잘 성공하였지만 다시금 요요현상이 올까 봐 두려우신 분들이 있으시죠. 부산다이어트 한의원 미앤아이한의원에서는 여러분들의 다이어트를 처음부터 끝까지 관리해 드리도록 할게요. 1:1 매니징 시스템을 통하여 다이어트 악순환이 반복되지 않도록 곁에서 식습관 및 생활습관을 코칭해 드리고 있습니다. 여러분들의 마지막 다이어트를 위하여 다이어트에 성공할 수 있는 건강 상태 관리, 다이어트 이후에 편안한 유지 및 관리가 가능하도록 사후관리까지 지속적으로 도와드리도록 할게요.

 

그동안 끊임없이 실패했던 다이어트에 절망하고 계신다면 이제는 부산다이어트 한의원 미앤아이한의원과 마지막 다이어트를 시작해 보세요. 미앤아이한의원에서는 여러분들의 마지막 다이어트에 종지부를 찍어드리도록 할게요:) 감사합니다.

 

 

서면다이어트 다이어터에게 약속이 생긴다면? 미앤아이한의원이 알려주는 다이어트외식메뉴!

안녕하세요~ 서면다이어트한의원 미앤아이한의원입니다^^ 하늘이 높아지는 게 곧 가을이 다가오는 게 실감이 나요.

지난 무더운 여름 동안 다이어트를 하신 분들 중에서 가장 흔들리기 쉬웠던 것은 바로 외식 약속이 아니었나요? 어쩔 수 없는 약속이 생길 때는 정말 난감할 수밖에 없어요.

오늘 서면다이어트한의원 미앤아이한의원과 함께 외식 약속도 건강하게 잘 먹는 방법에 대해 알려드리고자 해요~ 오늘 끝까지 미앤아이한의원과 함께해 주세요!

다이어트 중 외식할 때 이것만 기억하자!

다이어트할 때 외식을 하게 되면 영양소는 적은 반면에 칼로리만 엄청 높아서 다이어트에 도움이 되지 않기 십상이죠. 그렇지만 모든 외식 약속들을 취소하며 지낼 수는 없으니 서면다이어트한의원 미앤아이한의원과 함께 다이어트 외식 메뉴 선택 방법에 대해 먼저 알아보도록 해요.

먼저 메뉴 선택이 가장 중요해요! 어떤 메뉴를 선택하는지에 따라 칼로리가 결정되죠. 가장 중요하게 여겨야 할 부분은 영양은 가득하고 칼로리가 낮은 음식을 고르는 것이 관건이에요. 샐러드가 저칼로리 고 식이섬유로 다이어트에 안성맞춤이지만 샐러드를 외식 메뉴로 정하기는 쉽지 않죠. 그렇기에 야채 등과 같은 식이섬유를 많이 섭취할 수 있는 메뉴를 선택하는 것이 가장 좋아요. 무엇보다 술은 절주하는 것이 가장 좋아요! 마셔야 한다면 당분이 많은 막걸리나 맥주보단 증류된 소주, 위스키 등으로 대체하는 것을 추천해요.

두 번째로 다이어트 중 외식할 때 기억해야 할 부분은 과식은 금지입니다! 어쩔 수 없는 약속으로 인해 치팅데이라고 생각하며 하루 폭식 및 과식으로 이어지는 경우가 많아요. 그러나 식사 패턴도 섭취 칼로리에 큰 영향을 미친다는 사실, 알고 계시나요? 식사 전 따뜻한 물을 한 잔 마셔주는 것을 추천드려요. 물은 체내 노폐물 배출에 도움을 주고 포만감을 높여주기 때문이에요. 또한 오래 씹어 먹는 것도 포만감을 높이는 데 도움을 주기 때문에 30번 이상 천천히 씹어 삼키는 것을 추천드려요. 실제 미국의 한 연구에 따르면 평소보다 씹는 횟수를 200% 늘렸을 때 음식 섭취량이 15% 정도 감소했다고 해요~

미앤아이가 추천하는 다이어트 외식 메뉴 TOP4

첫 번째는 샤브샤브입니다. 다이어트 외식메뉴에 안성맞춤이라고 할 수 있어요. 샤브샤브는 다양한 야채 섭취가 가능하며 고기 및 해산물 등으로 단백질 섭취도 가능하기 때문이죠. 또한 재료들을 익혀 먹는 메뉴이기에 자연스레 먹는 속도를 자연스럽게 조절해 주어요. 단, 샤브샤브를 먹을 때 소스, 떡, 어묵, 만두, 칼국수, 죽 등의 섭취에는 주의해 주세요.

두 번째는 고깃집을 추천드려요. 서면다이어트한의원 미앤아이한의원이 고기 중 지방이 적은 부위를 알려드리도록 할게요. 갈매기살, 채끝살, 등심, 안심, 사태, 양지, 홍두깨 등의 부위가 있는데 다이어트할 때 이러한 부위들로 고기를 섭취해 주세요. 또한 구운 마늘과 돼지고기를 함께 먹으면 비타민B의 흡수율을 높여주어서 함께 먹길 권장 드려요~ 다만, 양념된 고기, 된장찌개, 냉면 등의 섭취에는 주의해야겠죠.

세 번째는 생선구이를 추천드려요. 등 푸른 생선을 통해 풍부한 오메가-3를 섭취할 수 있어요. 또한 생선구이 정식이라면 함께 나오는 한식 반찬을 섭취하여 식이섬유를 보충할 수도 있답니다.

마지막 네 번째 추천드릴 메뉴는 회입니다. 회는 어떤 것을 먹어도 좋으며 쌈 채소와 함께 섭취하는 것을 추천드려요. 초고추장은 당질 함량이 높기 때문에 간장과 와사비에 조금씩 찍어 드시는 것을 추천드려요. 대신 초밥의 경우에는 밥의 양이 생각보다 많기 때문에 반으로 덜어내는 것을 추천드려요.

외식할 때 이렇게 하면 다이어트 성공!

외식 메뉴를 내가 선택하지 못할 경우나 다이어트할 때 도움 되는 외식 메뉴를 먹지 못할 때도 분명 있죠. 그럴 때는 서면다이어트한의원 미앤아이한의원이 알려주는 방법으로 외식을 충분히 건강하게 즐길 수 있답니다.

첫 번째는 물을 수시로 마시는 습관이에요. 물은 노폐물을 배출하는 데 도움이 되기 때문에, 다이어트를 결심했다면 가까이하는 것이 필수죠! 특히, 식전에 마시는 물은 포만감을 줘서 상대적으로 밥을 적게 먹도록 도와줘요. 두 번째는 친구들에게 음식을 나눠주도록 해요. 회식을 하거나, 친구들과 음식점을 가면 단일 메뉴를 시키기보다는 여러 음식을 주문하여 나눠 먹곤 하죠. 이때 사람들에게 음식을 나누어 주는 담당을 자처하세요. 그리고 내 접시에 오는 음식은 적은 양을 담을 수 있도록 해요.

쉬운 다이어트가 가능한 미앤아이한의원

다이어트할 때 가장 큰 곤욕을 겪는 것이 식단 관리에 어려움을 느낄 때 아닐까요? 나의 의지만으로 식욕 억제 및 식욕 조절이 잘 되면 편안하게 다이어트가 가능할 텐데 그러기 쉽지 않죠. 혼자서 다이어트하기 어려울 때 서면다이어트한의원 미앤아이한의원이 도와드리도록 하겠습니다. 미앤아이한의원에서는 다양한 다이어트 치료 프로그램을 운영 및 설계한 노하우를 바탕으로 개개인에 맞춘 다이어트 치료를 도와드리고 있어요. 그로 인해 다이어트를 하는 동안 쉬운 식단 관리 및 손쉬운 체중 감량이 가능하답니다.

무엇보다 다이어트를 실패하게 만드는 요인 중 하나는 요요 현상인데요. 이렇게 다시 체중이 원상 복귀되는 것을 방지하기 위해서 서면다이어트한의원 미앤아이한의원에서는 '셋 포인트 시스템'으로 건강하고 쉬운 다이어트를 끝낼 수 있도록 하고 있어요. 이러한 셋 포인트는 내 몸의 현재 상태에서 가장 안정적인 체중인 적절 체중을 설정하는 다이어트 치료 시스템이라고 생각하면 아주 쉬워요. 이러한 셋 포인트 관리로 쉬운 체중 관리가 가능하여 체지방 분해가 잘 되는 몸, 쉬운 체중 유지가 가능하게 된답니다.

건강한 식욕 억제&식욕 관리의 해답은 여리환

다이어트할 때 가장 해결하기 어려운 것은 식욕이에요. 이러한 식욕을 내 의지대로 조절하고 싶은데 그게 쉽지 않죠. 그렇다고 무리하게 식욕억제제를 복용하고 싶지도 않잖아요. 그럴 때는 서면다이어트한의원 미앤아이한의원의 건강한 다이어트 환약 여리환을 소개해 드려요. 여리환은 기존 한약의 우수성을 유지하고 있으며 식욕 억제 및 조절 효과를 경험할 수 있어요. 그뿐만 아니라 여리환과 다이어트를 하면 기초대사량 및 대사 활성화로 인하여 살이 덜 찌는 체질, 운동 효과를 볼 수 있어서 체중 감량을 원활하게 할 수 있어요. 체지방 위주의 감량에 효과적인 여리환과 함께 건강하고 스트레스 없는 다이어트를 시작해 보세요~

미운살을 활활 태워버리자, 활활약침

다이어트를 할 때 수많은 운동을 시도해 보았지만 미운살 및 고민 부위의 살을 해결하지 못하는 경우가 종종 있죠. 운동을 통해서 특정 부위를 해결하지 못한다는 것은 이미 많이 들어본 다이어트 상식일 거예요. 그렇지만 서면다이어트한의원 미앤아이한의원에서는 부위별 다이어트가 가능하답니다. 미운살을 활활 태워 버릴 수 있는 활활약침을 소개해 드려요. 활활약침은 일주일에 1번, 5분 내외의 간단한 시술로 이루어져 있어요. 이렇게 간단한 시술만으로 꾸준한 유산소 운동 효과를 내기 때문에 부위별 다이어트와 함께 운동 효과를 경험할 수 있는 장점이 있어요. 무엇보다 내가 평소 고민했던 팔뚝살, 뱃살, 허벅지살 등 고민 부위를 해결할 수 있어요.

퉁퉁 부어 있는 내 몸을 디톡스, 해수

다이어트를 성공하였지만 여전히 부어 있는 내 몸을 어떡하면 좋을까요? 그럴 때는 서면다이어트한의원 미앤아이한의원의 디톡스 다이어트를 추천드려요. 우리가 생각하는 디톡스 다이어트는 무리한 절식 및 금식으로 무리한 다이어트를 진행하는 거라고 생각하기 십상이에요. 그러나 디톡스 다이어트는 금식 및 절식 없이도 하루 한 병 물처럼 마시는 것만으로 디톡스 다이어트가 가능하답니다. 이러한 해수는 독소와 노폐물, 부종을 배출해 주는 효과가 있으며 신진대사를 활발하게 하고 호르몬을 정상화하는 역할을 도와주기도 해요. 건강하고 살이 잘 빠지는 체질로 거듭나서 비만해지는 근본적인 원인을 함께 해결해 보아요!

어쩔 수 없는 약속이 잡혔다고 다이어트가 실패로 돌아가는 것이 아니에요. 너무 낙담하지 마시고 서면다이어트한의원 미앤아이한의원이 알려주는 대로 다이어트에 도움 되는 외식 메뉴를 섭취해 보시는 것을 추천해요~ 미앤아이한의원은 여러분들의 다이어트 고민을 함께 나누고 보다 쉬운 다이어트, 스트레스 없는 다이어트가 될 수 있도록 끝까지 서포트해 드리도록 할게요~^^

부산다이어트 매일 다리가 퉁퉁 부어있다면? 붓기 빠지는 차 알아보고 붓기 관리 함께 해요~

안녕하세요~ 부산다이어트한의원 미앤아이한의원입니다^^

아침에는 잘 느끼지 못하지만 오후 및 저녁만 되면 다리가 무거워지거나 붓는 느낌을 받지 않으신가요? 하루 사이에 살이 쪘을 리는 없고 다리가 퉁퉁 부은 것 같죠. 오늘은 부산다이어트한의원 미앤아이한의원과 함께 다리 부기에 대해서 알아보고 요즘 유행하는 붓기 빠지는 차에 대해 알려드리도록 할게요~

우리의 몸은 70%가 수분으로 이루어져 있다는 사실 모두 알고 계실 텐데요. 수분은 원래 근육 및 지방세포 안쪽에 자리 잡고 있어야 해요. 그러나 수분대사가 잘 이루어지지 않아 신체 내 수분 분포 비율의 밸런스가 깨지게 되면 부기가 나타날 수 있어요. 즉, 몸 밖으로 배출되어야 할 것이 몸속에 남아 부어 보이고 눌렀을 때 푹 들어가는 현상이 생기는 거죠. 이렇게 신체 내에서 남아 있는 수분은 주변의 지방조직이 흡수하기도 하며 딱딱해져서 주변 부위를 압박하기도 해요. 결국 이러한 현상이 반복되면서 셀룰라이트가 생기게 된답니다.

단순한 생활습관에 의한 붓기는 관리가 용이하지만 심장질환, 신장질환, 간 질환 등 질병의 원인으로 발생하게 된다면 빠른 내원을 통하여 체계적인 관리를 받으시는 것을 추천드려요!

다리는 왜 붓는 걸까요?

그렇다면 다리 붓기의 원인에 대해 살펴보도록 할까요? 다리 붓기는 한 자세로 오래 있게 되면 부종을 일으키게 돼요. 오래 앉아 있는 사무직이나, 오래 서있는 직업 모두 다리 부종이 생길 수밖에 없어요. 그렇지만 특히 오래 서 있는 직업을 가진 사람이라면 붓기가 많이 나타나게 되는데 이는 혈액과 림프액이 하체로 쏠리면서 부종이 잘 발생하게 되는 거예요. 그렇기 때문에 부종 관리를 잘 해주지 않는다면 하지 정맥류 및 셀룰라이트의 원인이 될 수 있어요. 또한 여성분들의 경우 굽이 높은 힐이나 아예 굽이 없는 플랫 슈즈의 경우 모두 혈액 순환을 원활하게 하지 못하게 하여 다리가 쉽게 붓는 원인이 될 수도 있답니다.

요즘 유명한 붓기 빠지는 차, 쑥청혈차

독소 및 노폐물 배출을 위해선 가장 먼저 혈액을 해독하는 게 중요하겠죠? 어혈을 제거하는 방법 중 효과적이라고 하는 '쑥청혈차'를 소개해 드릴게요. 쑥청혈차는 말 그대로 쑥을 우려 만드는 차인데요. 쑥의 효능은 따듯한 성질을 가지고 독성 없이 위장, 신장 등의 혈 순환을 도와요. 또한 혈관 내벽에 쌓인 콜레스테롤 제거 및 혈관 확장, 혈류량 증가의 효과 등이 있답니다. 더하여 쑥은 따뜻한 성질을 지니고 있어서 각종 부인병 예방 및 증상 완화에 효과적이며 피로 해소, 스트레스 해소에도 좋아요.

쑥청혈차는 묵은 쑥보단 봄에 나는 쑥을 사용하는 게 좋아요. 재료는 말린 쑥, 말린 생강, 당귀, 계피, 물이 필요한데요. 가장 먼저 국물용팩에 말린 쑥과 당귀, 말린 생강, 계피를 넣어 준비해요. 다음으로 냄비에 물 600cc를 넣어 끓인 뒤 재료를 담은 팩을 물에 넣고 3~5분간 우려주면 됩니다. 이때 쑥을 우려낼 땐 불을 끄고 우려 주는 것이 중요해요!

요즘 유명한 붓기 빠지는 차, 아이돌 붓기차

'아이돌 붓기차'는 '붓기 빼는 물', '아이돌 물'이라고도 불리고 있어요. 이름처럼 아이돌 사이에서 붓기가 빠지는 탁월한 물이라고 해요. 아이돌 물은 단기간 다이어트에 효과적일 뿐만 아니라 10~20분 사이에 붓기가 확 빠지는 것으로 유명해요. 특히 아이돌 물의 주재료인 녹차는 폴리페놀 일종의 성분이 있어 해독 작용 및 항균 작용을 해요. 비타민C가 풍부한 레몬과 자당이 합성하면 부기 제거에 도움이 되기도 한답니다. 마지막으로 녹차의 카테킨 성분이 체지방을 연소하는 효과가 주고 있어요.

레시피는 간단해요. 녹차는 찬 성질을 가지고 있기 때문에 미지근하거나 찬물을 사용하도록 해요. 500ml 기준으로 녹차 티백 1개, 티스푼으로 설탕 2스푼 정도를 넣어주세요. 여기에 레몬즙 혹은 시중에 판매되는 분말형 비타민C를 넣으면 완성입니다.

붓기, 노폐물, 독소 삼총사 빠지는 차, 해수

부산다이어트한의원 미앤아이한의원의 해수는 하루 1병으로 손쉽게 마실 수 있는 디톡스 워터예요. 디톡스 워터 해수는 과도한 독소들이 우리 몸에 들어왔을 때 해독 기능이 저하된 우리 몸을 도와 독소 및 노폐물을 원활하게 배출할 수 있도록 돕고 있어요. 또한 몸의 독소가 효과적으로 정리가 된다면 망가진 세포가 재생되게 하고 혈액, 조직세포, 항체 등이 차례대로 생성되곤 해요. 해수는 우리 신체의 신진대사의 활성화를 돕고 자율신경, 호르몬계, 면역력의 정상화를 돕고 있답니다. 또한 해수는 몸이 건강해짐으로 인해 자연스럽게 체지방 분해를 돕고 비만의 근본적인 해결 또한 가능해요!

해수 섭취는 아주 간단해요! 부산다이어트한의원 미앤아이한의원에서 제공하는 보틀에 생수 및 보리차 등을 적당량 채워, 디톡스 워터 해수를 넣고 잘 흔들어 주면 된답니다. 하루 한 병 언제든지 디톡스 워터를 섭취하여 효과적인 디톡스를 해보시는 것을 추천해요!

붓기 관리와 함께 다이어트하는 방법

부기도 빼고 체지방도 빼는 다이어트! 여리환!

여리환은 붓기 관리와 함께 다이어트도 쉽게 할 수 있는 건강한 다이어트 환입니다. 천연 한약재로 만든 여리환은 건강하게 식욕 억제를 해주고 식욕 조절을 도와주기 때문에 편안한 다이어트가 가능해요. 여리환은 식욕 조절뿐만 아니라 기초대사량이 높아질 수 있도록 에너지 소비량을 증가시키는 효과 역시 있답니다. 이러한 효과로 인해 효과적으로 체중 감량을 도와주고 있어요. 또한 혈액순환 촉진과 함께 노폐물 배출을 원활하게 해주어 부종 및 부기 제거 효과를 높여주고 있어요! 바쁜 일상에서 언제, 어디서든 간편한 복용으로 다이어트에 성공해 보세요.

신경 쓰이고 고민되던 부위만을 쏙 빼주는 활활약침!

다이어트 할 때 가장 신경 쓰이는 게 무엇인가요? 몸무게보다는 눈바디가 중요한데요. 내가 원하는 만큼 체중을 감량하였어도 미운살이 그대로라면 너무 속상할 수밖에 없어요. 숫자에 집착하지 않고 예쁜 바디의 완성을 도와줄 부산다이어트한의원 미앤아이한의원의 활활약침을 소개해 드려요! 활활약침은 생약한방 성분으로 구성되어 있어서 부분 비만 부위에 직접 주입하고 있으며 지방 분해를 돕고 체외 배출을 촉진하는 역할을 해요. 활활약침은 짧은 시술 시간과 함께 합리적인 가격, 적은 통증 등의 장점으로 미운 살만을 쏙 빼어드리고 있답니다. 활활약침으로 신경 쓰이고 고민되던 부위를 해결해 보세요. 활활약침은 사이즈 개선, 군살 정리, 탄력 개선의 효과까지 만나볼 수 있어요!

체지방도 빼고 붓기도 빼는 법, 미앤아이한의원의 다이어트 프로그램

부산다이어트한의원 미앤아이한의원에서 붓기 관리와 함께 체지방도 체계적으로 관리해 보시는 것은 어떠신가요? 혼자서 체지방 관리, 붓기 관리가 어려우신 분들을 위하여 미앤아이한의원에서는 비만 관리 및 붓기 관리를 체계적인 시스템으로 적극적으로 도와드리고 있어요. 부산다이어트한의원 미앤아이한의원에서는 개인의 컨디션, 건강 상태, 붓기 상태를 체크하고 체계적인 다이어트 계획과 방법으로 체중 관리&붓기 관리를 동시에 해드리고 있어요~

미앤아이한의원에서는 설문지 검사, 체성분 분석 검사, 원장님과의 1:1 상담, 맞춤 비만관리 방법 제안 등으로 단계별로 체계적인 다이어트 치료 프로세스로 다이어트 치료를 돕고 있습니다. 똑똑하고 믿을 수 있는 치료 시스템으로 다이어트를 쉽고 편안하게 해보시는 것을 추천드립니다.

 오늘은 부산다이어트한의원 미앤아이한의원과 함께 붓기에 대해서 알아보는 시간을 가졌어요. 지금 내 몸이 단순히 부어있는지, 혹은 체중이 증가하여 사이즈가 커진 것인지 판단이 되지 않는다면 부산다이어트한의원 미앤아이한의원에 언제든지 문의해 주시길 바랍니다. 부산다이어트한의원 미앤아이한의원에서는 여러분들의 건강과 함께 편안한 다이어트를 도와드리도록 할게요^^ 감사합니다.

서면다이어트한의원에서 알려주는 운동 없이 다이어트 하는 법, 쉽게 체중감량 하는 방법 알려드려요~

다이어트를 시작하게 되면 식단과 함께 운동 계획을 세우시는 분들이 많으신데요. 하지만 현실적으로 운동에 시간을 할애하기에는 우리 일상은 너무 바쁘기 마련이죠. ㅜㅜ 매일 운동을 해야 한다는 압박감에 다이어트가 더 순조롭게 진행되지 않을 때가 많은데요. 그렇다면 운동 없이 다이어트, 체중 감량을 쉽게 하는 방법이 없을까요? 운동을 정말 싫어하고, 움직이는 것을 싫다면 주목! 오늘은 부산다이어트 미앤아이한의원에서 운동 없이 다이어트하는 방법 알려드릴게요!

운동 없이 체중감량 가능할까?

다이어트에 있어 운동과 식단은 떼려야 뗄 수 없는 관계인데요. 하지만 바쁜 일상으로 운동을 할 시간이 없다면, 평소 일상생활에서 식단 조절만으로도 과연 체중 감량이 가능할까요?

다이어트에 운동은 필수적이라 생각할 수 있지만, 결론적으로 운동 없이 식단 조절만으로도 살을 빼는 것은 가능해요! 단 그만큼 건강한 식단조절과 함께 생활습관을 개선해주는 것이 필요하답니다. 이렇게 식단조절만으로도 체중 감량이 가능하다는 사실에 몇몇 분들은 잘못된 다이어트를 하시는 분들이 계시는데요~ 예를들어 어떤 방법들이 있는지 알아볼까요?

운동 없이 하는 잘못된 다이어트 방법 – 무조건적인 칼로리 제한식 <굶는 다이어트>

바로 칼로리를 제한하는 굶는 다이어트에요. 단기간 내에 빠른 효과를 보기 위해 하루 동안 적은 칼로리만 섭취하며 굶는 다이어트를 하시는 분들이 계시는데요. 이런 굶는 다이어트를 하게 되면 우리 몸은 에너지 절약 본능을 자극해 오히려 살이 찌기 더 쉬워진답니다. 굶는 다이어트는 식욕 호르몬인 ‘렙틴’의 정상적인 활동을 방해하게 되는데요. 빨리 살을 빼기 위해 굶게 되면 체내 렙틴이 급격히 떨어지고 배고픔은 더 빨리 느끼게 된답니다. 그 때문에 이런 굶는 다이어트로 열량 섭취를 줄였다가 원래 식습관으로 돌아가면, 요요와 함께 살이 더 쉽게 찌는 체질이 될 수 있답니다.

그럼 운동 없이 다이어트 어떻게 해야 건강하게 할 수 있을까요?

우리 몸의 셋포인트(set point)를 낮춰주세요!

셋포인트란? 내 몸의 현재 상태에서 가장 안정적인 적절 체중을 설정하는 시스템이랍니다. 셋포인트는 잘못된 생활습관, 불규칙한 식습관 등으로 호르몬 불균형이 오거나, 틀어진 체형 등으로 순환장애가 생기는 경우 신체 밸런스가 깨지게 되면서 셋포인트가 증가하게 된답니다. 그래서 우리는 이런 셋포인트 시스템을 잘 이해하고 셋포인트를 낮춰 신체 균형과 몸을 건강하게 되찾는 것이 중요하답니다. 셋포인트를 낮춘 건강한 몸은 신진대사가 원활해져 살이 찌지 않는 체질로 만들어준답니다^^

그럼 이런 셋포인트를 관리하기 위해 어떤 요인들을 신경 써줘야 할까요?

셋포인트의 지표를 결정하는 요인들

이런 셋포인트가 증가하게 되는 원인은 불규칙한 식사라던지, 수면, 활동량 부족, 과로, 스트레스 등 개개인의 상황에 따라 높아지게 되는데요. 불규칙하고 균형적이지 않은 식사는 몸의 독소와 노폐물을 쌓이게 해요. 또 과로, 스트레스, 수면 부족은 호르몬 불균형을 일으켜 셋포인트를 상승하게 만들어 체중을 증가하게 만든답니다. 또 규칙적이지 않은 생활습관은 순환장애를 만들어 셋포인트를 증가하게 만든답니다. 그 외에 바르지 못한 자세로 틀어진 체형 등으로도 셋포인트를 상승시킬 수 있답니다. 셋포인트의 증가 원인은 개인마다 다를 수 있어 원인을 세밀하게 분석하여 개인에게 맞는 다이어트 방법을 진행하는 것이 좋답니다. 이런 셋포인트 증가 원인을 찾아 낮춰주면 살이 잘 빠지는 신체 환경이 되어 살이 찌지 않는 체질로 변화될 수 있을 거예요^^

그럼 셋포인트 어떻게 해야 낮출 수 있을까요? 부산다이어트한의원 미앤아이한의원에서 살 안 찌는 체질, 날씬한 체질을 위한 셋포인트 관리 방법에 대해 알려드리도록 할게요! 운동 없이 원활한 다이어트를 위해 이 4가지를 지켜주세요!

<셋포인트 낮추는 방법>

1. 식사의 규칙성 (양, 시간, 종류)

체질 개선을 위해 지켜야 할 중요한 습관은 식사의 규칙성이랍니다. 다이어트 중 굶다가 몰아서 먹는 다거나 매일 다른 식사 시간 습관은 셋포인트를 높이는 데에 치명적인데요. 식사 시간과 먹는 양이 불규칙해지면 몸은 비상사태 모드로 변해버린답니다. 몸에서는 언제 또 에너지가 들어올지 예상할 수 없어 들어오는 에너지들을 소모하지 않고 몸 안에 비축해두려고 해요. 즉 이러한 습관들이 훨씬 살이 찌기 좋은 몸 상태로 만들어 준답니다. 운동 없이 건강한 다이어트를 위해서는 탄수화물, 단백질, 지방 등이 골고루 들어간 균형적인 식단을 구성해주고, 규칙적인 시간에 적당량 먹는 것만으로도 셋포인트를 낮추는 데에 도움을 줄 수 있답니다.

2. 적절한 활동량

셋포인트를 낮춰주기 위해서는 너무 과하거나 부족하지 않은 적절한 활동량을 채워주는 것이 좋은데요. 하루 섭취량보다 너무 활동량이 없으면 체중이 증가하게 돼요. 또 활동량이 부족하게 되면 순환 기능이 악화하여 살이 잘 찌는 환경을 만들게 된답니다. 그래서 다이어트 중 과한 운동을 하시는 분들이 많으신데요. 하지만 반대로 활동량이 너무 많아도 살이 찌는 몸이 될 수 있어요! 다이어트를 열심히 해보겠다고 운동을 너무 필요 이상으로 많이 해버리면 오히려 체중의 정체를 불러오는데요. 과한 활동량은 피로를 해소하는 속도가 느려지고 순환 장애와 호르몬 불균형을 초래한답니다. 때문에, 과한 운동보다는 내 몸이 피로하지 않을 만큼 일상생활 속에서 활동량을 늘려주세요!

3. 수면의 규칙성-수면 시간/ 수면량

셋포인트를 높이기 위한 방법 중 중요한 요소 중 하나는 바로 수면의 규칙성이랍니다! 수면의 규칙성은 수면의 시간, 수면량이라고 할 수 있는데요. 우리는 저녁 10시~새벽 2시 사이 수면을 통해 재생 촉진 성장 호르몬을 얻을 수 있는데, 그 시간 깨어있게 된다면 체중 감량에 도움을 주는 호르몬을 놓치게 된답니다. 또 수면 부족은 인슐린의 저항성이 높아져 음식 섭취 시 혈중 당분을 처리하는 인슐린이 제 기능을 못 해 지방축적과 체중증가가 일어난답니다.

건강한 다이어트를 원한다면 하루 충분한 수면 시간을 가지는 것이 좋답니다. 또한 잠이 부족하게 되면 피로도와 스트레스가 누적되기 쉽고, 불규칙한 수면 시간은 생활 전반적인 리듬 자체가 틀어질 수 있어요. 불규칙한 생활습관과 신체적·정신적 피로도의 누적은 순환 장애와 연결되기 쉬우니 꼭! 수면 위생관리에 신경 써주세요~^^

4. 스트레스 관리

만병의 근원이라고 하는 스트레스는 다이어트에도 영향을 끼치는데요. 스트레스로 인해 수면시간과 식단, 활동량에도 영향을 주어 불균형한 패턴을 가져올 수 있으며 호르몬 불균형까지 가져오게 되어 건강한 다이어트에 독이 된답니다! 스트레스를 받을 때 분비되는 코티솔은 부신에서 나오는 스트레스 호르몬인데요. 이 코티솔이 분비되면 혈당이 높아져 단 것이 당기게 된답니다. 이런 요인들은 근육을 분해하여 살을 찌게 만들고, 내장지방이 증가하기도 한답니다.

지속적인 스트레스는 우리 신체에 비정상적인 문제를 일으켜 건강을 해치고 삶의 질을 떨어뜨린답니다. 스트레스를 효율적으로 다스리기 위해 규칙적인 식습관을 기르고 자신만의 스트레스 해소법을 찾는 것이 좋아요.

이렇게 셋포인트에 영향을 미치는 요인들을 알고 관리해주시면 체질 개선과 함께 셋포인트가 낮춰져 특별한 과도한 운동 없이도 건강하고 효율적인 다이어트를 하실 수 있답니다. 체질 개선을 위한 방법은 수면, 식단, 활동량, 스트레스로 요인을 크게 나누었지만 사람 개인마다 체질이 다르므로 더 면밀한 분석과 그에 맞는 치료법이 필요해 혼자서 하는 다이어트는 어려움이 많을 때가 많죠. ㅠㅠ

더욱더 효율적인 체질 개선 다이어트를 원하신다면 미앤아이한의원과 함께 1:1 맞춤 다이어트를 추천해 드려요~!

부산다이어트한의원 미앤아이한의원에서는 무조건적인 체중감량 방법이 아닌 개개인의 건강 상태와 생활습관에 맞춰 약 복약법과 다이어트 방법을 알려드린답니다. 첫 진료 시 체계적인 검진과 함께 원장님과의 1:1 상담으로 나의 몸 상태, 생활습관에 맞춘 식생활 컨설팅까지 꼼꼼하게 알려드린답니다. 잘못된 생활습관으로 호르몬 불균형, 순환장애를 일으키면서 셋포인트가 올라가게 되어 체중이 증가하게 되는데요. 부산다이어트한의원 미앤아이한의원에서는 이런 셋포인트 시스템을 기반으로 개개인의 셋포인가 증가한 원인을 알아내어 건강한 몸을 만들어 살이 잘 빠지는 신체가 되도록 만들어 드린답니다~ 부산다이어트한의원 미앤아이한의원에서 함께 쉬운 다이어트 & 건강관리 시작해보세요!

여리환&해수&활활약침

일상생활 속에서 운동 없이도 건강한 다이어트를 도와주는 여리환, 해수, 활활약침을 소개해드리도록 할게요~!

먼저 여리환은 일상생활 속 다이어트로 강력추천하는데요. 여리환은 개개인의 생활패턴과 건강 상태에 맞춰 가장 효과적인 복약법을 처방해드린답니다. 또 식욕 억제와 위장 축소 효과로 자연스러운 소식도 가능하죠. 또 대사 활성화를 유도하여 운동 효과와 기초대사량을 높여주는 효과도 있답니다.

그리고 여리환과 함께 하면 더 효과적인 해수는 특별한 절식 없이 일상생활 속에서 간편하게 물처럼 마시며 독소, 노폐물, 부종 배출이 가능한 디톡스 워터랍니다. 쉬운 디톡스 요법으로 체질개선과 함께 비만의 근본적 원인을 해결해보세요!

마지막으로 활활약침은 운동을 싫어하신 분들을 위해 대신 활동량을 채워줄 다이어트 약침이랍니다.

활활약침은 한약 추출물을 부위에 주입하여 지방분해와 체외배출을 도와주는 약침인데요. 염증 억제, 순환 촉진, 재생강화에 탁월한 순수 한방 성분으로 혈액 순환을 촉진하여 몸의 대사량을 향상하고 림프 순환을 강화해 노폐물을 효과적으로 배출해주어 사이즈 감량과 함께 살이 잘 빠지는 몸의 환경으로 바뀔 수 있도록 도와드린답니다.아무리 운동을 해도 잘 빠지지 않는 부위인 팔뚝, 허벅지, 뱃살 등 부위 관리를 원하시는 분들에게 활활약침을 추천해드려요.활활약침으로 사이즈 감소, 붓기 개선, 탄력 개선, 군살 정리 등의 효과를 경험해보세요~

부산다이어트한의원 미앤아이한의원에서는 스트레스받지 않는 쉽고 효율적인 다이어트 방법을 여러분께 알려드려요. 과도한 운동과 극단적인 식단이 아닌 몸이 편안한 건강한 다이어트 방법으로, 식이요법과 생활습관을 교정 시켜 지속적인 다이어트를 가능하게 도와드린답니다. 다이어트로 힘드신 분들은 미앤아이한의원에 언제든지 놀러 와 주세요~^^